Wat is vrees vir herhaling?
'Vrees vir herhaling' verwys na die bekommernis of vrees dat die kanker na sy oorspronklike plek sal terugkeer, of dat 'n nuwe kanker elders in die liggaam sal ontwikkel. Die vrees kan onmiddellik intree nadat behandeling beëindig is en dit bereik gewoonlik 'n hoogtepunt 2-5 jaar nadat behandeling voltooi is. Vir die meeste word dit met tussenposes ervaar, in uiterste gevalle kan dit egter gedagtes binnedring en algemene funksionering bemoeilik. Sommige oorlewendes van kanker beskryf hierdie vrees as 'n 'donker wolk' wat oor hul lewe sweef en hul vermoë om opgewonde te raak oor die toekoms demp.
Baie mense wat behandeling vir limfoom of CLL voltooi, is aanvanklik baie bewus van nuwe simptome. Hulle sien dikwels elke pyn, pyn of area van swelling in hul liggaam as tekens dat die kanker teruggekeer het. Dit kan vir 'n paar maande aanhou. Om te glo dat alles 'n teken is dat die kanker teruggekeer het, is nie ongewoon nie. Alhoewel dit baie normale gedrag is en dikwels mettertyd vervaag, word dit aangemoedig dat jy jou huisdokter of behandelende span vir advies sien as jy baie bekommerd is oor enige nuwe simptome. Hou in gedagte dat jou liggaam anders kan lyk, voel en optree as wat dit voor behandeling gedoen het.
Wat is "Scanxiety"?
Praktiese wenke om vrees vir herhaling van kanker te bestuur
- Bespreek jou vrese en bekommernisse met familielede of vriende wat jou gevoelens kan verstaan
- Praat met 'n berader, sielkundige of geestelike versorger
- Die beoefening van meditasie- en bewustheidstegnieke, veral in die dae voor en onmiddellik na skanderings en afsprake
- Oefen gereeld en maak oor die algemeen gesonde leefstylkeuses
- Gaan voort met huidige stokperdjies, of raak betrokke by nuwe aktiwiteite wat jou uitdaag en jou toelaat om nuwe mense te ontmoet
- Woon al jou opvolgafsprake by en bring, indien moontlik, 'n ondersteuningspersoon saam.
- Dit kan nuttig wees om 'n lys van onderwerpe of bekommernisse te skryf wat jy met jou dokter wil bespreek en dit saam met jou na jou opvolgafspraak te neem.
- Deelname aan gereelde kankersiftingsprogramme vir bors-, servikale en dermkanker
- Vra jou mediese span om jou opvolghersiening so gou moontlik na die skandering te laat hersien sodat jy nie te lank wag vir 'n opvolgoproep nie
- Minimaliseer die gebruik van die internet om nuwe simptome of bekommernisse na te vors
Sal hierdie vrees ooit verdwyn?
Dit kan ook nuttig wees om te weet dat baie mense rapporteer dat vrees vir herhaling oor die algemeen verminder met verloop van tyd namate hul selfvertroue opbou. As jy voel dat dit nie vir jou die geval is nie, word dit aangemoedig dat jy met jou huisdokter of behandelspan hieroor praat oor watter ander opsies vir jou nuttig kan wees.
Elke persoon wat 'n limfoom- of CLL-diagnose ontvang, het 'n unieke fisiese en emosionele ervaring. Wat die stres en angs vir een persoon kan verlig, werk dalk nie vir die volgende persoon nie. As jy op enige stadium van jou ervaring met aansienlike vlakke van stres en angs sukkel, moet asseblief nie huiwer om uit te reik nie. Die Limfoomverpleegkundige Ondersteuningslyn is beskikbaar vir addisionele ondersteuning soos nodig, alternatiewelik kan u Limfoomverpleegsters e-pos.
