لائف کوچ
سروس اور آپ کے ہم عمر کوچ کے بارے میں تھوڑا سا……
کیرل 2 دہائیوں سے رہنمائی اور کوچنگ کر رہی ہیں اور وہ لیمفوما سے بچ جانے والی اور لیمفوما آسٹریلیا کے ساتھ رضاکار ہیں۔ کیرل آپ کے تجربے کو سمجھتی ہے اور افراتفری کے درمیان آپ کی سمت تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ Caryl آپ کی مدد کے لیے دیکھ بھال کرنے والی رہنمائی فراہم کرے گا۔
کیریل کے ساتھ کوچنگ آپ کی مدد کر سکتی ہے:
چیلنجوں کا مقابلہ کریں۔
ہر دن کو تھوڑا سا روشن بنائیں
آپ کو معمول کا احساس حاصل کرنے کی ترغیب دیں۔
اپنے جذبات کو کم کریں۔
اپنے تعلقات کو بہتر بنائیں
بہتر طرز زندگی کو برقرار رکھیں
اپنے مقاصد اور خوابوں کو حاصل کریں۔
اپنی ترجیحات کو سمجھیں۔
امن کا ایک بڑا احساس تلاش کریں۔
کام پر واپس منتقلی
لائف کوچنگ کس کے لیے نہیں ہے؟
یہ کوچنگ سروس نفسیاتی مدد کا متبادل نہیں ہے۔ مالی بحران میں، جسمانی بدسلوکی، جنسی زیادتی، زبانی بدسلوکی یا کسی بھی طرح سے خطرے میں پڑنے والے کسی کے لیے کوچنگ کی نشاندہی نہیں کی گئی ہے۔
اگر آپ کو اس سروس کے بارے میں کوئی سوال ہے تو، براہ کرم رابطہ کریں۔ nurse@lymphoma.org.au یا 1800953081.
مریضوں سے تعریف
QLD سے مریض K
"کیرل کے ساتھ لیمفوما کی کوچنگ میں حصہ لینا ایک پرورش اور قابل قدر عمل رہا ہے۔ اب میں اپنی مثالی دنیا میں رہنے اور زندگی کے بہاؤ میں رہنے کے لیے حاصل کردہ مہارتوں تک رسائی حاصل کرکے اپنا توازن تلاش کرنے کے قابل ہوں۔
اگرچہ ابتدائی طور پر مجھے یقین نہیں تھا کہ کوچنگ میری مدد کیسے کرے گی، لیکن یہ تیزی سے واضح ہو گیا کہ اس کا میرے سفر میں یقینی طور پر ایک مقام ہے… مجھے دوبارہ تلاش کرنے کے لیے آزادانہ طور پر کام کرنے کے بجائے اپنی صلاحیت اور معاونت کی صلاحیت کی شناخت کرنے کی اجازت دی گئی۔
NSW سے مریض L
"ذہنی اور جذباتی طور پر، میں اس تشخیص کو قبول کرنا بہت مشکل محسوس کر رہا تھا اور یہ کہ اس مرحلے پر کوئی علاج ضروری نہیں تھا اور کہا کہ 'اپنی بہترین زندگی جیو'۔ میں لیمفوما نرس تک پہنچا جس نے مجھے کچھ کوچنگ سیشنز کے لیے ریفر کیا۔ کیریل کے کوچنگ کے انداز نے مجھے یہ سمجھنے کے قابل بنایا کہ میں ایک مضبوط اور لچکدار شخص ہوں جو کئی سالوں میں بہت سے چیلنجوں سے بچ گیا ہے اور میں اس نئے چیلنج سے نمٹنے کے قابل ہوں گا جو مجھے دیا گیا ہے۔ میں محسوس کرتا ہوں کہ کیرل کے ساتھ ان سیشنز نے مجھے اپنے خیالات سے نمٹنے کے لیے حکمت عملی فراہم کی ہے کہ میں یہ نہیں جانتا کہ مجھے کب یا علاج کی ضرورت پڑے گی اور اپنی زندگی کو کیسے گزارنا ہے ان تمام عظیم چیزوں کے لیے شکر گزار اور مثبت رہنے پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے گھرا ہوا."
Caryl، لائف کوچ سے ملنے کے لیے ویڈیوز دیکھیں، اور گول سیٹنگ کے بارے میں کچھ بہترین ٹپس حاصل کریں۔
غیر یقینی صورتحال کا جشن
کیریل ہرٹز کے ذریعہ
ہم میں سے کتنے لوگ اپنے اہداف کو حاصل کرنے میں ناکام رہتے ہیں یا شاید ان کی کوشش بھی نہیں کرتے اور اپنے کمفرٹ زون میں اچھے اور محفوظ رہتے ہیں۔
کیا آپ ان رویوں میں سے کسی کو پہچانتے ہیں؟
• واپس لینا
• دوسروں کے بارے میں فیصلہ کرنا جن کے پاس جانا ہے۔
• بند کر دیں۔
• بہانے بنانا
یہ تمام اشارے ہیں کہ ہم غیر یقینی صورتحال کو گلے لگانے سے ملنے والے تمام تحائف وصول کرنے کے لیے تیار رہنے کے بجائے اسے محفوظ طریقے سے کھیلیں گے۔ راز یہ ہے کہ جب چیزیں کام نہیں کرتی ہیں تو ٹھیک ہونا اور اسے انجام دینے کے لئے صرف ایک اور راستہ تلاش کرنا، اور اپنے آپ پر یقین کرنا اور نامعلوم پر بھروسہ کرنا۔ یہ نہ جاننے کا دباؤ آسان ہو جاتا ہے کہ کیا ہو گا جب ہم یہ جان کر مہم جوئی کا احساس پیدا کرتے ہیں کہ کوئی ضمانتیں نہیں ہیں لیکن بہت سارے امکانات ہیں۔
امکانات کو دریافت کریں جیسے یہ کرنا سب سے قدرتی چیز ہے۔ یہ وہ تحفہ ہے جو آپ اپنے آپ کو ہر روز دیتے ہیں۔ یہ خواب دیکھنے کا احساس ہے اگر...
اگر آپ ہر روز ایک نیا کام کرتے ہیں تو دریافت کرنے کے بارے میں آپ کا رویہ کیا ہوگا؟
کیا بدترین ہوسکتا ہے؟
آپ 'واقعی' کس چیز سے گریز کر رہے ہیں؟
ہم سب جانتے ہیں کہ زندگی میں کوئی یقین نہیں ہے سوائے…
کسی بھی چیز کا معنی نہیں ہے سوائے اس معنی کے جو ہم اسے دینے کا انتخاب کرتے ہیں۔ آپ بے یقینی کو کیا معنی دے رہے ہیں؟
کوچنگ مسائل سے بچنے میں آپ کی مدد کرنے کے بارے میں نہیں ہے …یہ آپ کو مسائل کے پیش آنے پر ان سے نمٹنے کے لیے لچک پیدا کرنے میں مدد کرنے کے بارے میں ہے۔
