מערכות יחסים יכולות להיות נהדרות ומסובכות בזמנים הטובים ביותר. עם זאת, כאשר מישהו מאובחן עם מחלה קשה כמו לימפומה, ניתן להגדיל את ההיבטים הטובים והגרועים ביותר בכל מערכת יחסים.
דף זה יספק כמה טיפים כיצד לשמור על מערכות יחסים עם האנשים שאכפת לכם מהם כאשר אתה, או מישהו שאתה אוהב מאובחן עם לימפומה.
דפים קשורים
למה לצפות
אנשים רבים מבחינים בשינויים בחברות ובדינמיקה המשפחתית שלהם כשהם חיים עם סרטן. יש אנשים שמוצאים שהקרובים אליהם מתרחקים יותר, בעוד שאחרים שהם לא היו קרובים איתם מתקרבים.
לרוע המזל, אנשים רבים לא לימדו כיצד לדבר על מחלות ודברים קשים אחרים. כשאנשים נסוגים, זה לעתים קרובות בגלל שהם לא יודעים מה להגיד, או מפחדים שכל דבר שהם יגידו, יעצבן אותך או יחמיר את המצב.
חלקם עשויים לדאוג לשתף אתכם בחדשות טובות או רעות, או ברגשות שלהם. אולי הם לא ירצו להכביד עליך בזמן שאתה לא טוב. או שהם עשויים אפילו להרגיש אשמים כשהדברים הולכים להם כשורה כל כך הרבה.
הומור וסרקזם
יש אנשים שמשתמשים בהומור ובסרקזם כדרך להתמודד עם מצבים שהם לא נוחים איתם. אחרים משתמשים בו כדי לנסות ולהעלות חיוך על הפנים שלך. עם זאת, הומור וסרקזם הם מאוד ייחודיים ומתקבלים בצורה שונה בזמנים שונים ועם אנשים שונים.
אנשים מסוימים עשויים למצוא הומור וסרקזם מצחיקים, שנונים ואפילו הקלה מבורכת מחומרת המחלה או המצב שלהם. אחרים עשויים למצוא את זה מביך או פוגע, גורם להם להרגיש לבד מתמיד.
נסו לזכור שרוב האנשים לא רוצים לפגוע ברגשותיכם או להביך אתכם. נסו להיזכר כיצד אדם זה מגיב בדרך כלל במצבים שלא נוח להם, או כיצד הוא בדרך כלל משתמש בהומור או בסרקזם איתך. זה יכול לעזור לך להבין מאיפה הם מגיעים.
תקשורת פתוחה
תן להם לדעת אם אתה לא במצב רוח להומור או סרקזם ואז תן להם לדעת מה אתה צריך. רוב האנשים ייחרדו לגלות שהם פגעו בך או גרמו לך להרגיש לא בנוח. אתה יכול להגיד דברים כמו:
- התרופה שאני לוקחת כרגע הרסנית את חוש ההומור שלי, האם נוכל לבטל את ההומור והסרקזם לעת עתה?
- אני עייף מדי בשביל לראות את הצד המצחיק של זה כרגע.
- אני יודע שזה קשה, אבל האם נוכל לדבר על זה ברצינות לזמן מה?
- עזרה מעשית תעזור לי הרבה יותר מסרקזם כרגע. האם אתה יכול לעזור עם (קניות, הכנת ארוחה, איסוף ילדים, עזרה בעבודה וכו').
- אתה יכול להסביר למה אתה מתכוון בבקשה?
לאבד קשר
אנשים רבים ציינו בפנינו שכאשר יש להם לימפומה, או מטפלים במישהו עם לימפומה, הם מאבדים חברים ובני משפחה. כמה סיבות שזה קורה מפורטות להלן.
* סדרי העדיפויות שלך השתנו.
*אין לך כוח או זמן לעשות את הדברים שאתה בדרך כלל עושה איתם.
* אנשים מפחדים ממה שקורה בחיים שלך, ונאבקים בעצמם.
* ייתכן שהם מעולם לא הכירו מישהו חולה סרטן לפני כן ואינם יודעים מה אתה צריך.
* הם איבדו מישהו מסרטן או ראו אותם נאבקים וחוששים לעבור את זה שוב.
* אחרים לא יודעים מה לומר או לעשות, ולכן הם נמנעים ממצבים לא נוחים.
* חברים ובני משפחה דואגים לומר את הדבר הלא נכון או להחמיר את המצב.
* אנשים לא רוצים להעמיס עליך בחדשות או בבעיות שלהם.
* הם לא מבינים שהיעדרם משפיע עליך.
* הם מאמינים שתפנה אם אתה צריך משהו או רוצה להתעדכן.
* הידידות שלהם לא עוברת את מקום העבודה, הספורט או הפעילות שאתם נוהגים לעשות ביחד.
* אנשים עסוקים ויש להם בעיות משלהם, אז אולי אין להם את הכוח לשמור על קשר.
זה לא אומר שלא אכפת להם
כשחושבים על חלק מהדברים לעיל, אולי קל יותר להבין שייתכן שאנשים לא מתרחקים כי לא אכפת להם; אבל יותר נכון, הם מתרחקים כי כן אכפת להם. יכול להיות שזה תלוי בך לפנות ולהודיע להם שאתה עדיין צריך אותם בחייך ולפתוח איתם דרך לגרום לזה לקרות.
עיין בסעיף להלן בנושא טיפים לשמירה על מערכות יחסים אלו.
העריכו מחדש את מערכות היחסים שלכם
זה עשוי לעזור להעריך מחדש את מערכות היחסים שלך עם אנשים. אולי תראה שהשקעת יותר בקשר מאשר הם. זה עשוי לעזור לך לשחרר אנשים מסוימים או לקבל אותם כ"תוספת אופציונלית" בחייך ולא כדמות ראשית. שחרור או שינוי הציפיות שלך ממערכות היחסים הללו יכול לשחרר את המוח, האנרגיה והזמן שלך עבור אלה שבאמת רוצים להיות שם בשבילך.
יש אנשים שמתקרבים יותר
בעוד שאנשים רבים אמרו שהם איבדו אנשים כשהם מתמודדים עם לימפומה, היו לנו גם אנשים שאמרו שחלק ממערכות היחסים שלהם התחזקו. יש אפילו אומרים שהאנשים הכי לא צפויים בחייהם הפכו לאיש התמיכה והחבר הגדולים ביותר שלהם. הוקירו את אלה ומקדו את האנרגיה שלכם במערכות היחסים הללו. שמור אותם קרוב ו:
- קבל את כל הצעות העזרה - אם ההצעה אינה בדיוק מה שאתה צריך, בקש מה שאתה כן צריך כשמגיעה הצעה.
- אל תתנצל על הצורך בעזרה, אלא הפגין הכרת תודה כאשר אתה מקבל אותה.
- נהלו יומן של פגישות, תופעות לוואי ומתי יש לכם הכי הרבה אנרגיה. ייתכן ששבוע לפני הטיפול עשוי להיות הזמן הטוב ביותר שלך. ארגן לראות אנשים בזמנים שבהם יש לך אנרגיה.
- ספר להם אם אתה צריך זמן לעצמך ועשה מאמץ ליצור איתם קשר כשתרגיש טוב יותר.
ידידות מול ידידות
הבנת התפקיד שיש לאנשים בחיינו חשובה להצבת ציפיות ריאליות וגבולות בריאים. אנשים רבים מתאכזבים כשהחברים שלהם מאכזבים אותם. אבל, כאשר אתה בוחן את מערכת היחסים, אתה עשוי לגלות שלמרות שאתה ידידותי אחד עם השני, ייתכן שמעולם לא פיתחתם ידידות.
Fידידותיות עוסק באופן שבו אנו מתקשרים עם אנשים ויכולים להיות חלק מהאישיות שלנו. ידידות עם זאת, הוא על מערכת יחסים. ידידות אמיתית תתרחב מחוץ למקום העבודה, לכנסייה או למקום של עניין משותף. הבנת ההבדל יכולה לעזור לך לבנות ציפיות מציאותיות וגבולות בריאים עם האנשים בחייך.
גבולות מקצועיים
לדוגמה, הרופאים, האחיות ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות צריכים תמיד להיות ידידותיים איתך, אבל הם לא חברים שלך. יש גבול מקצועי שבו הם מעורבים בטיפול שלך, אבל לא (ועל פי חוק אינם יכולים) להיות מעורבים בחיי היומיום שלך, במדיה החברתית או בהיבטים אחרים של חייך האישיים. אתה המטופל או הלקוח שלהם והם הרופא, האחות או ספק בריאות אחר שלך.
באופן דומה, ייתכן שיש לך אינטראקציות ידידותיות עם אנשים בעבודה שמוגבלים לעבודה. אבל אם האינטראקציות האלה עם אותם אנשים לא מתרחבות למערכת יחסים מחוץ לעבודה או לאירועים הקשורים לעבודה, אז יש לך אינטראקציות ידידותיות עם עמיתים או שותפים ולא ידידות אמיתית.
לא משנה כמה ידידותיות האינטראקציות שלך עם עמית או עמית, ייתכן שהם לא יהיו שם בשבילך כשאתה לוקח חופש מהעבודה.
טיפים לשמירה על קשרים עם חברים ובני משפחה
אתה יכול לעזור לחברים ולמשפחה שלך להבין שזה בסדר לדבר על הלימפומה שלך (או יקיריכם) או טיפול אם הם רוצים. או אפילו לדבר על מה שקורה בחייהם. אם אתה מרגיש בנוח לדבר על הלימפומה והטיפולים שלך, שאל שאלות כמו:
- מה תרצה לדעת על הלימפומה שלי (או אהוביי)?
- אילו שאלות יש לך לגבי הטיפול ותופעות הלוואי?
- כמה אתה רוצה לדעת?
- דברים הולכים להיות שונים עבורי לזמן מה, איך נוכל לשמור על קשר?
- ייתכן שאזדקק לעזרה במהלך החודשים הקרובים בדברים כמו בישול, ניקיון, טיפול בילדים והעלאות לפגישות שלי. במה אתה יכול לעזור?
- אני עדיין רוצה לדעת מה קורה איתך - אמור לי הטוב הרע והמכוער - ומה שביניהם!
- אני לא רוצה לדבר על הלימפומה שלי אבל תשאל אותי (על מה שתרצה לדבר).
- מכירים בדיחות טובות? אני צריך צחוק.
- אתה יכול פשוט לשבת כאן איתי בזמן שאני בוכה, או לחשוב או לנוח?
- אם יש לך את האנרגיה, אתה יכול לשאול אותם - מה אתה צריך ממני?
תודיע לאנשים אם זה בסדר לבקר
הלימפומה שלך והטיפולים בה יכולים להוריד את המערכת החיסונית שלך. חשוב ליידע אנשים שאולי לא תמיד בטוח לבקר, אבל שכשהם עושים זאת הם עדיין יכולים לחבק אותך. אם אתה לא מרגיש כמו מבקרים, ספר לאנשים איך אתה מעדיף להישאר בקשר, או בקש מהם הצעות.
- תן להם לדעת להתרחק אם הם חולים. שקול דרכים אחרות לשמור על קשר.
- אם נוח לך לחבק אנשים והם בסדר, תן להם לדעת שאתה צריך חיבוק.
- צפו יחד בסרט - אבל בבתים שלכם בזום, וידאו או שיחת טלפון.
- פתח צ'אט קבוצתי באחד משירותי ההודעות או הווידאו הרבים הזמינים.
- התחל סגל מתי הביקור יתקבל בברכה ומה אתה צריך לעשות. בדוק שלנו דף דברים מעשיים תחת תכנון טיפול. תמצא כמה אפליקציות שימושיות שיכולות לעזור לחברים ולמשפחה שלך לעזור לך.
ולבסוף, אם אתה שם לב שהקשר משתנה, דבר על זה. תן לאנשים לדעת שהם עדיין חשובים, ואתה עדיין רוצה לשמור על הקרבה שהייתה לך קודם.
מקורות נוספים
שמירה על מערכות יחסים יכולה להיות מסובכת ומתישה גם בזמנים הטובים ביותר. אבל כאשר יש לך סרטן, או שאתה תומך במישהו חולה סרטן זה יכול להיות אפילו יותר מסובך. עם זאת המאמץ משתלם כי קשרים טובים תמיד הופכים את החיים למספקים יותר.
יש תמיכה זמינה כדי לעזור לך ללמוד מיומנויות חדשות כדי לפתח או לשפר מערכות יחסים בריאות חזקות. עיין בקישור למטה למידע נוסף על התמיכה הזמינה במדינתך.
מערכות יחסים בעבודה
מערכות יחסים מקצועיות יכולות להיות מקצועיות וידידותיות גם יחד, גם כאשר אינכם חברים של הקולגות שלכם. אנשים רבים התאכזבו כאשר הם לא שומעים מחברים לעבודה כשהם עוזבים את העבודה כדי לקבל טיפול. או נאבקים עם האופן שבו אנשים מתקשרים איתם כשהם חוזרים לעבודה.
הבנה שחבריך לעבודה עשויים למעשה להיות הקולגה הידידותי שלך ולא חברך יכולה לעזור לך להימנע מציפיות לא מציאותיות מהאנשים בעבודה, ולבסוף למנוע אכזבה ופגיעה.
הזכות לחיסיון
יש לך גם זכות לסודיות, וזה עשוי להיות קשה עבור עמיתים בעלי כוונות טובות לקבל זאת. הם עשויים להרגיש שהם רוצים מידע נוסף על מה שקורה איתך. עם זאת, יש לך זכות לסודיות ואתה לא צריך לשתף שום דבר שלא נוח לך לשתף, לא משנה עד כמה היו האינטראקציות שלך ידידותיות בעבר.
עם זאת, ייתכן שתגלה ששיתוף מידע עשוי לעזור לאחרים לתמוך בך טוב יותר במקום העבודה. זה עשוי אפילו להוביל לידידות אם לאנשים יש את היכולת והנכונות לתמוך בך מחוץ לעבודה.
תן לאנשים לדעת מה אתה צריך
הצבת גבולות וליידע אנשים מה אתה צריך בעבודה יכולה לעזור לך ולהם להרגיש בטוחים יותר לגבי האופן שבו תוכל לשמור על סביבת עבודה ידידותית ומכבדת.
אם אתה מתקשה עם זה, ויש לך מנהל או מחלקת משאבי אנוש (HR) בעבודה, הקדיש זמן לפגישה איתם. הם יכולים לעזור במציאת פתרונות, ולראות איזו תמיכה הם יכולים להציע כדי לעזור לך להתנהל בעבודה ולשמור על מערכות היחסים המקצועיות שלך.
<br> סיכום
- הסרטן משנה הכל, כולל מערכות היחסים שלך עם חברים, משפחה ועמיתים.
- רוב האנשים רוצים לעזור, אבל רבים לא יודעים איך.
- תן לאנשים לדעת מה אתה צריך.
- אנשים רבים משתמשים בהומור או בסרקזם כדי להסתיר את אי הנוחות שלהם, אחרים מקווים להצחיק אותך. אם אתה לא נהנה מזה, הכירו בכך והודיעו להם כיצד אתם מעדיפים לתקשר.
- עכשיו זה זמן טוב להעריך מחדש את מערכות היחסים בחייך.
- ידידות נוגעת לאופן שבו אנו מתקשרים עם אחרים. זה שונה מחברות, שהיא מערכת יחסים.
- הבנת סוג היחסים שיש לך עם אנשים שונים יכולה לעזור להגדיר ציפיות ריאליות, לבנות גבולות בריאים ולהימנע מאכזבה.
- יש תמיכה זמינה כדי לעזור לך לשמור על מערכות היחסים החשובות והקרובות או האינטימיות שלך.
