Lenfoma ve tedavileri, cinselliğiniz ile duygusal, fiziksel ve cinsel yakınlığınızı etkileyebilir. Bu sayfa size olabilecek bazı değişiklikler hakkında bilgi verecek ve tatmin edici bir cinsel yaşamı ve diğer yakın ilişkileri nasıl sürdüreceğiniz veya geliştireceğiniz konusunda pratik tavsiyeler verecektir.
Seks, cinsellik ve yakınlık nedir?
Samimiyet başka bir kişiye fiziksel ve/veya duygusal yakınlıktır ve farklı şekillerde ifade edilebilir. Bu sadece fiziksel değil, daha ziyade birbirimize duyulan derin bir güven ve rahatlıktır. Yakınlık arkadaşlar, aile üyeleri veya partnerler arasında olabilir.
Cinsellik kendimizi cinsel olarak ifade etme şeklimizdir. Bu, kendimiz hakkında hissettiklerimizi, giyinme şeklimizi, hareket etme şeklimizi, seks yapma şeklimizi ve kiminle seks yaptığımızı içerir.
Seks cinselliğimizi ifade ettiğimiz fiziksel yoldur.
İster bekar olun ister bir ilişki içinde olun, cinsellik, yakınlık ve cinsel sağlık, kim olduğunuzun önemli bir parçasıdır.
Ne tür değişiklikler olabilir?
Lenfoma ile yaşayan birçok insan cinsellik ve yakınlıktaki değişiklikleri bildirir.
Tüm lenfoma tedavileri ve destekleyici ilaçlar aşağıdakileri azaltabilir:
- libido (cinsel dürtü)
- cinsel olarak heyecanlanma yeteneği (uyarılmış)
- orgazm olabilme
- fiziksel ve/veya duygusal yakınlık arzusu.
Bu değişikliklere ne sebep olur?
Lenfoma fiziksel ve psikolojik dengesizliğe neden olabilir. Bu dengesizlikler cinselliğinizi ve yakın ilişkilerinizi etkileyebilir.
Fiziksel değişiklikler şunları içerebilir:
- hormon seviyelerindeki değişiklikler
- Ereksiyon fonksiyon bozukluğu
- vajinal kuruluk veya vajinal duvarın gücündeki değişiklikler
- önceki cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların (CYBE) alevlenmeleri
- ağrı
- mide bulantısı ve kusma
- sinir hasarı (genellikle elleri ve ayakları etkiler ancak cinsel organlarınızı da etkileyebilir)
- cilt hassasiyeti
- Uyku problemleri
- doğurganlık sorunları
- orgazma ulaşmada zorluk
- vücudunuzun görünümündeki değişiklikler ve bunun güveninizi nasıl etkilediği. Bu, kendi cinselliğiniz veya başkalarıyla olan yakınlığınız hakkında ne hissettiğinizi etkileyebilir. Tedavinin görünüşünüzü etkileyebilecek bazı yan etkileri arasında kilo kaybı/alınması, saç dökülmesi veya ameliyat ve diğer prosedürlerden kaynaklanan yara izleri yer alır.
Psikolojik değişiklikler şunları içerebilir:
- bir ilişkide rol değişiklikleri - ortaklardan hasta ve bakıcıya geçiş
- finansman veya destek sağlayıcısı olmak, finansman ve destekle ilgili yardıma ihtiyaç duymak
- yorgunluk
- güven kaybı
- endişe, stres, endişe ve korku
- görünüşünüzdeki değişiklikler, cinsel ve sosyal olarak kendiniz hakkında hissettiklerinizi değiştirebilir. Bu, cinsel yaşamınızı ve diğer yakın ilişkilerinizi etkileyebilir.
- yanınızda bulundurmanız veya takmanız gereken yeni ekipman veya cihazlar kendinize olan güveninizi etkileyebilir.
Enfeksiyon riski ve önceki enfeksiyonların alevlenmesi
Lenfoma tedavisi genellikle bağışıklık sisteminizi düşürür. Bu sizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve diğer enfeksiyonlar dahil olmak üzere enfeksiyon riskine maruz bırakabilir.
Genital siğiller, genital herpes veya İnsan immün yetmezlik virüsü (HIV) gibi cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon geçirdiyseniz, bunların tümü tedavi sırasında 'alevlenebilir' veya kötüleşebilir. Tedavi sırasında sorunlara neden olmalarını önlemek için bazı antiviral ilaçlara (veya ilaçta değişikliklere) ihtiyacınız olabilir.
Daha önce cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyon teşhisi konduysa, doktorunuza bildirin. Utanmanıza gerek yok çünkü bunlar yaygın olabiliyor. Tedavi sırasında alevlenmeyi önlemek veya azaltmak için doktorunuz size ilaç verebilir.
Ne yapabilirim? 'Yeni normal' cinselliğime uyum sağlamak
Lenfoma ve tedavileri cinselliğinizi ve cinsel yakınlığınızı nasıl etkiler ve bu değişikliklerin ne kadar sürdüğü herkes için farklı olacaktır. Bazıları için bu kısa vadeli bir kesintidir, ancak diğerleri için uzun vadeli uyum sağlama ihtiyacı anlamına gelebilir.
Bir şeylerin değiştiğini kabul etmek ve nasıl cinsel ve samimi olabileceğinize odaklanmak yardım edebilir. Hâlâ iyi, hatta harika olmak için her şeyin her zaman olduğu gibi olması gerekmiyor!
Yeni normal cinselliğinize ve cinsel yakınlığınıza uyum sağlamanıza yardımcı olabilecek bazı öneriler şunlardır:
- Tanıdık cinselliğin ve cinsel tepkinin kaybına üzülmenize izin verin.
- uygulama eşinizle veya güvendiğiniz biriyle seks, cinsellik ve yakınlık hakkında açıkça konuşmak. Pratik gerekebilir. İlk başta utanç verici olabilir. Ancak, siz ve eşiniz bir anlaşma yapmayı taahhüt ederseniz birbirimiz için güvenli alan, nasıl hissettiğinizi ve neyin iyi hissettirdiğini paylaşmak için yeni samimiyet seviyelerine ulaşabilirsiniz. Ve unutmayın, pratik yaptıkça her şey kolaylaşır.
- Vibratörler, dildolar ve kayganlaştırıcılar gibi cinsel yardımcıları veya oyuncakları kullanmayı düşünün.
- Performansa değil zevke odaklanın.
- Seksten önce ağrı kesici düşünün. Ağrı genellikle bir sorunsa, seksten 30-60 dakika önce ağrı kesici almayı hedefleyin.
- Ağrılı veya rahatsız olabilecek bölgelerdeki baskıyı azaltmak için farklı pozisyonlar deneyin veya vücudunuzu yastıklarla destekleyin.
- Rahatlatıcı bir ortam yaratın (hafif müzik, meditasyon ve rahatlama teknikleri yardımcı olabilir).
- Kendine dokunma ve mastürbasyon yoluyla cinselliği kendi başınıza keşfetmeyi deneyin.
Tüm yağlayıcılar eşit değildir!
Tedavi olurken kayganlaştırıcı kullanmak iyi bir fikirdir. Kayganlaştırıcı, genellikle seks sırasında meydana gelen küçük yırtılmaları önlemeye yardımcı olabilir. Lenfomanız olduğunda veya tedavi görüyorsanız, bu küçük yırtıklar enfeksiyona ve kanamaya neden olabilir.
Dikkate alınması gereken genel bir kural vardır. Eğer sen:
- Silikon bazlı oyuncaklar veya prezervatif kullanırken yağ veya su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın.
- Prezervatif veya oyuncak kullanmıyorsanız yağ veya silikon bazlı bir kayganlaştırıcı kullanın.
Prezervatifler ve barajlar
Siz veya eşiniz son 7 gün içinde kemoterapi aldıysanız, kayganlaştırıcı ile prezervatif veya diş barajı kullanın her seks yaptığınızda (vajinal, anal ve oral seks dahil).
Seks sırasında penisin üzerine kullanılacak harici kondom.
Oral seks sırasında cinsel organların üzerinde kullanılacak diş barajı.
Vajinaya yerleştirilecek ve seks sırasında giyilecek iç kondom.
Seks yapmıyorum, yine de kayganlaştırıcıya ihtiyacım var mı?
Vajinal kuruluk, birçok lenfoma tedavisinin yaygın ve rahatsız edici bir yan etkisidir. Bu yan etkiyi yaşıyorsanız seks yapmasanız bile su bazlı bir kayganlaştırıcı kullanırsanız daha rahat olabilirsiniz.
Beni etkileyen değişiklikler hakkında kiminle konuşabilirim?
Elbette, rahatsanız arkadaşlarınız, aileniz ve partnerinizle konuşabilirsiniz. Ancak bazı değişiklikler bir sağlık profesyonelinin tavsiyesi ile daha iyi yönetilebilir.
Çoğu doktor ve hemşire seks ve meydana gelen değişiklikler hakkında konuşmakta rahattır, ancak konuyu gündeme getirirlerse sizi utandırmaktan endişe edebilirler. Diğerleri bunun hakkında açıkça konuşabilir. Doktorunuz veya hemşireniz size endişelerinizi sormadıysa, onlara sorun. Sorarak onları utandırmayacaksın ve sorduğun için seni küçümsemeyecekler.
Cinselliğinizde ve yakınlığınızda sahip olduğunuz değişikliklerin, alabileceğiniz diğer yan etkiler kadar önemli olduğunu bilerek kendinize güvenin; Ve yönetilebilir ve geliştirilebilir!
Sağlık ekibinizin herhangi bir üyesi, sorularınız için size yardımcı olabilmelidir. Cevabı bilmiyorlarsa, cevapları bulmanıza yardımcı olabilirler veya sizi doğru kişiye yönlendirebilirler.
Doktorunuz, hemşireniz, fizyoterapistiniz, uğraşı terapistiniz, diyetisyeniniz veya ekibinizin diğer bir üyesi olsun, konuşmaktan daha rahat olduğunuz belirli bir kişi varsa, onunla konuşun.
Fizyoterapistler bazı cinsel değişiklikler konusunda yardımcı olabilir. Gücünüzü değerlendirebilir ve cinsel işlevinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek egzersizler veya aktiviteler sağlayabilirler.
Bazı hastanelerde, hastalık sırasında veya yaralanmalardan sonra meydana gelen cinsel değişiklikler konusunda uzmanlaşmış seksologlar veya hemşireler bulunur. Kime sevk edilebileceğinizi doktorunuza, hemşirenize veya diğer ekip üyenize sorun.
Buraya tıklayarak yakınınızdaki bir seksologu bulabilirsiniz.
Danışmanlığı da düşünebilirsiniz - bir çift olarak veya kendi başınıza. Bu, siz ve eşiniz daha önce seks hakkında açıkça konuşmadıysanız veya ilişkinizdeki değişikliklerle mücadele ediyorsanız yardımcı olabilir. Genel pratisyeninizden (GP veya yerel doktor) bir havale isteyin. Danışmanlar endişelerinizi ve hedeflerinizi dinleyerek yardımcı olabilir ve bu hedeflere ulaşmak için stratejiler bulmanıza yardımcı olabilir.
Psikologlar bazı zihinsel sağlık durumlarını teşhis edebilir ve bunların duygularınızı, düşüncelerinizi, davranışlarınızı ve cinsel tepkileriniz dahil olmak üzere farklı durumlara verdiğiniz tepkileri nasıl etkileyebileceğine bakabilir. Neden hissettiğinizi anlamanıza ve bu şekilde tepki vermenize yardımcı olabilir ve yardımcı olabilecek stratejiler sağlayabilirler.
Yeni 'diğer' yakın ilişkilerinize uyum sağlama
Yukarıda bahsedildiği gibi, yakınlık sadece romantik veya cinsel ilişkilerle ilgili değildir. Yakınlık, yakın aile üyeleri ve arkadaşlar arasında da olabilir. Başka bir kişiyle olan yakınlığınız, rahatınız ve güveninizle ilgilidir.
Pek çok insan, kanserle yaşarken arkadaşlıklarında ve aile dinamiklerinde değişiklikler olduğunu fark eder. Bazı insanlar kendilerine en yakın olanların daha uzaklaştığını, yakın olmadıkları bazılarının ise daha da yakınlaştığını fark eder.
Ne yazık ki, birçok kişiye hastalık ve diğer zor şeyler hakkında nasıl konuşulacağı öğretilmemiştir. İnsanlar geri adım attığında, bunun nedeni genellikle ne söyleyeceklerini bilememeleri veya söyleyecekleri herhangi bir şeyin sizi üzeceğinden veya işleri daha da kötüleştireceğinden korkmalarıdır.
Bazıları kendi iyi ya da kötü haberlerini ya da duygularını sizinle paylaşmaktan endişe duyabilir. Siz hastayken size yük olmak istemeyebilirler. Ya da bu kadar çok şey yaşarken işler onlar için iyi gittiğinde kendilerini suçlu bile hissedebilirler.
Arkadaşlarınız ve ailenizle yakın ilişkileri nasıl sürdüreceğinize dair ipuçları
Arkadaşlarınızın ve ailenizin, isterlerse lenfoma veya tedaviniz hakkında konuşmanın uygun olduğunu anlamalarına yardımcı olabilirsiniz. Hatta hayatlarında neler olup bittiği hakkında konuşun. Lenfomanız ve tedavileriniz hakkında rahatça konuşuyorsanız, aşağıdaki gibi sorular sorun:
- Lenfomam hakkında ne bilmek istersiniz?
- Tedavim ve yan etkilerim hakkında ne gibi sorularınız var?
- Ne kadarını bilmek istiyorsun?
- Bir süreliğine her şey benim için farklı olacak, nasıl iletişimde kalabiliriz?
- Önümüzdeki birkaç ay yemek pişirme, temizlik, çocuklarla ilgilenme ve randevularıma gitme gibi konularda yardıma ihtiyacım olabilir. Ne konuda yardımcı olabilirsin?
- Hala sana ne olduğunu bilmek istiyorum - Bana iyiyi, kötüyü ve çirkini söyle - Ve aradaki her şeyi!
- Lenfomam hakkında konuşmak istemiyorum ama bana (ne hakkında konuşmak istersen) sor.
- İyi şakalar biliyor musun? Gülmeye ihtiyacım var.
- Ben ağlarken, düşünürken veya dinlenirken burada benimle oturabilir misin?
- Enerjin varsa, onlara sorabilirsin - Benden neye ihtiyacın var?
İnsanlara ziyaret etmenin uygun olup olmadığını veya nasıl iletişimde kalmayı tercih edeceğinizi bildirin
Lenfomanız ve tedavileri bağışıklık sisteminizi düşürebilir. İnsanlara ziyaret etmenin her zaman güvenli olmayabileceğini, ancak ziyaret ettiklerinde de size sarılabileceklerini bildirmek önemlidir.
- Hasta olduklarında uzak durmalarını söyleyin. İletişimde kalmanın diğer yollarını düşünün.
- İnsanlara sarılmaktan rahatsızsanız ve onlar da iyiyse, onlara sarılmaya ihtiyacınız olduğunu söyleyin.
- Birlikte bir film izleyin - ancak kendi evinizde yakınlaştırma, video veya telefon görüşmesi ile.
- Mevcut birçok mesajlaşma veya video hizmetinden birinde bir grup sohbeti açın.
- Bir görev listesi başlatın, çünkü ziyaretiniz memnuniyetle karşılanır ve yapmanız gerekenler. bizim kontrol pratik şeyler sayfası altında tedavi için planlama. Arkadaşlarınızın ve aile listenizin sizin için yardım etmesine yardımcı olabilecek bazı yararlı uygulamalar bulacaksınız.
Son olarak, ilişkinin değiştiğini fark ederseniz, bunun hakkında konuşun. İnsanların hala önemli olduklarını ve daha önce sahip olduğunuz yakınlığı korumak istediğinizi bilmelerini sağlayın.
Özet
- Seks, cinsellik ve yakın ilişki, lenfoma ile yaşamdan etkilenebilir.
- Bazı değişiklikler geçicidir, bazıları ise uzun vadeli uyum sağlamanıza ihtiyaç duyabilir.
- Farklı olmak, daha kötü anlamına gelmek zorunda değildir - Yine de yeni ve daha iyi yakınlık ve zevk seviyelerine ulaşabilirsiniz.
- Sağlık uzmanlarınız ve güvendiğiniz arkadaşlarınız/aileniz veya partnerinizle seks ve nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmaya açık olun. Bu pratik gerektirebilir, ancak sonunda buna değebilir.
- Yardım mevcuttur. Cinselliğinizdeki ve yakın ilişkilerinizdeki değişiklikleri yönetmek için daha fazla yardım, tavsiye veya strateji istiyorsanız, başka bir sağlık uzmanına havale hakkında doktorunuzla konuşun.
- Doğru aktivite için doğru yağlayıcıyı kullanın.
- Diğer yakın ilişkileri sürdürmek de önemlidir.
- İnsanlara ne hakkında konuşmaktan rahat olduğunuzu bildirin.
- Gerektiğinde sınırlar belirleyin.
- Yardım isteyin ve onları hala hayatınızda istediğinizi bilmelerini sağlayın.
- Daha fazla bilgi için Lenfoma Bakım Hemşirelerimizi arayın. İletişim bilgileri için aşağıdaki Bize ulaşın düğmesini tıklayın.
