Dijanjosi ta' limfoma jew lewkimja limfoċitika kronika (CLL) tista' tkun esperjenza stressanti u emozzjonali. M'hemm l-ebda mod tajjeb jew ħażin kif tħossok wara li tkun ġejt iddijanjostikat, iżda jista 'jkun ta' għajnuna li tkun taf li m'intix waħdek. Din il-paġna tindirizza xi mistoqsijiet u tħassib komuni li jistgħu jinqalgħu wara li jiġu djanjostikati bil-limfoma
Kif nista' nħossni wara d-dijanjosi tiegħi?
Dijanjosi ta’ limfoma jew CLL ta’ spiss tkun taqlib u konfuża għall-pazjent, il-familji tagħhom u l-maħbubin. Huwa komuni li tesperjenza stat ta 'xokk u nuqqas ta' twemmin wara dijanjosi ta 'limfoma jew CLL. Jista’ jkun normali li tħossok rrabjat jew imdejjaq ma’ dawk ta’ madwarek, jew saħansitra lilek innifsek. Ħafna nies jiddeskrivu li fil-bidu jħossuhom rrabjati mat-tobba, l-ispeċjalisti jew l-infermiera tagħhom talli ma qabdux il-marda tagħhom qabel. Kif ukoll xokk u rabja, sentimenti oħra jistgħu jinkludu livelli għoljin ta 'ansjetà, dwejjaq u biża' dwar kif id-dijanjosi se jkollha impatt fuq ħajjithom.
Wara limfoma inizjali jew dijanjosi CLL, il-pazjenti jistgħu joħorġu b'serje ta 'mistoqsijiet importanti.
- Xi tfisser id-dijanjosi tiegħi?
- X'se jkun it-trattament tiegħi?
- X'inhi l-pronjosi/il-prospetti/il-ċans ta' sopravivenza tiegħi?
- Kif se nappoġġja lill-familja tiegħi?
- Min se jappoġġjani?
Ħafna nies jużaw l-internet biex jiksbu aktar informazzjoni u tweġibiet. Filwaqt li l-internet jista’ jkun sors ta’ informazzjoni, artikoli u riżorsi jistgħu:
- Mhux rilevanti għalik
- Mhux miktub minn sorsi affidabbli
- Mhux utli li taqra matul dan il-perjodu
Huwa utli li tkun taf li matul dan iż-żmien, il-livelli ta 'stress jistgħu jkunu fl-ogħla tagħhom, speċjalment meta tistenna r-riżultati tat-test, pjanijiet ta' trattament jew appuntamenti ta 'konsultazzjoni aktar fil-fond. L-istress u l-ansjetà jistgħu wkoll jiġu aggravati mis-sintomi fiżiċi li ħafna drabi jakkumpanjaw dijanjosi ta’ limfoma jew CLL, inkluż għeja, enerġija baxxa u nuqqas ta’ rqad (problemi fl-irqad). Xi suġġerimenti prattiċi għall-ġestjoni tal-istress u l-ansjetà matul dan iż-żmien jistgħu jkunu:
- Tkellem mal-familja, ħbieb jew maħbubin tiegħek dwar kif qed tħossok
- Tikteb jew irreġistra l-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek
- Eżerċizzju ġentili li jiffoka fuq ir-regolazzjoni tan-nifs
- Għażliet ta 'ikel tajjeb għas-saħħa u xorb ħafna jew ilma
- Illimita l-konsum eċċessiv ta 'alkoħol
- Meditazzjoni u prattika tal-attenzjoni
- Tkellem ma 'konsulent jew psikologu
Huwa importanti li wieħed jinnota li m'hemm l-ebda skeda ta' żmien speċifika li l-esperjenza emozzjonali tiegħek għandha ssegwi. Xi nies jistgħu jibdew jipproċessaw id-dijanjosi tagħhom immedjatament, għal oħrajn jista 'jieħu ħafna aktar żmien. B’biżżejjed ħin, biżżejjed informazzjoni u ħafna appoġġ tista’ tibda tippjana u tipprepara għall-kapitlu li jmiss ta’ ħajtek.
Risposti Emozzjonali Komuni
Li tirċievi dijanjosi ta' limfoma/CLL naturalment tikkawża taħlita ta' emozzjonijiet differenti. In-nies spiss iħossuhom qishom qegħdin fuq rollercoaster emozzjonali, għax qed jesperjenzaw ħafna emozzjonijiet differenti f'ħinijiet differenti u f'intensitajiet differenti.
Qabel ma tipprova timmaniġġja kwalunkwe rispons emozzjonali, huwa importanti li tirrikonoxxi li l-ebda tweġiba mhi ħażina jew mhux xierqa u kulħadd huwa intitolat għall-esperjenza emozzjonali tiegħu stess. M'hemm l-ebda mod tajjeb biex tipproċessa dijanjosi ta' limfoma. Xi sentimenti esperjenzati jistgħu jinkludu:
- Serħan - xi drabi n-nies iħossuhom meħlus li jkunu jafu x'inhi d-dijanjosi tagħhom, peress li xi kultant it-tobba jista 'jieħu ftit żmien biex isibu d-dijanjosi. Li ssib it-tweġiba tista 'tkun xi serħan.
- Xokk u nuqqas ta’ twemmin
- Rabja
- Ansjetà
- Biża
- Differenza u telf ta 'kontroll
- Ħtija
- dwejjaq
- Irtirar u iżolament
X'se jħoss il-bidu tat-trattament?
Jekk qatt ma kellek kura għall-kanċer qabel, il-mixi f'ċentru ta 'trattament jew sptar jista' tħossok barrani u skomdu. Inti mħeġġa bil-qawwa li ġġib persuna ta' appoġġ miegħek fl-ewwel jum tiegħek, irrispettivament minn kemm tħossok tajjeb. Int imħeġġeġ ukoll iġġib oġġetti li jistgħu jfixkluk u jirrilassawk. Xi nies jieħdu pjaċir iġibu rivisti, kotba, labar tan-nitting u suf, logħob tal-karti, iPads jew headphones biex jisimgħu l-mużika jew jaraw programm tat-televiżjoni jew film. It-televiżjonijiet ħafna drabi jitwaqqfu wkoll fuq l-artijiet tat-trattament.
Jekk tħoss li l-ansjetà tiegħek ma tittaffix b’dawn id-distrazzjonijiet u inti qiegħed f’livell għoli ta’ tbatija, jista’ jkun ta’ għajnuna għalik li tiddiskuti dan mal-infermiera jew mat-tabib tal-kura tiegħek, għax jista’ jkun ta’ għajnuna li tieħu mediċini kontra l-ansjetà. f'xi każijiet.
Xi nies isibu l-esperjenza tagħhom ta 'stress u ansjetà tibda tonqos ftit ladarba jibdew it-trattament u jifhmu r-rutina l-ġdida tagħhom. Li tkun taf l-ismijiet u l-uċuħ tal-persunal tal-isptar tista 'wkoll tagħmel l-esperjenza tat-trattament inqas stressanti.
Huwa importanti li wieħed jinnota li mhux in-nies kollha b'limfoma jew CLL se jkollhom bżonn trattament minnufih. Ħafna nies b'limfoma indolenti (li qed jikbru bil-mod) jew CLL jistgħu spiss jistennew xhur jew saħansitra snin qabel ma jeħtieġu kura.
Suġġerimenti prattiċi dwar kif timmaniġġja l-emozzjonijiet tiegħi waqt it-trattament?
Komunement, in-nies jiddeskrivu l-benessri emozzjonali tagħhom waqt it-trattament bħala mogħdija ondulata fejn is-sentimenti ta 'stress u ansjetà jistgħu jiżdiedu u jonqsu b'mod intermittenti.
Mediċini komunement preskritti mal-kimoterapija bħal sterojdi, jista 'jkollhom impatt sinifikanti fuq il-burdata, id-drawwiet ta' l-irqad u l-fraġilità emozzjonali tiegħek. Ħafna rġiel u nisa fuq dawn il-mediċini jirrappurtaw livelli għoljin ta’ rabja, ansjetà, biża’ u dwejjaq waqt it-trattament. Xi nies jistgħu jsibu li huma aktar tad-dmugħ.
Waqt it-trattament, jista 'jkun ta' għajnuna li jkollok jew toħloq netwerk ta 'appoġġ personali ta' nies. In-netwerks ta' appoġġ ħafna drabi jidhru differenti għal kull persuna, iżda komunement jinvolvu nies li jappoġġjawk b'modi emozzjonali jew prattiċi. In-netwerk ta' appoġġ tiegħek jista' jikkonsisti minn:
- Membri tal-familja
- Konjuġi jew ġenituri
- Ħbieb
- Gruppi ta’ appoġġ – kemm onlajn kif ukoll ibbażati fil-komunità
- Pazjenti oħra li tista' tiltaqa' magħhom waqt il-kura
- Servizzi ta’ appoġġ estern bħal psikologi, counsellors, ħaddiema soċjali jew ħaddiema tal-kura spiritwali
- Lymphoma Australia timmaniġġja grupp privat fuq Facebook online: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
Li tlaħħaq mal-membri tan-netwerk ta' appoġġ tiegħek meta tkun qed tesperjenza livelli għoljin ta' stress u ansjetà tista' tkun ta' għajnuna. Chat waqt il-kafè, mixja madwar il-ġnien jew sewqan lejn il-ħwienet kollha jistgħu jkunu ta’ għajnuna meta tkun fi stat ta’ tbatija. Ħafna drabi, in-nies iridu joffru appoġġ lilek, iżda ma jkunux ċert kif. Li titlob lill-oħrajn biex jgħinu fit-trasport għall-appuntamenti, xi tindif ħafif tad-dar jew saħansitra titlob lil xi ħabib biex issajjar ikla sħuna, jistgħu jkunu għażliet ta’ għajnuna waqt li ma tkunx qed tħossok tajjeb. Is-sistemi ta’ appoġġ onlajn jistgħu jiġu stabbiliti fuq it-telefown, l-iPad, it-tablet, il-laptop jew il-kompjuter tiegħek biex jgħaqqduk ma’ dawk fin-netwerk ta’ appoġġ tiegħek.
Suġġerimenti oħra ta’ għajnuna għall-ġestjoni tat-tbatija emozzjonali waqt it-trattament
- Tagħti permess lilek innifsek biex tesperjenza l-emozzjonijiet tiegħek hekk kif jinqalgħu, inkluż il-biki
- Tkellem b'mod miftuħ u onest ma' ħaddieħor dwar l-esperjenza tiegħek ma' nies li tafda
- Tiddiskuti t-tħassib emozzjonali tiegħek mal-infermier tiegħek, it-tabib tat-tabib, it-tim tal-kura - ftakar li l-bżonnijiet emozzjonali u mentali huma importanti daqs it-tħassib fiżiku tiegħek
- Żomm djarju jew ġurnal waqt it-trattament li jiddokumenta l-emozzjonijiet, il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek kuljum
- Jipprattika l-meditazzjoni u l-attenzjoni
- Isimgħu l-ġisem tiegħek jeħtieġ għall-irqad, l-ikel, u l-eżerċizzju
- L-eżerċizzju ta' spiss kemm jista' jkun, anke 5-10 minuti kuljum jista' jnaqqas b'mod sinifikanti l-livelli ta' stress waqt it-trattament.
Kull persuna li tirċievi dijanjosi ta' limfoma jew CLL għandha esperjenza fiżika u emozzjonali unika. Dak li jista 'jtaffi l-istress u l-ansjetà għal persuna waħda jista' ma jaħdimx għall-ieħor. Jekk qed tissara ma' livelli sinifikanti ta' stress u ansjetà fi kwalunkwe stadju fl-esperjenza tiegħek, jekk jogħġbok, toqgħodx lura milli tilħaq.
