İlişkiler en iyi zamanlarda harika ve karmaşık olabilir. Ancak birine lenfoma gibi ciddi bir hastalık teşhisi konduğunda herhangi bir ilişkinin en iyi ve en kötü yönleri abartılabilir.
Bu sayfada size veya sevdiğiniz birine lenfoma teşhisi konduğunda değer verdiğiniz insanlarla ilişkilerinizi nasıl sürdüreceğiniz konusunda bazı ipuçları bulacaksınız.
İlgili sayfalar
Ne bekleyebileceğinizi
Pek çok insan, kanserle yaşarken arkadaşlıklarında ve aile dinamiklerinde değişiklikler olduğunu fark eder. Bazı insanlar kendilerine en yakın olanların daha uzaklaştığını, yakın olmadıkları bazılarının ise daha da yakınlaştığını fark eder.
Ne yazık ki, birçok kişiye hastalık ve diğer zor şeyler hakkında nasıl konuşulacağı öğretilmemiştir. İnsanlar geri adım attığında, bunun nedeni genellikle ne söyleyeceklerini bilememeleri veya söyleyecekleri herhangi bir şeyin sizi üzeceğinden veya işleri daha da kötüleştireceğinden korkmalarıdır.
Bazıları kendi iyi ya da kötü haberlerini ya da duygularını sizinle paylaşma konusunda endişelenebilir. Siz hasta olduğunuzda size yük olmak istemeyebilirler. Ya da siz bu kadar çok şey olup biterken işler onlar için iyi gittiğinde kendilerini suçlu hissedebilirler.
Mizah ve alaycılık
Bazı insanlar rahatsız oldukları durumlarla başa çıkmanın bir yolu olarak mizah ve alaycılığı kullanırlar. Diğerleri bunu yüzünüze bir gülümseme getirmek için kullanır. Ancak mizah ve alaycılık çok benzersizdir ve farklı zamanlarda ve farklı kişiler tarafından farklı şekilde algılanır.
Bazı insanlar mizah ve alaycılığı komik, esprili bulabilir ve hatta hastalıklarının veya durumlarının ciddiyetinden kurtulmanın hoş bir yolu olabilir. Diğerleri bunu utanç verici veya saldırgan bulabilir, bu da kendilerini her zamankinden daha yalnız hissetmelerine neden olabilir.
Çoğu insanın duygularınızı incitmek veya sizi utandırmak istemediğini hatırlamaya çalışın. Bu kişinin rahat olmadığı durumlarda genellikle nasıl tepki verdiğini veya size karşı genellikle nasıl mizah veya alaycılık kullandığını hatırlamaya çalışın. Bu, nereden geldiklerini anlamanıza yardımcı olabilir.
Açık iletişim
Mizah veya alay havasında değilseniz onlara bildirin ve sonra neye ihtiyacınız olduğunu bildirin. Çoğu insan sizi incittiklerini ya da rahatsız hissetmenize sebep olduklarını öğrense dehşete düşer. Şunun gibi şeyler söyleyebilirsiniz:
- Şu anda kullandığım ilaçlar mizah anlayışımı mahvediyor, mizah ve alaycılığı şimdilik bırakabilir miyiz?
- Şu anda bunun komik tarafını göremeyecek kadar yorgunum.
- Zor olduğunu biliyorum ama bu konuyu bir süre ciddi olarak konuşabilir miyiz?
- Şu anda pratik yardım bana alaycılıktan çok daha fazla yardımcı olacaktır. Yardım edebilir misiniz (alışveriş yapmak, yemek yapmak, çocukları almak, işe yardım etmek vb.).
- Bununla ne demek istediğinizi açıklayabilir misiniz lütfen?
Dokunma hissi kaybı
Birçok kişi bize lenfoma hastası olduklarında veya lenfomalı birine bakım verirken arkadaşlarını ve ailelerini kaybettiklerini söyledi. Bunun olmasının bazı nedenleri aşağıda listelenmiştir.
*öncelikleriniz değişti.
* Genellikle onlarla yaptığınız şeyleri yapacak enerjiniz ve zamanınız yok.
*İnsanlar hayatınızda olup bitenlerden korkuyor ve kendi kendilerine mücadele ediyorlar.
* Daha önce kanser hastası birini tanımamış olabilirler ve neye ihtiyacınız olduğunu bilmiyor olabilirler.
* Birini kanserden kaybettiler ya da onun mücadele ettiğini gördüler ve bunu tekrar yaşamaktan korkuyorlar.
*Başkaları ne söyleyeceğini, ne yapacağını bilemediği için rahatsız edici durumlardan kaçınırlar.
*Arkadaşlarınız ve aileniz yanlış bir şey söylemekten veya işleri daha da kötüleştirmekten endişe duyarlar.
*İnsanlar haberleri veya sorunlarıyla size yük olmak istemezler.
* Yokluklarının sizi etkilediğinin farkında değiller.
* Bir şeye ihtiyacın olursa ya da yetişmek istersen ulaşacağına inanırlar.
*Arkadaşlıkları işyerinden, spordan ya da genellikle birlikte yaptığınız aktiviteden öteye gitmiyor.
* İnsanlar meşgul olur ve kendi sorunları olur, bu nedenle iletişim kuracak enerjileri olmayabilir.
Bu onların umursamadığı anlamına gelmez
Yukarıdakilerden bazılarını göz önünde bulundurduğunuzda, insanların umursamadıkları için uzak durmadıklarını fark etmek daha kolay olabilir; Ama daha ziyade uzak duruyorlar çünkü umursuyorlar. Onlara ulaşıp hayatınızda onlara hala ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlamak ve bunun gerçekleşmesi için onlarla birlikte bir yol bulmak size kalmış olabilir.
Bu ilişkileri sürdürmek için ipuçları ile ilgili aşağıdaki bölüme bakın.
İlişkilerinizi yeniden değerlendirin
İnsanlarla ilişkilerinizi yeniden değerlendirmenize yardımcı olabilir. İlişkiye onlardan daha fazla bağlı olduğunuzu görebilirsiniz. Bu, bazı insanlardan vazgeçmenize veya onları ana karakter yerine hayatınızdaki “isteğe bağlı bir ekstra” olarak kabul etmenize yardımcı olabilir. Bu ilişkilerden beklentilerinizi değiştirmek veya bırakmak, gerçekten yanınızda olmak isteyenler için zihninizi, enerjinizi ve zamanınızı serbest bırakabilir.
Bazı insanlar yaklaşıyor
Lenfoma ile karşı karşıya kaldıklarında insanlarını kaybettiklerini söyleyen birçok insanımız olsa da, bazı ilişkilerinin güçlendiğini söyleyen kişilerimiz de oldu. Hatta bazıları hayatlarındaki en beklenmedik kişilerin, en büyük destekçileri ve arkadaşları haline geldiğini söylüyor. Bunları sevin ve enerjinizi bu ilişkilere odaklayın. Onları yakın tutun ve:
- Tüm yardım tekliflerini kabul edin; eğer teklif tam olarak ihtiyacınız olan şey değilse, bir teklif geldiğinde neye ihtiyacınız olduğunu sorun.
- Yardıma ihtiyaç duyduğunuz için özür dilemeyin, yardım aldığınızda minnettarlığınızı gösterin.
- Randevuların, yan etkilerin ve en fazla enerjiye sahip olduğunuz zamanların günlüğünü tutun. Tedaviden önceki haftanın en iyi zamanınız olabileceğini görebilirsiniz. Enerjinizin olduğu zamanlarda insanlarla görüşmeyi ayarlayın.
- Kendinize vakit ayırmaya ihtiyacınız varsa onlara bildirin ve kendinizi daha iyi hissettiğinizde onlarla iletişime geçmek için çaba gösterin.
Dostluk ve Dostluk
İnsanların hayatımızda sahip olduğu rolü anlamak, gerçekçi beklentiler ve sağlıklı sınırlar koymak açısından önemlidir. Birçok insan arkadaşları tarafından hayal kırıklığına uğradıklarında hayal kırıklığına uğrar. Ancak ilişkiyi incelediğinizde, birbirinizle dost olmanıza rağmen hiçbir zaman bir dostluk geliştirmemiş olabileceğinizi görebilirsiniz.
Fsamimiyet insanlarla nasıl etkileşim kurduğumuz ve kişiliğimizin bir parçası olabileceğimizle ilgilidir. Dostluk ancak bir ilişkiyle ilgilidir. Gerçek dostluk işyerinin, kilisenin veya ortak ilgi alanlarının dışına taşar. Farkı anlamak, hayatınızdaki insanlarla gerçekçi beklentiler ve sağlıklı sınırlar oluşturmanıza yardımcı olabilir.
Mesleki sınırlar
Örneğin doktorlarınız, hemşireleriniz ve diğer sağlık çalışanlarınızın size karşı her zaman arkadaş canlısı olmaları gerekir ama onlar sizin dostunuz değildir. Bakımınıza dahil oldukları ancak günlük yaşamınıza, sosyal medyaya veya kişisel yaşamınızın diğer yönlerine dahil olmadıkları (ve yasal olarak da olamayacakları) profesyonel bir sınır vardır. Siz onların hastası veya müşterisisiniz ve onlar da doktorunuz, hemşireniz veya diğer sağlık sağlayıcınızdır.
Benzer şekilde, iş yerinde sadece işle sınırlı olan insanlarla dostane etkileşimleriniz olabilir. Ancak aynı kişilerle olan bu etkileşimler, iş veya işle ilgili olaylar dışındaki bir ilişkiyi kapsamıyorsa, o zaman meslektaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla gerçek bir arkadaşlıktan ziyade dostane etkileşimler yaşarsınız.
Bir meslektaşınız veya iş arkadaşınızla etkileşimleriniz ne kadar dostane olursa olsun, işten izin aldığınızda yanınızda olamayabilirler.
Arkadaşlarınızla ve ailenizle ilişkileri sürdürmeye yönelik ipuçları
Arkadaşlarınızın ve ailenizin, isterlerse lenfomanız veya tedaviniz hakkında konuşmanın sorun olmadığını anlamalarına yardımcı olabilirsiniz. Hatta hayatlarında olup bitenler hakkında konuşun. Lenfomanız ve tedavileriniz hakkında rahatça konuşabiliyorsanız aşağıdaki gibi sorular sorun:
- Benim (veya sevdiklerimin) lenfoması hakkında ne bilmek istersiniz?
- Tedavi ve yan etkiler hakkında ne gibi sorularınız var?
- Ne kadarını bilmek istiyorsun?
- Bir süreliğine benim için işler farklı olacak, nasıl iletişimde kalabiliriz?
- Önümüzdeki birkaç ay yemek pişirme, temizlik, çocuklarla ilgilenme ve randevularıma gitme gibi konularda yardıma ihtiyacım olabilir. Ne konuda yardımcı olabilirsin?
- Hala sana ne olduğunu bilmek istiyorum - Bana iyiyi, kötüyü ve çirkini söyle - Ve aradaki her şeyi!
- Lenfomam hakkında konuşmak istemiyorum ama bana (ne hakkında konuşmak istersen) sor.
- İyi şakalar biliyor musun? Gülmeye ihtiyacım var.
- Ben ağlarken, düşünürken veya dinlenirken burada benimle oturabilir misin?
- Enerjin varsa, onlara sorabilirsin - Benden neye ihtiyacın var?
Ziyaret etmenin uygun olup olmadığını insanlara bildirin
Lenfomanız ve tedavileri bağışıklık sisteminizi düşürebilir. İnsanlara, ziyaret etmenin her zaman güvenli olmayabileceğini, ancak ziyaret ettiklerinde yine de size sarılabileceklerini bildirmek önemlidir. Kendinizi ziyaretçi gibi hissetmiyorsanız, insanlara nasıl iletişimde kalmayı tercih ettiğinizi bildirin veya onlardan öneri isteyin.
- Hasta oldukları takdirde uzak durmaları gerektiğini bildirin. İletişimde kalmanın diğer yollarını düşünün.
- İnsanlara sarılmaktan rahatsızsanız ve onlar da iyiyse, onlara sarılmaya ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
- Birlikte bir film izleyin - ancak kendi evinizde yakınlaştırma, video veya telefon görüşmesi ile.
- Mevcut birçok mesajlaşma veya video hizmetinden birinde bir grup sohbeti açın.
- Ziyaretin ne zaman memnuniyetle karşılanacağını ve ne yapmanız gerektiğini belirten bir liste başlatın. Bizim kontrol edin pratik şeyler sayfası altında tedavi için planlama. Arkadaşlarınızın ve aile listenizin sizin için yardım etmesine yardımcı olabilecek bazı yararlı uygulamalar bulacaksınız.
Son olarak, ilişkinin değiştiğini fark ederseniz, bunun hakkında konuşun. İnsanların hala önemli olduklarını ve daha önce sahip olduğunuz yakınlığı korumak istediğinizi bilmelerini sağlayın.
Diğer Kaynaklar
İlişkileri sürdürmek en iyi zamanlarda bile karmaşık ve yorucu olabilir. Ancak kanser olduğunuzda veya kanserli birine destek olduğunuzda, bu daha da çetrefilli hale gelebilir. Ancak çabalar karşılığını veriyor çünkü iyi ilişkilere sahip olmak hayatı her zaman daha tatmin edici kılıyor.
Güçlü, sağlıklı ilişkiler geliştirmek veya geliştirmek için yeni beceriler öğrenmenize yardımcı olacak destek mevcuttur. Eyaletinizde mevcut olan destek hakkında daha fazla bilgi için aşağıdaki bağlantıya bakın.
İşyerindeki ilişkiler
Meslektaşlarınızla arkadaş olmasanız bile, profesyonel ilişkiler hem profesyonel hem de arkadaşça olabilir. Birçok kişi tedavi olmak için işten ayrılırken iş arkadaşlarından haber alamayınca hayal kırıklığına uğradı. Veya insanların işe döndüklerinde onlarla nasıl etkileşimde bulunduklarıyla mücadele edin.
İş arkadaşlarınızın aslında arkadaştan ziyade dost canlısı meslektaşınız olabileceğini anlamak, iş yerindeki insanlardan gerçekçi olmayan beklentilerden kaçınmanıza, sonuçta hayal kırıklığı ve incinmeden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
Gizlilik hakkı
Ayrıca gizlilik hakkına da sahipsiniz ve iyi niyetli meslektaşlarınızın bunu kabul etmesi zor olabilir. Başınıza gelenler hakkında daha fazla bilgi istediklerini hissedebilirler. Bununla birlikte, gizlilik hakkına sahipsiniz ve etkileşimleriniz geçmişte ne kadar dostane olursa olsun, paylaşma konusunda rahat olmadığınız hiçbir şeyi paylaşmanıza gerek yoktur.
Ancak bilgi paylaşmanın başkalarının sizi işyerinde daha iyi desteklemesine yardımcı olabileceğini görebilirsiniz. Hatta eğer insanlar iş dışında da sizi destekleme kapasitesine ve isteğine sahipse, bu bir arkadaşlığa bile yol açabilir.
İnsanların neye ihtiyacınız olduğunu bilmesini sağlayın
Sınırları belirlemek ve insanların işyerinde neye ihtiyacınız olduğunu bilmelerini sağlamak, sizin ve onların, dost canlısı ve saygılı bir çalışma ortamını nasıl sürdüreceğiniz konusunda daha güvenli hissetmenize yardımcı olabilir.
Bu konuda zorluk yaşıyorsanız ve işyerinizde bir yöneticiniz veya İnsan Kaynakları (İK) departmanınız varsa onlarla görüşmeye zaman ayırın. Çözüm bulmanıza yardımcı olabilirler ve işyerinizi yönetmenize ve profesyonel ilişkilerinizi sürdürmenize yardımcı olmak için ne gibi destek sunabileceklerini görebilirler.
Özet
- Kanser, arkadaşlarınız, aileniz ve meslektaşlarınızla olan ilişkileriniz de dahil olmak üzere her şeyi değiştirir.
- Çoğu insan yardım etmek istiyor ama çoğu nasıl yapılacağını bilmiyor.
- İnsanlara neye ihtiyacınız olduğunu bildirin.
- Pek çok insan rahatsızlıklarını gizlemek için mizah veya alaycılığı kullanır, diğerleri ise sizi güldürmeyi umar. Hoşunuza gitmiyorsa bunu kabul edin ve nasıl iletişim kurmayı tercih ettiğinizi onlara bildirin.
- Şimdi hayatınızdaki ilişkileri yeniden değerlendirmek için iyi bir zaman.
- Dostluk başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğumuzla ilgilidir. Bu bir ilişki olan arkadaşlıktan farklıdır.
- Farklı insanlarla olan ilişkinizin türünü anlamak, gerçekçi beklentiler belirlemenize, sağlıklı sınırlar oluşturmanıza ve hayal kırıklığını önlemenize yardımcı olabilir.
- Önemli, yakın veya samimi ilişkilerinizi sürdürmenize yardımcı olacak destek mevcuttur.
