Ang mga relasyon mahimong maayo ug komplikado sa pinakamaayong panahon. Bisan pa, kung ang usa ka tawo nadayagnos nga adunay usa ka seryoso nga sakit sama sa lymphoma, ang labing maayo ug labing daotan nga mga aspeto sa bisan unsang relasyon mahimong mapadako.
Kini nga panid maghatag pipila ka mga tip kung giunsa pagpadayon ang mga relasyon sa mga tawo nga imong gimahal kung ikaw, o usa ka tawo nga imong gihigugma nadayagnos nga adunay lymphoma.
May kalabotan nga mga panid
Unsa ang madahom
Daghang mga tawo ang nakamatikod sa mga pagbag-o sa ilang panaghigalaay ug dynamics sa pamilya sa dihang nagkinabuhi nga adunay kanser. Ang ubang mga tawo nakakaplag nga ang mga labing duol kanila mahimong mas layo, samtang ang uban nga dili nila suod, moduol.
Ikasubo, daghang mga tawo ang wala matudloi kung unsaon pagsulti bahin sa sakit ug uban pang lisud nga mga butang. Kung ang mga tawo motalikod, kini kasagaran tungod kay wala sila kahibalo kung unsa ang isulti, o nahadlok nga bisan unsa ang ilang isulti, makapasuko kanimo o makapasamot sa mga butang.
Ang uban tingali nabalaka bahin sa pagpaambit sa ilang kaugalingon nga maayo o daotan nga balita, o mga pagbati kanimo. Tingali dili nila gusto nga pabug-atan ka samtang ikaw dili maayo. O basin makonsensiya pa gani sila kon maayo ang ilang kahimtang sa dihang daghan kag mga butang.
Humor ug sarcasm
Ang ubang mga tawo naggamit sa humor ug sarcasm isip usa ka paagi sa pag-atubang sa mga sitwasyon nga dili sila komportable. Gigamit kini sa uban aron sulayan ug mapahiyumon ang imong nawong. Bisan pa, ang humor ug pagbiaybiay talagsaon kaayo ug lahi nga nadawat sa lainlaing mga panahon ug sa lainlaing mga tawo.
Ang ubang mga tawo tingali makakita og kataw-anan ug pagbiaybiay nga kataw-anan, kataw-anan ug bisan usa ka maayong kahupayan gikan sa kaseryoso sa ilang sakit o sitwasyon. Ang uban tingali nakakaplag niini nga makauulaw o makapasakit, nga naghimo kanila nga mobati nga mas nag-inusara kaysa kaniadto.
Sulayi nga hinumdoman nga kadaghanan sa mga tawo dili gusto nga masakitan ang imong gibati o pakaulawan ka. Sulayi paghinumdom kung giunsa kini nga tawo sa kasagaran motubag sa mga sitwasyon nga dili sila komportable, o kung giunsa nila kasagarang mogamit og humor o sarcasm kanimo. Makatabang kini kanimo nga masabtan kung diin sila gikan.
Bukas nga komunikasyon
Pahibaloa sila kung wala ka sa mood sa pagpakatawa o pagbiaybiay ug dayon ipahibalo kanila kung unsa ang imong kinahanglan. Kadaghanan sa mga tawo mahadlok nga mahibal-an nga gipasakitan ka nila o gipabati ka nga dili komportable. Mahimo nimong isulti ang mga butang sama sa:
- Ang tambal nga akong gigamit karon nagdula sa akong pagbati sa pagpakatawa, mahimo ba naton ihunong ang pagpakatawa ug pagbiaybiay sa karon?
- Gikapoy na kaayo ko nga makita ang kataw-anan nga bahin niini sa pagkakaron.
- Nahibal-an ko nga kini lisud, apan mahimo ba naton nga seryosohon kini sa makadiyot?
- Ang praktikal nga tabang makatabang kanako labaw pa sa pagbiaybiay sa pagkakaron. Makatabang ka ba sa (pagpamalit, paghimo og pagkaon, pagkuha sa mga bata, pagtabang sa trabaho ug uban pa).
- Mahimo ba nimo ipasabut kung unsa ang imong gipasabut niana palihug?
Nawala ang paghikap
Daghang mga tawo ang nagsulti kanamo nga kung sila adunay lymphoma, o nag-atiman sa usa nga adunay lymphoma, mawad-an sila mga higala ug pamilya. Ang pipila ka mga rason nga kini mahitabo gilista sa ubos.
* ang imong mga prayoridad nausab.
* wala kay kusog o panahon sa pagbuhat sa mga butang nga kasagaran nimong buhaton uban nila.
* Ang mga tawo nahadlok sa kung unsa ang nahitabo sa imong kinabuhi, ug naglisud sa ilang kaugalingon.
* mahimo nga wala pa sila makaila sa bisan kinsa nga adunay kanser kaniadto ug wala mahibal-an kung unsa ang imong kinahanglan.
* nawad-an sila og usa ka tawo tungod sa kanser o nakita sila nga nakigbisog ug nahadlok nga moagi niana pag-usab.
* ang uban wala mahibalo kon unsay isulti o buhaton, mao nga ilang gilikayan ang dili komportable nga mga sitwasyon.
* Ang mga higala ug pamilya nabalaka bahin sa pagsulti sa sayup nga butang o paghimo sa mga butang nga mas grabe.
* Ang mga tawo dili gusto nga pabug-atan ka sa ilang mga balita o mga problema.
* wala sila makaamgo nga ang ilang pagkawala nakaapekto kanimo.
* Nagtuo sila nga maabot nimo kung kinahanglan nimo ang usa ka butang o gusto nimo nga maabut.
* ang ilang panaghigalaay dili molapas sa trabahoan, sport o kalihokan nga sagad ninyong buhaton nga magkauban.
* Ang mga tawo puliki ug adunay ilang kaugalingon nga mga problema, mao nga tingali wala’y kusog sa pagpadayon sa pagkontak.
Wala kini magpasabot nga wala silay pagtagad
Kon imong tagdon ang pipila sa ibabaw, mahimong mas sayon nga maamgohan nga ang mga tawo mahimong dili magpalayo tungod kay sila walay pagtagad; Apan hinoon, sila nagpalayo kay nag care sila. Mahimong anaa kanimo ang pag-abot ug ipahibalo kanila nga kinahanglan pa nimo sila sa imong kinabuhi ug mangitag paagi, uban kanila aron kini mahitabo.
Tan-awa ang seksyon sa ubos sa Mga Tip aron mapadayon kini nga mga relasyon.
Susiha pag-usab ang imong mga relasyon
Mahimong makatabang ang pagtimbang-timbang pag-usab sa imong mga relasyon sa mga tawo. Mahimo nimong makita nga mas namuhunan ka sa relasyon kaysa kanila. Mahimong makatabang kini kanimo nga buhian ang pipila ka mga tawo o dawaton sila ingon usa ka "opsyonal nga ekstra" sa imong kinabuhi kaysa usa ka panguna nga karakter. Ang pagbiya o pagbag-o sa imong mga gilauman sa kini nga mga relasyon makapahawa sa imong hunahuna, kusog ug oras alang sa mga gusto nga naa kanimo.
Ang ubang mga tawo nagpaduol
Samtang kami adunay daghang mga tawo nga nag-ingon nga sila nawad-an og mga tawo sa dihang nag-atubang sa lymphoma, kami usab adunay mga tawo nga nag-ingon nga ang pipila sa ilang mga relasyon nahimong mas lig-on. Ang uban gani nag-ingon nga ang labing wala damha nga mga tawo sa ilang kinabuhi nahimong ilang labing dako nga suporta nga tawo ug higala. Higugmaa kini ug ipunting ang imong kusog sa kini nga mga relasyon. Paduola sila ug:
- Dawata ang tanan nga mga tanyag sa tabang – kung ang tanyag dili kaayo ang imong gikinahanglan, pangutan-a kung unsa ang imong kinahanglan kung adunay usa ka tanyag.
- Ayaw pagpangayo og pasaylo sa panginahanglan sa tabang apan ipakita ang pagpasalamat kung makuha nimo kini.
- Paghupot og usa ka diary sa mga appointment, mga side effect ug kung ikaw adunay labing kusog. Mahimo nimong makita nga ang semana sa wala pa ang pagtambal mahimo nga imong labing kaayo nga oras. Paghan-ay sa pagtan-aw sa mga tawo sa mga panahon nga ikaw adunay kusog.
- Pahibaloa sila kung kinahanglan nimo ang oras sa imong kaugalingon ug paningkamot nga makontak sila kung maayo ang imong gibati.
Pagkamahigalaon batok sa panaghigalaay
Ang pagsabut sa papel sa mga tawo sa atong kinabuhi hinungdanon alang sa pagtakda sa realistiko nga mga gilauman ug himsog nga mga utlanan. Daghang mga tawo ang nasagmuyo sa dihang gipakaulawan sila sa ilang mga higala. Apan, sa dihang imong susihon ang relasyon, imong makaplagan nga bisag mahigalaon sa usag usa tingali wala ka gayod makaugmad ug panaghigalaay.
Fpagkamatinud-anon mahitungod sa kon sa unsang paagi kita makig-uban sa mga tawo ug mahimong bahin sa atong personalidad. Panaghigalaay apan, mahitungod sa usa ka relasyon. Ang tinuod nga panaghigalaay moabot sa gawas sa trabahoan, simbahan o dapit nga komon nga interes. Ang pagsabut sa kalainan makatabang kanimo sa paghimo og realistiko nga mga gilauman ug himsog nga mga utlanan sa mga tawo sa imong kinabuhi.
Mga utlanan sa propesyonal
Pananglitan, ang imong mga doktor, nars ug uban pang mga propesyonal sa kahimsog kinahanglan kanunay nga mahigalaon kanimo, apan dili nimo sila mga higala. Adunay usa ka propesyonal nga utlanan diin sila nalambigit sa imong pag-atiman, apan ayaw (ug legal nga dili) maapil sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, social media o uban pang mga aspeto sa imong personal nga kinabuhi. Ikaw ang ilang pasyente o kliyente ug sila imong doktor, nars o uban pang health provider.
Sa susama, mahimo kang adunay mahigalaon nga pakig-uban sa mga tawo sa trabahoan nga limitado sa trabaho. Apan kung kini nga mga interaksyon sa parehas nga mga tawo dili moabut sa usa ka relasyon sa gawas sa trabaho o mga kalihokan nga may kalabotan sa trabaho, nan ikaw adunay mahigalaon nga pakig-uban sa mga kauban o kauban kaysa usa ka tinuud nga panaghigalaay.
Bisan unsa pa ka mahigalaon ang imong mga interaksyon sa usa ka kauban o kauban, mahimo nga wala sila didto alang kanimo kung wala ka magtrabaho.
Mga tip aron mapadayon ang relasyon sa mga higala ug pamilya
Makatabang ka sa imong mga higala ug pamilya nga masabtan nga ok ra ang paghisgot bahin sa imong (o sa imong mga minahal) nga lymphoma o pagtambal kung gusto nila. O bisan sa pagsulti bahin sa kung unsa ang nahitabo sa ilang kinabuhi. Kung komportable ka nga maghisgot bahin sa imong lymphoma ug mga pagtambal, pangutana sama sa:
- Unsa ang gusto nimong mahibal-an bahin sa akong (o akong mga minahal) nga lymphoma?
- Unsa ang imong mga pangutana bahin sa pagtambal ug mga epekto?
- Unsa ka daghan ang gusto nimo mahibal-an?
- Ang mga butang magkalainlain alang kanako sa makadiyot, unsaon man naton pagpadayon sa pagkontak?
- Tingali nanginahanglan ko og tabang sa sunod nga mga bulan sa mga butang sama sa pagluto, paglimpyo, pag-atiman sa mga bata ug pag-alsa sa akong mga appointment. Unsay imong matabang?
- Gusto ko gihapon mahibal-an kung unsa ang nahitabo kanimo - Sultihi ako sa maayo nga daotan ug daotan - Ug ang tanan nga naa sa taliwala!
- Dili ko gusto maghisgot bahin sa akong lymphoma apan pangutan-a ko bahin sa (bisan unsa ang gusto nimong hisgutan).
- Nahibal-an ang bisan unsang maayong mga komedya? Kinahanglan ko kataw-an.
- Mahimo ka bang molingkod lang dinhi uban kanako samtang naghilak ko, o naghunahuna o nagpahulay?
- Kung ikaw adunay kusog, mahimo nimo silang pangutan-on - Unsa ang imong kinahanglan gikan kanako?
Pahibaloa ang mga tawo kung ok ra ba ang pagbisita
Ang imong lymphoma ug ang mga pagtambal niini makapaubos sa imong immune system. Importante nga ipahibalo sa mga tawo nga dili kanunay luwas ang pagbisita, apan nga kung buhaton nila mahimo ka gihapon nilang gakson. Kung dili nimo gibati nga mga bisita, ipahibalo sa mga tawo kung giunsa nimo gusto nga magpadayon sa pagkontak, o pangutan-a sila alang sa mga sugyot.
- Pahibaloa sila nga magpalayo kung sila adunay sakit. Tagda ang ubang mga paagi aron magpabiling kontak.
- Kung komportable ka nga mogakos sa mga tawo ug maayo sila, pahibaloa sila nga kinahanglan nimo ang usa ka gakos.
- Pagtan-aw og salida nga magkauban – apan sa imong kaugalingong mga balay sa usa ka zoom, video o tawag sa telepono.
- Ablihi ang usa ka grupo nga chat sa usa sa daghang mga serbisyo sa pagmemensahe o video nga magamit.
- Pagsugod sa usa ka roster kung kanus-a ang pagbisita giabiabi ug kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton. Susiha ang among Praktikal nga mga butang nga panid sa ilalum sa pagplano alang sa pagtambal. Makit-an nimo ang pipila ka mapuslanon nga mga app nga makatabang sa imong mga higala ug pamilya nga lista sa tabang alang kanimo.
Ug sa katapusan, kung namatikdan nimo nga nagbag-o ang relasyon, hisgoti kini. Ipahibalo sa mga tawo nga importante gihapon sila, ug gusto nimo nga ipadayon ang pagkasuod nimo kaniadto.
Ubang mga Kapanguhaan
Ang pagpadayon sa mga relasyon mahimong komplikado ug makakapoy bisan sa labing kaayo nga mga panahon. Apan kung ikaw adunay kanser, o nagsuporta sa usa ka tawo nga adunay kanser mahimo kini nga labi ka malimbongon. Apan ang paningkamot nagbunga tungod kay ang maayo nga mga relasyon kanunay nga naghimo sa kinabuhi nga labi ka malipayon.
Adunay suporta nga magamit aron matabangan ka nga makakat-on og bag-ong mga kahanas aron mapalambo o mapalambo ang lig-on nga himsog nga mga relasyon. Tan-awa ang link sa ubos para sa dugang nga impormasyon sa suporta nga anaa sa imong estado.
Mga relasyon sa trabaho
Ang mga propesyonal nga relasyon mahimong propesyonal ug mahigalaon, bisan kung dili ka higala sa imong mga kauban. Daghang mga tawo ang nasagmuyo sa dihang wala sila makadungog gikan sa mga kauban sa trabaho sa dihang sila mobiya sa trabaho aron magpatambal. O nanlimbasug sa kung giunsa ang mga tawo makig-uban kanila sa pagbalik nila sa trabaho.
Ang pagsabut nga ang imong mga kauban sa trabaho sa tinuud mahimo nga imong mahigalaon nga kauban kaysa higala makatabang kanimo nga malikayan ang dili realistiko nga mga pagdahom gikan sa mga tawo sa trabaho, nga sa katapusan malikayan ang kasagmuyo ug masakitan.
Katungod sa confidentiality
Ikaw usab adunay katungod sa pagkakompidensyal, ug kini mahimong lisud dawaton sa maayo og tuyo nga mga kauban. Mahimong gibati nila nga gusto nila ang dugang nga kasayuran bahin sa kung unsa ang nahitabo kanimo. Bisan pa, ikaw adunay katungod sa pagkakompidensyal ug dili kinahanglan nga ipaambit ang bisan unsang butang nga dili nimo komportable nga ipaambit, bisan unsa pa ka mahigalaon ang imong mga interaksyon kaniadto.
Bisan pa, mahimo nimong mahibal-an nga ang pagpaambit sa kasayuran mahimong makatabang sa uban nga makasuporta kanimo nga mas maayo sa trabahoan. Mahimo pa gani kini mosangpot sa panaghigalaay kon ang mga tawo adunay kapasidad ug kaandam sa pagsuporta kanimo gawas sa trabaho.
Ipahibalo sa mga tawo kung unsa ang imong kinahanglan
Ang pagtakda og mga utlanan ug pagpahibalo sa mga tawo sa imong gikinahanglan sa trabaho makatabang kanimo ug sila mobati nga mas masaligon kon unsaon nimo pagpabilin ang mahigalaon ug matinahuron nga palibot sa trabahoan.
Kung naglisud ka niini, ug adunay usa ka manedyer o departamento sa Human Resources (HR) sa trabaho, paggahin og panahon aron makigkita kanila. Makatabang sila sa pagpangita og mga solusyon, ug tan-awon kung unsa nga suporta ang ilang mahatag aron matabangan ka sa pagdumala sa trabaho, ug mapadayon ang imong mga propesyonal nga relasyon.
summary
- Gibag-o sa kanser ang tanan, lakip ang imong relasyon sa mga higala, pamilya ug kauban.
- Kadaghanan sa mga tawo gusto nga motabang, apan daghan ang wala mahibal-an kung giunsa.
- Ipahibalo sa mga tawo kung unsa ang imong kinahanglan.
- Daghang mga tawo ang naggamit og humor o sarcasm aron itago ang ilang kahasol, ang uban naglaum nga pakataw-an ka. Kung dili ka malingaw niini, ilha kini ug ipahibalo kanila kung giunsa nimo gusto nga makigkomunikar.
- Karon ang maayong panahon sa pagtimbang-timbang pag-usab sa mga relasyon sa imong kinabuhi.
- Ang pagkamahigalaon mao ang mahitungod sa paagi nga kita makig-uban sa uban. Lahi kini sa panaghigalaay, nga usa ka relasyon.
- Ang pagsabut sa matang sa relasyon nga imong nabatonan sa lain-laing mga tawo makatabang sa pagtakda og realistiko nga mga pagdahom, pagtukod og himsog nga mga utlanan ug paglikay sa kasagmuyo.
- Adunay suporta nga magamit aron matabangan ka nga mapadayon ang imong hinungdanon ug suod o suod nga relasyon.
