Ташхиси лимфома ё лейкемияи музмини лимфоситикӣ (CLL) метавонад таҷрибаи стресс ва эҳсосотӣ бошад. Пас аз ташхиси шумо роҳи дуруст ё нодурусти эҳсос кардан вуҷуд надорад, аммо донистани он ки шумо танҳо нестед, муфид буда метавонад. Ин саҳифа ба баъзе саволҳо ва нигарониҳои умумӣ муроҷиат мекунад, ки пас аз ташхиси лимфома пайдо мешаванд
Пас аз ташхис ман чӣ гуна ҳис карда метавонам?
Ташхиси лимфома ё CLL аксар вақт барои бемор, оилаҳои онҳо ва наздикони онҳо ғамгин ва печида аст. Пас аз ташхиси лимфома ё CLL ҳолати шок ва нобоварӣ маъмул аст. Эҳсоси хашмгин ё хафа шудан аз атрофиён ва ҳатто худатон муқаррарӣ буда метавонад. Бисёр одамон тасвир мекунанд, ки дар аввал аз духтурон, мутахассисон ё ҳамшираҳои шафқаташон хашмгин мешаванд, ки бемории худро барвақттар нагирифтаанд. Дар баробари зарба ва хашм, эҳсосоти дигар метавонанд сатҳи баланди изтироб, ғамгинӣ ва тарсро дар бораи он, ки ташхис ба ҳаёти онҳо чӣ гуна таъсир мерасонад, дар бар гирад.
Пас аз ташхиси ибтидоии лимфома ё CLL, беморон метавонанд як қатор саволҳои муҳимро пешниҳод кунанд.
- Ташхиси ман чӣ маъно дорад?
- Табобати ман чӣ гуна хоҳад буд?
- Пешгӯии ман / дурнамо / имконияти зинда мондан чӣ гуна аст?
- Чӣ тавр ман оилаамро дастгирӣ мекунам?
- Кӣ маро дастгирӣ мекунад?
Бисёр одамон интернетро барои гирифтани маълумот ва ҷавобҳои бештар истифода мебаранд. Гарчанде ки интернет метавонад манбаи иттилоот бошад, мақолаҳо ва захираҳо метавонанд:
- Ба шумо дахл надорад
- Аз ҷониби манбаъҳои мӯътамад навишта нашудааст
- Дар ин давра хондан муфид нест
Донистани он муфид аст, ки дар ин вақт, сатҳи стресс метавонад дар сатҳи баландтарин бошад, хусусан ҳангоми интизории натиҷаҳои санҷиш, нақшаҳои табобат ё таъиноти машваратии амиқтар. Стресс ва изтиробро инчунин бо нишонаҳои ҷисмонӣ, ки аксар вақт ташхиси лимфома ё CLL ҳамроҳӣ мекунанд, аз ҷумла хастагӣ, кам энергия ва бехобӣ (хоби мушкилӣ) шадидтар кардан мумкин аст. Баъзе маслиҳатҳои амалӣ барои идоракунии стресс ва изтироб дар ин вақт метавонанд инҳо бошанд:
- Бо оила, дӯстон ё наздиконатон дар бораи эҳсосоти худ сӯҳбат кунед
- Навиштан ё сабт кардани фикрҳо ва эҳсосоти худ
- Машқи нарм, ки ба танзими нафаскашӣ тамаркуз мекунад
- Интихоби ғизои солим ва нӯшокии фаровон ё об
- Истеъмоли аз ҳад зиёди машруботро маҳдуд кунед
- Медитация ва амалияи зеҳнӣ
- Сӯҳбат бо мушовир ё психолог
Бояд қайд кард, ки ҷадвали мушаххасе вуҷуд надорад, ки таҷрибаи эҳсосотии шумо бояд риоя шавад. Баъзе одамон метавонанд фавран ба коркарди ташхиси худ шурӯъ кунанд, барои дигарон ин метавонад хеле тӯл кашад. Бо вақти кофӣ, маълумоти кофӣ ва дастгирии фаровон шумо метавонед ба нақшакашӣ ва омодагӣ ба боби навбатии ҳаёти худ шурӯъ кунед.
Ҷавобҳои эҳсосии умумӣ
Гирифтани ташхиси лимфома/CLL табиатан боиси омезиши эҳсосоти гуногун мегардад. Одамон аксар вақт худро дар чархболи эҳсосотӣ ҳис мекунанд, зеро онҳо дар вақтҳои гуногун ва дар шиддатнокии гуногун эҳсосоти гуногунро аз сар мегузаронанд.
Пеш аз кӯшиши идора кардани ҳама гуна аксуламали эмотсионалӣ, муҳим аст, ки эътироф кард, ки ҳеҷ гуна ҷавоб нодуруст ё номуносиб нест ва ҳар кас ҳуқуқ дорад таҷрибаи эҳсосии худро дорад. Роҳи дурусти коркарди ташхиси лимфома вуҷуд надорад. Баъзе эҳсосоти таҷрибавӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд:
- Релеф - баъзан одамон аз фаҳмидани ташхиси онҳо худро сабук ҳис мекунанд, зеро баъзан барои ёфтани ташхис табибон каме вақт лозиманд. Ҷустуҷӯи ҷавоб метавонад каме сабукӣ бахшад.
- Шок ва нобоварӣ
- Хашм
- ташвиш
- Тарс
- Нотавонӣ ва аз даст додани назорат
- Ҷавоб
- Котил
- Боздошт ва ҷудошавӣ
Оғози табобат чӣ гуна хоҳад буд?
Агар шумо қаблан ҳеҷ гоҳ аз саратон табобат нагирифта бошед, рафтан ба маркази табобат ё беморхона метавонад худро бегона ва нороҳат ҳис кунад. Шумо сахт ташвиқ карда мешавад, ки дар рӯзи аввали худ, новобаста аз он ки шумо худро хуб ҳис мекунед, як шахси дастгирӣро бо худ биёред. Шумо инчунин ташвиқ карда мешавад, ки чизҳоеро биёред, ки метавонанд шуморо парешон ва истироҳат кунанд. Баъзе одамон аз овардани маҷаллаҳо, китобҳо, сӯзанҳои бофандагӣ ва пашм, бозиҳои карта, iPad ё гӯшмонакҳо барои гӯш кардани мусиқӣ ё тамошои намоиши телевизионӣ ё филм лаззат мебаранд. Дар ошёнаҳои табобатӣ низ телевизорҳо гузошта мешаванд.
Агар шумо фикр кунед, ки изтироби шумо аз ин парешонҳо сабук намешавад ва шумо дар сатҳи баланди баланди изтироб қарор доред, шояд барои шумо дар ин бора бо ҳамшираҳои шафқат ё духтури муолиҷавӣ сӯҳбат кунед, зеро он метавонад барои гирифтани доруҳои зидди изтироб муфид бошад. дар баъзе мавридхо.
Баъзе одамон таҷрибаи стресс ва изтироби худро пас аз оғози табобат ва фаҳмидани реҷаи нави худ каме паст мекунанд. Донистани ному насаб ва чеҳраи кормандони беморхона низ метавонад таҷрибаи табобатро камтар стресс кунад.
Бояд қайд кард, ки на ҳама одамоне, ки лимфома ё CLL доранд, фавран ба табобат ниёз доранд. Бисёр одамоне, ки лимфомаи суст (суст афзоянда) ё CLL доранд, аксар вақт пеш аз табобат талаб кардан моҳҳо ё ҳатто солҳо интизор мешаванд.
Маслиҳатҳои амалӣ дар бораи чӣ гуна идора кардани эҳсосоти ман ҳангоми табобат?
Одатан, одамон некӯаҳволии эмотсионалии худро дар давоми табобат ҳамчун як роҳи пурпечутоб тавсиф мекунанд, ки дар он эҳсоси стресс ва изтироб метавонад давра ба давра афзоиш ё коҳиш ёбад.
Доруҳое, ки одатан бо химиотерапия муқаррар карда мешаванд, ба монанди стероидҳо, метавонанд ба рӯҳияи шумо, одатҳои хоб ва осебпазирии эмотсионалӣ таъсири назаррас расонанд. Бисёре аз мардон ва занон дар бораи ин доруҳо дар давоми табобат сатҳи баланди хашм, изтироб, тарс ва андӯҳро гузориш медиҳанд. Баъзе одамон метавонанд дарк кунанд, ки онҳо бештар ашковаранд.
Дар давоми табобат, он метавонад муфид бошад, ки як шабакаи дастгирии шахсии одамон дошта бошад. Шабакаҳои дастгирӣ одатан барои ҳар як шахс гуногун ба назар мерасанд, аммо одатан одамонеро дар бар мегиранд, ки шуморо бо роҳҳои эмотсионалӣ ё амалӣ дастгирӣ мекунанд. Шабакаи дастгирии шумо метавонад аз инҳо иборат бошад:
- Аъзоёни оила
- Ҳамсарҳо ё волидон
- Дӯстони
- Гурӯҳҳои дастгирӣ - ҳам онлайн ё дар асоси ҷомеа
- Дигар беморон, ки шумо метавонед ҳангоми табобат вохӯред
- Хидматҳои дастгирии беруна ба монанди психологҳо, мушовирон, кормандони иҷтимоӣ ё кормандони нигоҳубини рӯҳонӣ
- Lymphoma Australia як гурӯҳи хусусии онлайни Facebook-ро идора мекунад: "Лимфомаи поён": http://bit.ly/33tuwro
Дастрасӣ ба аъзои шабакаи дастгирии шумо, вақте ки шумо сатҳи баланди стресс ва изтиробро эҳсос мекунед, метавонад муфид бошад. Сӯҳбат сари қаҳва, сайру гашт дар атрофи боғ ё мошин ба дӯконҳо ҳангоми дар ҳолати изтироб буданатон муфид буда метавонад. Аксар вақт, одамон мехоҳанд, ки ба шумо дастгирӣ пешниҳод кунанд, аммо намедонанд, ки чӣ тавр. Аз дигарон хоҳиш кардани кӯмак дар нақлиёт то таъинот, каме тоза кардани хона ё ҳатто аз дӯстатон барои пухтани хӯроки гарм, дар ҳоле ки шумо худро хуб ҳис накунед, як варианти муфид буда метавонад. Системаҳои дастгирии онлайн метавонанд дар телефон, iPad, планшет, ноутбук ё компютери шумо насб карда шаванд, то шуморо бо онҳое, ки дар шабакаи дастгирии шумо пайваст мекунанд, пайваст кунед.
Дигар маслиҳатҳои муфид барои идоракунии изтироби эмотсионалӣ ҳангоми табобат
- Ба худ иҷозат диҳед, ки эҳсосоти худро ҳангоми ба вуҷуд омадан, аз ҷумла гиря эҳсос кунед
- Бо дигарон дар бораи таҷрибаи худ бо одамоне, ки ба шумо боварӣ доред, ошкоро ва ростқавл сӯҳбат кунед
- Муҳокимаи нигарониҳои эмотсионалии худ бо ҳамшираи худ, духтури духтур ва гурӯҳи табобат - дар хотир доред, ки ниёзҳои эмотсионалӣ ва равонӣ ба мисли нигарониҳои ҷисмонии шумо муҳиманд
- Дар давоми табобат рӯзнома ё рӯзнома нигоҳ доред, ки эҳсосот, фикрҳо ва эҳсосоти шуморо ҳар рӯз сабт мекунад
- Машқ кардани мулоҳиза ва мулоҳиза
- Гӯш кардани бадани шумо барои хоб, ғизо ва машқ ниёз дорад
- Ҳарчӣ зудтар машқ кардан, ҳатто 5-10 дақиқа дар як рӯз метавонад сатҳи стрессро ҳангоми табобат ба таври назаррас коҳиш диҳад.
Ҳар як шахсе, ки ташхиси лимфома ё CLL мегирад, таҷрибаи беназири ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ дорад. Он чизе, ки метавонад стресс ва изтиробро барои як шахс сабук кунад, барои каси дигар кор намекунад. Агар шумо дар ҳама марҳилаи таҷрибаи худ бо сатҳи назарраси стресс ва изтироб мубориза баред, лутфан шарм надоред, ки тамос гиред.
