Eng Diagnostik vu Lymphom oder chronescher lymphozytesch Leukämie (CLL) kann eng stresseg an emotional Erfahrung sinn. Et gëtt keng richteg oder falsch Manéier ze fillen nodeems Dir diagnostizéiert gouf, awer et kann hëllefräich sinn ze wëssen datt Dir net eleng sidd. Dës Säit adresséiert e puer allgemeng Froen a Bedenken, déi kënne entstoen nodeems se mam Lymphom diagnostizéiert ginn
Wéi kann ech mech no menger Diagnos fillen?
Eng Diagnostik vu Lymphom oder CLL ass dacks opgeregt a verwirrend fir de Patient, hir Famillen a beléifte Leit. Et ass heefeg fir e Staat vu Schock an Onglaawen ze erliewen no enger Diagnostik vu Lymphom oder CLL. Et kann normal sinn rosen oder opgeregt mat deenen ronderëm Iech ze fillen, oder souguer selwer. Vill Leit beschreiwen am Ufank rosen mat hiren Dokteren, Spezialisten oder Infirmièren fir hir Krankheet net méi fréi opzehuelen. Wéi och Schock a Roserei, aner Gefiller kënnen héich Niveaue vun Besuergnëss enthalen, Trauregkeet an Angscht iwwer wéi d'Diagnos hir Liewen Afloss wäert.
No engem initialen Lymphom oder CLL Diagnostik kënnen d'Patiente mat enger Rei vu wichtege Froen kommen.
- Wat heescht meng Diagnos?
- Wat wäert meng Behandlung sinn?
- Wat ass meng Prognose / Ausbléck / Iwwerliewenschance?
- Wéi wäert ech meng Famill ënnerstëtzen?
- Wien wäert mech ënnerstëtzen?
Vill Leit benotzen den Internet fir méi Informatioun an Äntwerten ze kréien. Wärend den Internet eng Informatiounsquell kann sinn, kënnen Artikelen a Ressourcen:
- Net relevant fir Iech
- Net vun zouverlässeg Quellen geschriwwen
- Net hëllefräich während dëser Period ze liesen
Et ass hëllefräich ze wëssen datt während dëser Zäit Stressniveauen op hirem héchsten Niveau kënne sinn, besonnesch wann Dir op Testresultater, Behandlungspläng oder méi déif Konsultatiouns Rendez-vous waart. Stress an Besuergnëss kënnen och verschäerft ginn duerch déi kierperlech Symptomer, déi dacks mat enger Diagnostik vu Lymphom oder CLL begleeden, dorënner Middegkeet, geréng Energie an Insomnia (Schlofproblemer). E puer praktesch Tipps fir Stress an Besuergnëss während dëser Zäit ze managen kënne sinn:
- Schwätzt mat Ärer Famill, Frënn oder beléiften iwwer wéi Dir Iech fillt
- Schreift oder journaléiert Är Gedanken a Gefiller
- Douce Übung déi e Fokus op d'Atmungsreguléierung huet
- Gesond Iessen Choixen a vill drénken oder Waasser
- Limitéiert exzessiv Alkoholkonsum
- Meditatioun a Mindfulness Praxis
- Schwätzt mat engem Beroder oder Psycholog
Et ass wichteg ze bemierken datt et keng spezifesch Timeline gëtt déi Är emotional Erfahrung sollt verfollegen. Verschidde Leit kënnen ufänken hir Diagnos direkt ze veraarbecht, fir anerer kann et vill méi laang daueren. Mat genuch Zäit, genuch Informatioun a vill Ënnerstëtzung kënnt Dir ufänken fir dat nächst Kapitel vun Ärem Liewen ze plangen an ze preparéieren.
Gemeinsam emotional Äntwerten
Eng Diagnostik vu Lymphom / CLL ze kréien verursaacht natierlech eng Kombinatioun vu verschiddenen Emotiounen. D'Leit fille sech dacks wéi wann se op enger emotionaler Aachterbunn sinn, well se vill verschidden Emotiounen zu verschiddenen Zäiten a bei verschiddenen Intensitéiten erliewen.
Ier Dir probéiert eng emotional Äntwert ze verwalten, ass et wichteg ze erkennen datt keng Äntwert falsch oder onpassend ass a jiddereen huet d'Recht op hir eegen emotional Erfahrung. Et gëtt kee richtege Wee fir eng Lymphomdiagnostik ze veraarbecht. E puer erlieft Gefiller kënnen enthalen:
- Relief - heiansdo fillen d'Leit erliichtert ze wëssen wat hir Diagnos ass, well heiansdo kann et d'Dokteren eng Zäit daueren fir d'Diagnos ze fannen. D'Äntwert ze fannen kann e bësse Relief sinn.
- Schock an Ongléck
- Anger
- Besuergnëss
- Angscht
- Hëlleflosegkeet a Verloscht vu Kontroll
- Schold
- Trauregkeet
- Réckzuch an Isolatioun
Wéi fillt sech d'Behandlung unzefänken?
Wann Dir ni virdru fir Kriibs behandelt hutt, kënnt Dir an e Behandlungszentrum oder Spidol goen auslännesch an onwuel fillen. Dir sidd staark encouragéiert eng Ënnerstëtzungspersoun mat Iech op Ärem éischten Dag ze bréngen, egal wéi gutt Dir Iech fillt. Dir sidd och encouragéiert Saachen ze bréngen déi Iech oflenken an entspanen. E puer Leit genéissen Zäitschrëften, Bicher, Strécknadelen a Woll, Kaartespiller, iPads oder Kopfhörer matzebréngen fir Musek ze lauschteren oder eng Fernsehsendung oder Film ze kucken. Fernseher ginn dacks och op Behandlungsbuedem opgestallt.
Wann Dir Iech fillt datt Är Besuergnëss net vun dësen Oflenkungen erliichtert gëtt an Dir sidd an engem nohaltege verstäerkten Niveau vun Nout, kann et hëllefräich sinn fir Iech dëst mat Ären Infirmièren oder Behandlungsdokter ze diskutéieren, well et kann hëllefräich sinn Anti-Besuergnëss Medikamenter ze huelen an e puer Fäll.
E puer Leit fannen datt hir Erfarung vu Stress an Angscht ufänkt liicht ofzegoen nodeems se d'Behandlung ufänken an hir nei Routine verstoen. D'Nimm an d'Gesiichter vum Spidolpersonal ze kennen kann och d'Behandlungserfarung manner stresseg maachen.
Et ass wichteg ze bemierken datt net all Leit mat Lymphom oder CLL direkt Behandlung brauchen. Vill Leit mat indolent (lues wuessend) Lymphom oder CLL kënnen dacks Méint oder souguer Joeren waarden ier se Behandlung erfuerderen.
Praktesch Tipps wéi ech meng Emotiounen während der Behandlung verwalten?
Normalerweis beschreiwen d'Leit hiren emotionalen Wuelbefannen während der Behandlung als en unduléierende Wee, wou d'Gefiller vu Stress a Besuergnëss intermittéierend eropgoen an erofgoen.
Medikamenter, déi allgemeng mat Chemotherapie verschriwwen ginn, wéi Steroiden, kënnen e wesentlechen Impakt op Är Stëmmung, Schlofgewunnechten an emotional Zerbriechlechkeet hunn. Vill Männer a Fraen op dës Medikamenter berichten héije Niveaue vu Roserei, Besuergnëss, Angscht an Trauregkeet während der Behandlung. E puer Leit kënnen fannen datt se méi räiss sinn.
Wärend der Behandlung kann et hëllefräich sinn e perséinlechen Ënnerstëtzungsnetz vu Leit ze hunn oder ze kreéieren. Ënnerstëtzungsnetzwierker kucken dacks anescht fir all Persoun, awer bedeelegen allgemeng Leit déi Iech op emotional oder praktesch Manéier ënnerstëtzen. Ären Ënnerstëtzungsnetz kann aus:
- Familljememberen
- Ehepartner oder Elteren
- Frënn
- Ënnerstëtzungsgruppen - souwuel online oder Gemeinschaftsbaséiert
- Aner Patienten, déi Dir während der Behandlung begéint
- Extern Ënnerstëtzungsservicer wéi Psychologen, Beroder, Sozialaarbechter oder spirituell Betreiungsaarbechter
- Lymphoma Australien verwalten en online privaten Facebook Grupp: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
D'Membere vun Ärem Supportnetz z'erreechen wann Dir héich Niveaue vu Stress an Besuergnëss erliewt kann hëllefräich sinn. E Chat iwwer Kaffi, e Spadséiergank ronderëm de Gaart oder e Fuert an d'Geschäfter kënnen all hëllefräich sinn wann Dir an engem Noutfall sidd. Dacks wëllen d'Leit Iech Ënnerstëtzung ubidden, awer si sinn net ganz sécher wéi. Anerer froen fir mam Transport op Rendez-vousen ze hëllefen, e puer liicht Haushaltsbotzen oder souguer e Frënd ze froen fir e waarmt Iessen ze kachen, kann hëllefräich Optiounen sinn wann Dir Iech net gutt fillt. Online Supportsystemer kënnen op Ärem Telefon, iPad, Tablet, Laptop oder Computer ageriicht ginn fir Iech mat deenen an Ärem Supportnetz ze verbannen.
Aner hëllefräich Tipps fir emotional Nout während der Behandlung ze managen
- Gitt Iech selwer Erlaabnis fir Är Emotiounen ze erliewen wéi se entstinn, inklusiv kräischen
- Schwätzt offen an éierlech mat aneren iwwer Är Erfahrung mat Leit déi Dir vertraut
- Diskutéiert Är emotional Bedenken mat Ärer Infirmière, GP, Behandlungsteam - denkt drun datt emotional a mental Bedierfnesser grad esou wichteg sinn wéi Är kierperlech Bedenken
- Bleift en Tagebuch oder Journal wärend der Behandlung, déi all Dag Är Emotiounen, Gedanken a Gefiller dokumentéiert
- Ausüben Meditatioun a Mindfulness
- Lauschtert op Äre Kierper brauch fir Schlof, Iessen a Bewegung
- Ausübung sou dacks wéi méiglech, souguer 5-10 Minutten den Dag kann de Stressniveau während der Behandlung wesentlech reduzéieren.
All Persoun déi e Lymphom oder CLL Diagnos kritt huet eng eenzegaarteg kierperlech an emotional Erfahrung. Wat de Stress an d'Besuergnëss fir eng Persoun erliichtert, funktionnéiert vläicht net fir déi nächst. Wann Dir mat wesentlechen Niveaue vu Stress an Besuergnëss zu all Etapp an Ärer Erfahrung kämpft, zéckt net fir Iech z'erreechen.
