नातेसंबंध सर्वोत्तम वेळी महान आणि गुंतागुंतीचे असू शकतात. तथापि, जेव्हा एखाद्याला लिम्फोमासारख्या गंभीर आजाराचे निदान होते, तेव्हा कोणत्याही नातेसंबंधातील सर्वोत्तम आणि सर्वात वाईट पैलू मोठे केले जाऊ शकतात.
हे पृष्ठ तुम्हाला किंवा तुमच्या आवडत्‍या व्‍यक्‍तीला लिम्फोमा असल्‍याचे निदान झाल्‍यावर तुम्हाला काळजी असल्‍या लोकांशी नातेसंबंध कसे टिकवायचे याबद्दल काही टिपा देतील.
संबंधित पृष्ठे
काय अपेक्षित आहे
कर्करोगासोबत जगताना अनेकांना त्यांच्या मैत्रीत आणि कौटुंबिक गतिशीलतेतील बदल लक्षात येतात. काही लोकांना असे वाटते की त्यांच्या जवळचे लोक अधिक दूर होतात, तर काही लोक ज्यांच्याशी जवळ नव्हते ते जवळ येतात.
दुर्दैवाने, बर्याच लोकांना आजारपणाबद्दल आणि इतर कठीण गोष्टींबद्दल कसे बोलावे हे शिकवले गेले नाही. जेव्हा लोक मागे जातात, तेव्हा बहुतेकदा असे होते कारण त्यांना काय बोलावे हे माहित नसते किंवा ते जे काही बोलतात ते घाबरतात, ज्यामुळे तुम्हाला अस्वस्थ होईल किंवा गोष्टी आणखी वाईट होतील.
काहींना त्यांच्या स्वत:च्या चांगल्या किंवा वाईट बातम्या किंवा भावना तुमच्यासोबत शेअर करण्याची चिंता असू शकते. तुमची तब्येत खराब असताना ते तुमच्यावर ओझे टाकू इच्छित नाहीत. किंवा जेव्हा तुमच्याकडे खूप काही चालू असते तेव्हा त्यांच्यासाठी गोष्टी चांगल्या होतात तेव्हा त्यांना अपराधी वाटू शकते.
विनोद आणि व्यंग
काही लोक त्यांना अस्वस्थ असलेल्या परिस्थितींना सामोरे जाण्याचा मार्ग म्हणून विनोद आणि व्यंग्य वापरतात. इतर लोक त्याचा वापर करून तुमच्या चेहऱ्यावर हसू आणण्याचा प्रयत्न करतात. तथापि, विनोद आणि व्यंग हे अतिशय अनोखे आहेत आणि वेगवेगळ्या वेळी आणि वेगवेगळ्या लोकांसोबत वेगवेगळ्या प्रकारे प्राप्त होतात.
काही लोकांना विनोद आणि व्यंग विनोदी, विनोदी आणि अगदी त्यांच्या आजाराच्या किंवा परिस्थितीच्या गंभीरतेपासून आरामदायी वाटू शकतात. इतरांना ते लाजिरवाणे किंवा आक्षेपार्ह वाटू शकते, ज्यामुळे त्यांना पूर्वीपेक्षा जास्त एकटे वाटू शकते.
लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा की बहुतेक लोक तुमच्या भावना दुखावू इच्छित नाहीत किंवा तुम्हाला लाज वाटू इच्छित नाहीत. हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा की ही व्यक्ती सामान्यत: ज्या परिस्थितीत त्यांना सोयीस्कर नसते अशा परिस्थितीत कसा प्रतिसाद देते किंवा ते सहसा तुमच्यासोबत विनोद किंवा व्यंग्य कसे वापरतात. ते कोठून येत आहेत हे समजून घेण्यास हे आपल्याला मदत करू शकते.
मुक्त संवाद
तुम्हाला विनोद किंवा उपहासाचा मूड नसल्यास ते कळवा आणि नंतर तुम्हाला काय हवे आहे ते सांगा. बहुतेक लोक हे जाणून घाबरतील की त्यांनी तुम्हाला दुखापत केली आहे किंवा तुम्हाला अस्वस्थ वाटले आहे. तुम्ही असे म्हणू शकता:
- याक्षणी मी जी औषधोपचार घेत आहे ते माझ्या विनोदबुद्धीला त्रास देत आहे, आता आपण विनोद आणि व्यंग सोडू शकतो का?
- या क्षणी याची मजेदार बाजू पाहण्यासाठी मी खूप थकलो आहे.
- मला माहित आहे की हे अवघड आहे, परंतु आपण याबद्दल थोडा वेळ गंभीरपणे बोलू शकतो का?
- याक्षणी व्यंग्यांपेक्षा व्यावहारिक मदत मला खूप मदत करेल. तुम्ही मदत करू शकता (खरेदी करणे, जेवण बनवणे, मुलांना उचलणे, कामावर मदत करणे इ.).
- कृपया याचा अर्थ काय आहे ते तुम्ही समजावून सांगाल का?
स्पर्श गमावणे
बर्याच लोकांनी आम्हाला नमूद केले आहे की जेव्हा त्यांना लिम्फोमा होतो, किंवा लिम्फोमा असलेल्या एखाद्याची काळजी घेतात तेव्हा ते मित्र आणि कुटुंब गमावतात. असे घडण्याची काही कारणे खाली सूचीबद्ध आहेत.
* तुमचे प्राधान्यक्रम बदलले आहेत.
* तुम्ही सहसा त्यांच्यासोबत करता त्या गोष्टी करण्यासाठी तुमच्याकडे ऊर्जा किंवा वेळ नाही.
* तुमच्या आयुष्यात काय घडत आहे याची लोकांना भीती वाटते आणि ते स्वतःच संघर्ष करत आहेत.
* त्यांनी याआधी कॅन्सर झालेल्या कोणालाही ओळखले नसेल आणि तुम्हाला कशाची गरज आहे हे त्यांना माहीत नसेल.
* त्यांनी एखाद्याला कर्करोगाने गमावले आहे किंवा त्यांना संघर्ष करताना पाहिले आहे आणि ते पुन्हा जाण्याची भीती आहे.
* इतरांना काय बोलावे किंवा करावे हे कळत नाही, त्यामुळे ते अस्वस्थ परिस्थिती टाळतात.
* मित्र आणि कुटुंब चुकीचे बोलण्याची किंवा गोष्टी आणखी वाईट करण्याची चिंता करतात.
* लोक त्यांच्या बातम्या किंवा समस्यांनी तुमच्यावर ओझे टाकू इच्छित नाहीत.
* त्यांच्या अनुपस्थितीचा तुमच्यावर परिणाम होत आहे हे त्यांना कळत नाही.
* त्यांना विश्वास आहे की तुम्हाला काही हवे असल्यास किंवा पकडायचे असल्यास तुम्ही संपर्क साधाल.
* त्यांची मैत्री कामाच्या ठिकाणी, खेळात किंवा तुम्ही सहसा एकत्र करत असलेल्या क्रियाकलापांपूर्वी वाढवत नाही.
* लोक व्यस्त असतात आणि त्यांच्या स्वतःच्या समस्या असतात, त्यामुळे संपर्कात राहण्याची ऊर्जा नसते.
याचा अर्थ असा नाही की त्यांना काळजी नाही
जेव्हा तुम्ही वरीलपैकी काही गोष्टींचा विचार करता, तेव्हा हे लक्षात घेणे सोपे होईल की लोक कदाचित दूर राहत नाहीत कारण त्यांना काळजी नाही; उलट ते दूरच राहतात कारण ते काळजी घेतात. तुमच्यापर्यंत पोहोचणे आणि त्यांना कळवणे तुमच्यावर अवलंबून आहे की तुम्हाला अजूनही तुमच्या जीवनात त्यांची गरज आहे आणि हे घडवून आणण्यासाठी त्यांच्यासोबत एक मार्ग काढा.
हे संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी टिपांवर खालील विभाग पहा.
आपल्या नातेसंबंधांचे पुनर्मूल्यांकन करा
हे लोकांसोबतच्या तुमच्या नातेसंबंधांचे पुनर्मूल्यांकन करण्यात मदत करू शकते. तुम्ही कदाचित नात्यात त्यांच्या पेक्षा अधिक गुंतवलेले दिसतील. हे तुम्हाला काही लोकांपासून दूर जाण्यास मदत करू शकते किंवा मुख्य पात्राऐवजी त्यांना तुमच्या जीवनात "पर्यायी अतिरिक्त" म्हणून स्वीकारू शकते. या नात्यांबद्दलच्या तुमच्या अपेक्षा सोडणे किंवा बदलणे हे तुमचे मन, उर्जा आणि वेळ त्यांच्यासाठी मोकळे करू शकते ज्यांना खरोखर तुमच्यासाठी तेथे राहायचे आहे.
काही लोक जवळ येतात
लिम्फोमाचा सामना करताना त्यांनी माणसे गमावली असे अनेक लोक आमच्याकडे आले आहेत, तर आम्ही लोकांना असे देखील सांगितले आहे की त्यांचे काही संबंध अधिक दृढ झाले आहेत. काहीजण असेही म्हणतात की त्यांच्या आयुष्यातील सर्वात अनपेक्षित लोक त्यांचे सर्वात मोठे समर्थन व्यक्ती आणि मित्र बनले आहेत. त्यांची कदर करा आणि या संबंधांवर तुमची उर्जा केंद्रित करा. त्यांना जवळ ठेवा आणि:
- मदतीच्या सर्व ऑफर स्वीकारा - जर ऑफर तुम्हाला आवश्यक नसेल तर, ऑफर आल्यावर तुम्हाला काय हवे आहे ते विचारा.
- मदतीची गरज आहे त्याबद्दल दिलगीर आहोत, परंतु जेव्हा तुम्हाला ते मिळेल तेव्हा कृतज्ञता दाखवा.
- अपॉइंटमेंट्स, साइड इफेक्ट्स आणि तुमच्याकडे सर्वात जास्त ऊर्जा असेल तेव्हाची डायरी ठेवा. उपचारापूर्वीचा आठवडा तुमचा सर्वोत्तम काळ असू शकतो. तुमच्याकडे ऊर्जा असताना लोकांना भेटण्याची व्यवस्था करा.
- तुम्हाला स्वतःसाठी वेळ हवा असल्यास त्यांना कळवा आणि जेव्हा तुम्हाला बरे वाटेल तेव्हा त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा.
मैत्री विरुद्ध मैत्री
वास्तववादी अपेक्षा आणि निरोगी सीमा निश्चित करण्यासाठी आपल्या जीवनात लोकांची भूमिका समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. बरेच लोक त्यांच्या मित्रांकडून निराश होतात तेव्हा निराश होतात. परंतु, जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधाचे परीक्षण करता तेव्हा तुम्हाला असे आढळून येईल की, जरी एकमेकांशी मैत्रीपूर्ण असली तरी तुम्ही कधीच मैत्री विकसित केली नसेल.
Fमित्रत्व आपण लोकांशी कसा संवाद साधू शकतो आणि आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा भाग बनू शकतो. मैत्री तथापि, संबंध बद्दल आहे. खरी मैत्री कामाच्या ठिकाणी, चर्चच्या किंवा सामान्य रूचीच्या ठिकाणाच्या बाहेर विस्तारते. फरक समजून घेणे तुम्हाला तुमच्या जीवनातील लोकांसोबत वास्तववादी अपेक्षा आणि निरोगी सीमा तयार करण्यात मदत करू शकते.
व्यावसायिक सीमा
उदाहरणार्थ, तुमचे डॉक्टर, परिचारिका आणि इतर आरोग्य व्यावसायिक नेहमी तुमच्याशी मैत्रीपूर्ण असले पाहिजे, परंतु ते तुमचे मित्र नाहीत. एक व्यावसायिक सीमा असते जिथे ते तुमच्या काळजीमध्ये गुंतलेले असतात, परंतु तुमच्या दैनंदिन जीवनात, सोशल मीडियामध्ये किंवा तुमच्या वैयक्तिक जीवनातील इतर पैलूंमध्ये गुंतू नका (आणि कायदेशीररित्या करू शकत नाही). तुम्ही त्यांचे रुग्ण किंवा ग्राहक आहात आणि ते तुमचे डॉक्टर, नर्स किंवा इतर आरोग्य प्रदाता आहेत.
त्याचप्रमाणे, कामावर मर्यादित असलेल्या लोकांशी तुमचा मैत्रीपूर्ण संवाद असू शकतो. परंतु जर त्याच लोकांसोबतचे हे परस्परसंवाद कामाच्या बाहेरील नातेसंबंधापर्यंत किंवा कामाशी संबंधित कार्यक्रमांमध्ये वाढले नाहीत, तर तुमचा सहकर्मी किंवा सहकाऱ्यांशी खऱ्या मैत्रीपेक्षा मैत्रीपूर्ण संवाद आहे.
सहकारी किंवा सहकाऱ्याशी तुमचा संवाद कितीही मैत्रीपूर्ण असला तरीही, तुम्ही कामातून वेळ काढता तेव्हा ते तुमच्यासाठी नसतील.
मित्र आणि कुटूंबाशी नाते टिकवण्यासाठी टिपा
तुम्ही तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबियांना हे समजण्यास मदत करू शकता की तुमच्या (किंवा तुमच्या प्रियजनांच्या) लिम्फोमाबद्दल किंवा उपचारांबद्दल त्यांना हवे असल्यास ते बोलणे ठीक आहे. किंवा त्यांच्या आयुष्यात काय घडत आहे याबद्दलही बोला. तुम्हाला तुमच्या लिम्फोमा आणि उपचारांबद्दल बोलणे सोयीचे असल्यास, असे प्रश्न विचारा:
- माझ्या (किंवा माझ्या प्रियजनांच्या) लिम्फोमाबद्दल तुम्हाला काय जाणून घ्यायचे आहे?
- उपचार आणि दुष्परिणामांबद्दल तुम्हाला कोणते प्रश्न आहेत?
- तुम्हाला किती जाणून घ्यायचे आहे?
- माझ्यासाठी काही काळ गोष्टी वेगळ्या असतील, आपण संपर्कात कसे राहू शकतो?
- मला पुढील काही महिन्यांत स्वयंपाक करणे, साफसफाई करणे, मुलांची काळजी घेणे आणि माझ्या भेटींसाठी लिफ्ट यासारख्या गोष्टींसाठी काही मदतीची आवश्यकता असू शकते. आपण काय मदत करू शकता?
- मला अजूनही तुमच्यासोबत काय चालले आहे हे जाणून घ्यायचे आहे – मला चांगले वाईट आणि कुरूप सांगा – आणि मधल्या सर्व गोष्टी!
- मी माझ्या लिम्फोमाबद्दल बोलू इच्छित नाही परंतु मला त्याबद्दल विचारा (तुम्हाला जे काही बोलायचे आहे).
- काही चांगले विनोद माहित आहेत? मला हसण्याची गरज आहे.
- मी रडत असताना तुम्ही इथे माझ्यासोबत बसू शकता, किंवा विचार करू शकता किंवा आराम करू शकता?
- तुमच्यात ऊर्जा असेल तर तुम्ही त्यांना विचारू शकता - तुम्हाला माझ्याकडून काय हवे आहे?
लोकांना भेट देणे ठीक आहे का ते कळवा
तुमचा लिम्फोमा आणि त्याचे उपचार तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमी करू शकतात. लोकांना हे सांगणे महत्त्वाचे आहे की भेट देणे नेहमीच सुरक्षित असू शकत नाही, परंतु जेव्हा ते करतात तेव्हा ते तुम्हाला मिठी मारू शकतात. तुम्हाला अभ्यागत वाटत नसल्यास, तुम्ही संपर्कात कसे राहणे पसंत कराल ते लोकांना कळू द्या किंवा त्यांना सूचनांसाठी विचारा.
- ते आजारी असल्यास त्यांना दूर राहण्यास सांगा. संपर्कात राहण्याचे इतर मार्ग विचारात घ्या.
- जर तुम्हाला लोकांना मिठी मारणे सोयीचे असेल आणि ते बरे असतील तर त्यांना कळवा की तुम्हाला मिठी मारण्याची गरज आहे.
- एकत्र चित्रपट पहा – पण झूम, व्हिडिओ किंवा फोन कॉलवर तुमच्या स्वतःच्या घरात.
- उपलब्ध असलेल्या अनेक मेसेजिंग किंवा व्हिडिओ सेवांपैकी एकावर ग्रुप चॅट उघडा.
- भेट देणे स्वागतार्ह आहे आणि तुम्हाला काय करावे लागेल यासाठी एक रोस्टर सुरू करा. आमचे तपासा व्यावहारिक गोष्टी पृष्ठ अंतर्गत उपचारांसाठी नियोजन. तुम्हाला काही उपयुक्त अॅप्स सापडतील जे तुमच्या मित्रांना आणि कुटुंबाला तुमच्यासाठी मदत करू शकतात.
आणि शेवटी, जर तुमच्या लक्षात आले की नातेसंबंध बदलत आहेत, तर त्याबद्दल बोला. लोकांना कळू द्या की ते अजूनही महत्त्वाचे आहेत आणि तुमची पूर्वीची जवळीक कायम ठेवायची आहे.
इतर स्त्रोत
उत्तम वेळीही नातेसंबंध टिकवून ठेवणे क्लिष्ट आणि थकवणारे असू शकते. पण जेव्हा तुम्हाला कॅन्सर होतो, किंवा कॅन्सर असलेल्या एखाद्याला आधार देत असतो तेव्हा ते आणखी अवघड होऊ शकते. तरीही प्रयत्नांचे फळ मिळते कारण चांगले नातेसंबंध नेहमीच जीवन अधिक परिपूर्ण बनवतात.
मजबूत निरोगी नातेसंबंध विकसित करण्यासाठी किंवा वाढविण्यासाठी नवीन कौशल्ये शिकण्यास मदत करण्यासाठी समर्थन उपलब्ध आहे. तुमच्या राज्यात उपलब्ध असलेल्या सपोर्टबद्दल अधिक माहितीसाठी खालील लिंक पहा.
कामाच्या ठिकाणी संबंध
व्यावसायिक संबंध व्यावसायिक आणि मैत्रीपूर्ण असू शकतात, जरी तुम्ही तुमच्या सहकाऱ्यांशी मित्र नसता. उपचारासाठी काम सोडल्यावर कामाच्या सोबत्यांकडून ऐकू न आल्याने बरेच लोक निराश झाले आहेत. किंवा ते कामावर परतल्यावर लोक त्यांच्याशी कसा संवाद साधतात याचा संघर्ष करा.
तुमचे कामाचे सोबती खरेतर मित्राऐवजी तुमचे मैत्रीपूर्ण सहकारी असू शकतात हे समजून घेणे तुम्हाला कामावर असलेल्या लोकांकडून अवास्तव अपेक्षा टाळण्यास मदत करू शकते, शेवटी निराशा आणि दुखापत टाळता येते.
गोपनीयतेचा अधिकार
तुम्हाला गोपनीयतेचा अधिकार देखील आहे आणि हे चांगल्या अर्थाच्या सहकाऱ्यांना स्वीकारणे कठीण होऊ शकते. तुमच्यासोबत काय घडत आहे याबद्दल त्यांना अधिक माहिती हवी आहे असे त्यांना वाटू शकते. तथापि, तुम्हाला गोपनीयतेचा अधिकार आहे आणि तुमची भूतकाळातील परस्परसंवाद कितीही मैत्रीपूर्ण झाली असली तरीही, तुम्हाला शेअर करणे सोयीस्कर वाटत नाही असे काहीही शेअर करण्याची आवश्यकता नाही.
तथापि, तुम्हाला असे आढळेल की माहिती शेअर केल्याने इतरांना तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी चांगले समर्थन मिळू शकते. कामाच्या बाहेर तुमची साथ देण्याची लोकांची क्षमता आणि इच्छा असल्यास यामुळे मैत्री होऊ शकते.
तुम्हाला काय हवे आहे ते लोकांना कळू द्या
सीमा निश्चित करणे आणि तुम्हाला कामावर काय आवश्यक आहे हे लोकांना कळवणे तुम्हाला मदत करू शकते आणि तुम्ही मैत्रीपूर्ण आणि आदरयुक्त कामाचे वातावरण कसे ठेवू शकता याबद्दल त्यांना अधिक आत्मविश्वास वाटेल.
तुम्हाला यात अडचण येत असल्यास, आणि तुमच्याकडे कामावर व्यवस्थापक किंवा मानव संसाधन (एचआर) विभाग असल्यास, त्यांच्याशी भेटण्यासाठी वेळ काढा. ते उपाय शोधण्यात मदत करू शकतात आणि तुम्हाला कामावर व्यवस्थापित करण्यात आणि तुमचे व्यावसायिक संबंध टिकवून ठेवण्यासाठी ते कोणते समर्थन देऊ शकतात ते पाहू शकतात.
सारांश
- कर्करोग सर्व काही बदलतो, ज्यात तुमचे मित्र, कुटुंब आणि सहकाऱ्यांसोबतचे नाते असते.
- बहुतेक लोक मदत करू इच्छितात, परंतु अनेकांना कसे माहित नाही.
- तुम्हाला काय हवे आहे ते लोकांना कळू द्या.
- बरेच लोक त्यांची अस्वस्थता लपवण्यासाठी विनोद किंवा व्यंग्य वापरतात, इतरांना आशा आहे की तुम्ही हसाल. जर तुम्हाला त्याचा आनंद मिळत नसेल, तर ते मान्य करा आणि तुम्ही कसे संवाद साधण्यास प्राधान्य द्याल ते त्यांना कळवा.
- तुमच्या आयुष्यातील नातेसंबंधांचे पुनर्मूल्यांकन करण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे.
- मैत्री म्हणजे आपण इतरांशी कसा संवाद साधतो. हे मैत्रीपेक्षा वेगळे आहे, जे नाते आहे.
- वेगवेगळ्या लोकांशी तुमचे नातेसंबंधांचे प्रकार समजून घेणे वास्तविक अपेक्षा सेट करण्यात, निरोगी सीमा तयार करण्यात आणि निराशा टाळण्यात मदत करू शकते.
- तुमचे महत्त्वाचे आणि जवळचे किंवा घनिष्ठ नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी मदत उपलब्ध आहे.
