لیمفوما کا علاج مکمل کرنا ایک بڑی بات ہے! آپ نے ان چیلنجوں پر قابو پا لیا ہے جن کا آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں ہو گا کہ آپ کا سامنا کرنا پڑے گا، اور شاید اپنے بارے میں اور آپ کے لیے کیا اہم ہے بہت کچھ سیکھا ہے۔
تاہم، مکمل علاج اپنے ہی چیلنجوں کے ساتھ آسکتا ہے۔ آپ کو ملے جلے جذبات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جب آپ یہ معلوم کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ کینسر کے بعد آپ کون ہیں – یا اس بات کی فکر کریں کہ آپ کب تک معافی میں رہ سکتے ہیں، اور زندگی سے لطف اندوز ہونے کا طریقہ۔
یہ صفحہ اس بات پر تبادلہ خیال کرے گا کہ جب علاج ختم ہو جائے تو کیا توقع کی جائے، اور زندگی کو اس وقت کی طرح منظم کرنے کے طریقے کے بارے میں تجاویز۔
علاج مکمل کرنے کے بعد کیا امید کی جائے؟
لیمفوما کے علاج کے بعد زندگی کو ایڈجسٹ کرنا بہت سے لوگوں کے لیے مشکل وقت ہو سکتا ہے۔ اگرچہ علاج مکمل کرنا راحت کا باعث ہو سکتا ہے، بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ انہیں علاج مکمل ہونے کے بعد ہفتوں، مہینوں اور سالوں میں بھی مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔
مہینوں کے ہسپتال کے تقرریوں اور آپ کی طبی ٹیم کے ساتھ باقاعدہ رابطے کے بعد، یہ کچھ لوگوں کے لیے بہت پریشان کن ہو سکتا ہے، ہر چند مہینوں میں صرف ایک بار دیکھا جانا۔ آپ اپنے آنکولوجسٹ یا ہیماٹولوجسٹ کو کتنی بار دیکھتے رہتے ہیں اس کا انحصار کئی عوامل پر ہوگا جن میں درج ذیل شامل ہیں۔
- آپ کے لیمفوما کی ذیلی قسم اور آپ کے پاس کوئی بھی جینیاتی تغیرات۔
- آپ کے جسم نے علاج کے بارے میں کیا ردعمل ظاہر کیا اور اگر آپ کو کوئی ضمنی اثرات ہیں جن کی مسلسل نگرانی کی ضرورت ہے۔
- کتنی دیر پہلے آپ نے علاج مکمل کیا؟
- چاہے آپ کو جارحانہ یا بے ہنگم لیمفوما تھا یا ہے۔
- اسکین اور ٹیسٹ کے نتائج۔
- آپ کی انفرادی ضروریات۔
کیا سپورٹ دستیاب ہے؟
صرف اس وجہ سے کہ آپ اپنے آنکولوجسٹ یا ہیماٹولوجسٹ کو اکثر نہیں دیکھیں گے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ خود ہیں۔ آپ کے لیے ابھی بھی کافی سپورٹ دستیاب ہے، حالانکہ یہ مختلف لوگوں کی طرف سے آ سکتا ہے۔
جنرل پریکٹیشنر (GP)
اگر آپ کو پہلے سے ہی باقاعدہ مقامی ڈاکٹر (GP) نہیں ملا ہے، تو اب ایسا کرنے کا وقت ہے۔ آپ کو اپنے علاج کے دوران آپ کی مدد کرنے، آپ کی دیکھ بھال کو مربوط کرنے اور علاج مکمل کرنے کے بعد اہم فالو اپ نگہداشت فراہم کرنے کے لیے آپ کو ایک باقاعدہ اور قابل اعتماد جی پی کی ضرورت ہوگی۔
جی پی کچھ دوائیں لکھ کر اور آپ کو مختلف ماہرین اور صحت کے پیشہ ور افراد کے پاس بھیج کر مدد کر سکتے ہیں۔ وہ ایک نگہداشت کا منصوبہ بھی اکٹھا کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے پاس ایک گائیڈ ہو کہ آپ کو آنے والے سال میں کب اور کیسے مدد کی ضرورت ہے۔ نگہداشت کے منصوبوں کو سالانہ اپ ڈیٹ کیا جا سکتا ہے۔ ان منصوبوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور یہ آپ کے انفرادی حالات میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
ان دیکھ بھال کے منصوبوں کے بارے میں مزید جاننے کے لیے نیچے دی گئی سرخی پر کلک کریں۔
کینسر کو ایک دائمی بیماری سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ 3 ماہ سے زیادہ رہتا ہے۔ ایک GP مینجمنٹ پلان آپ کو ہر سال 5 الائیڈ ہیلتھ کنسلٹس تک رسائی حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے، بغیر کسی، یا بہت کم خرچ کے۔ ان میں فزیو تھراپسٹ، ایکسرسائز فزیالوجسٹ، آکوپیشنل تھراپسٹ اور بہت کچھ شامل ہو سکتا ہے۔
اس بارے میں مزید جاننے کے لیے کہ الائیڈ ہیلتھ میں کیا شامل ہے، براہ کرم نیچے دیا گیا لنک دیکھیں۔
الائیڈ ہیلتھ پروفیشنز - الائیڈ ہیلتھ پروفیشنز آسٹریلیا (ahpa.com.au)
کینسر میں مبتلا ہر شخص کے پاس دماغی صحت کا منصوبہ ہونا چاہیے۔ وہ آپ کے خاندان کے افراد کے لیے بھی دستیاب ہیں اور آپ کو ماہر نفسیات کے ساتھ 10 وزٹ یا ٹیلی ہیلتھ اپوائنٹمنٹ فراہم کرتے ہیں۔ یہ منصوبہ آپ کو اور آپ کے جی پی کو اس بات پر بات کرنے میں بھی مدد کرتا ہے کہ سال بھر میں آپ کی ضروریات کیا ہوں گی، اور لمفوما کے بعد زندگی کو ایڈجسٹ کرنے، یا آپ کے دیگر خدشات سے متعلق اضافی دباؤ سے نمٹنے کے لیے منصوبہ بنائیں۔
ذہنی صحت کی دیکھ بھال یہاں دستیاب ہے اس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ دماغی صحت کی دیکھ بھال اور میڈیکیئر - میڈیکیئر - سروسز آسٹریلیا.
سروائیورشپ کیئر پلان کینسر کی تشخیص کے بعد آپ کو درکار نگہداشت کو مربوط کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ان میں سے ایک علاج مکمل کرنے سے پہلے کر لیں، لیکن ہمیشہ نہیں۔
سروائیورشپ پلان یہ دیکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے کہ علاج ختم ہونے کے بعد آپ کیسے انتظام کریں گے، بشمول ضمنی اثرات، اضطراب، تندرستی اور مجموعی صحت کا انتظام۔
لیمفوما کیئر نرسیں۔
ہماری لیمفوما کیئر نرسیں دستیاب ہیں۔ پیر تا جمعہ صبح 9 بجے تا شام 4:30 بجے EST (مشرقی ریاستوں کا وقت) آپ کے خدشات کے بارے میں آپ سے بات کرنے اور مشورہ دینے کے لیے۔ آپ ان سے رابطہ کر سکتے ہیں "ہم سے رابطہ کریں”اسکرین کے نیچے بٹن۔
لائف کوچ
لائف کوچ وہ ہوتا ہے جو حقیقت پسندانہ اہداف طے کرنے اور انہیں حاصل کرنے کے لیے قابل انتظام منصوبہ بنانے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ وہ ماہر نفسیات نہیں ہیں اور نفسیاتی مدد کی پیشکش نہیں کر سکتے ہیں، لیکن حوصلہ افزائی، تنظیم اور منصوبہ بندی میں مدد کر سکتے ہیں جب آپ لیمفوما یا علاج کے بعد زندگی کو ایڈجسٹ کرتے ہیں۔ لائف کوچنگ سروس کے بارے میں مزید جاننے کے لیے نیچے دیے گئے لنک کو دیکھیں۔
پیر کی حمایت
آپ سے بات کرنے کے لیے کسی ایسے شخص کا ہونا جو اسی طرح کے علاج سے گزرا ہو مدد کر سکتا ہے۔ ہمارے پاس فیس بک پر ایک آن لائن پیر سپورٹ گروپ ہے اور ساتھ ہی آن لائن جاری ہے یا آمنے سامنے سپورٹ گروپس ہیں۔ ان تک رسائی کے لیے، براہ کرم نیچے دیے گئے لنکس کو دیکھیں۔
سروائیورشپ یا فلاح و بہبود کے مراکز
بہت سے ہسپتال یا ڈاکٹر زندہ بچ جانے یا فلاح و بہبود کے مراکز سے جڑے ہوئے ہیں۔ اپنے ہیماتولوجسٹ سے پوچھیں کہ آپ کے علاقے میں کون سے سروائیورشپ یا فلاح و بہبود کے مراکز دستیاب ہیں۔ کچھ کو ریفرل کی ضرورت ہو سکتی ہے جس میں آپ کا جی پی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔
یہ امدادی مراکز اکثر مفت علاج، ورزش اور طرز زندگی کی کلاسیں پیش کرتے ہیں (جیسے کہ صحت مند کھانا پکانا یا ذہن سازی)۔ انہیں جذباتی مدد بھی حاصل ہو سکتی ہے جیسے کہ ہم مرتبہ کی مدد، مشاورت یا زندگی کی کوچنگ کی خدمات۔
علاج اور ضمنی اثرات
لیمفوما کے علاج کے بہت سے ضمنی اثرات علاج کے دوران ہوتے ہیں۔ تاہم، بعض صورتوں میں ضمنی اثرات علاج کے ختم ہونے کے بعد مہینوں یا سالوں تک رہ سکتے ہیں۔ سٹیم سیل ٹرانسپلانٹ سے پہلے استعمال کی جانے والی ہائی ڈوز کیموتھراپی جیسے گہرے علاج کے ضمنی اثرات بہتر ہونے میں زیادہ وقت لگتے ہیں۔
دیر سے اثرات
کچھ معاملات میں، آپ کو علاج کے دیر سے اثرات مل سکتے ہیں جو علاج ختم ہونے کے مہینوں یا سالوں بعد شروع ہوتے ہیں۔ اگرچہ ان میں سے بہت سے نایاب ہیں، اپنے خطرے سے آگاہ ہونا ضروری ہے تاکہ آپ مناسب فالو اپ اور اسکریننگ ٹیسٹ کروا سکیں اور علاج کے بہترین اختیارات کے لیے کسی بھی نئی حالت کو جلد پکڑ سکیں۔
لیمفوما کے علاج کے مضر اثرات اور دیر سے ہونے والے اثرات کے بارے میں مزید معلومات کے لیے نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں۔
تم کب بہتر محسوس کرو گے؟
علاج سے صحت یاب ہونے میں وقت لگتا ہے۔ فوری طور پر پوری طاقت یا صحت پر واپس آنے کی توقع نہ کریں۔ کچھ لوگوں کے لیے دیرپا ضمنی اثرات سے صحت یاب ہونے میں مہینوں لگ سکتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، آپ کبھی بھی اپنی پوری طاقت اور توانائی کی سطح پر واپس نہیں آسکتے ہیں جیسا کہ آپ کو لیمفوما ہونے سے پہلے تھا۔
اپنی نئی حدود کو سیکھنا اور زندگی گزارنے کے نئے طریقے تلاش کرنا آپ کے لیے اہم ہوگا۔ تاہم، صرف اس لیے کہ زندگی اب مختلف ہو سکتی ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ زندگی کے اچھے معیار کے منتظر نہیں رہ سکتے۔ بہت سے لوگ اس وقت کا دوبارہ جائزہ لینے کے لیے استعمال کرتے ہیں کہ ان کے لیے کیا معنی خیز ہے اور زندگی میں اضافی تناؤ کو چھوڑنا شروع کر دیتے ہیں جنہیں ہم اکثر غیر ضروری طور پر رکھتے ہیں۔
وہ چیزیں جو آپ کی بحالی کو متاثر کر سکتی ہیں ان میں شامل ہیں:
- لیمفوما کی ذیلی قسم جو آپ کو تھی/ہے اور اس نے آپ کے جسم کو کیسے متاثر کیا۔
- آپ نے جو علاج کیا تھا۔
- ضمنی اثرات جو آپ کو علاج کے دوران ہوئے تھے۔
- آپ کی عمر، عمومی فٹنس اور سرگرمی کی سطح
- دیگر طبی یا صحت کے حالات
- آپ ذہنی اور جذباتی طور پر اپنے آپ میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔
کام یا اسکول واپس جانا
اگر آپ کام پر واپس جانے کا ارادہ رکھتے ہیں، پڑھائی کرتے ہیں، تو یہ ہمیشہ منصوبہ بندی کے مطابق نہیں ہو سکتا۔ حقیقت پسندانہ بننا اور اپنے آپ کو صحت یاب ہونے کے لیے وقت دینا ضروری ہے۔ کام یا اسکول واپسی کے بارے میں کچھ تجاویز کے لیے نیچے دیے گئے اسکرول بکس پر کلک کریں۔
کام
اگر آپ کے کام کی جگہ پر ہیومن ریسورس (HR) کا شعبہ ہے، تو جلد از جلد ان سے رابطہ کریں اور اپنی ضروریات پر بات کریں اور آپ کو کون سی مدد دستیاب ہے۔
اپنے کام پر واپس جانے کی منصوبہ بندی شروع کرنے کے لیے کام پر واپس آنے سے پہلے ان سے بات کرنا اچھا خیال ہے۔ اگر آپ کے پاس HR محکمہ نہیں ہے، تو اپنے مینیجر سے بات کریں کہ وہ آپ کو محفوظ اور معاون طریقے سے کام پر واپس آنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
کام پر واپس آنے کے لیے نکات
کم گھنٹے، یا متبادل دن۔
گھر سے کام کرنے کے اختیارات۔
جب آپ کا مدافعتی نظام ٹھیک ہو جائے تو سماجی دوری۔
ماسک اور ہینڈ سینیٹائزر تک آسان رسائی۔
ایسے مادوں سے پرہیز کرنا جو انفیکشن کا سبب بن سکتے ہیں جیسے جانوروں کا فضلہ، کچا گوشت، متعدی فضلہ۔
اگر آپ بہت تھک گئے ہیں تو آرام کرنے کے لیے ایک پرسکون جگہ۔
آپ کے کام کی جگہ اور ضروریات کا جائزہ لینے کے لیے پیشہ ورانہ تھراپی۔
سکول
اپنے (یا آپ کے بچے کے) اصول اور اساتذہ سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کب اسکول واپس آنے کی توقع رکھتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس اسکول کی نرس اور کونسلر ہیں تو ان سے اسکول واپسی کو آسان بنانے کے لیے ایک منصوبہ بنانے کے بارے میں بھی بات کریں۔
اسکول واپس جانے کے لیے نکات
کم ہوم ورک۔
گھر پر یا فاصلاتی تعلیم کے ذریعے اسکول کا کام مکمل کرنے کے اختیارات
سماجی طور پر دوری والا کلاس روم۔
ماسک اور ہینڈ سینیٹائزر تک آسان رسائی۔
اگر آپ بہت تھک گئے ہیں تو آرام کرنے کے لیے ایک پرسکون، محفوظ جگہ۔
لیمفوما پر ہم جماعت اور اسکول کے لیے تعلیم (لیمفوما کیئر نرسوں کو آنے اور بولنے کے لیے مدعو کریں)۔
تشخیص کے لیے مقررہ تاریخوں میں توسیع کریں۔
واپسی کا خوف (دوبارہ گرنا)
اگرچہ لیمفوما اکثر علاج کے لیے بہت اچھا ردعمل ظاہر کرتا ہے، لیکن آپ میں سے کچھ کو بتایا جائے گا کہ یہ ممکن ہے کہ آپ کا لیمفوما کسی وقت دوبارہ شروع ہوجائے۔ بعض صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر کہہ سکتا ہے کہ یہ دوبارہ شروع ہو سکتا ہے لیکن یہ بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ یہ کب واپس آئے گا۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو بتایا گیا ہے کہ آپ ٹھیک ہو گئے ہیں اور اس کے واپس آنے کا امکان نہیں ہے، تو آپ اپنے آپ کو اس کے بارے میں پریشان محسوس کر سکتے ہیں۔
اس کے بارے میں تھوڑا سا پریشان ہونا معمول ہے۔ آپ بہت کچھ سے گزر چکے ہیں، اور آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کا جسم آپ کو پہلے ہی ایک بار ناکام کر چکا ہے، اس لیے آپ کو اپنے جسم کی آپ کو محفوظ رکھنے کی صلاحیت پر کم اعتماد ہو سکتا ہے۔
یہ انتہائی بیداری کا سبب بن سکتا ہے، جہاں آپ اپنے جسم میں ہونے والی ہر تبدیلی کو محسوس کرتے ہیں اور جو کچھ ہو رہا ہے اس پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرنا شروع کر دیتے ہیں، اس خوف سے کہ اس کا تعلق لیمفوما سے ہے۔ کچھ لوگوں کو لگتا ہے کہ یہ ان کی زندگی سے لطف اندوز ہونے اور منصوبے بنانے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔
بیداری بمقابلہ ہائپر بیداری
دوبارہ لگنے کے خطرے سے آگاہ ہونا ضروری ہے کیونکہ اس سے آپ کو نئی علامات کی نشاندہی کرنے اور جلد طبی مشورہ حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تاہم، زیادہ بیداری کے نتیجے میں بے قابو فکر اور خوف پیدا ہوتا ہے، اور آپ کے معیار زندگی پر منفی اثر پڑتا ہے۔
اپنے خطرے سے باخبر رہنے اور زندگی سے بھرپور لطف اندوز ہونے کے درمیان توازن تلاش کرنے میں وقت لگ سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ کہتے ہیں، جتنا زیادہ وہ معافی میں ہوں گے، غیر یقینی صورتحال کے ساتھ جینا اتنا ہی آسان ہو جاتا ہے۔ جب آپ کو ضرورت ہو، یا اگر آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں، یا آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے، اس کے ذریعے بات کرنا چاہتے ہیں اور مدد حاصل کریں۔
کی حمایت حاصل کریں
آپ اپنے جی پی، ہماری لیمفوما کیئر نرسوں، ایک مشیر یا ماہر نفسیات سے بات کر سکتے ہیں۔ یہ سب آپ کے خوف سے نمٹنے میں مدد کر سکتے ہیں اور لیمفوما کے علاج کے بعد زندگی کی حقیقت کے ساتھ زندگی گزارنے کے لیے حکمت عملی تیار کر سکتے ہیں، جبکہ زندگی سے لطف اندوز ہو رہے ہیں۔
اپنے ڈاکٹر کو نئی علامات کی اطلاع دیں۔
جیسا کہ آپ سیکھتے ہیں کہ اب آپ کے لیے کیا معمول ہے (لیمفوما کے علاج کے بعد)، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر کو تمام نئی یا جاری علامات کی اطلاع دیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ کے باقاعدہ جی پی کے ساتھ ساتھ آپ کے ہیماتولوجسٹ یا آنکولوجسٹ کسی بھی نئی یا جاری علامات سے آگاہ ہوں۔ اس کے بعد وہ ان کا جائزہ لے سکتے ہیں اور آپ کو بتا سکتے ہیں کہ آیا یہ کوئی ایسی چیز ہے جس کی پیروی کی ضرورت ہے یا نہیں۔
اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں:
- مجھے کیا دیکھنا چاہیے؟
- مجھے اگلے چند ہفتوں/مہینوں میں کیا امید رکھنی چاہیے؟
- مجھے آپ سے کب رابطہ کرنا چاہیے؟
- مجھے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ میں کب جانا چاہیے یا ایمبولینس کو کال کرنا چاہیے؟
جذباتی اثر۔
احساسات کا مرکب ہونا، اور اچھے اور برے دن کا ہونا معمول ہے۔ کچھ لوگ کینسر ہونے، علاج کروانے اور صحت یاب ہونے، یا 'رولر کوسٹر سواری' کے طور پر لیمفوما کو جینا سیکھنے کو بیان کرتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے معمول کے معمولات پر تیزی سے واپس آنا چاہیں، یا علاج مکمل کرنے کے بعد آپ کو آرام کرنے کے لیے وقت درکار ہو گا اور آپ جو گزرے ہیں اس پر کارروائی کریں۔ جب کہ کچھ لوگ 'اس کے ساتھ آگے بڑھنے' کو ترجیح دیتے ہیں، دوسروں کا کہنا ہے کہ وہ چیزوں کی زیادہ تعریف کرنا سیکھنا چاہتے ہیں اور ان کی زندگی میں اہم چیزوں کو ترجیح دینا چاہتے ہیں۔
آپ کا طریقہ کچھ بھی ہو، آپ کے احساسات اور خیالات درست ہیں، اور کوئی بھی آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ آپ کے لیے کیا صحیح ہے یا غلط۔ تاہم، اگر آپ کے جذبات یا خیالات آپ کے لیے زندگی سے لطف اندوز ہونا مشکل بنا رہے ہیں یا آپ کو خوفزدہ کر رہے ہیں، تو پہنچیں اور مدد حاصل کریں۔ آپ کے لیے بہت سی امدادی خدمات اور مفت مشاورت دستیاب ہیں۔
پریشانی اور غیر یقینی صورتحال کے جذباتی اثرات کے ساتھ زندگی گزارنے کے بارے میں کچھ نکات کے لیے اوپر دی گئی ویڈیو دیکھیں۔
دوسروں کی توقعات
آپ کی زندگی میں ایسے لوگ ہو سکتے ہیں جو سمجھتے ہیں کہ اب علاج ختم ہو گیا ہے آپ کو "زندگی کے ساتھ آگے بڑھنا چاہیے"، اور یہ نہ سمجھیں کہ آپ کے پاس ابھی بھی جسمانی اور جذباتی حدود ہیں۔ یا اس کے برعکس، آپ کی زندگی میں ایسے لوگ ہوسکتے ہیں جو آپ کو روکنے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ ڈرتے ہیں کہ آپ کے ساتھ کچھ ہونے والا ہے، یا آپ سے "اسے زیادہ کرنے" سے۔
جب تک کہ کوئی کینسر کے علاج سے نہیں گزرا ہے، ان کے لیے صحیح معنوں میں یہ سمجھنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کس کیفیت سے گزر رہے ہیں، اور ان سے یہ توقع رکھنا غیر معقول ہوگا۔ ہو سکتا ہے کہ وہ کبھی بھی صحیح معنوں میں ضمنی اثرات کے جاری بوجھ یا پریشانی کو نہ سمجھ سکیں جس کے ساتھ آپ رہتے ہیں۔
یہاں تک کہ جن لوگوں کو کینسر ہوا ہے وہ بھی آپ کے تجربے کو صحیح معنوں میں نہیں سمجھ سکتے، کیونکہ کینسر اور اس کے علاج لوگوں کو مختلف طریقے سے متاثر کرتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کتنی ہی کوشش کریں، ان کے لیے یہ جاننے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں، آپ کس چیز کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، یا آپ کس قابل ہیں۔
لوگوں کو بتائیں
اکثر لوگ صرف دوسروں کے ساتھ ملنے کی کوشش کرتے ہیں جب وہ ٹھیک محسوس کرتے ہیں۔ یا، شاید جب آپ سے پوچھا جائے کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں، تو آپ سخت چیزوں کو دیکھتے ہوئے کہتے ہیں کہ آپ ٹھیک کر رہے ہیں، یا ٹھیک ہے۔
اگر آپ لوگوں کے ساتھ ایماندار نہیں ہیں کہ آپ کیسے کر رہے ہیں، آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں اور آپ کس چیز کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں، تو وہ کبھی بھی یہ نہیں سمجھ پائیں گے کہ آپ کو ابھی بھی مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے – یا یہ جانتے ہیں کہ وہ کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔
اپنے قریب ترین لوگوں کے ساتھ ایماندار رہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ کو کب مدد کی ضرورت ہے اور یہ کہ لیمفوما کے ساتھ آپ کا تجربہ ابھی ختم نہیں ہوا ہے۔
کچھ چیزیں جو آپ پوچھنا پسند کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- کھانا پکانا جسے آپ فریزر میں رکھ سکتے ہیں۔
- گھر کے کام یا خریداری میں مدد کریں۔
- کسی کے ساتھ بیٹھ کر گپ شپ کرنا، یا کوئی گیم/فلم دیکھنا، یا ایک ساتھ مل کر شوق سے لطف اندوز ہونا۔
- غم ہلکا کرنے کے لیے کوئی ساتھی.
- بچوں کو اسکول یا کھیلنے کی تاریخوں پر اٹھانا یا چھوڑنا۔
- ایک ساتھ سیر کے لیے جانا۔
اگر میرا لیمفوما دوبارہ شروع ہو جائے تو کیا ہوگا؟
پہلی چیز جس کے بارے میں آپ کو جاننے کی ضرورت ہے وہ یہ ہے کہ یہاں تک کہ بہت سے دوبارہ جڑے ہوئے لیمفوما کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے۔
کچھ لیمفوماس کا دوبارہ شروع ہونا غیر معمولی بات نہیں ہے۔ Relapsed lymphoma کا اکثر کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے، جس کے نتیجے میں علاج یا کوئی اور معافی ملتی ہے۔ آپ کو جس قسم کے علاج کی پیشکش کی جائے گی اس کا انحصار کئی عوامل پر ہے بشمول:
- آپ کے پاس لیمفوما کی کون سی ذیلی قسم ہے،
- آپ کے علاج کی کتنی لائنیں ہیں،
- آپ نے دوسرے علاج کے بارے میں کیسے جواب دیا،
- آپ کب تک معافی میں تھے،
- کوئی بھی جاری، یا دیر سے اثرات جو آپ کو پچھلے علاج سے ہو سکتے ہیں،
- آپ کی ذاتی ترجیح ایک بار جب آپ کے پاس تمام معلومات ہو جائیں تو آپ کو باخبر انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔
دوبارہ منسلک لیمفوما کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، براہ کرم نیچے دیے گئے لنک کو دیکھیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات (سوالات)
بال عام طور پر کیموتھراپی کے ساتھ علاج مکمل کرنے کے ہفتوں کے اندر دوبارہ اگنا شروع ہو جاتے ہیں۔ تاہم، جب یہ واپس بڑھتا ہے تو یہ بہت پتلا ہو سکتا ہے – تھوڑا سا نئے بچوں کی طرح۔ بالوں کا یہ پہلا حصہ واپس بڑھنے سے پہلے دوبارہ گر سکتا ہے۔
جب آپ کے بال واپس آتے ہیں، تو یہ پہلے سے مختلف رنگ یا ساخت ہو سکتے ہیں۔ یہ curlier ہو سکتا ہے، سرمئی یا سرمئی بال کچھ رنگ واپس ہو سکتا ہے. تقریباً 2 سال کے بعد، یہ آپ کے علاج سے پہلے کے بالوں کی طرح ہو سکتا ہے۔
بال عام طور پر ہر سال تقریباً 15 سینٹی میٹر بڑھتے ہیں۔ یہ ایک اوسط حکمران کی تقریباً نصف لمبائی ہے۔ لہذا، علاج مکمل کرنے کے 4 ماہ بعد، آپ کے سر پر 4-5 سینٹی میٹر تک بال ہو سکتے ہیں۔
اگر آپ کی ریڈیو تھراپی ہے تو، علاج کی گئی جلد کے پیچ پر بال واپس نہیں بڑھ سکتے ہیں۔ اگر ایسا ہوتا ہے، تو اسے دوبارہ بڑھنا شروع ہونے میں کئی سال لگ سکتے ہیں، اور پھر بھی وہ معمول کے مطابق نہیں بڑھ پاتے جو علاج سے پہلے تھا۔
بالوں کے گرنے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں۔
آپ کے مدافعتی نظام کو معمول پر آنے میں کتنا وقت لگتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ نے کس قسم کا علاج کیا اور آپ کے پاس لیمفوما کی ذیلی قسم ہے/یا ہے۔
نیوٹرروفیل
کیموتھراپی مکمل کرنے کے 2-4 ہفتوں کے اندر آپ کے نیوٹروفیلز عام طور پر معمول پر آجائیں گے۔ تاہم، کچھ علاج جیسے کہ مونوکلونل اینٹی باڈیز، ریڈیو تھراپی یا سٹیم سیل ٹرانسپلانٹ کے نتیجے میں نیوٹروپینیا کا آغاز سست یا دیر سے شروع ہو سکتا ہے۔
اگر آپ کے نیوٹروفیلز ٹھیک نہیں ہوتے ہیں تو آپ کے ہیماٹولوجسٹ یا آنکولوجسٹ آپ کو بڑھنے کے عوامل پیش کر سکتے ہیں تاکہ آپ کے بون میرو کو مزید بنانے کے لیے متحرک کیا جا سکے۔ آپ کو انفیکشن سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر جاری رکھنے کی ضرورت ہوگی، اور اگر آپ بیمار ہو جائیں تو اپنے ڈاکٹر کو بتائیں۔ اگر آپ کا درجہ حرارت 38° یا اس سے زیادہ ہے تو فوری طور پر ایمرجنسی پر جائیں۔ نیوٹروپینیا کے انتظام کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں.
لیمفوسائٹس
بی سیل لیمفوسائٹس اینٹی باڈیز بناتے ہیں، لیکن انہیں اینٹی باڈیز بنانے کے لیے ٹی سیلز کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، چاہے آپ کو B یا T-سیل لیمفوما تھا علاج کے بعد آپ کے پاس اینٹی باڈیز کم ہو سکتی ہیں۔
اینٹی باڈیز ہمارے مدافعتی نظام کا ایک اہم حصہ ہیں، جو کہ جراثیم اور بیمار خلیوں سے منسلک ہوتے ہیں تاکہ زیادہ مدافعتی خلیوں کو راغب کر سکیں اور بیمار یا خراب خلیوں کو ختم کر سکیں۔ زیادہ تر لوگوں میں اینٹی باڈیز کی واپسی ہوگی کیونکہ آپ کے بیمار لیمفوسائٹس (لیمفوما سیل) تباہ ہو جاتے ہیں اور ان کی جگہ نئے، صحت مند لیمفوسائٹس لے لیتے ہیں۔ تاہم، آپ میں سے بہت کم تعداد میں کم اینٹی باڈیز کے ساتھ جاری مسائل ہوں گے۔ اسے hypogammaglobulinemia کہا جاتا ہے۔
اگر آپ کو hypogammaglobulinemia ہے، تو آپ کو کسی علاج کی ضرورت نہیں ہو سکتی۔ تاہم، اگر آپ کو بہت سارے انفیکشن ہوتے ہیں، تو آپ کو امیونوگلوبلین تھراپی کے ذریعے علاج کی پیشکش کی جا سکتی ہے جو یا تو آپ کی رگ میں دی جاتی ہے یا آپ کے پیٹ میں انجیکشن کے طور پر۔ hypogammaglobulinemia کے بارے میں مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں.
تھکاوٹ لیمفوما کی ایک عام علامت ہے، اور اس کے علاج کے ضمنی اثرات۔ یہ ایک ایسی علامت بھی ہے جس کے ساتھ لوگ علاج کے بعد جدوجہد کرتے ہیں۔
یاد رکھیں کہ آپ کا جسم لیمفوما سے لڑنے اور علاج سے صحت یاب ہونے میں بہت زیادہ گزرا ہے۔ اپنے آپ پر آرام کریں اور اپنے جسم کو صحت یاب ہونے کا وقت دیں۔
تاہم جاری تھکاوٹ آپ کی معیاری زندگی اور کام، اسکول یا روزمرہ کی سرگرمیوں پر واپس جانے کی صلاحیت کو متاثر کر سکتی ہے۔
علاج مکمل کرنے کے بعد مہینوں میں تھکاوٹ میں بہتری آنی چاہیے۔ تاہم، کچھ لوگوں کے لیے، تھکاوٹ کئی سال تک رہ سکتی ہے، اور کچھ لوگ کبھی بھی اپنی پری لیمفوما توانائی کی سطح پر واپس نہیں آسکتے ہیں۔ اگر تھکاوٹ آپ کے لیے ایک جاری مسئلہ ہے، تو اپنے جی پی سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کو کیا مدد دستیاب ہے۔
اس کے علاوہ، تھکاوٹ پر قابو پانے اور معیاری نیند لینے کے بارے میں تجاویز کے لیے، نیچے دیے گئے لنکس کو دیکھیں۔
پیریفرل نیوروپتی آپ کے اعصابی خلیوں کے سروں کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہوتی ہے جو آپ کے دماغ اور ریڑھ کی ہڈی سے باہر ہیں۔ پیریفرل نیوروپتی کا تجربہ کرنے کے لئے سب سے عام جگہیں آپ کی انگلیوں اور انگلیوں میں ہیں، تاہم یہ آپ کے بازوؤں اور پیروں کو بڑھا سکتی ہے۔ یہ آپ کے جننانگوں، آنتوں اور مثانے کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔
عصبی خلیات عام طور پر ہمارے جسم کے دوسرے خلیوں کی نسبت صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت لیتے ہیں، اس لیے پردیی نیوروپتی کو بہتر ہونے میں کئی مہینے لگ سکتے ہیں۔
جتنی جلدی آپ علامات کی اطلاع دیتے ہیں اور علاج کرواتے ہیں (یا علاج کے دوران کیموتھراپی کی خوراک میں کمی) آپ کے پیریفرل نیوروپتی کے بہتر ہونے کا امکان اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔ تاہم، بعض صورتوں میں پردیی نیوروپتی مستقل ہو سکتی ہے۔
آپ کو نیوروپتی کی وجہ سے اپنے آپ کو زخمی کرنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے انتظامی حکمت عملیوں کی ضرورت ہوگی جیسے کہ احساس کی تبدیلی کی وجہ سے جلنا یا گرنا۔ آپ کو محسوس ہونے والے درد اور تکلیف کو بہتر بنانے کے لیے طبی مداخلت کی بھی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ پیریفرل نیوروپتی اور اس کا انتظام کرنے کے طریقے کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، نیچے دیے گئے لنک کو دیکھیں۔
پیریفرل نیوروپتی - لیمفوما آسٹریلیا
علاج مکمل کرنے کے بعد آپ کو کسی اسکین کی ضرورت نہیں ہو سکتی ہے۔ آپ کے ہیماٹولوجسٹ یا آنکولوجسٹ کے پاس آپ کی پیشرفت کی نگرانی کرنے اور آپ کے لیمفوما کی واپسی کی علامات کی جانچ کرنے کے دوسرے طریقے ہیں۔
PET یا CT اسکین جیسے مزید اسکینوں کا آرڈر دینے سے پہلے، وہ خطرات اور فوائد کا وزن کریں گے۔ ہر بار جب آپ ان میں سے کوئی ایک ٹیسٹ کرواتے ہیں تو آپ کو تابکاری کی ایک چھوٹی سی خوراک کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، بار بار اسکین آپ کے دوسرے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
جب آپ کا CVAD ہٹا دیا جائے گا تو اس پر انحصار کرے گا:
- آپ کے پاس CVAD کی قسم۔
- جاری معاون علاج جن کی آپ کو ضرورت ہو سکتی ہے۔
- آپ کو کتنی بار خون کے ٹیسٹ کی ضرورت ہوگی اور کیا یہ CVAD کے بغیر کیے جا سکتے ہیں۔
- اسے ہٹانے کے لیے تھیٹر میں جانے کے لیے انتظار کی فہرست کی لمبائی (اگر آپ کے پاس پورٹ-اے-کیتھ لگا ہوا ہے)۔
- آپ کی ذاتی ترجیحات۔
اگر آپ اپنا CVAD ہٹانے کے خواہشمند ہیں تو اپنے علاج کرنے والے ہیماتولوجسٹ یا آنکولوجسٹ سے اس بارے میں بات کریں کہ بہترین وقت کب ہوگا۔
امپلانٹڈ پورٹ-اے-کیتھس کو جراحی سے ہٹانے کی ضرورت ہوتی ہے اس لیے تھیٹر کے انتظار کے اوقات پر منحصر ہوتے ہوئے اسے ہٹانے میں زیادہ وقت لگتا ہے۔ دیگر CVADs کو ہٹانے کے لیے ڈاکٹر کے حکم کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا آپ کی نرسیں ڈاکٹر کے حکم کے بغیر اسے نہیں ہٹا سکیں گی۔
کچھ صورتوں میں آپ اپنی PICC لائن یا دیگر رکھنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔ غیر پرتیاروپت آپ کے آخری علاج کے بعد، اسی دن سے CVAD ہٹا دیا گیا۔
آپ کو آخری بار کیموتھراپی کروانے کے بعد 7 دن تک بیریئر پروٹیکشن جیسے کنڈوم یا چکنا کرنے والے ڈینٹل ڈیم کا استعمال جاری رکھنے کی ضرورت ہوگی۔ 7 دن کے بعد آپ کو کنڈوم یا ڈینٹل ڈیم استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو حمل سے بچنے کے لیے دیگر مانع حمل ادویات استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
آپ کی لیبیڈو (سیکس ڈرائیو) کو واپس آنے میں وقت لگ سکتا ہے کیونکہ بہت سی چیزیں ہیں جو اسے متاثر کر سکتی ہیں۔ تھکاوٹ، درد، متلی، اضطراب اور آپ اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں یہ سب آپ کی لبیڈو کو متاثر کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، آپ کے کچھ علاج اندام نہانی کی خشکی یا مضبوط عضو کو حاصل کرنے یا رکھنے میں دشواری کا سبب بن سکتے ہیں۔ آپ کو عضو تک پہنچنے میں بھی زیادہ دشواری ہو سکتی ہے۔ یہ تمام چیزیں آپ کی لبیڈو کو متاثر کر سکتی ہیں۔
اگر آپ کو آگے بڑھنے میں کوئی پریشانی ہے جیسا کہ اوپر دی گئی ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ ان چیزوں کو بہتر بنانے کے لیے مدد دستیاب ہے۔ ہماری بھی دیکھیں یہاں کلک کرکے جنس، جنسیت اور قربت کا ویب صفحہ مزید تجاویز کے لئے.
لیمفوما کا علاج کروانا حاملہ ہونا یا کسی اور کا حاملہ ہونا زیادہ مشکل بنا سکتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگ اب بھی قدرتی طور پر حمل حاصل کر سکتے ہیں۔ اگر قدرتی حمل ممکن نہیں ہے، تو آپ کو حاملہ ہونے میں مدد کے لیے دیگر اختیارات دستیاب ہیں۔
حمل کی منصوبہ بندی کرنے کا سب سے محفوظ وقت کب ہے؟
حمل کی منصوبہ بندی کرنے سے پہلے آپ کو اضافی تحفظات ہوں گے۔ کچھ عوامل جو متاثر کر سکتے ہیں جب آپ محفوظ طریقے سے حمل کی منصوبہ بندی شروع کر سکتے ہیں ان میں شامل ہیں:
- آپ کے پاس لیمفوما کی قسم ہے۔
- آپ نے کس قسم کا علاج کیا ہے۔
- کوئی بھی جاری معاون یا دیکھ بھال کا علاج جس کی آپ کو ضرورت ہے۔
- آپ کے علاج کے ضمنی اثرات۔
- آپ کے لیمفوما کے دوبارہ ہونے کا امکان اور آپ کو زیادہ فعال علاج کی ضرورت ہے۔
- آپ کی جسمانی، جذباتی اور ذہنی صحت مجموعی طور پر۔
- حاملہ ہونے کا طریقہ۔
اپنے ہیماٹولوجسٹ یا آنکولوجسٹ سے بچہ پیدا کرنے کی اپنی خواہشات کے بارے میں بات کریں اور ان سے مشورہ کریں کہ کوشش شروع کرنے کا محفوظ وقت کب ہے۔ وہ آپ کو مشورہ دینے میں مدد کر سکتے ہیں کہ بہترین وقت کب ہے، اور اگر ضرورت ہو تو آپ کو زرخیزی کے کلینک یا زرخیزی سے متعلق مشاورت کے لیے بھی بھیج سکتے ہیں۔
علاج کے بعد زرخیزی کے بارے میں مزید معلومات کے لیے نیچے دیے گئے لنک پر کلک کریں۔
ہمارے بہت سے مریضوں کا کہنا ہے کہ لیمفوما کے ساتھ دوسرے لوگوں کے تجربے کے بارے میں جان کر انہیں سکون، اور آگے جو کچھ تھا اس کا سامنا کرنے کا اعتماد ملا۔ اگر آپ اپنی کہانی شیئر کرنا چاہتے ہیں، یا دوسروں کی کہانیاں پڑھنا چاہتے ہیں۔ یہاں کلک کریں یا ای میل enquiries@lymphoma.org.au۔
لیمفوما کے ساتھ رہنے والے دوسروں کی زندگیوں کو بہتر بنانے کے لیے آپ بہت سے طریقے شامل کر سکتے ہیں۔ یہاں کلک کریں کچھ طریقوں کے بارے میں جاننے کے لیے جن سے آپ لیمفوما آسٹریلیا میں شامل ہو سکتے ہیں۔
خلاصہ
- لیمفوما کا علاج مکمل کرنا ایک بڑی بات ہے، اور آپ اپنے آخری علاج کے بعد کچھ عرصے تک ملے جلے جذبات کا تجربہ کر سکتے ہیں۔
- جاری معاونت اور پیروی کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لیے آپ کو ایک باقاعدہ جی پی کی ضرورت ہے۔
- علاج ختم ہونے کے بعد بھی آپ کو ضمنی اثرات کا سامنا ہو سکتا ہے۔ کچھ مسلسل ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں، اور کچھ علاج ختم ہونے کے مہینوں یا سالوں بعد شروع ہو سکتے ہیں۔ ضمنی اثرات کا انتظام کرنے کے طریقے کے لیے اوپر دیے گئے لنکس دیکھیں۔
- اگلے سال کے دوران اپنی صحت سے متعلقہ ضروریات کی منصوبہ بندی کرنے میں مدد کے لیے اپنے جی پی سے جی پی مینجمنٹ پلان، دماغی صحت کے منصوبے اور سروائیورشپ پلان کے بارے میں پوچھیں۔
- کام یا اسکول واپس جانے میں کچھ اضافی منصوبہ بندی کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ منتقلی کو واپس کرنے میں مدد کے لیے اوپر دی گئی تجاویز کا استعمال کریں۔
- دوبارہ لگنے کا خوف عام ہے، لیکن اگر یہ آپ کے معیار زندگی کو متاثر کرتا ہے اور آپ کو مستقبل کی منصوبہ بندی کرنے سے روکتا ہے، تو اپنے ڈاکٹر، ماہر نفسیات یا ہمارے لیمفوما کیئر نرسیں۔.
- لائف کوچ آپ کو حقیقت پسندانہ اہداف طے کرنے اور حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
- تمام نئی، یا دیرپا علامات کی اطلاع اپنے جی پی اور ہیماتولوجسٹ یا آنکولوجسٹ کو دیں۔
- اپنے آس پاس کے لوگوں کو بتائیں کہ آپ کی ضرورت ہے تاکہ وہ آپ کی مدد کر سکیں۔
