يمكن أن يكون تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الدم الليمفاوي المزمن (CLL) تجربة مرهقة وعاطفية. لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للشعور بها بعد تشخيصك ، ولكن قد يكون من المفيد معرفة أنك لست وحدك. تتناول هذه الصفحة بعض الأسئلة والمخاوف الشائعة التي يمكن أن تنشأ بعد تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية
كيف سأشعر بعد تشخيصي؟
غالبًا ما يكون تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية أو CLL مزعجًا ومربكًا للمريض وعائلاتهم وأحبائهم. من الشائع تجربة حالة من الصدمة وعدم التصديق بعد تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الغدد الليمفاوية. قد يكون من الطبيعي أن تشعر بالغضب أو الانزعاج من من حولك ، أو حتى مع نفسك. يصف العديد من الأشخاص شعورهم في البداية بالغضب من أطبائهم أو أخصائيينهم أو ممرضاتهم لعدم تعافيهم من مرضهم في وقت مبكر. بالإضافة إلى الصدمة والغضب ، يمكن أن تشمل المشاعر الأخرى مستويات عالية من القلق والحزن والخوف بشأن تأثير التشخيص على حياتهم.
بعد التشخيص الأولي للورم الليمفاوي أو سرطان الغدد الليمفاوية ، قد يأتي المرضى بسلسلة من الأسئلة المهمة.
- ماذا يعني تشخيصي؟
- ماذا سيكون علاجي؟
- ما هي توقعاتي / توقعاتي / فرصة النجاة؟
- كيف سأعول عائلتي؟
- من سيدعمني؟
يستخدم العديد من الأشخاص الإنترنت للحصول على مزيد من المعلومات والإجابات. بينما يمكن أن يكون الإنترنت مصدرًا للمعلومات ، فإن المقالات والموارد قد:
- لا علاقة لك
- لم تكتب من قبل مصادر موثوقة
- غير مفيد للقراءة خلال هذه الفترة
من المفيد أن تعرف أنه خلال هذا الوقت ، قد تكون مستويات التوتر في أعلى مستوياتها ، خاصة عند انتظار نتائج الاختبار أو خطط العلاج أو المزيد من مواعيد الاستشارة المتعمقة. يمكن أيضًا أن يتفاقم التوتر والقلق بسبب الأعراض الجسدية التي غالبًا ما تصاحب تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية أو CLL ، بما في ذلك التعب وانخفاض الطاقة والأرق (صعوبة النوم). بعض النصائح العملية لإدارة التوتر والقلق خلال هذا الوقت يمكن أن تكون:
- التحدث إلى عائلتك أو أصدقائك أو أحبائك حول ما تشعر به
- كتابة أو تدوين أفكارك ومشاعرك
- تمرين لطيف يركز على تنظيم التنفس
- خيارات الغذاء الصحي وشرب الكثير أو الماء
- قلل من استهلاك الكحول المفرط
- ممارسة التأمل واليقظة
- التحدث مع مستشار أو طبيب نفساني
من المهم ملاحظة أنه لا يوجد جدول زمني محدد يجب أن تتبعه تجربتك العاطفية. قد يبدأ بعض الأشخاص في معالجة تشخيصهم على الفور ، بينما قد يستغرق البعض وقتًا أطول بكثير. مع الوقت الكافي والمعلومات الكافية والكثير من الدعم ، يمكنك البدء في التخطيط والاستعداد للفصل التالي من حياتك.
الردود العاطفية المشتركة
من الطبيعي أن يؤدي تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية / CLL إلى مزيج من المشاعر المختلفة. غالبًا ما يشعر الناس وكأنهم في أفعوانية عاطفية ، لأنهم يمرون بالعديد من المشاعر المختلفة في أوقات مختلفة وبكثافات مختلفة.
قبل محاولة إدارة أي استجابة عاطفية ، من المهم أن ندرك أنه لا توجد استجابة خاطئة أو غير مناسبة وأن لكل شخص الحق في تجربة عاطفية خاصة به. لا توجد طريقة صحيحة لمعالجة تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية. قد تتضمن بعض المشاعر التي نختبرها ما يلي:
- الراحة - يشعر الناس أحيانًا بالارتياح لمعرفة ما هو تشخيصهم ، لأنه في بعض الأحيان قد يستغرق الأطباء بعض الوقت للعثور على التشخيص. يمكن أن يكون العثور على الجواب بعض الراحة.
- الصدمة والكفر
- غضب
- القلق.
- خوف
- العجز وفقدان السيطرة
- الشعور بالذنب
- حزن
- الانسحاب والعزلة
كيف سيكون شعورك عند بدء العلاج؟
إذا لم تكن قد تلقيت علاجًا للسرطان من قبل ، فقد تشعر بالغرابة وعدم الارتياح عند الذهاب إلى مركز العلاج أو المستشفى. نشجعك بشدة على إحضار شخص دعم معك في يومك الأول ، بغض النظر عن مدى شعورك جيدًا. كما نشجعك على إحضار الأشياء التي قد تشتت انتباهك وتسترخي. يستمتع بعض الأشخاص بإحضار المجلات والكتب وإبر الحياكة والصوف وألعاب الورق وأجهزة iPad أو سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى أو مشاهدة برنامج تلفزيوني أو فيلم. غالبًا ما يتم وضع أجهزة التلفزيون في أرضيات المعالجة أيضًا.
إذا كنت تشعر أن قلقك لا يخفف من هذه الانحرافات وكنت في مستوى متصاعد من التوتر ، فقد يكون من المفيد لك مناقشة هذا الأمر مع الممرضات أو الطبيب المعالج ، لأنه قد يكون من المفيد تناول الأدوية المضادة للقلق. في بعض الحالات.
يجد بعض الناس أن تجربتهم مع التوتر والقلق تبدأ في التراجع قليلاً بمجرد أن يبدأوا العلاج ويفهمون روتينهم الجديد. إن معرفة أسماء ووجوه موظفي المستشفى يمكن أن يجعل تجربة العلاج أقل إرهاقًا.
من المهم ملاحظة أنه ليس كل الأشخاص المصابين بسرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الغدد الليمفاوية سيحتاجون إلى العلاج على الفور. غالبًا ما ينتظر العديد من الأشخاص المصابين بالورم الليمفاوي البطيء النمو (بطيء النمو) أو سرطان الغدد الليمفاوية اللمفاوي لأشهر أو حتى سنوات قبل أن يحتاجوا إلى العلاج.
نصائح عملية حول كيفية إدارة مشاعري أثناء العلاج؟
بشكل عام ، يصف الناس صحتهم العاطفية أثناء العلاج على أنها مسار متموج حيث قد تزداد مشاعر التوتر والقلق وتنخفض بشكل متقطع.
يمكن أن يكون للأدوية الموصوفة عادةً مع العلاج الكيميائي مثل الستيرويدات تأثير كبير على مزاجك وعادات نومك وهشاشتك العاطفية. أبلغ العديد من الرجال والنساء الذين يتناولون هذه الأدوية عن مستويات عالية من الغضب والقلق والخوف والحزن أثناء العلاج. قد يجد بعض الناس أنهم يبكون أكثر.
أثناء العلاج ، قد يكون من المفيد وجود أو إنشاء شبكة دعم شخصي من الأشخاص. غالبًا ما تبدو شبكات الدعم مختلفة لكل شخص ، ولكنها تتضمن عادةً الأشخاص الذين يدعمونك بطرق عاطفية أو عملية. قد تتكون شبكة الدعم الخاصة بك من:
- أفراد الأسرة
- الأزواج أو الآباء
- الاصدقاء
- مجموعات الدعم - سواء عبر الإنترنت أو على مستوى المجتمع
- المرضى الآخرين الذين قد تلتقي بهم أثناء العلاج
- خدمات الدعم الخارجية مثل علماء النفس أو المستشارين أو الأخصائيين الاجتماعيين أو العاملين في مجال الرعاية الروحية
- تدير Lymphoma Australia مجموعة خاصة عبر الإنترنت على Facebook: “Lymphoma Down Under”: http://bit.ly/33tuwro
يمكن أن يكون الوصول إلى أعضاء شبكة الدعم الخاصة بك عندما تواجه مستويات عالية من التوتر والقلق مفيدًا. يمكن أن تكون الدردشة أثناء تناول القهوة أو التجول في الحديقة أو الذهاب بالسيارة إلى المتاجر مفيدة عندما تكون في حالة من الضيق. في كثير من الأحيان ، يرغب الناس في تقديم الدعم لك ، لكنهم ليسوا متأكدين تمامًا من كيفية القيام بذلك. قد تكون مطالبة الآخرين بالمساعدة في النقل إلى المواعيد ، أو القيام ببعض أعمال التنظيف المنزلية الخفيفة أو حتى مطالبة أحد الأصدقاء بطهي وجبة ساخنة ، بخيارات مفيدة عندما لا تكون على ما يرام. يمكن إعداد أنظمة الدعم عبر الإنترنت على الهاتف أو iPad أو الجهاز اللوحي أو الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر لتوصيلك بأولئك الموجودين في شبكة الدعم الخاصة بك.
نصائح مفيدة أخرى للتعامل مع الضيق العاطفي أثناء العلاج
- امنح نفسك الإذن لتجربة مشاعرك فور ظهورها ، بما في ذلك البكاء
- التحدث بصراحة وصدق مع الآخرين حول تجربتك مع الأشخاص الذين تثق بهم
- مناقشة مخاوفك العاطفية مع ممرضتك وطبيبك العام وفريق العلاج - تذكر أن الاحتياجات العاطفية والعقلية لا تقل أهمية عن مخاوفك الجسدية
- الاحتفاظ بمفكرة أو يوميات أثناء العلاج لتوثيق عواطفك وأفكارك ومشاعرك كل يوم
- ممارسة التأمل واليقظة
- الاستماع إلى احتياجات جسدك للنوم والطعام والتمارين الرياضية
- ممارسة الرياضة قدر الإمكان ، حتى 5-10 دقائق في اليوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستويات التوتر أثناء العلاج.
كل شخص يتلقى تشخيص سرطان الغدد الليمفاوية أو سرطان الغدد الليمفاوية لديه تجربة جسدية وعاطفية فريدة. ما قد يخفف من التوتر والقلق لشخص واحد قد لا يعمل من أجل التالي. إذا كنت تعاني من مستويات كبيرة من التوتر والقلق في أي مرحلة من تجربتك ، فالرجاء عدم التردد في التواصل معنا.
