Лимфома немесе созылмалы лимфоцитарлы лейкоз (CLL) диагнозы стресстік және эмоционалды тәжірибе болуы мүмкін. Диагноз қойылғаннан кейін сезінудің дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ, бірақ сіз жалғыз емес екеніңізді білу пайдалы болуы мүмкін. Бұл бетте лимфома диагнозы қойылғаннан кейін туындауы мүмкін кейбір жалпы сұрақтар мен алаңдаушылықтар қарастырылады
Диагноздан кейін өзімді қалай сезінуім мүмкін?
Лимфома немесе CLL диагнозы пациентті, олардың отбасыларын және жақындарын жиі ренжітеді және шатастырады. Лимфома немесе CLL диагнозынан кейін шок пен сенімсіздік жағдайын сезіну жиі кездеседі. Айналаңыздағыларға, тіпті өзіңізге де ашулану немесе ренжіту қалыпты жағдай болуы мүмкін. Көптеген адамдар бастапқыда өз дәрігерлеріне, мамандарына немесе медбикелеріне ауруын ертерек емдемегені үшін ашуланғанын сипаттайды. Шошыну мен ашулану сияқты басқа да сезімдер жоғары деңгейдегі алаңдаушылықты, қайғыны және диагноздың олардың өміріне қалай әсер ететіні туралы қорқынышты қамтуы мүмкін.
Бастапқы лимфома немесе CLL диагнозынан кейін пациенттер бірқатар маңызды сұрақтарды тудыруы мүмкін.
- Менің диагнозым нені білдіреді?
- Менің емім қандай болады?
- Менің болжамым/болжамым/өмір сүру мүмкіндігім қандай?
- Мен отбасымды қалай асыраймын?
- Мені кім қолдайды?
Көптеген адамдар қосымша ақпарат пен жауаптар алу үшін интернетті пайдаланады. Интернет ақпарат көзі бола алады, мақалалар мен ресурстар:
- Сізге қатысы жоқ
- Сенімді көздерден жазылмаған
- Бұл кезеңде оқу пайдалы емес
Осы уақыт ішінде стресс деңгейі ең жоғары болуы мүмкін екенін білу пайдалы, әсіресе сынақ нәтижелерін, емдеу жоспарларын немесе тереңірек кеңес беру кездесулерін күту кезінде. Стресс пен мазасыздықты лимфома немесе CLL диагнозымен бірге жүретін физикалық белгілер де күшейтуі мүмкін, соның ішінде шаршау, төмен энергия және ұйқысыздық (ұйқысыздық). Осы уақыт ішінде стресс пен мазасыздықты басқаруға арналған кейбір практикалық кеңестер:
- Сіздің сезіміңіз туралы отбасыңызбен, достарыңызбен немесе жақын адамдарыңызбен сөйлесіңіз
- Өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді қағазға түсіріңіз немесе журналға түсіріңіз
- Тыныс алуды реттеуге бағытталған жеңіл жаттығу
- Салауатты тағам таңдау және көп немесе су ішу
- Алкогольді шамадан тыс тұтынуды шектеңіз
- Медитация және зейін жаттығулары
- Кеңесшімен немесе психологпен сөйлесу
Сіздің эмоционалдық тәжірибеңіз ұстануға тиіс нақты уақыт кестесі жоқ екенін ескеру маңызды. Кейбір адамдар диагнозды дереу өңдеуді бастауы мүмкін, басқалары үшін бұл әлдеқайда ұзағырақ болуы мүмкін. Жеткілікті уақыт, жеткілікті ақпарат және мол қолдау арқылы сіз өміріңіздің келесі тарауын жоспарлауды және дайындалуды бастай аласыз.
Жалпы эмоционалдық жауаптар
Лимфома/КЛЛ диагнозын алу, әрине, әртүрлі эмоциялардың тіркесімін тудырады. Адамдар жиі эмоционалды роликте жүргендей сезінеді, өйткені олар әртүрлі уақытта және әртүрлі қарқындылықта әртүрлі эмоцияларды бастан кешіреді.
Кез келген эмоционалды реакцияны басқаруға әрекет жасамас бұрын, ешбір жауап қате немесе орынсыз емес екенін және әркім өзінің эмоционалды тәжірибесіне құқылы екенін мойындау маңызды. Лимфома диагнозын өңдеудің дұрыс жолы жоқ. Кейбір сезімдер мыналарды қамтуы мүмкін:
- Жеңілдік – кейде адамдар өздерінің диагнозы не екенін білгенде жеңіл сезінеді, өйткені кейде диагнозды табу үшін дәрігерлер біраз уақыт алады. Жауапты табу біраз жеңілдетеді.
- Шок және сенімсіздік
- Ашу
- мазасыздану
- қорқыныш
- Дәрменсіздік және бақылауды жоғалту
- кінә
- мұң
- Шығару және оқшаулау
Емдеуді бастау қалай болады?
Егер сіз бұрын қатерлі ісікпен емделмеген болсаңыз, емдеу орталығына немесе ауруханаға бару бөтен және ыңғайсыз сезінуі мүмкін. Өзіңізді қаншалықты жақсы сезінсеңіз де, бірінші күні өзіңізбен бірге қолдау көрсететін адамды алып келуге шақырамыз. Сондай-ақ сізді алаңдататын және босаңсытатын заттарды әкелу ұсынылады. Кейбір адамдар музыка тыңдау немесе телешоу немесе фильм көру үшін журналдар, кітаптар, тоқылған инелер мен жүн, карта ойындары, iPad немесе құлаққаптар әкелгенді ұнатады. Теледидар жиі өңдеу қабаттарында да орнатылады.
Егер сіздің алаңдаушылығыңыз осы алаңдаушылықтардан арылмайтынын сезсеңіз және сіз тұрақты түрде жоғары деңгейде күйзеліс үстінде болсаңыз, бұл туралы медбикелеріңізбен немесе емдеуші дәрігеріңізбен талқылау пайдалы болуы мүмкін, себебі мазасыздыққа қарсы препараттарды қабылдау пайдалы болуы мүмкін. кейбір жағдайларда.
Кейбір адамдар емдеуді бастағаннан кейін және олардың жаңа тәртібін түсінгеннен кейін стресс пен алаңдаушылық тәжірибесі аздап басыла бастайды. Аурухана қызметкерлерінің есімдері мен бет-әлпетін білу емдеу тәжірибесін стрессті азайтады.
Лимфомасы немесе CLL бар барлық адамдар дереу емдеуді қажет етпейтінін ескеру маңызды. Көптеген лимфомасы бар (баяу өсетін) лимфомасы немесе CLL емдеуді қажет етпес бұрын жиі айлар немесе тіпті жылдар күтуі мүмкін.
Емдеу кезінде эмоцияларымды басқару бойынша практикалық кеңестер?
Әдетте адамдар емдеу кезіндегі эмоционалдық әл-ауқатын күйзеліс пен мазасыздық сезімі мезгіл-мезгіл артуы және төмендеуі мүмкін толқынды жол ретінде сипаттайды.
Стероидтер сияқты химиотерапиямен бірге тағайындалған дәрілер сіздің көңіл-күйіңізге, ұйықтау әдеттеріне және эмоционалды нәзіктікке айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерді қабылдаған көптеген ерлер мен әйелдер емдеу кезінде ашуланудың, алаңдаушылықтың, қорқыныш пен қайғының жоғары деңгейін хабарлайды. Кейбір адамдар олардың жылауын сезінуі мүмкін.
Емдеу кезінде адамдардың жеке қолдау желісін құру немесе құру пайдалы болуы мүмкін. Қолдау желілері әр адам үшін әртүрлі болып көрінеді, бірақ әдетте сізді эмоционалды немесе практикалық жолдармен қолдайтын адамдарды тартады. Қолдау желісі мыналардан тұруы мүмкін:
- Отбасы мүшелері
- Ерлі-зайыптылар немесе ата-аналар
- Friends
- Қолдау топтары – онлайн немесе қауымдастық негізіндегі
- Емдеу кезінде кездесуі мүмкін басқа пациенттер
- Психологтар, кеңесшілер, әлеуметтік қызметкерлер немесе рухани көмек көрсету қызметкерлері сияқты сыртқы қолдау қызметтері
- Lymphoma Australia жеке Facebook тобын басқарады: «Lymphoma Down Under»: http://bit.ly/33tuwro
Стресс пен мазасыздықтың жоғары деңгейін бастан өткерген кезде қолдау желісінің мүшелерімен байланысу пайдалы болуы мүмкін. Кофе үстінде сөйлесу, бақшада серуендеу немесе дүкендерге бару қиын жағдайда болған кезде пайдалы болуы мүмкін. Көбінесе адамдар сізге қолдау көрсеткісі келеді, бірақ қалай екенін білмейді. Басқалардан кездесуге дейін тасымалдауға көмектесуін сұрау, үйді жеңіл тазалау немесе тіпті досыңыздан ыстық тамақ әзірлеуді сұрау, өзіңізді нашар сезінген кезде пайдалы нұсқа болуы мүмкін. Сізді қолдау желісіндегілермен байланыстыру үшін телефонда, iPad, планшетте, ноутбукта немесе компьютерде онлайн қолдау жүйелерін орнатуға болады.
Емдеу кезінде эмоционалды күйзелісті басқаруға арналған басқа пайдалы кеңестер
- Өзіңізге эмоциялар пайда болған кезде, оның ішінде жылауды сезінуге рұқсат беріңіз
- Өзіңіз сенетін адамдармен тәжірибеңіз туралы басқалармен ашық және шынайы сөйлесіңіз
- Сіздің мейірбикеңізбен, дәрігеріңізбен, емдеу тобымен эмоционалды алаңдаушылықтарыңызды талқылау – эмоционалдық және психикалық қажеттіліктер сіздің физикалық мәселелеріңіз сияқты маңызды екенін есте сақтаңыз.
- Емдеу кезінде күнделікті эмоцияларыңызды, ойларыңызды және сезімдеріңізді құжаттайтын күнделік немесе журнал жүргізу
- Медитация мен зейінді жаттықтыру
- Денеңіздің ұйқыға, тамақтануға және жаттығуға мұқтаждығын тыңдау
- Мүмкіндігінше жиі, тіпті күніне 5-10 минут жаттығу жасау емдеу кезінде стресс деңгейін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.
Лимфома немесе CLL диагнозын алған әрбір адам бірегей физикалық және эмоционалды тәжірибеге ие. Бір адам үшін стресс пен мазасыздықты жеңілдететін нәрсе екіншісі үшін жұмыс істемеуі мүмкін. Тәжірибеңіздің кез келген кезеңінде стресс пен мазасыздықтың маңызды деңгейлерімен күресіп жатсаңыз, хабарласудан тартынбаңыз.
