Santykiai geriausiu metu gali būti puikūs ir sudėtingi. Tačiau, kai kam nors diagnozuojama sunki liga, tokia kaip limfoma, gali būti išdidinti geriausi ir blogiausi bet kokių santykių aspektai.
Šiame puslapyje rasite keletą patarimų, kaip palaikyti santykius su žmonėmis, kurie jums rūpi, kai jums ar jūsų mylimam žmogui diagnozuojama limfoma.
Susiję puslapiai
Ko tikėtis
Daugelis žmonių, gyvendami su vėžiu, pastebi pokyčius savo draugystėje ir šeimos dinamikoje. Vieniems atrodo, kad artimiausi žmonės vis labiau nutolsta, o kiti, su kuriais nebuvo artimi, priartėja.
Deja, daugelis žmonių nebuvo išmokyti kalbėti apie ligas ir kitus sunkius dalykus. Kai žmonės atsitraukia, dažnai dėl to, kad jie nežino, ką pasakyti, arba bijo, ką pasakys, tai jus nuliūdins arba dar labiau pablogins situaciją.
Kai kurie gali nerimauti, kad pasidalins su jumis savo geromis ar blogomis naujienomis ar jausmais. Jie gali nenorėti jūsų apkrauti, kol esate blogai. Arba jie netgi gali jaustis kalti, kai jiems viskas klostosi gerai, kai jūs tiek daug vyksta.
Humoras ir sarkazmas
Kai kurie žmonės naudoja humorą ir sarkazmą kaip būdą susidoroti su jiems nepatogiomis situacijomis. Kiti jį naudoja norėdami sukelti šypseną. Tačiau humoras ir sarkazmas yra labai unikalūs ir skirtingais laikais bei su skirtingais žmonėmis priimami skirtingai.
Kai kuriems žmonėms humoras ir sarkazmas gali atrodyti juokingi, šmaikštūs ir netgi sveikintinas palengvėjimas nuo jų ligos ar situacijos rimtumo. Kitiems tai gali būti gėdinga ar įžeidžianti, todėl jie jaučiasi vieniši nei bet kada anksčiau.
Pasistenkite atsiminti, kad dauguma žmonių nenori įskaudinti jūsų jausmų ar sugėdinti jūsų. Pabandykite prisiminti, kaip šis asmuo paprastai reaguoja situacijose, kuriose jam nejauku, arba kaip su jumis paprastai naudoja humorą ar sarkazmą. Tai gali padėti suprasti, iš kur jie kilę.
Atviras bendravimas
Praneškite jiems, jei nesate nusiteikę humorui ar sarkazmui, tada praneškite, ko jums reikia. Daugelis žmonių išsigąstų sužinoję, kad jus įskaudino arba privertė jaustis nepatogiai. Galite pasakyti tokius dalykus kaip:
- Vaistai, kuriuos šiuo metu vartoju, gadina mano humoro jausmą. Ar galime kol kas atsisakyti humoro ir sarkazmo?
- Šiuo metu esu per daug pavargęs, kad galėčiau pamatyti juokingą šio dalyko pusę.
- Žinau, kad tai sunku, bet ar galime apie tai rimtai pasikalbėti kurį laiką?
- Praktinė pagalba šiuo metu man padėtų kur kas labiau nei sarkazmas. Ar galite padėti (apsipirkti, gaminti maistą, pasiimti vaikus, padėti darbe ir pan.).
- Ar galite paaiškinti, ką tuo nori pasakyti?
Ryšio praradimas
Daugelis žmonių mums minėjo, kad susirgę limfoma arba slaugydami limfoma sergantį asmenį, jie netenka draugų ir šeimos. Kai kurios priežastys, kodėl taip nutinka, yra išvardytos žemiau.
* pasikeitė jūsų prioritetai.
* Jūs neturite jėgų ar laiko daryti tai, ką paprastai darote su jais.
* žmonės bijo to, kas vyksta tavo gyvenime, ir patys kovoja.
* galbūt jie niekada anksčiau nepažinojo nė vieno, sergančio vėžiu, ir nežino, ko jums reikia.
* jie prarado ką nors nuo vėžio arba matė juos kovojančius ir bijo vėl tai išgyventi.
* kiti nežino, ką pasakyti ar daryti, todėl vengia nepatogių situacijų.
* draugai ir šeimos nariai nerimauja, kad pasakys neteisingai arba pablogins situaciją.
* žmonės nenori apkrauti jūsų naujienomis ar problemomis.
* jie nesuvokia, kad jų nebuvimas turi įtakos tau.
* jie tiki, kad pasieksite, jei jums ko nors prireiks arba norėsite pasivyti.
* jų draugystė neapsiriboja darbo vieta, sportu ar veikla, kurią paprastai užsiimate kartu.
* Žmonės būna užsiėmę ir turi savo problemų, todėl gali neturėti jėgų palaikyti ryšį.
Tai nereiškia, kad jiems tai nerūpi
Kai atsižvelgsite į kai kuriuos iš aukščiau paminėtų dalykų, gali būti lengviau suprasti, kad žmonės gali nesitraukti, nes jiems tai nerūpi; Bet veikiau jie laikosi nuošalyje nes jiems tai rūpi. Jums gali tekti susisiekti ir pranešti jiems, kad jums jų vis dar reikia jūsų gyvenime, ir kartu su jais rasti būdą, kaip tai padaryti.
Žr. toliau pateiktą skyrių Patarimai, kaip išlaikyti šiuos santykius.
Iš naujo įvertinkite savo santykius
Tai gali padėti iš naujo įvertinti savo santykius su žmonėmis. Galite pastebėti, kad į santykius investavote daugiau nei jie. Tai gali padėti paleisti kai kuriuos žmones arba priimti juos kaip „pasirenkamą priedą“ savo gyvenime, o ne pagrindinį veikėją. Paleidę ar pakeitę savo lūkesčius dėl šių santykių, galite atlaisvinti jūsų mintis, energiją ir laiką tiems, kurie tikrai nori būti šalia jūsų.
Kai kurie žmonės prieina arčiau
Nors daugelis žmonių sakė, kad susidūrę su limfoma prarado žmones, taip pat buvo žmonių, kurie sakė, kad kai kurie jų santykiai sustiprėjo. Kai kurie netgi sako, kad netikėčiausi žmonės jų gyvenime tapo didžiausiu pagalbininku ir draugu. Branginkite juos ir sutelkite savo energiją į šiuos santykius. Laikykite juos šalia ir:
- Priimkite visus pagalbos pasiūlymus – jei pasiūlymas nėra visiškai tai, ko jums reikia, paprašykite to, ko jums reikia, kai gausite pasiūlymą.
- Neatsiprašykite, kad jums reikia pagalbos, bet parodykite dėkingumą, kai ją gausite.
- Laikykite susitikimų, šalutinių poveikių ir kada turite daugiausia energijos dienoraštį. Savaitė prieš gydymą gali būti geriausias laikas. Susitarkite su žmonėmis tuo metu, kai turite energijos.
- Praneškite jiems, jei jums reikia laiko sau, ir pasistenkite susisiekti su jais, kai pasijusite geriau.
Draugiškumas prieš draugystę
Norint nustatyti realistiškus lūkesčius ir nustatyti sveikas ribas, svarbu suprasti žmonių vaidmenį mūsų gyvenime. Daugelis žmonių nusivilia, kai juos nuvilia draugai. Tačiau panagrinėję santykius galite pastebėti, kad nors ir esate draugiški vienas su kitu, galbūt niekada neužmezgėte draugystės.
Fdraugiškumas yra apie tai, kaip mes bendraujame su žmonėmis ir galime būti mūsų asmenybės dalimi. Draugystė tačiau yra apie santykius. Tikra draugystė tęsis už darbovietės, bažnyčios ar bendrų interesų vietos ribų. Skirtumo supratimas gali padėti susikurti realius lūkesčius ir susikurti sveikas ribas su žmonėmis jūsų gyvenime.
Profesinės ribos
Pavyzdžiui, jūsų gydytojai, slaugytojai ir kiti sveikatos priežiūros specialistai visada turėtų būti draugiški su jumis, tačiau jie nėra jūsų draugai. Yra profesinės ribos, kai jie dalyvauja jūsų slaugoje, bet nedalyvauja (ir teisiškai negali) dalyvauti jūsų kasdieniame gyvenime, socialiniuose tinkluose ar kituose jūsų asmeninio gyvenimo aspektuose. Jūs esate jų pacientas arba klientas, o jie yra jūsų gydytojas, slaugytoja ar kitas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Panašiai galite draugiškai bendrauti su žmonėmis, kurie apsiriboja darbu. Bet jei ši sąveika su tais pačiais žmonėmis neapsiriboja santykiais ne darbo metu ar su darbu susijusių įvykių metu, tada su kolegomis ar bendraminčiais bendraujate draugiškai, o ne tikra draugyste.
Kad ir koks draugiškas būtų jūsų bendravimas su kolega ar bendradarbiu, jie gali jums nebūti, kai išeisite iš darbo.
Patarimai, kaip palaikyti santykius su draugais ir šeima
Galite padėti savo draugams ir šeimos nariams suprasti, kad yra gerai kalbėti apie savo (ar jūsų artimųjų) limfomą ar gydymą, jei jie nori. Ar net kalbėti apie tai, kas vyksta jų gyvenime. Jei jums patogu kalbėti apie savo limfomą ir gydymą, užduokite tokius klausimus:
- Ką norėtumėte sužinoti apie mano (ar mano artimųjų) limfomą?
- Kokių klausimų turite apie gydymą ir šalutinį poveikį?
- Kiek norite sužinoti?
- Kurį laiką viskas bus kitaip, kaip galime palaikyti ryšį?
- Per ateinančius kelis mėnesius man gali prireikti pagalbos gaminant maistą, valant, prižiūrint vaikus ir vežant į susitikimus. Kuo galite padėti?
- Aš vis dar noriu žinoti, kas su tavimi vyksta – pasakyk man, kas gera, kas bloga ir kas bjauri – Ir viskas tarp jų!
- Nenoriu kalbėti apie savo limfomą, bet paklausti manęs apie (apie ką norėtumėte kalbėti).
- Žinai gerų anekdotų? Man reikia juoko.
- Ar galite tiesiog sėdėti čia su manimi, kol aš verkiu, galvoju ar ilsiuosi?
- Jei turite jėgų, galite jų paklausti – ko jums iš manęs reikia?
Praneškite žmonėms, ar verta apsilankyti
Jūsų limfoma ir jos gydymas gali sumažinti jūsų imuninę sistemą. Svarbu pranešti žmonėms, kad ne visada gali būti saugu apsilankyti, bet kai jie tai padarys, jie vis tiek gali jus apkabinti. Jei nesijaučiate kaip lankytojai, praneškite žmonėms, kaip norėtumėte palaikyti ryšį, arba paprašykite jų pasiūlymų.
- Leiskite jiems žinoti, kad jei jie susirgs, nesinaudokite. Apsvarstykite kitus būdus palaikyti ryšį.
- Jei jums patogu apkabinti žmones ir jiems viskas gerai, praneškite jiems, kad jums reikia apkabinimo.
- Žiūrėkite filmą kartu – bet savo namuose naudodami priartinimą, vaizdo įrašą ar telefono skambutį.
- Atidarykite grupės pokalbį vienoje iš daugelio galimų pranešimų arba vaizdo įrašų paslaugų.
- Pradėkite sąrašą, kada apsilankymas yra laukiamas ir ką jums reikia padaryti. Patikrinkite mūsų Praktinių dalykų puslapis pagal gydymo planavimas. Rasite keletą naudingų programų, kurios gali padėti jūsų draugams ir šeimos nariams.
Ir galiausiai, jei pastebėsite, kad santykiai keičiasi, pakalbėkite apie tai. Leiskite žmonėms suprasti, kad jie vis dar svarbūs, o jūs vis tiek norite išlaikyti artimumą, kurį turėjote anksčiau.
Kiti ištekliai
Santykių palaikymas gali būti sudėtingas ir varginantis net geriausiais laikais. Tačiau kai sergate vėžiu arba palaikote vėžiu sergantį žmogų, gali būti dar sudėtingiau. Tačiau pastangos atsiperka, nes geri santykiai visada daro gyvenimą pilnesnį.
Yra pagalba, kuri padės jums išmokti naujų įgūdžių, kad sukurtumėte ar sustiprintumėte tvirtus sveikus santykius. Norėdami gauti daugiau informacijos apie jūsų valstybėje teikiamą pagalbą, žr. toliau pateiktą nuorodą.
Santykiai darbe
Profesiniai santykiai gali būti ir profesionalūs, ir draugiški, net jei nedraugaujate su kolegomis. Daugelis žmonių nusivylė, kai negirdi iš darbo draugų, kai išeina gydytis. Arba kovokite su tuo, kaip žmonės su jais bendrauja, kai jie grįžta į darbą.
Supratimas, kad jūsų darbo draugai iš tikrųjų gali būti jūsų draugiškas kolega, o ne draugas, gali padėti išvengti nerealių darbe dirbančių žmonių lūkesčių ir galiausiai išvengti nusivylimo ir nuoskaudų.
Teisė į konfidencialumą
Jūs taip pat turite teisę į konfidencialumą, o geranoriški kolegos gali su tuo susitaikyti. Jie gali jaustis norintys gauti daugiau informacijos apie tai, kas vyksta su jumis. Tačiau jūs turite teisę į konfidencialumą ir jums nereikia dalytis tuo, kas jums nepatogu, kad ir koks draugiškas buvo jūsų bendravimas praeityje.
Tačiau galite pastebėti, kad dalijimasis informacija gali padėti kitiems geriau padėti jums darbo vietoje. Tai netgi gali sukelti draugystę, jei žmonės turės galimybių ir noro jus palaikyti ne darbo metu.
Leiskite žmonėms žinoti, ko jums reikia
Nustatyti ribas ir informuoti žmones, ko jums reikia darbe, galite padėti jums ir jiems labiau pasitikėti, kaip išlaikyti draugišką ir pagarbų darbo aplinką.
Jei susiduriate su sunkumais ir dirbate su vadovu arba žmogiškųjų išteklių (HR) skyriumi, skirkite laiko susitikti su jais. Jie gali padėti rasti sprendimus ir sužinoti, kokią pagalbą jie gali pasiūlyti, kad padėtų jums susitvarkyti darbe ir palaikyti profesinius santykius.
Santrauka
- Vėžys keičia viską, įskaitant santykius su draugais, šeima ir kolegomis.
- Daugelis žmonių nori padėti, bet daugelis nežino, kaip.
- Leiskite žmonėms žinoti, ko jums reikia.
- Daugelis žmonių, norėdami paslėpti savo diskomfortą, naudoja humorą ar sarkazmą, kiti tikisi priversti jus juoktis. Jei jums tai nepatinka, pripažinkite tai ir praneškite jiems, kaip norėtumėte bendrauti.
- Dabar tinkamas metas iš naujo įvertinti santykius savo gyvenime.
- Draugiškumas yra tai, kaip mes bendraujame su kitais. Tai skiriasi nuo draugystės, kuri yra santykiai.
- Suprasdami santykių su skirtingais žmonėmis tipą, galite nustatyti realistiškus lūkesčius, nustatyti sveikas ribas ir išvengti nusivylimo.
- Yra pagalba, kuri padės išlaikyti svarbius ir artimus ar intymius santykius.
