Các mối quan hệ có thể tuyệt vời và phức tạp vào thời điểm tốt nhất. Tuy nhiên, khi ai đó được chẩn đoán mắc một căn bệnh nghiêm trọng như ung thư hạch, những khía cạnh tốt nhất và tồi tệ nhất của bất kỳ mối quan hệ nào đều có thể được phóng đại.
Trang này sẽ cung cấp một số lời khuyên về cách duy trì mối quan hệ với những người bạn quan tâm khi bạn hoặc người bạn yêu được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hạch.
Các trang liên quan
Những gì mong đợi
Nhiều người nhận thấy những thay đổi trong tình bạn và sự năng động trong gia đình khi sống chung với bệnh ung thư. Một số người thấy rằng những người gần gũi nhất với họ trở nên xa cách hơn, trong khi những người khác mà họ không thân thiết thì lại gần hơn.
Thật không may, nhiều người không được dạy cách nói về bệnh tật và những điều khó khăn khác. Khi mọi người lùi lại, thường là vì họ không biết phải nói gì, hoặc sợ bất cứ điều gì họ nói sẽ làm bạn khó chịu hoặc khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn.
Một số có thể lo lắng về việc chia sẻ tin tốt hay tin xấu hoặc cảm xúc của họ với bạn. Họ có thể không muốn tạo gánh nặng cho bạn khi bạn không khỏe. Hoặc họ thậm chí có thể cảm thấy tội lỗi khi mọi việc diễn ra suôn sẻ với họ trong khi bạn có quá nhiều việc phải làm.
Hài hước và châm biếm
Một số người sử dụng sự hài hước và châm biếm như một cách để giải quyết những tình huống mà họ không thoải mái. Những người khác sử dụng nó để cố gắng mang lại nụ cười trên khuôn mặt của bạn. Tuy nhiên, sự hài hước và châm biếm rất độc đáo và được đón nhận khác nhau ở những thời điểm khác nhau và với những người khác nhau.
Một số người có thể thấy sự hài hước và châm biếm là buồn cười, hóm hỉnh và thậm chí là một sự giải thoát đáng hoan nghênh khỏi mức độ nghiêm trọng của căn bệnh hoặc hoàn cảnh của họ. Những người khác có thể cảm thấy xấu hổ hoặc khó chịu, khiến họ cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết.
Hãy cố gắng nhớ rằng hầu hết mọi người đều không muốn làm tổn thương cảm xúc của bạn hoặc làm bạn xấu hổ. Hãy cố gắng nhớ cách người này thường phản ứng trong những tình huống mà họ không thấy thoải mái hoặc cách họ thường hài hước hoặc mỉa mai với bạn. Điều này có thể giúp bạn hiểu họ đến từ đâu.
Giao tiếp cởi mở
Hãy cho họ biết nếu bạn không có tâm trạng hài hước hoặc mỉa mai và sau đó cho họ biết bạn thực sự cần gì. Hầu hết mọi người sẽ kinh hoàng khi biết rằng họ đã làm tổn thương bạn hoặc khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Bạn có thể nói những điều như:
- Loại thuốc tôi đang dùng hiện tại đang tàn phá khiếu hài hước của tôi, bây giờ chúng ta có thể ngừng hài hước và mỉa mai được không?
- Tôi quá mệt mỏi để nhìn thấy mặt hài hước của chuyện này vào lúc này.
- Tôi biết điều đó thật khó khăn, nhưng chúng ta có thể nói chuyện nghiêm túc về vấn đề này một lúc được không?
- Sự giúp đỡ thiết thực sẽ giúp ích cho tôi nhiều hơn là những lời mỉa mai vào lúc này. Bạn có thể giúp đỡ (mua sắm, nấu ăn, đón con, giúp việc tại nơi làm việc, v.v.).
- Bạn có thể giải thích ý của bạn bằng cách đó được không?
Mất liên lạc
Nhiều người đã đề cập với chúng tôi rằng khi họ mắc bệnh ung thư hạch hoặc đang chăm sóc một người mắc bệnh ung thư hạch, họ sẽ mất đi bạn bè và gia đình. Một số lý do điều này xảy ra được liệt kê dưới đây.
* ưu tiên của bạn đã thay đổi.
* bạn không có năng lượng hoặc thời gian để làm những việc bạn thường làm với họ.
* mọi người lo sợ những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn và đang tự đấu tranh.
* họ có thể chưa từng biết ai mắc bệnh ung thư trước đây và không biết bạn cần gì.
* họ đã mất một người nào đó vì bệnh ung thư hoặc chứng kiến họ vật lộn và sợ phải trải qua điều đó một lần nữa.
* những người khác không biết phải nói hay làm gì nên họ tránh những tình huống khó chịu.
* bạn bè và gia đình lo lắng về việc nói sai hoặc làm mọi việc trở nên tồi tệ hơn.
* mọi người không muốn tạo gánh nặng cho bạn về tin tức hoặc vấn đề của họ.
* họ không nhận ra sự vắng mặt của họ đang ảnh hưởng đến bạn.
* họ tin rằng bạn sẽ liên hệ nếu bạn cần thứ gì đó hoặc muốn bắt kịp.
* tình bạn của họ không vượt ra ngoài nơi làm việc, môn thể thao hoặc hoạt động mà bạn thường làm cùng nhau.
* Mọi người trở nên bận rộn và có những vấn đề riêng nên có thể không còn sức lực để giữ liên lạc.
Điều đó không có nghĩa là họ không quan tâm
Khi bạn xem xét một số điều ở trên, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng mọi người có thể không tránh xa vì họ không quan tâm; Nhưng đúng hơn là họ đang tránh xa bởi vì họ quan tâm. Bạn có thể tùy thuộc vào việc liên hệ và cho họ biết rằng bạn vẫn cần họ trong cuộc sống và cùng họ tìm ra cách để biến điều này thành hiện thực.
Xem phần bên dưới về Lời khuyên để duy trì những mối quan hệ này.
Đánh giá lại các mối quan hệ của bạn
Nó có thể giúp đánh giá lại mối quan hệ của bạn với mọi người. Bạn có thể thấy rằng bạn đã đầu tư vào mối quan hệ nhiều hơn họ. Điều này có thể giúp bạn từ bỏ một số người hoặc chấp nhận họ như một “người phụ tùy chọn” trong cuộc sống của bạn hơn là nhân vật chính. Buông bỏ hoặc thay đổi kỳ vọng của bạn về những mối quan hệ này có thể giải phóng tâm trí, năng lượng và thời gian của bạn cho những người thực sự muốn ở đó vì bạn.
Một số người đến gần hơn
Trong khi có nhiều người nói rằng họ đã mất người khi đối mặt với bệnh ung thư hạch, chúng tôi cũng có người nói rằng một số mối quan hệ của họ đã trở nên bền chặt hơn. Một số người thậm chí còn nói rằng những người bất ngờ nhất trong cuộc đời họ lại trở thành người hỗ trợ và người bạn tuyệt vời nhất của họ. Hãy trân trọng những điều này và tập trung năng lượng của bạn vào những mối quan hệ này. Giữ chúng ở gần và:
- Chấp nhận mọi lời đề nghị trợ giúp – nếu lời đề nghị đó không hoàn toàn là những gì bạn cần, hãy yêu cầu những gì bạn thực sự cần khi có lời đề nghị.
- Đừng xin lỗi khi cần giúp đỡ mà hãy thể hiện lòng biết ơn khi bạn nhận được sự giúp đỡ.
- Ghi nhật ký các cuộc hẹn, tác dụng phụ và thời điểm bạn có nhiều năng lượng nhất. Bạn có thể thấy tuần trước khi điều trị có thể là thời điểm tốt nhất cho bạn. Sắp xếp để gặp mọi người vào những lúc bạn có năng lượng.
- Hãy cho họ biết nếu bạn cần thời gian cho riêng mình và cố gắng liên lạc với họ khi bạn cảm thấy tốt hơn.
Thân thiện so với tình bạn
Hiểu được vai trò của mọi người trong cuộc sống của chúng ta là điều quan trọng để đặt ra những kỳ vọng thực tế và những ranh giới lành mạnh. Nhiều người thất vọng khi bị bạn bè bỏ rơi. Tuy nhiên, khi bạn xem xét mối quan hệ, bạn có thể thấy rằng mặc dù thân thiện với nhau nhưng có thể bạn chưa bao giờ phát triển được tình bạn.
Fsự thân thiện là về cách chúng ta tương tác với mọi người và có thể trở thành một phần tính cách của chúng ta. Tình bạn tuy nhiên, là về một mối quan hệ. Tình bạn thực sự sẽ mở rộng ra bên ngoài nơi làm việc, nhà thờ hoặc địa điểm có chung lợi ích. Hiểu được sự khác biệt có thể giúp bạn xây dựng những kỳ vọng thực tế và ranh giới lành mạnh với những người trong cuộc sống của bạn.
Ranh giới nghề nghiệp
Ví dụ, bác sĩ, y tá và các chuyên gia y tế khác phải luôn thân thiện với bạn, nhưng họ không phải là bạn của bạn. Có một ranh giới nghề nghiệp trong đó họ tham gia vào việc chăm sóc bạn nhưng không (và về mặt pháp lý không thể) tham gia vào cuộc sống hàng ngày, mạng xã hội hoặc các khía cạnh khác trong cuộc sống cá nhân của bạn. Bạn là bệnh nhân hoặc khách hàng của họ và họ là bác sĩ, y tá hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế khác của bạn.
Tương tự, bạn có thể có những tương tác thân thiện với những người ở nơi làm việc bị giới hạn trong công việc. Nhưng nếu những tương tác này với những người đó không mở rộng sang mối quan hệ ngoài công việc hoặc các sự kiện liên quan đến công việc, thì bạn có những tương tác thân thiện với đồng nghiệp hoặc cộng sự hơn là một tình bạn thực sự.
Cho dù sự tương tác của bạn với đồng nghiệp hoặc cộng sự có thân thiện đến mức nào, họ có thể không ở bên bạn khi bạn nghỉ làm.
Lời khuyên để duy trì mối quan hệ với bạn bè và gia đình
Bạn có thể giúp bạn bè và gia đình hiểu rằng bạn có thể nói về bệnh ung thư hạch hoặc cách điều trị của bạn (hoặc người thân của bạn) nếu họ muốn. Hoặc thậm chí nói về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của họ. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi nói về bệnh ung thư hạch và phương pháp điều trị của mình, hãy đặt những câu hỏi như:
- Bạn muốn biết điều gì về bệnh ung thư hạch của tôi (hoặc những người thân yêu của tôi)?
- Bạn có thắc mắc gì về việc điều trị và tác dụng phụ?
- Bạn muốn biết bao nhiêu?
- Mọi thứ sẽ khác đối với tôi trong một thời gian, làm thế nào chúng ta có thể giữ liên lạc?
- Tôi có thể cần một số trợ giúp trong vài tháng tới với những việc như nấu ăn, dọn dẹp, chăm sóc bọn trẻ và đưa đón đến các cuộc hẹn của tôi. Bạn có thể giúp gì?
- Tôi vẫn muốn biết chuyện gì đang xảy ra với bạn - Hãy nói cho tôi biết điều tốt điều xấu và điều xấu - Và mọi thứ ở giữa!
- Tôi không muốn nói về bệnh ung thư hạch của mình nhưng hãy hỏi tôi về (bất cứ điều gì bạn muốn nói).
- Biết bất kỳ câu chuyện cười hay? Tôi cần một tiếng cười.
- Bạn có thể ngồi đây với tôi trong khi tôi khóc, suy nghĩ hay nghỉ ngơi không?
- Nếu bạn có năng lượng, bạn có thể hỏi họ - Bạn cần gì ở tôi?
Hãy cho mọi người biết liệu bạn có thể ghé thăm không
Ung thư hạch và các phương pháp điều trị của nó có thể làm giảm hệ thống miễn dịch của bạn. Điều quan trọng là phải cho mọi người biết rằng việc đến thăm bạn có thể không phải lúc nào cũng an toàn nhưng khi đến thăm họ vẫn có thể ôm bạn. Nếu bạn không cảm thấy mình là khách, hãy cho mọi người biết bạn muốn giữ liên lạc bằng cách nào hoặc yêu cầu họ đưa ra gợi ý.
- Hãy cho họ biết để tránh xa nếu họ bị bệnh. Hãy xem xét những cách khác để giữ liên lạc.
- Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi ôm người khác và họ vẫn khỏe, hãy cho họ biết bạn cần một cái ôm.
- Xem phim cùng nhau – nhưng ở nhà riêng của bạn trên máy thu phóng, video hoặc cuộc gọi điện thoại.
- Mở một cuộc trò chuyện nhóm trên một trong nhiều dịch vụ nhắn tin hoặc video có sẵn.
- Bắt đầu một danh sách về thời điểm được chào đón đến thăm và những việc bạn cần làm. Kiểm tra của chúng tôi Trang những điều thiết thực Dưới lập kế hoạch điều trị. Bạn sẽ tìm thấy một số ứng dụng hữu ích có thể giúp bạn bè và gia đình lập danh sách trợ giúp cho bạn.
Và cuối cùng, nếu bạn nhận thấy mối quan hệ đang thay đổi, hãy nói về nó. Hãy để mọi người biết rằng họ vẫn quan trọng và bạn vẫn muốn duy trì sự gần gũi như trước đây.
Tài nguyên khác
Duy trì các mối quan hệ có thể phức tạp và mệt mỏi ngay cả ở những thời điểm tốt nhất. Nhưng khi bạn bị ung thư hoặc đang hỗ trợ một người bị ung thư thì điều đó có thể trở nên phức tạp hơn. Tuy nhiên, nỗ lực đó đã được đền đáp vì có những mối quan hệ tốt luôn khiến cuộc sống trở nên trọn vẹn hơn.
Luôn có sẵn sự hỗ trợ để giúp bạn học các kỹ năng mới nhằm phát triển hoặc nâng cao các mối quan hệ lành mạnh bền chặt. Xem liên kết bên dưới để biết thêm thông tin về hỗ trợ có sẵn ở tiểu bang của bạn.
Các mối quan hệ trong công việc
Các mối quan hệ nghề nghiệp có thể vừa chuyên nghiệp vừa thân thiện, ngay cả khi bạn không phải là bạn bè với đồng nghiệp của mình. Nhiều người thất vọng khi không nhận được phản hồi từ đồng nghiệp khi nghỉ làm để đi điều trị. Hoặc đấu tranh với cách mọi người tương tác với họ khi họ quay lại làm việc.
Hiểu rằng đồng nghiệp ở nơi làm việc trên thực tế có thể là đồng nghiệp thân thiện hơn là bạn bè, điều này có thể giúp bạn tránh được những kỳ vọng không thực tế từ mọi người ở nơi làm việc, cuối cùng là tránh được sự thất vọng và tổn thương.
Quyền bảo mật
Bạn cũng có quyền được giữ bí mật và điều này có thể khó được những đồng nghiệp có thiện chí chấp nhận. Họ có thể cảm thấy muốn biết thêm thông tin về những gì đang xảy ra với bạn. Tuy nhiên, bạn có quyền giữ bí mật và không cần chia sẻ bất cứ điều gì mà bạn không thoải mái chia sẻ, bất kể sự tương tác của bạn trước đây thân thiện đến mức nào.
Tuy nhiên, bạn có thể thấy rằng việc chia sẻ thông tin có thể giúp người khác hỗ trợ bạn tốt hơn tại nơi làm việc. Nó thậm chí có thể dẫn đến tình bạn nếu mọi người có đủ năng lực và sẵn sàng hỗ trợ bạn ngoài công việc.
Hãy cho mọi người biết bạn cần gì
Đặt ra ranh giới và cho mọi người biết bạn cần gì ở nơi làm việc có thể giúp bạn và họ cảm thấy tự tin hơn về cách bạn có thể giữ một môi trường làm việc thân thiện và tôn trọng.
Nếu bạn gặp khó khăn với vấn đề này và bạn có người quản lý hoặc bộ phận Nhân sự (HR) tại nơi làm việc, hãy dành thời gian để gặp họ. Họ có thể giúp tìm ra giải pháp và xem họ có thể cung cấp những hỗ trợ gì để giúp bạn quản lý công việc và duy trì các mối quan hệ nghề nghiệp của mình.
Tổng kết
- Cự Giải thay đổi mọi thứ, kể cả mối quan hệ của bạn với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp.
- Hầu hết mọi người muốn giúp đỡ, nhưng nhiều người không biết làm thế nào.
- Hãy cho mọi người biết bạn cần gì.
- Nhiều người dùng sự hài hước hoặc mỉa mai để che giấu sự khó chịu của họ, những người khác lại hy vọng làm bạn cười. Nếu bạn không thích điều đó, hãy thừa nhận điều đó và cho họ biết bạn muốn giao tiếp như thế nào.
- Bây giờ là thời điểm tốt để đánh giá lại các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn.
- Sự thân thiện là về cách chúng ta tương tác với người khác. Điều này khác với tình bạn, là một mối quan hệ.
- Hiểu được loại mối quan hệ mà bạn có với những người khác nhau có thể giúp đặt ra những kỳ vọng thực tế, xây dựng những ranh giới lành mạnh và tránh thất vọng.
- Luôn có sự hỗ trợ để giúp bạn duy trì các mối quan hệ quan trọng và thân thiết hoặc thân mật của mình.
