সার্চ
এই অনুসন্ধান বাক্স বন্ধ করুন.

আপনার জন্য সমর্থন

ফেরার ভয়

লিম্ফোমা বা দীর্ঘস্থায়ী লিম্ফোসাইটিক লিউকেমিয়া (সিএলএল) নির্ণয় একটি চাপ এবং মানসিক অভিজ্ঞতা হতে পারে। প্রায়শই এমন একটি সম্ভাবনা থাকে যে লিম্ফোমা ফিরে আসতে পারে এবং চিকিত্সা আবার শুরু করতে হবে। লিম্ফোমা ফিরে আসার ভয় অনেক লিম্ফোমা থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের অনেক উদ্বেগ এবং চাপের কারণ হতে পারে।
এই পৃষ্ঠায়:

ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তির ভয় এবং উদ্বেগের তথ্য পত্র স্ক্যান করুন

পুনরাবৃত্তির ভয় কি?

'পুনরাবৃত্তির ভয়' বলতে উদ্বেগ বা ভয় বোঝায় যে ক্যান্সার তার আসল জায়গায় ফিরে আসবে, বা শরীরের অন্য কোথাও নতুন ক্যান্সার তৈরি হবে। চিকিত্সা শেষ হওয়ার সাথে সাথেই ভয় শুরু হতে পারে এবং সাধারণত চিকিত্সা শেষ হওয়ার 2-5 বছর পরে এটি সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি মাঝে মাঝে অনুভব করা হয়, চরম ক্ষেত্রে তবে এটি চিন্তার উপর অনুপ্রবেশ করতে পারে এবং সাধারণ কাজকে কঠিন করে তোলে। ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া কিছু লোক এই ভয়কে তাদের জীবনের উপর ঘোরাফেরা করে এবং ভবিষ্যৎ সম্পর্কে উত্তেজিত হওয়ার ক্ষমতাকে ম্লান করে দেয় বলে বর্ণনা করে।

অনেক লোক যারা লিম্ফোমা বা সিএলএল এর জন্য চিকিত্সা সম্পূর্ণ করে প্রাথমিকভাবে নতুন উপসর্গ সম্পর্কে খুব সচেতন। তারা প্রায়শই তাদের শরীরের প্রতিটি ব্যথা, ব্যথা বা ফোলা অংশ ক্যান্সার ফিরে আসার লক্ষণ হিসাবে উপলব্ধি করে। এটি কয়েক মাস ধরে চলতে পারে। বিশ্বাস করা যে সবকিছুই একটি লক্ষণ যা ক্যান্সার ফিরে এসেছে অস্বাভাবিক নয়। যদিও এটি খুবই স্বাভাবিক আচরণ এবং সময়ের সাথে সাথে প্রায়ই ম্লান হয়ে যায়, এটি উৎসাহিত করা হয় যে আপনি যদি কোনো নতুন উপসর্গ নিয়ে খুব চিন্তিত হন তাহলে পরামর্শের জন্য আপনার GP বা চিকিত্সা দলকে দেখুন। মনে রাখবেন যে আপনার শরীর চিকিত্সার আগের তুলনায় ভিন্নভাবে দেখতে, অনুভব করতে এবং আচরণ করতে পারে।

"স্ক্যানজাইটি" কি?

'স্ক্যানজাইটি' শব্দটি প্রায়শই বেঁচে থাকা রোগীদের মধ্যে ব্যবহৃত হয়। এটি ফলো-আপ স্ক্যান এবং রক্ত ​​​​পরীক্ষার আগে বা পরে অভিজ্ঞ উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত। এটা জানা জরুরী যে 'স্ক্যানএক্সিটি' এবং পুনরাবৃত্তির ভয় উভয়ই চিকিত্সার পরে স্বাভাবিক অনুভূতি। এই অনুভূতিগুলি সাধারণত সময়ের সাথে তীব্রতা হ্রাস করে।

ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তির ভয় পরিচালনা করার জন্য ব্যবহারিক টিপস

  • পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সাথে আপনার ভয় এবং উদ্বেগ নিয়ে আলোচনা করা যারা আপনার অনুভূতি বুঝতে পারে
  • একজন কাউন্সেলর, মনোবিজ্ঞানী বা আধ্যাত্মিক পরিচর্যা কর্মীর সাথে কথা বলা
  • ধ্যান এবং মননশীলতার কৌশল অনুশীলন করা, বিশেষ করে স্ক্যান এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরের দিনগুলিতে এবং অবিলম্বে
  • নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং সাধারণত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পছন্দ করা
  • বর্তমান শখের সাথে চালিয়ে যাওয়া, বা নতুন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া যা আপনাকে চ্যালেঞ্জ করে এবং আপনাকে নতুন লোকের সাথে দেখা করার অনুমতি দেয়
  • আপনার সমস্ত ফলো আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে যোগদান করা এবং যদি সম্ভব হয়, আপনার সাথে একজন সহায়তাকারী ব্যক্তিকে নিয়ে আসা।
  • আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে চান এমন বিষয় বা উদ্বেগের একটি তালিকা লিখতে এবং আপনার ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে তাদের সাথে নিয়ে যেতে সহায়ক হতে পারে।
  • স্তন, সার্ভিকাল এবং অন্ত্রের ক্যান্সারের জন্য নিয়মিত ক্যান্সার স্ক্রীনিং প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ করা
  • স্ক্যানের পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ফলো আপ পর্যালোচনা করতে আপনার মেডিকেল টিমকে বলুন যাতে আপনি একটি ফলো আপ কলের জন্য খুব বেশি অপেক্ষা না করেন।
  • নতুন উপসর্গ বা উদ্বেগ নিয়ে গবেষণা করতে ইন্টারনেটের ব্যবহার কম করা

এই ভয় কি কখনো দূর হবে?

এটা জানাও সহায়ক হতে পারে যে অনেক লোক রিপোর্ট করে যে তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি হওয়ার সাথে সাথে পুনরাবৃত্তি হওয়ার ভয় সাধারণত কমে যায়। আপনি যদি মনে করেন যে এটি আপনার ক্ষেত্রে নয়, তাহলে আপনাকে উৎসাহিত করা হচ্ছে যে আপনি এই বিষয়ে আপনার জিপি বা চিকিত্সা দলের সাথে কথা বলুন যে অন্য কোন বিকল্পগুলি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে।

লিম্ফোমা বা CLL রোগ নির্ণয় করা প্রত্যেক ব্যক্তির একটি অনন্য শারীরিক এবং মানসিক অভিজ্ঞতা রয়েছে। যা একজন ব্যক্তির জন্য চাপ এবং উদ্বেগকে সহজ করতে পারে তা পরের জন্য কাজ নাও করতে পারে। আপনি যদি আপনার অভিজ্ঞতার যেকোনো পর্যায়ে উল্লেখযোগ্য মাত্রার চাপ এবং উদ্বেগের সাথে লড়াই করে থাকেন, তাহলে অনুগ্রহ করে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। লিম্ফোমা নার্স সাপোর্ট লাইন প্রয়োজন অনুযায়ী অতিরিক্ত সহায়তার জন্য উপলব্ধ, বিকল্পভাবে আপনি লিম্ফোমা নার্সদের ইমেল করতে পারেন।

সমর্থন এবং তথ্য

নিউজলেটার সাইন আপ করুন

এই শেয়ার করুন
কার্ট

নিউজলেটার সাইন আপ

লিম্ফোমা অস্ট্রেলিয়া আজ যোগাযোগ করুন!

সাধারণ জিজ্ঞাস্য

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: লিম্ফোমা অস্ট্রেলিয়া কর্মীরা শুধুমাত্র ইংরেজি ভাষায় পাঠানো ইমেলের উত্তর দিতে সক্ষম।

অস্ট্রেলিয়ায় বসবাসকারী লোকেদের জন্য, আমরা একটি ফোন অনুবাদ পরিষেবা অফার করতে পারি। এই ব্যবস্থা করার জন্য আপনার নার্স বা ইংরেজিভাষী আত্মীয়কে আমাদের কল করুন।