മികച്ച സമയങ്ങളിൽ ബന്ധങ്ങൾ വലുതും സങ്കീർണ്ണവുമാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാൾക്ക് ലിംഫോമ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അസുഖം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ഏതൊരു ബന്ധത്തിന്റെയും ഏറ്റവും മികച്ചതും മോശവുമായ വശങ്ങൾ വലുതാക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായോ ലിംഫോമ രോഗനിർണയം നടത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധം നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഈ പേജ് നൽകും.
ബന്ധപ്പെട്ട പേജുകൾ
എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടത്
ക്യാൻസറുമായി ജീവിക്കുമ്പോൾ പലരും അവരുടെ സൗഹൃദങ്ങളിലും കുടുംബത്തിന്റെ ചലനാത്മകതയിലും മാറ്റങ്ങൾ കാണുന്നു. അവരുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നവർ കൂടുതൽ അകന്നുപോകുന്നതായി ചിലർ കണ്ടെത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അടുത്തിടപഴകാത്തവർ കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു.
നിർഭാഗ്യവശാൽ, രോഗത്തെക്കുറിച്ചും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് പലരും പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. ആളുകൾ പിൻവാങ്ങുമ്പോൾ, അവർ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് അറിയാത്തത് കൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ പറയുന്നതെന്തും ഭയപ്പെടുന്നതിനാലോ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുകയോ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യും.
ചിലർ സ്വന്തം നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ വാർത്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ സുഖമില്ലാതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ നന്നായി നടക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നിയേക്കാം.
തമാശയും പരിഹാസവും
ചില ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നർമ്മവും പരിഹാസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരി കൊണ്ടുവരാൻ മറ്റുള്ളവർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നർമ്മവും പരിഹാസവും വളരെ അദ്വിതീയമാണ്, വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിലും വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി വ്യത്യസ്തമായി സ്വീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
ചില ആളുകൾ നർമ്മവും പരിഹാസവും തമാശയായും തമാശയായും അവരുടെ രോഗത്തിന്റെയോ സാഹചര്യത്തിന്റെയോ ഗൗരവത്തിൽ നിന്ന് സ്വാഗതാർഹമായ ആശ്വാസം പോലും കണ്ടെത്തിയേക്കാം. മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ലജ്ജാകരമോ അരോചകമോ ആയി തോന്നിയേക്കാം, അത് അവരെ എന്നത്തേക്കാളും ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നു.
മിക്ക ആളുകളും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ വ്രണപ്പെടുത്താനോ നിങ്ങളെ ലജ്ജിപ്പിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ വ്യക്തി സാധാരണയായി അവർക്ക് സുഖകരമല്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ സാധാരണയായി നിങ്ങളോട് എങ്ങനെ നർമ്മമോ പരിഹാസമോ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നോ ഓർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവർ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
തുറന്ന ആശയവിനിമയം
നിങ്ങൾ നർമ്മത്തിനോ പരിഹാസത്തിനോ ഉള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ അവരെ അറിയിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക. അവർ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിച്ചുവെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയെന്നോ അറിയുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും പരിഭ്രാന്തരാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും:
- ഇപ്പോൾ ഞാൻ കഴിക്കുന്ന മരുന്ന് എന്റെ നർമ്മബോധത്തെ നശിപ്പിക്കുകയാണ്, നമുക്ക് തൽക്കാലം തമാശയും പരിഹാസവും ഉപേക്ഷിക്കാമോ?
- ഇപ്പോൾ ഇതിന്റെ രസകരമായ വശം കാണാൻ ഞാൻ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ്.
- ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ നമുക്ക് ഇതിനെ കുറിച്ച് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഗൗരവമായി സംസാരിക്കാമോ?
- ഈ സമയത്ത് പരിഹാസത്തെക്കാൾ പ്രായോഗിക സഹായം എന്നെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാമോ (ഷോപ്പിംഗ്, ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കുക, കുട്ടികളെ എടുക്കുക, ജോലിയിൽ സഹായിക്കുക തുടങ്ങിയവ).
- ദയവു ചെയ്ത് താങ്കൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചത് എന്ന് വിശദീകരിക്കാമോ?
സ്പർശനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു
ലിംഫോമ ഉള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ലിംഫോമ ഉള്ള ഒരാളെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് പലരും ഞങ്ങളോട് സൂചിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള ചില കാരണങ്ങൾ ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു.
* നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകൾ മാറിയിരിക്കുന്നു.
* നിങ്ങൾ സാധാരണയായി അവരുമായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമോ സമയമോ ഇല്ല.
* നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകൾ ഭയപ്പെടുന്നു, സ്വയം പോരാടുന്നു.
* കാൻസർ ബാധിച്ച ആരെയും അവർ മുമ്പ് അറിഞ്ഞിട്ടില്ലായിരിക്കാം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല.
* അവർക്ക് ക്യാൻസർ ബാധിച്ച് ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടു അല്ലെങ്കിൽ അവർ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് കണ്ടു, വീണ്ടും അതിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ അവർ ഭയപ്പെടുന്നു.
* മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്ത് പറയണമെന്നോ ചെയ്യണമെന്നോ അറിയില്ല, അതിനാൽ അവർ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു.
* സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ കാര്യങ്ങൾ മോശമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ വിഷമിക്കുന്നു.
* ആളുകൾ അവരുടെ വാർത്തകളോ പ്രശ്നങ്ങളോ നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
*അവരുടെ അഭാവം നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.
* നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരുമെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
* അവരുടെ സൗഹൃദം നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒരുമിച്ച് ചെയ്യുന്ന ജോലിസ്ഥലം, കായികം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ മറികടക്കുന്നില്ല.
* ആളുകൾ തിരക്കിലാവുകയും അവരുടേതായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സമ്പർക്കം പുലർത്താനുള്ള ഊർജ്ജം ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.
അതിനർത്ഥം അവർ കാര്യമാക്കുന്നില്ല എന്നല്ല
മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ ചിലത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിനാൽ അവർ അകന്നുനിൽക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും; പക്ഷേ, അവർ മാറിനിൽക്കുകയാണ് കാരണം അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇനിയും അവ ആവശ്യമാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും അവരുമായി ചേർന്ന് ഇത് സാധ്യമാക്കാൻ ഒരു വഴി ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടേതായിരിക്കാം.
ഈ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ എന്ന വിഭാഗം താഴെ കാണുക.
നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക
ആളുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനഃപരിശോധിക്കാൻ ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം. അവരെക്കാളും നിങ്ങൾ ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ നിക്ഷേപം നടത്തിയതായി നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ചില ആളുകളെ ഉപേക്ഷിക്കാനോ ഒരു പ്രധാന കഥാപാത്രത്തെക്കാൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു "ഓപ്ഷണൽ എക്സ്ട്രാ" ആയി അംഗീകരിക്കാനോ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്കായി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ഊർജ്ജവും സമയവും സ്വതന്ത്രമാക്കും.
ചിലർ അടുത്തു വരുന്നു
ലിംഫോമയെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ തങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് പലരും പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവരുടെ ചില ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൃഢമായതായി പറയുന്ന ആളുകളും ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ ആളുകൾ അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ പിന്തുണക്കാരനും സുഹൃത്തും ആയിത്തീർന്നുവെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു. ഇവയെ വിലമതിക്കുകയും ഈ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജം കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവരെ അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുക:
- എല്ലാ സഹായ വാഗ്ദാനങ്ങളും സ്വീകരിക്കുക – ഓഫർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് തീരെ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു ഓഫർ വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് ചോദിക്കുക.
- സഹായം ആവശ്യമുള്ളതിന് ക്ഷമാപണം നടത്തരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ലഭിക്കുമ്പോൾ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക.
- അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉള്ളപ്പോൾ എന്നിവയുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ആഴ്‌ച നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സമയമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജമുള്ള സമയങ്ങളിൽ ആളുകളെ കാണാൻ ക്രമീകരിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സമയം ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അവരെ അറിയിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ അവരെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.
സൗഹൃദവും സൗഹൃദവും
യഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകളും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകളും സ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾക്കുള്ള പങ്ക് മനസ്സിലാക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. സുഹൃത്തുക്കൾ നിരാശപ്പെടുത്തുമ്പോൾ പലരും നിരാശരാണ്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ ബന്ധം പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരസ്പരം സൗഹൃദത്തിലാണെങ്കിലും ഒരിക്കലും ഒരു സൗഹൃദം വളർത്തിയെടുത്തിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.
Friendliness നമ്മൾ ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗമാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. സൗഹൃദം എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചാണ്. യഥാർത്ഥ സൗഹൃദം ജോലിസ്ഥലത്ത്, പള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പൊതു താൽപ്പര്യമുള്ള സ്ഥലത്തിന് പുറത്ത് വ്യാപിക്കും. വ്യത്യാസം മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളുമായി യഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകളും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകളും കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രൊഫഷണൽ അതിരുകൾ
ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാരും നഴ്സുമാരും മറ്റ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധരും എപ്പോഴും നിങ്ങളുമായി സൗഹൃദത്തിലായിരിക്കണം, എന്നാൽ അവർ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളല്ല. അവർ നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അതിർത്തിയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലോ സോഷ്യൽ മീഡിയയിലോ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളിലോ ഇടപെടരുത് (നിയമപരമായി കഴിയില്ല). നിങ്ങൾ അവരുടെ രോഗിയോ ക്ലയന്റോ ആണ്, അവർ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ നഴ്‌സോ മറ്റ് ആരോഗ്യ ദാതാക്കളോ ആണ്.
അതുപോലെ, ജോലിയിൽ ഒതുങ്ങിനിൽക്കുന്ന ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്ക് സൗഹൃദപരമായ ഇടപെടലുകൾ ഉണ്ടായേക്കാം. എന്നാൽ അതേ ആളുകളുമായുള്ള ഈ ഇടപെടലുകൾ ജോലിക്ക് പുറത്തുള്ള ബന്ധത്തിലേക്കോ ജോലി സംബന്ധമായ സംഭവങ്ങളിലേക്കോ വ്യാപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ സൗഹൃദത്തിന് പകരം സഹപ്രവർത്തകരുമായോ കൂട്ടാളികളുമായോ സൗഹൃദപരമായ ഇടപഴകലുകൾ ഉണ്ടാകും.
ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോടോ സഹപ്രവർത്തകനോടോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപഴകലുകൾ എത്രമാത്രം സൗഹാർദ്ദപരമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് അവധിയെടുക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടാകണമെന്നില്ല.
സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും ബന്ധം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
നിങ്ങളുടെ (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ) ലിംഫോമയെക്കുറിച്ചോ ചികിത്സയെക്കുറിച്ചോ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും. അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലിംഫോമയെക്കുറിച്ചും ചികിത്സകളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക:
- എന്റെ (അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ) ലിംഫോമയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?
- ചികിത്സയെയും പാർശ്വഫലങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്?
- നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയണം?
- കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, നമുക്ക് എങ്ങനെ സമ്പർക്കം പുലർത്താനാകും?
- പാചകം, വൃത്തിയാക്കൽ, കുട്ടികളെ പരിപാലിക്കൽ, എന്റെ അപ്പോയിന്റ്‌മെന്റുകളിലേക്ക് ലിഫ്റ്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ അടുത്ത കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ എനിക്ക് കുറച്ച് സഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സഹായിക്കാനാകും?
- നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയണം - നല്ലതും ചീത്തയും വൃത്തികെട്ടതും എന്നോട് പറയൂ - അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം!
- എന്റെ ലിംഫോമയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ എന്നോട് ചോദിക്കുക (നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്).
- എന്തെങ്കിലും നല്ല തമാശകൾ അറിയാമോ? എനിക്കൊരു ചിരി വേണം.
- ഞാൻ കരയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ ഇരിക്കാമോ, അതോ ചിന്തിക്കുകയോ വിശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യാമോ?
- നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവരോട് ചോദിക്കാം - നിങ്ങൾക്ക് എന്നിൽ നിന്ന് എന്താണ് വേണ്ടത്?
സന്ദർശിക്കുന്നത് ശരിയാണോ എന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ലിംഫോമയും അതിന്റെ ചികിത്സകളും നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കും. സന്ദർശിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സുരക്ഷിതമായിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ അവർ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് നിങ്ങളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് സന്ദർശകരായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അവരോട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചോദിക്കുക.
- അവർക്ക് അസുഖമുണ്ടെങ്കിൽ മാറിനിൽക്കാൻ അവരെ അറിയിക്കുക. ബന്ധം നിലനിർത്താനുള്ള മറ്റ് വഴികൾ പരിഗണിക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ കെട്ടിപ്പിടിക്കാൻ സൗകര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അവർ സുഖമായിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആലിംഗനം ആവശ്യമാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.
- ഒരുമിച്ച് ഒരു സിനിമ കാണുക - എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീടുകളിൽ സൂം, വീഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ കോളിൽ.
- ലഭ്യമായ നിരവധി സന്ദേശമയയ്‌ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോ സേവനങ്ങളിൽ ഒന്നിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റ് തുറക്കുക.
- സന്ദർശിക്കുന്നത് സ്വാഗതാർഹമാണെന്നും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതെന്താണെന്നും ഒരു റോസ്റ്റർ ആരംഭിക്കുക. ഞങ്ങളുടെ പരിശോധിക്കുക പ്രായോഗിക കാര്യങ്ങൾ പേജ് കീഴെ ചികിത്സയ്ക്കായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബ പട്ടികയെയും സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില ഉപയോഗപ്രദമായ ആപ്പുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
ഒടുവിൽ, ബന്ധം മാറുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. അവർ ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന അടുപ്പം ഇപ്പോഴും നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ
മികച്ച സമയങ്ങളിൽ പോലും ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നത് സങ്കീർണ്ണവും ക്ഷീണവുമായിരിക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്യാൻസർ ഉള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്യാൻസർ ബാധിച്ച ആരെയെങ്കിലും പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ തന്ത്രപരമായേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല ബന്ധങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ സംതൃപ്തമാക്കുന്നതിനാൽ പരിശ്രമം ഫലം നൽകുന്നു.
ശക്തമായ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനോ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനോ പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് പിന്തുണ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനത്ത് ലഭ്യമായ പിന്തുണയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക് കാണുക.
ജോലിസ്ഥലത്തെ ബന്ധങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുമായി നിങ്ങൾ ചങ്ങാതിമാരല്ലെങ്കിൽപ്പോലും പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധങ്ങൾ പ്രൊഫഷണലും സൗഹൃദപരവുമാകാം. ജോലി ഉപേക്ഷിച്ച് ചികിത്സയ്ക്കായി പോകുമ്പോൾ സഹപ്രവർത്തകരുടെ വാക്കുകൾ കേൾക്കാത്തത് പലരും നിരാശരായിട്ടുണ്ട്. അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ ജോലിയിൽ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ അവരുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പോരാടുക.
നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഹൃത്തിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ സൗഹൃദപരമായ സഹപ്രവർത്തകരായിരിക്കുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള അയഥാർത്ഥ പ്രതീക്ഷകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ആത്യന്തികമായി നിരാശയും വേദനയും ഒഴിവാക്കും.
രഹസ്യസ്വഭാവത്തിനുള്ള അവകാശം
രഹസ്യസ്വഭാവത്തിനുള്ള അവകാശവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്, നല്ല മനസ്സുള്ള സഹപ്രവർത്തകർക്ക് ഇത് അംഗീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വേണമെന്ന് അവർക്ക് തോന്നിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് രഹസ്യസ്വഭാവത്തിന് അവകാശമുണ്ട്, മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ എത്ര സൗഹൃദപരമായിരുന്നാലും നിങ്ങൾക്ക് പങ്കിടാൻ സുഖകരമല്ലാത്ത ഒന്നും പങ്കിടേണ്ടതില്ല.
എന്നിരുന്നാലും, വിവരങ്ങൾ പങ്കിടുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളെ മികച്ച രീതിയിൽ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിച്ചേക്കാം. ആളുകൾക്ക് ജോലിക്ക് പുറത്ത് നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാനുള്ള കഴിവും സന്നദ്ധതയും ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് ഒരു സൗഹൃദത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുക
അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും ജോലിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സൗഹൃദപരവും മാന്യവുമായ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം നിലനിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ഇതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു മാനേജറോ ഹ്യൂമൻ റിസോഴ്‌സ് (എച്ച്ആർ) വകുപ്പോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവരുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്താൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. അവർക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കാനും ജോലിയിൽ മാനേജ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് അവർക്ക് എന്ത് പിന്തുണ നൽകാമെന്ന് കാണാനും കഴിയും.
ചുരുക്കം
- സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സഹപ്രവർത്തകർ എന്നിവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാറ്റിനെയും ക്യാൻസർ മാറ്റുന്നു.
- മിക്ക ആളുകളും സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ പലർക്കും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയില്ല.
- നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുക.
- പലരും അവരുടെ അസ്വസ്ഥത മറയ്ക്കാൻ തമാശയോ പരിഹാസമോ ഉപയോഗിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ ചിരിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് അംഗീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ബന്ധങ്ങളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാനുള്ള നല്ല സമയമാണിത്.
- നാം മറ്റുള്ളവരുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നു എന്നതാണ് സൗഹൃദം. ഇത് സൗഹൃദത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, അത് ഒരു ബന്ധമാണ്.
- വ്യത്യസ്ത ആളുകളുമായി നിങ്ങൾക്കുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ തരം മനസ്സിലാക്കുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമായ പ്രതീക്ഷകൾ സജ്ജമാക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ അതിരുകൾ നിർമ്മിക്കാനും നിരാശ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും അടുത്തതും അല്ലെങ്കിൽ അടുപ്പമുള്ളതുമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പിന്തുണ ലഭ്യമാണ്.
