Is féidir le diagnóis lymphoma nó leoicéime lymphocytic ainsealach (CLL) a bheith ina eispéireas struis agus mhothúchánach. Níl aon bhealach ceart nó mícheart le mothú tar éis duit a bheith diagnóisithe, ach is féidir go mbeadh sé ina chuidiú fios a bheith agat nach bhfuil tú i d'aonar. Tugann an leathanach seo aghaidh ar roinnt ceisteanna coitianta agus imní a d’fhéadfadh teacht chun cinn tar éis diagnóis a fháil le liomfóma
Conas a bhraithfinn i ndiaidh mo dhiagnóis?
Is minic a chuireann diagnóis linfoma nó CLL isteach agus mearbhall don othar, dá dteaghlaigh agus dá ngaolta. Tá sé coitianta staid turrainge agus míchreidimh tar éis diagnóis a dhéanamh ar liomfóma nó CLL. Is féidir leis a bheith gnáth feargach nó trína chéile leo siúd atá thart timpeall ort, nó fiú tú féin. Cuireann go leor daoine síos ar an gcéad dul síos go raibh siad feargach lena ndochtúirí, lena speisialtóirí nó lena n-altraí mar nár ghlac siad lena dtinneas níos luaithe. Chomh maith le turraing agus fearg, féadann mothúcháin eile leibhéil arda imní, brón agus eagla a áireamh faoin tionchar a bheidh ag an diagnóis ar a saol.
Tar éis diagnóis lymphoma tosaigh nó CLL, féadfaidh othair teacht suas le sraith ceisteanna tábhachtacha.
- Cad a chiallaíonn mo dhiagnóis?
- Cén chóireáil a bheidh agam?
- Cad é mo prognóis/dearcadh/seans go mairfidh mé?
- Conas a thacóidh mé le mo theaghlach?
- Cé a thabharfaidh tacaíocht dom?
Úsáideann go leor daoine an t-idirlíon chun tuilleadh eolais agus freagraí a fháil. Cé gur féidir leis an idirlíon a bheith ina fhoinse faisnéise, féadfaidh ailt agus acmhainní:
- Ní bhaineann leat
- Gan a bheith scríofa ag foinsí iontaofa
- Ní cuiditheach é a léamh le linn na tréimhse seo
Tá sé ina chuidiú fios a bheith agat go bhféadfadh leibhéil struis a bheith ag an leibhéal is airde le linn an ama seo, go háirithe agus tú ag fanacht le torthaí tástála, pleananna cóireála nó coinní comhairliúcháin níos doimhne. Is féidir le strus agus imní a bheith níos measa freisin ag na hairíonna fisiceacha a ghabhann go minic le diagnóis lymphoma nó CLL, lena n-áirítear tuirse, fuinneamh íseal agus insomnia (trioblóid codlata). Seo roinnt leideanna praiticiúla chun strus agus imní a bhainistiú le linn an ama seo:
- Ag caint le do theaghlach, le do chairde nó le do mhuintir faoi conas atá tú ag mothú
- Do chuid smaointe agus mothúcháin a scríobh síos nó a iriseoireacht
- Cleachtadh milis a dhíríonn ar análú a rialú
- Roghanna bia sláintiúla agus neart óil nó uisce
- Teorainn a chur le tomhaltas alcóil iomarcach
- Cleachtadh machnaimh agus aireachais
- Ag caint le comhairleoir nó síceolaí
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach bhfuil aon amlíne ar leith ann ar chóir do thaithí mhothúchánach a leanúint. D’fhéadfadh go dtosódh roinnt daoine ar a ndiagnóis a phróiseáil láithreach, agus do dhaoine eile is féidir go dtógfaidh sé i bhfad níos faide. Le go leor ama, dóthain eolais agus neart tacaíochta is féidir leat tosú ag pleanáil agus ag ullmhú don chéad chaibidil eile de do shaol.
Freagraí Mothúcháin Coitianta
Is nádúrtha go mbíonn meascán de mhothúcháin éagsúla mar thoradh ar dhiagnóis de linfoma/CLL a fháil. Is minic a bhraitheann daoine mar go bhfuil siad ar rollercoaster mhothúchánach, toisc go bhfuil siad ag fulaingt go leor mothúcháin éagsúla ag amanna éagsúla agus ag déine éagsúla.
Sula ndéantar iarracht aon fhreagra mhothúchánach a bhainistiú, tá sé tábhachtach a admháil nach bhfuil aon fhreagra mícheart nó míchuí agus go bhfuil gach duine i dteideal a dtaithí mhothúchánach féin. Níl aon bhealach ceart ann chun diagnóis lymphoma a phróiseáil. I measc na mothúcháin a d’fhéadfadh a bheith agat tá:
- Faoiseamh – uaireanta mothaíonn daoine faoiseamh dóibh fios a bheith acu cad é an diagnóis atá acu, mar uaireanta tógann sé tamall ar na dochtúirí an diagnóis a aimsiú. Is féidir faoiseamh a fháil ón bhfreagra.
- Turraing agus disbelief
- Fearg
- Imní
- Eagla
- Gan chabhair agus cailliúint smachta
- Ciontacht
- Brón
- Aistarraingt agus leithlisiú
Cad a bhraithfidh cóireáil tosaithe?
Mura bhfuair tú cóireáil le haghaidh ailse riamh roimhe seo, b’fhéidir go mothaíonn tú taobh amuigh agus míchompordach nuair a shiúlann tú isteach in ionad cóireála nó chuig ospidéal. Moltar go láidir duit duine tacaíochta a thabhairt leat ar do chéad lá, is cuma cé chomh maith agus a mhothaíonn tú. Moltar duit freisin míreanna a thabhairt leat a d’fhéadfadh cur isteach ort agus tú a mhaolú. Baineann daoine áirithe taitneamh as irisí, leabhair, snáthaidí cniotála agus olann, cluichí cártaí, iPadanna nó cluasáin a thabhairt isteach chun éisteacht le ceol nó féachaint ar chlár teilifíse nó ar scannán. Is minic a chuirtear teilifíseáin ar bun ar urlár cóireála freisin.
Má bhraitheann tú nach laghdaítear d’imní mar gheall ar na seachráin seo agus go bhfuil tú i leibhéal leanúnach méadaithe anacair, b’fhéidir go gcabhródh sé leat é seo a phlé le d’altraí nó le do dhochtúir cóireála, mar is féidir go gcabhródh sé leat cógais frith-imní a ghlacadh. i gcásanna áirithe.
Faigheann roinnt daoine amach go dtosaíonn a dtaithí ar strus agus imní ag dul in olcas beagán nuair a thosaíonn siad ar chóireáil agus nuair a thuigeann siad a ngnáthamh nua. Má bhíonn eolas agat ar ainmneacha agus ar aghaidheanna fhoireann an ospidéil is féidir an t-eispéireas cóireála a laghdú níos lú struis freisin.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach mbeidh cóireáil de dhíth ar gach duine le liomfóma nó CLL láithreach. Is minic go bhfanfadh go leor daoine a bhfuil liomfóma nó CLL neamhdontach (mallfhás) orthu míonna nó fiú blianta sula dteastaíonn cóireáil uathu.
Leideanna praiticiúla maidir le conas mo mhothúcháin a bhainistiú le linn cóireála?
Go hiondúil, cuireann daoine síos ar a bhfolláine mhothúchánach le linn cóireála mar chonair droimneach ina bhféadfadh mothúcháin struis agus imní a mhéadú agus a laghdú ó am go chéile.
Is féidir le cógais a fhorordaítear go coitianta le ceimiteiripe mar stéaróidigh tionchar suntasach a bheith acu ar do ghiúmar, do nósanna codlata agus do leochaileacht mhothúchánach. Tuairiscíonn go leor fir agus mná ar na cógais seo leibhéil arda fearg, imní, eagla agus brón le linn cóireála. Seans go n-aireoidh daoine áirithe go bhfuil siad níos deimhneach.
Le linn cóireála, is féidir go mbeadh sé ina chuidiú líonra tacaíochta pearsanta daoine a bheith agat nó a chruthú. Is minic a bhíonn cuma dhifriúil ar líonraí tacaíochta do gach duine, ach is gnách go mbíonn daoine ann a thacaíonn leat ar bhealaí mothúchánacha nó praiticiúla. Seans go mbeidh na nithe seo a leanas i do líonra tacaíochta:
- Teaghlach
- Céilí nó tuismitheoirí
- Cairde
- Grúpaí tacaíochta – ar líne nó pobalbhunaithe araon
- Othair eile ar féidir leat bualadh leo le linn cóireála
- Seirbhísí tacaíochta seachtracha ar nós síceolaithe, comhairleoirí, oibrithe sóisialta nó oibrithe cúraim spioradálta
- Bainistíonn Lymphoma Australia grúpa Facebook príobháideach ar líne: “Lymfoma Faoi Thíos”: http://bit.ly/33tuwro
Is féidir go mbeadh sé ina chuidiú teagmháil a dhéanamh le baill do líonra tacaíochta nuair a bhíonn leibhéil arda struis agus imní ort. Is féidir le comhrá thar chaife, siúlóid timpeall an ghairdín nó tiomáint chuig siopaí a bheith cabhrach nuair a bhíonn tú i gcruachás. Go minic, bíonn daoine ag iarraidh tacaíocht a thairiscint duit, ach níl siad lánchinnte conas. Má iarrtar ar dhaoine eile cabhrú le hiompar chuig coinní, roinnt glantacháin éadroma tí nó fiú iarraidh ar chara béile te a chócaráil, d’fhéadfadh sé a bheith ina roghanna cabhrach cé nach bhfuil tú ag mothú go maith. Is féidir córais tacaíochta ar líne a chur ar bun ar do ghuthán, iPad, táibléad, ríomhaire glúine nó ríomhaire chun tú a nascadh leo siúd i do líonra tacaíochta.
Leideanna cabhracha eile chun anacair mhothúchánach a bhainistiú le linn cóireála
- Cead a thabhairt duit féin taithí a fháil ar do mhothúcháin de réir mar a thagann siad chun cinn, ag caoineadh san áireamh
- Ag caint go hoscailte agus go hionraic le daoine eile faoi do thaithí le daoine a bhfuil muinín agat astu
- Ag plé d’ábhair imní mhothúchánach le do altra, do dhochtúir teaghlaigh, nó le d’fhoireann chóireála – ag cuimhneamh go bhfuil riachtanais mhothúchánacha agus mheabhracha chomh tábhachtach céanna le d’ábhair imní fhisiceacha
- Dialann nó dialann a choinneáil le linn cóireála a dhoiciméadaíonn do mhothúcháin, do smaointe agus do mhothúcháin gach lá
- Cleachtadh machnaimh agus aireachais
- Éisteacht le riachtanais do chomhlachtaí le haghaidh codlata, bia, agus aclaíocht
- A fheidhmiú chomh minic agus is féidir, fiú 5-10 nóiméad sa lá is féidir a laghdú go suntasach leibhéil strus le linn cóireála.
Tá taithí uathúil fhisiciúil agus mhothúchánach ag gach duine a fhaigheann diagnóis lymphoma nó CLL. D'fhéadfadh sé nach n-oibreoidh an rud a d'fhéadfadh an strus agus an imní a mhaolú do dhuine amháin don duine eile. Má tá tú ag streachailt le leibhéil shuntasacha strus agus imní ag am ar bith de do thaithí, ná bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh.
