Hukama hunogona kuve hwakakura uye hwakaoma panguva dzakanakisa. Zvisinei, kana mumwe munhu akaonekwa kuti ane chirwere chakakomba chakadai se lymphoma, zvakanakisisa uye zvakashata zvehukama hupi hupi hunogona kukudzwa.
Iri peji rinopa mamwe matipi ekuchengetedza hukama nevanhu vaunotarisira kana iwe, kana mumwe munhu waunoda akabatwa nelymphoma.
Mapeji anoenderana
Zvaunotarisira
Vanhu vazhinji vanoona shanduko muushamwari hwavo uye masimba emhuri kana vachirarama negomarara. Vamwe vanhu vanoona kuti avo vari pedyo navo vanova kure, nepo vamwe vavasina kushamwaridzana navo, vanoswedera pedyo.
Sezvineiwo, vanhu vakawanda havana kudzidziswa kutaura nezvehurwere nezvimwe zvinhu zvakaoma. Apo vanhu vanodzokera shure, kazhinji imhaka yokuti havazivi zvokutaura, kana kuti vanotya chinhu chipi nechipi chavanotaura, chichakutsamwisa kana kuti kuita kuti zvinhu zvinyanye kuoma.
Vamwe vanogona kunetseka nezvekugovana nhau dzavo dzakanaka kana dzakaipa, kana manzwiro newe. Vanogona kunge vasingadi kukuremedza iwe usinganzwe zvakanaka. Kana kuti vangatonzwa vaine mhosva kana zvinhu zvichivafambira zvakanaka paunenge uine zvakawanda zviri kuitika.
Kuseka uye kutsvinya
Vamwe vanhu vanoshandisa kuseka uye kutsvinya senzira yekugadzirisa mamiriro ezvinhu avanenge vasina kugadzikana nawo. Vamwe vanoishandisa kuedza uye kuunza kunyemwerera pachiso chako. Nekudaro, kuseka uye kutsvinya kwakasarudzika uye kunogamuchirwa zvakasiyana panguva dzakasiyana uye nevanhu vakasiyana.
Vamwe vanhu vanogona kuwana kuseka uye kutsvinya kusetsa, kunyomba uye kunyangwe kuzorodza kubva mukuipa kwechirwere chavo kana mamiriro. Vamwe vangazviona zvichinyadzisa kana kugumbura, zvichiita kuti vanzwe vari voga kupfuura kare.
Edza kuyeuka kuti vanhu vakawanda havadi kukuvadza manzwiro ako kana kukunyadzisa. Edza kurangarira kuti munhu uyu anowanzopindura sei mumamiriro ezvinhu aasina kugadzikana mazviri, kana mashandisiro aanowanzoshandisa kuseka kana kutsvinya newe. Izvi zvinogona kukubatsira kunzwisisa kwavanobva.
Kukurukurirana pachena
Ita kuti vazive kana usiri mumamiriro ekuseka kana kutsvinya wobva wavazivisa zvaunoda. Vanhu vazhinji vangatya kuziva kuti vakakukuvadza kana kuita kuti unzwe kusagadzikana. Unogona kutaura zvinhu zvakadai:
- Mushonga wandiri kunwa pari zvino uri kutamba nekusekesa kwangu, togona kubvisa nyambo nekunyomba izvozvi?
- Ndanyanya kuneta kuti ndione divi rinosekesa reizvi panguva ino.
- Ndinoziva kuti zvakaoma, asi tingataura zvakakomba nezvazvo kwekanguva here?
- Rubatsiro runoshanda rwaizondibatsira zvakanyanya kupfuura kunyomba panguva ino. Unogona here kubatsira (kutenga, kugadzira chikafu, kutora vana, kubatsira kubasa nezvimwewo).
- Unogona here kutsanangura zvaunoreva nazvo ndapota?
Kurasika kubata
Vanhu vazhinji vakatitaurira kuti kana vane lymphoma, kana kuti vari kutarisira mumwe munhu ane lymphoma, vanorasikirwa neshamwari nemhuri. Zvimwe zvikonzero izvi zvinoitika zvakanyorwa pasi apa.
* zvaunokoshesa zvachinja.
* hauna simba kana nguva yekuita zvinhu zvaunowanzoita navo.
* vanhu vanotya zviri kuitika muhupenyu hwako, uye vari kunetseka ivo pachavo.
* vangave vasina kumboziva chero munhu ane kenza kare uye havazivi zvaunoda.
* vakafirwa nemumwe munhu nekenza kana kuvaona vachinetseka uye vanotya kuzosangana nazvo zvakare.
* vamwe havazivi zvokutaura kana zvokuita, saka vanodzivisa mamiriro ezvinhu asingafadzi.
* shamwari nemhuri vanonetsekana nekutaura zvisizvo kana kuita kuti zvinhu zvinyanye kuipa.
* vanhu havadi kukuremedza nenhau kana matambudziko avo.
* havazivi kuti kusavapo kwavo kuri kukukanganisa.
* vanotenda kuti uchasvika kana iwe uchida chimwe chinhu kana uchida kubata.
* hushamwari hwavo hahupfuuri kubasa, mutambo kana chiitiko chamunowanzo kuita mese.
* Vanhu vanobatikana uye vane matambudziko avo, saka vangashaya simba rekuramba vachikurukura.
Hazvirevi kuti havana basa nazvo
Paunofunga nezvezvimwe zviri pamusoro apa, zvingava nyore kuziva kuti vanhu vangave vasiri kugara kure nokuti havana basa nazvo; Asi pane kudaro, vari kugara kure nokuti vane hanya. Zvinogona kunge zviri kwauri kuti usvike uye uvazivise kuti uchiri kuvada muhupenyu hwako uye kuronga nzira, navo kuti izvi zviitike.
Ona chikamu chiri pasi apa paMazano ekuchengetedza hukama uhwu.
Ongororazve hukama hwako
Zvingabatsira kuongororazve ukama hwako nevanhu. Iwe unogona kuona kuti iwe wakanyanya kuisirwa mari muhukama kupfuura ivo. Izvi zvinogona kukubatsira kurega vamwe vanhu kana kuvagamuchira se "sarudzo yekuwedzera" muhupenyu hwako kwete mutambi mukuru. Kurega kuenda kana kushandura zvaunotarisira zvehukama uhwu zvinogona kusunungura pfungwa dzako, simba uye nguva kune avo vanoda zvechokwadi kuvepo kwauri.
Vamwe vanhu vanoswedera pedyo
Kunyange hazvo tave nevanhu vakawanda vachiti vakafirwa nevanhu pavakasangana nechirwere che<em>lymphoma , takambotiwo vanhu vati hukama hwavo hwawedzera kusimba. Vamwe vanototi vanhu vasingatarisirwe zvakanyanya muhupenyu hwavo vava munhu wavo mukuru anotsigira uye shamwari. Koshesa izvi uye tarisa simba rako pane idzi hukama. Vachengetedze pedyo uye:
- Gamuchira zvese zvinopihwa zverubatsiro - kana iyo yekupihwa isiri iyo chaiyo yaunoda, bvunza iwe chaunoda kana chinopihwa chapinda.
- Usakumbira ruregerero nekuda kwekuda rubatsiro asi ratidza kutenda kana wawana.
- Chengetedza diary yekugadzwa, mhedzisiro uye kana uine simba rakawanda. Unogona kuwana vhiki usati warapwa ingava nguva yako yakanakisisa. Ronga kuona vanhu panguva dzaunenge uine simba.
- Vazivise kana iwe uchida nguva yekuve wega uye ita nhamburiko yekuonana navo kana wanzwa zviri nani.
Hushamwari huchipikisa Ushamwari
Kunzwisisa basa rine vanhu muhupenyu hwedu kwakakosha pakumisa tarisiro yechokwadi uye miganhu ine hutano. Vanhu vakawanda vanoodzwa mwoyo kana vakaodzwa mwoyo neshamwari dzavo. Asi, apo unonzvera ukama hwacho, ungawana kuti kunyange zvazvo muine ushamwari nomumwe nomumwe mungave musina kukudziridza ushamwari.
Friendliness iri pamusoro pemabatiro atinoita nevanhu uye tinogona kuva chikamu cheunhu hwedu. Ushamwari zvisinei, ndezvehukama. Ushamwari hwechokwadi hungatambanudzira kunze kwenzvimbo yebasa, chechi kana nzvimbo yezvido zvevanhu vose. Kunzwisisa musiyano unogona kukubatsira kuvaka tarisiro yechokwadi uye miganhu ine hutano nevanhu vehupenyu hwako.
Professional miganhu
Semuenzaniso, vanachiremba vako, vanamukoti nevamwe vashandi vezvehutano vanofanira kugara vaine hushamwari newe, asi havasi shamwari dzako. Pane muganho wehunyanzvi uko ivo vanobatanidzwa mukutarisira kwako, asi usaite (uye pamutemo haugone) kubatanidzwa muhupenyu hwako hwezuva nezuva, social media kana zvimwe zvehupenyu hwako pachako. Iwe uri murwere wavo kana mutengi uye ndivo chiremba wako, mukoti kana mumwe mupi wehutano.
Saizvozvowo, iwe unogona kunge uine ushamwari nevanhu vekubasa avo vakaganhurirwa kubasa. Asi kana kudyidzana uku nevanhu vakafanana kusaenderane kuhukama kunze kwebasa kana zviitiko zvine chekuita nebasa, saka unenge uine hushamwari hwekudyidzana nevaunoshanda navo kana vasonganiri pane hushamwari hwechokwadi.
Hazvina mhosva kuti kushamwaridzana kwako kune hushamwari sei nemumwe waunoshanda naye kana shamwari, vanogona kunge vasipo kwauri iwe paunotora nguva kubasa.
Mazano ekuchengetedza hukama neshamwari & mhuri
Iwe unogona kubatsira shamwari dzako nemhuri kunzwisisa kuti zvakanaka kutaura nezve yako (kana vadiwa vako) lymphoma kana kurapwa kana vachida. Kana kutotaura zviri kuitika muupenyu hwavo. Kana iwe wakasununguka kutaura nezve lymphoma yako uye marapirwo, bvunza mibvunzo yakadai se:
- Chii chaungada kuziva nezve yangu (kana vadiwa vangu) lymphoma?
- Ndeipi mibvunzo yaunayo pamusoro pekurapa uye maside-effects?
- Zvakawanda sei zvaunoda kuziva?
- Zvinhu zvichambosiyana kwandiri kwenguva yakati rebei, toramba tichibatana sei?
- Ndinogona kuzoda rubatsiro mumwedzi mishoma inotevera nezvinhu zvakaita sekubika, kuchenesa, kuchengeta vana uye kukwidziridzwa kuenda kumisangano yangu. Chii chaungabatsira nacho?
- Ndichiri kuda kuziva zviri kuitika newe - Ndiudze zvakanaka zvakaipa uye zvakaipa - Uye zvese zviri pakati!
- Handidi kutaura nezve lymphoma yangu asi ndibvunze nezve (chero chii chaungada kutaura nezvazvo).
- Unoziva majee akanaka here? Ndinoda kuseka.
- Ungangogara neni pano ini ndichichema, kana kufunga kana kuzorora?
- Kana uine simba, unogona kuvabvunza - Chii chaunoda kubva kwandiri?
Ita kuti vanhu vazive kana zvakanaka kushanya
Yako lymphoma uye marapirwo ayo anogona kuderedza immune system yako. Zvakakosha kuita kuti vanhu vazive kuti zvingasava zvakakotsekana nguva dzose kushanya, asi kuti kana vadaro vanogona kuramba vachikumbundira. Kana usinganzwe sevashanyi, ita kuti vanhu vazive kuti ungada sei kuramba uchikurukura, kana kuvabvunza mazano.
- Ngavazive kuti vagare kure kana vachirwara. Funga dzimwe nzira dzekugara uchikurukura.
- Kana wakasununguka kumbundira vanhu uye vapora, vazivise kuti unoda kumbundirwa.
- Tarisai bhaisikopo pamwe chete - asi mudzimba dzenyu pane zoom, vhidhiyo kana runhare.
- Vhura hurukuro yeboka pane imwe yeakawanda mameseji kana vhidhiyo masevhisi aripo.
- Tanga runyoro rwekushanya kunogamuchirwa uye zvaunoda kuitwa. Tarisa yedu Peji yezvinhu zvinoshanda pasi kuronga kurapwa. Iwe uchawana mamwe anobatsira maapplication anogona kubatsira shamwari dzako uye mhuri roster rubatsiro kwauri.
Uye pakupedzisira, kana ukaona hukama huri kuchinja, taura nezvazvo. Rega vanhu vazive kuti vachiri kukosha, uye iwe uchiri kuda kuchengetedza hukama hwawaiva nahwo kare.
Other Resources
Kuchengeta hukama kunogona kuve kwakaoma uye kuneta kunyangwe panguva dzakanakisa. Asi kana uine cancer, kana uchitsigira mumwe munhu ane cancer zvinogona kutonyanya kuoma. Zvakadaro kuedza kunobhadhara nekuti kuva nehukama hwakanaka nguva dzose kunoita kuti hupenyu huve hunogutsa.
Pane tsigiro iripo yekukubatsira kudzidza hunyanzvi hutsva hwekuvandudza kana kusimudzira hukama hwakasimba hune hutano. Ona iyi link iripazasi kuti uwane rumwe ruzivo nezve rutsigiro rwunowanikwa mudunhu rako.
Hukama kubasa
Hukama hwehunyanzvi hunogona kuve hwehunyanzvi uye hushamwari, kunyangwe iwe usiri shamwari nevaunoshanda navo. Vanhu vakawanda vakaodzwa mwoyo kana vasinganzwi kubva kune vavanoshanda navo pavanobva kubasa kuti vanorapwa. Kana kunetsekana nemabatiro anoita vanhu pavanenge vadzokera kubasa.
Kunzwisisa kuti vaunoshanda navo vanogona kunge vari munhu waunoshanda naye ane hushamwari kwete shamwari kunogona kukubatsira kuti udzivise tarisiro dzisiri dzechokwadi kubva kuvanhu vari kubasa, pakupedzisira uchidzivirira kuodzwa mwoyo nekukuvara.
Kodzero yekuvanzika
Unewo kodzero yekuvanza zvakavanzika, uye izvi zvingaomera vaunoshanda navo vane vavariro dzakanaka kugamuchira. Vanogona kunzwa kuti vanoda rumwe ruzivo nezve zviri kuitika newe. Nekudaro, une kodzero yekuvanzika uye haufanire kugovera chero chinhu chausina kusununguka kugovera, zvisinei kuti kushamwaridzana kwako kwanga kuri kwehushamwari zvakadii munguva yakapfuura.
Nekudaro, unogona kuona kuti kugovera ruzivo kunogona kubatsira vamwe kukutsigira zvirinani munzvimbo yebasa. Zvinogona kutotungamira kushamwari kana vanhu vaine kugona uye kuda kukutsigira kunze kwebasa.
Ita kuti vanhu vazive zvaunoda
Kuisa miganhu uye kuita kuti vanhu vazive zvaunoda kubasa kunogona kukubatsira iwe pamwe navo kuti unzwe uine chivimbo pamusoro pekuti ungachengeta sei nzvimbo yebasa ine hushamwari uye inoremekedzwa.
Kana uchinetseka neizvi, uye uine maneja kana Human Resources (HR) dhipatimendi kubasa, wana nguva yekusangana navo. Vanogona kubatsira kutsvaga mhinduro, uye kuona kuti ndeupi rutsigiro rwavanogona kupa kukubatsira kubata pabasa, uye kuchengetedza hukama hwako hwehunyanzvi.
pfupiso
- Gomarara rinoshandura zvese, kusanganisira hukama hwako neshamwari, mhuri uye vaunoshanda navo.
- Vanhu vazhinji vanoda kubatsira, asi vazhinji havazivi kuti sei.
- Ita kuti vanhu vazive zvaunoda.
- Vanhu vazhinji vanoshandisa kuseka kana kunyomba kuvanza kusagadzikana kwavo, vamwe vanotarisira kukuseka. Kana usinganakidzwi nazvo, zvibvume woita kuti vazive kuti ungada kukurukura sei.
- Iye zvino inguva yakanaka yekuongororazve hukama hwehupenyu hwako.
- Ushamwari hunoenderana nemabatiro atinoita nevamwe. Izvi zvakasiyana nehushamwari, hunova hukama.
- Kunzwisisa mhando yehukama hwaunayo nevanhu vakasiyana kunogona kubatsira kumisa tarisiro yechokwadi, kuvaka miganhu ine hutano uye kudzivirira kuodzwa mwoyo.
- Pane tsigiro iripo yekukubatsira kuchengetedza hukama hwako hwakakosha uye hwepedyo kana hwepedyo.
