ללימפומה ולטיפולים שלה יכולה להיות השפעה על המיניות והאינטימיות הרגשית, הפיזית והמינית שלך. עמוד זה יספק לך מידע על כמה מהשינויים שיכולים לקרות, ועצות מעשיות כיצד לשמור או לפתח חיי מין מספקים ומערכות יחסים אינטימיות אחרות.
מה זה מין, מיניות ואינטימיות?
אינטימיות היא הקרבה הפיזית ו/או הרגשית לאדם אחר ויכולה לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות. זה לא רק פיזי אלא, זה אמון עמוק ונחמה אחד בשני. אינטימיות יכולה להיות בין חברים, בני משפחה או בני זוג.
מיניות היא הדרך בה אנו מבטאים את עצמנו מינית. זה כולל את האופן שבו אנחנו מרגישים לגבי עצמנו, את האופן שבו אנחנו מתלבשים, את הדרך שבה אנחנו זזים, את הדרך שבה אנחנו מקיימים יחסי מין ועם מי אנחנו מקיימים יחסי מין.
מִין היא הדרך הפיזית שבה אנו מבטאים את המיניות שלנו.
בין אם אתה רווק או במערכת יחסים, מיניות, אינטימיות ובריאות מינית היא חלק חשוב ממי שאתה.
איזה סוג של שינויים יכולים לקרות?
אנשים רבים החיים עם לימפומה מדווחים על שינויים במיניות ובאינטימיות.
כל הטיפולים בלימפומה ותרופות תומכות עלולים להפחית את:
- ליבידו (דחף מיני)
- היכולת להתרגש מינית (מעורר)
- יכולת להגיע לאורגזמה
- רצון לאינטימיות פיזית ו/או רגשית.
מה גורם לשינויים הללו?
לימפומה עלולה לגרום לחוסר איזון פיזי ופסיכולוגי. חוסר האיזון הזה עלול להשפיע על המיניות ועל מערכות היחסים האינטימיות שלך.
שינויים פיזיים עשויים לכלול:
- שינויים ברמות ההורמונים
- אין אונות
- יובש בנרתיק או שינויים בחוזק דופן הנרתיק
- התלקחויות של זיהומים קודמים המועברים במגע מיני (STIs)
- כְּאֵב
- בחילה והקאה
- נזק עצבי (בדרך כלל משפיע על הידיים והרגליים אבל יכול להשפיע גם על איברי המין שלך)
- רגישות לעור
- בעיות שינה
- בעיות פוריות
- קושי להגיע לאורגזמה
- שינויים באופן שבו הגוף שלך נראה וכיצד זה משפיע על הביטחון העצמי שלך. זה יכול להשפיע על איך אתה מרגיש לגבי המיניות שלך או האינטימיות שלך עם אחרים. חלק מתופעות הלוואי מהטיפול שעלולות להשפיע על המראה שלך כוללות ירידה/עלייה במשקל, נשירת שיער או צלקות מניתוח והליכים אחרים.
שינויים פסיכולוגיים עשויים לכלול:
- שינויי תפקיד בזוגיות - מעבר משותפים למטופל ולמטפל
- להיות ספק של כספים או תמיכה, כדי להזדקק לעזרה עם כספים ותמיכה
- עייפות
- איבד ביטחון
- חרדה, מתח, דאגה ופחד
- שינויים במראה שלך עשויים לשנות את הדרך שבה אתה מרגיש כלפי עצמך, מינית וחברתית. זה יכול להשפיע על חיי המין שלך ומערכות יחסים אינטימיות אחרות
- ציוד או מכשירים חדשים שאתה צריך להיות איתך או מחובר אליך עשויים להשפיע על הביטחון שלך.
סיכון לזיהום והתלקחויות של זיהומים קודמים
טיפול בלימפומה בדרך כלל יוריד את המערכת החיסונית שלך. זה יכול לשים אותך בסיכון מוגבר לזיהומים, כולל זיהומים המועברים במגע מיני, כמו גם זיהומים אחרים.
אם אי פעם היה לך זיהום המועבר במגע מיני כגון יבלות באברי המין, הרפס באברי המין או וירוס הכשל החיסוני האנושי (HIV), כל אלה יכולים 'להתלקח' או להחמיר במהלך הטיפול. ייתכן שתזדקק לתרופה אנטי-ויראלית כלשהי (או שינויים בתרופה) כדי למנוע מהם לגרום לך לבעיות במהלך הטיפול.
אם אי פעם אובחנת עם זיהום המועבר במגע מיני, ספר לרופא שלך. אין צורך להתבייש, כי אלה יכולים להיות נפוצים. הרופא שלך יוכל לתת לך תרופה כדי למנוע או להפחית התלקחות במהלך הטיפול.
מה אני יכול לעשות? הסתגלות למיניות ה'נורמלית החדשה' שלי
כיצד לימפומה והטיפולים בה משפיעים על המיניות והאינטימיות המינית שלך, וכמה זמן נמשכים שינויים אלו יהיו שונים עבור כולם. עבור חלק זה הפרעה לטווח קצר, אבל עבור אחרים זה יכול להיות צורך להסתגל לטווח ארוך.
לקבל שדברים השתנו, ו התמקדות באיך אתה יכול להיות מיני ואינטימי יכול לעזור. דברים לא צריכים להיות כמו שהם היו תמיד, כדי שעדיין יהיו טובים - או אפילו נהדרים!
כמה הצעות שעשויות לעזור לך להסתגל למיניות הרגילה והאינטימיות המינית החדשה שלך כוללות:
- הרשו לעצמכם להתאבל על אובדן המיניות המוכרת והתגובה המינית.
- לְתַרְגֵל מדברים בפתיחות על מין, מיניות ואינטימיות עם בן הזוג או מישהו שאתה סומך עליו. זה עשוי לדרוש תרגול. זה יכול להיות מביך בהתחלה. אבל, אם אתה והשותף שלך מתחייבים לעשות א מרחב בטוח אחד לשני, כדי לשתף איך אתה מרגיש ומה מרגיש טוב, אתה עשוי להגיע לרמות חדשות של אינטימיות. וזכרו, הכל נהיה קל יותר עם תרגול.
- שקול להשתמש בעזרים או צעצועים מיניים כגון ויברטורים, דילדו וחומרי סיכה.
- התמקדו בהנאה ולא בביצועים.
- שקול הקלה בכאב לפני סקס. אם כאב הוא לעתים קרובות בעיה, שאפו להקל על הכאב 30-60 דקות לפני סקס.
- נסה תנוחות שונות, או תמכו בגופכם עם כריות כדי להוריד לחץ מאזורים שעלולים להיות כואבים או לא נוחים.
- צור סביבה מרגיעה (מוזיקה רכה, מדיטציה וטכניקות הרפיה עשויות לעזור).
- נסה לחקור את המיניות בעצמך באמצעות מגע עצמי ואווננות.
לא כל חומרי הסיכה שווים!
מומלץ להשתמש בחומרי סיכה בזמן הטיפול. חומר סיכה יכול לעזור למנוע קרעים קטנים שקורים לעתים קרובות במהלך יחסי מין. כאשר יש לך לימפומה, או שאתה בטיפול, קרעים קטנים אלה עלולים להוביל לזיהום ולדימום.
יש כלל כללי שצריך לקחת בחשבון. אם אתה:
- באמצעות צעצועים או קונדומים על בסיס סיליקון, השתמשו בחומר סיכה על בסיס שמן או מים.
- לא משתמשים בקונדומים או צעצועים, השתמשו בחומר סיכה על בסיס שמן או סיליקון.
קונדומים וסכרים
אם אתה או בן זוגך עברת כימותרפיה ב-7 הימים האחרונים, עליך לעשות זאת השתמש בקונדום או בסכר שיניים עם חומר סיכה בכל פעם שאתה מקיים יחסי מין (כולל סקס נרתיקי, אנאלי ומאוראלי).
קונדום חיצוני לשימוש על הפין במהלך יחסי מין.
סכר שיניים לשימוש על איברי המין במהלך מין אוראלי.
קונדום פנימי שיוכנס לנרתיק ולענוד במהלך יחסי מין.
אני לא מקיים יחסי מין, האם אני עדיין צריך חומר סיכה?
יובש בנרתיק הוא תופעת לוואי שכיחה ולא נוחה של טיפולי לימפומה רבים. אם יש לך תופעת לוואי זו, ייתכן שיהיה לך נוח יותר אם אתה משתמש בחומר סיכה על בסיס מים גם אם אינך מקיים יחסי מין.
עם מי אני יכול לדבר על שינויים שמשפיעים עליי?
כמובן, אתה יכול לדבר עם החברים, המשפחה והשותף שלך אם נוח לך. אבל כמה שינויים עשויים להיות מנוהלים טוב יותר עם ייעוץ של איש מקצוע בתחום הבריאות.
לרוב הרופאים והאחיות נוח לדבר על מין ועל השינויים שמתרחשים, אבל הם עלולים לדאוג להביך אותך אם הם מעלים את זה. אחרים עשויים לדבר על זה בפתיחות. אם הרופא או האחות שלך לא שאלו אותך לגבי החששות שלך, שאל אותם. אתה לא תביך אותם בכך שתשאל, והם לא יחשבו עליך פחות על ששאלת.
היו בטוחים בידיעה ששינויים שיש לכם במיניות ובאינטימיות שלכם חשובים לא פחות מכל תופעות לוואי אחרות שאתם עלולים לקבל; וניתן לנהל ולשפר!
כל חבר בצוות הבריאות שלך אמור להיות מסוגל לעזור לך בכל שאלה שיש לך. אם הם לא יודעים את התשובה, הם יכולים לעזור לך למצוא את התשובות או להפנות אותך לאדם הנכון.
אם יש אדם מסוים שנוח לך יותר לדבר איתו, בין אם זה הרופא שלך, אחות, פיזיותרפיסט, מרפא בעיסוק, דיאטנית או חבר אחר בצוות שלך, דבר איתם.
פיזיותרפיסטים יכולים לעזור בכמה שינויים מיניים. הם מסוגלים להעריך את הכוח שלך ולספק תרגילים או פעילויות שיכולים לעזור לשפר את התפקוד המיני שלך.
בחלק מבתי חולים יש סקסולוגים או אחיות המתמחים בשינויים המיניים המתרחשים במהלך מחלה או לאחר פציעות. שאל את הרופא, האחות או חבר צוות אחר לגבי מי ניתן להפנות אותך.
אפשר גם לשקול ייעוץ - כזוג או לבד. זה יכול להיות מועיל אם אתה ובן הזוג שלך לא דיברתם בעבר בגלוי על מין, או אם אתם נאבקים בשינויים במערכת היחסים שלכם. בקש מהרופא הכללי שלך (רופא משפחה או רופא מקומי) הפניה. יועצים יכולים לעזור על ידי הקשבה לדאגות ולמטרות שלך ולעזור לך למצוא אסטרטגיות להשגת יעדים אלה.
פסיכולוגים יכולים לאבחן כמה מצבים נפשיים ולבחון כיצד הם עשויים להשפיע על הרגשות, המחשבות, ההתנהגויות והתגובות שלך למצבים שונים - כולל התגובות המיניות שלך. הם יכולים לעזור לך להבין למה אתה מרגיש ומגיב כמו שאתה, ולספק אסטרטגיות שעשויות לעזור.
הסתגלות למערכות היחסים האינטימיות החדשות 'האחרות' שלך
כפי שהוזכר לעיל, אינטימיות היא לא רק קשרים רומנטיים או מיניים. אינטימיות יכולה להיות גם בין בני משפחה קרובים וחברים. מדובר על הקרבה, הנוחות והאמון שיש לך עם אדם אחר.
אנשים רבים מבחינים בשינויים בחברות ובדינמיקה המשפחתית שלהם כשהם חיים עם סרטן. יש אנשים שמוצאים שהקרובים אליהם מתרחקים יותר, בעוד שאחרים שהם לא היו קרובים איתם מתקרבים.
לרוע המזל, אנשים רבים לא לימדו כיצד לדבר על מחלות ודברים קשים אחרים. כשאנשים נסוגים, זה לעתים קרובות בגלל שהם לא יודעים מה להגיד, או מפחדים שכל דבר שהם יגידו, יעצבן אותך או יחמיר את המצב.
חלקם עשויים לדאוג לשתף אתכם בחדשות טובות או רעות, או ברגשות שלהם. אולי הם לא ירצו להכביד עליך בזמן שאתה לא טוב. לחלופין, הם עשויים אפילו להרגיש אשמים כאשר דברים הולכים להם כשורה כל כך הרבה.
טיפים כיצד לשמור על קשרים אינטימיים עם חברים ובני משפחה
אתה יכול לעזור לחברים ולמשפחה שלך להבין שזה בסדר לדבר על הלימפומה שלך או על הטיפול אם הם רוצים. או אפילו לדבר על מה שקורה בחייהם. אם אתה מרגיש בנוח לדבר על הלימפומה והטיפולים שלך, שאל שאלות כמו:
- מה תרצה לדעת על הלימפומה שלי?
- אילו שאלות יש לך לגבי הטיפול ותופעות הלוואי שלי?
- כמה אתה רוצה לדעת?
- דברים הולכים להיות שונים עבורי לזמן מה, איך נוכל לשמור על קשר?
- ייתכן שאזדקק לעזרה במהלך החודשים הקרובים בדברים כמו בישול, ניקיון, טיפול בילדים והעלאות לפגישות שלי. במה אתה יכול לעזור?
- אני עדיין רוצה לדעת מה קורה איתך - אמור לי הטוב הרע והמכוער - ומה שביניהם!
- אני לא רוצה לדבר על הלימפומה שלי אבל תשאל אותי (על מה שתרצה לדבר).
- מכירים בדיחות טובות? אני צריך צחוק.
- אתה יכול פשוט לשבת כאן איתי בזמן שאני בוכה, או לחשוב או לנוח?
- אם יש לך את האנרגיה, אתה יכול לשאול אותם - מה אתה צריך ממני?
ספר לאנשים אם זה בסדר לבקר, או איך אתה מעדיף לשמור על קשר
הלימפומה שלך והטיפולים בה יכולים להוריד את המערכת החיסונית שלך. חשוב ליידע אנשים שאולי לא תמיד בטוח לבקר, אבל שכשהם עושים זאת הם עדיין יכולים לחבק אותך.
- תן להם לדעת להתרחק אם הם חולים. שקול דרכים אחרות להישאר בקשר.
- אם נוח לך לחבק אנשים והם בסדר, תן להם לדעת שאתה צריך חיבוק.
- צפו יחד בסרט - אבל בבתים שלכם בזום, וידאו או שיחת טלפון.
- פתח צ'אט קבוצתי באחד משירותי ההודעות או הווידאו הרבים הזמינים.
- התחל סגל, מתי הביקור יתקבל בברכה ומה אתה צריך לעשות. בדוק שלנו דף דברים מעשיים תחת תכנון טיפול. תמצא כמה אפליקציות שימושיות שיכולות לעזור לחברים ולמשפחה שלך לעזור לך.
ולבסוף, אם אתה שם לב שהקשר משתנה, דבר על זה. תן לאנשים לדעת שהם עדיין חשובים, ואתה עדיין רוצה לשמור על הקרבה שהייתה לך קודם.
<br> סיכום
- סקס, מיניות ויחסים אינטימיים כולם יכולים להיות מושפעים מהחיים עם לימפומה.
- שינויים מסוימים הם זמניים, בעוד שאחרים עשויים להזדקק לך להסתגל לטווח ארוך.
- שונה לא חייב להיות גרוע יותר - אתה עדיין יכול להגיע לרמות חדשות וטובות יותר של אינטימיות והנאה.
- היו פתוחים לדבר על סקס ועל איך אתם מרגישים - עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות ועם החברים/משפחה או בן הזוג המהימנים - זה עשוי לדרוש תרגול, אבל זה יכול להיות שווה את זה בסופו של דבר.
- יש עזרה זמינה. שוחח עם הרופא שלך על הפניה לאיש מקצוע אחר בתחום הבריאות אם תרצה עוד עזרה, עצות או אסטרטגיות לניהול השינויים במיניות ובמערכות היחסים האינטימיות שלך.
- השתמש בחומר סיכה מתאים לפעילות הנכונה.
- שמירה על מערכות יחסים אינטימיות אחרות חשובה גם היא.
- תן לאנשים לדעת על מה נוח לך לדבר.
- הגדר גבולות בעת הצורך.
- בקש עזרה והודיע להם שאתה עדיין רוצה אותם בחייך.
- התקשר לאחיות הלימפומה שלנו אם תרצה מידע נוסף. לחץ על כפתור צור קשר למטה לפרטי יצירת קשר.
