නැවත ඇතිවීමේ බිය කුමක්ද?
'නැවත ඇතිවීමේ බිය' යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පිළිකාව එහි මුල් ස්ථානයට පැමිණේ යැයි හෝ ශරීරයේ වෙනත් තැනක නව පිළිකාවක් වර්ධනය වේ යැයි කනස්සල්ලට හෝ බියටය. ප්‍රතිකාර අවසන් වූ වහාම භීතිය ඇති විය හැකි අතර ප්‍රතිකාර අවසන් වූ පසු වසර 2-5 කට පසුව එය සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ යයි. බොහෝ දෙනෙකුට එය වරින් වර අත්විඳින අතර, ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී එය සිතුවිලි වලට ඇතුල් විය හැකි අතර සාමාන්ය ක්‍රියාකාරිත්වය දුෂ්කර කරයි. පිළිකාවෙන් දිවි ගලවා ගත් සමහර අය මෙම භීතිය විස්තර කරන්නේ ඔවුන්ගේ ජීවිතය පුරා සැරිසරන 'අඳුරු වලාකුළක්' ලෙසත් අනාගතය ගැන උද්යෝගිමත් වීමට ඇති හැකියාව අඩාල කරන ලෙසත් ය.
ලිම්ෆෝමා හෝ සීඑල්එල් සඳහා ප්‍රතිකාර සම්පූර්ණ කරන බොහෝ අය මුලදී නව රෝග ලක්ෂණ ගැන හොඳින් දනී. ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සෑම වේදනාවක්ම, වේදනාවක් හෝ ඉදිමුණු ප්‍රදේශයක්ම පිළිකාව නැවත පැමිණි ලකුණු ලෙස දකී. මෙය මාස කිහිපයක් පැවතිය හැක. සෑම දෙයක්ම පිළිකාව නැවත පැමිණ ඇති බවට ලකුණක් බව විශ්වාස කිරීම අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. මෙය ඉතා සාමාන්ය හැසිරීමක් වන අතර කාලයත් සමඟ බොහෝ විට මැකී යන අතර, ඔබ නව රෝග ලක්ෂණ ගැන ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, උපදෙස් සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ ප්‍රතිකාර කණ්ඩායම හමුවීමට දිරිගන්වනු ලැබේ. ඔබේ ශරීරය ප්‍රතිකාර කිරීමට පෙර කළාට වඩා වෙනස් ලෙස පෙනුම, දැනීම සහ හැසිරීම් ඇති බව මතක තබා ගන්න.
"Scanxiety" යනු කුමක්ද?
පිළිකා නැවත ඇතිවීමේ බිය කළමනාකරණය කිරීමට ප්‍රායෝගික උපදෙස්
- ඔබේ හැඟීම් තේරුම් ගත හැකි පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ මිතුරන් සමඟ ඔබේ බිය සහ උත්සුකයන් සාකච්ඡා කිරීම
- උපදේශකයෙකු, මනෝ විද්‍යාඥයෙකු හෝ අධ්‍යාත්මික සත්කාර සේවකයෙකු සමඟ කතා කිරීම
- භාවනාව සහ සිහිකල්පනාව පුහුණු කිරීම, විශේෂයෙන් ස්කෑන් සහ හමුවීම් වලට පෙර සහ වහාම අනුගමනය කරන දිනවලදී
- නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම සහ සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් තෝරා ගැනීම
- වත්මන් විනෝදාංශ සමඟින් ඉදිරියට යාම, හෝ ඔබට අභියෝග කරන සහ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට ඔබට ඉඩ සලසන නව ක්‍රියාකාරකම් වලට සම්බන්ධ වීම
- ඔබගේ සියලු පසු විපරම් හමුවීම් වලට සහභාගී වීම සහ හැකි නම්, ඔබ සමඟ සහායකයෙකු රැගෙන එන්න.
- ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට කැමති මාතෘකා හෝ උත්සුකයන් ලැයිස්තුවක් ලිවීමට සහ ඒවා ඔබේ පසු විපරම් හමුවීමට රැගෙන යාම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.
- පියයුරු, ගැබ්ගෙල සහ බඩවැලේ පිළිකා සඳහා නිත්‍ය පිළිකා පරීක්ෂණ වැඩසටහන්වලට සහභාගී වීම
- ස්කෑන් කිරීමෙන් පසු හැකි ඉක්මනින් ඔබේ පසු විපරම් සමාලෝචනය කරන ලෙස වෛද්‍ය කණ්ඩායමෙන් ඉල්ලා සිටින්න එවිට ඔබ පසු විපරම් ඇමතුමක් සඳහා වැඩි වේලාවක් බලා නොසිටින්න
- නව රෝග ලක්ෂණ හෝ උත්සුකයන් පර්යේෂණ කිරීමට අන්තර්ජාලය භාවිතා කිරීම අවම කිරීම
මේ බිය කවදා හෝ පහව යයිද?
ඔවුන්ගේ විශ්වාසය වර්ධනය වන විට නැවත ඇතිවීමේ බිය සාමාන්‍යයෙන් කාලයත් සමඟ අඩු වන බව බොහෝ අය වාර්තා කරන බව දැන ගැනීම ද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මෙය ඔබට අදාළ නොවන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි වෙනත් විකල්ප මොනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ ප්‍රතිකාර කණ්ඩායම සමඟ මේ ගැන කතා කිරීම දිරිගන්වනු ලැබේ.
ලිම්ෆෝමා හෝ CLL රෝග විනිශ්චය ලබා ගන්නා සෑම පුද්ගලයෙකුටම අද්විතීය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අත්දැකීමක් ඇත. එක් පුද්ගලයෙකුට ආතතිය සහ කාංසාව සමනය කළ හැකි දේ ඊළඟ පුද්ගලයාට වැඩ නොකරනු ඇත. ඔබේ අත්දැකීමේ ඕනෑම අවස්ථාවක සැලකිය යුතු මට්ටමේ ආතතියක් සහ කාංසාවක් සමඟ ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, කරුණාකර සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න. Lymphoma Nurse Support Line අවශ්ය පරිදි අමතර සහාය සඳහා ලබා ගත හැකිය, විකල්පයක් ලෙස ඔබට ලිම්ෆෝමා හෙදියන්ට විද්‍යුත් තැපැල් කළ හැකිය.
