Limfoma ir jos gydymas gali turėti įtakos jūsų seksualumui ir emociniam, fiziniam ir seksualiniam intymumui. Šiame puslapyje rasite informacijos apie kai kuriuos pokyčius, kurie gali įvykti, ir praktinių patarimų, kaip išlaikyti ar plėtoti visavertį lytinį gyvenimą ir kitus intymius santykius.
Kas yra seksas, seksualumas ir intymumas?
Intymumas yra fizinis ir (arba) emocinis artumas kitam asmeniui ir gali būti išreikštas įvairiais būdais. Tai ne tik fizinis, bet ir gilus pasitikėjimas vienas kitu ir paguoda. Intymumas gali būti tarp draugų, šeimos narių ar partnerių.
Seksualumas yra būdas, kuriuo mes išreiškiame save seksualiai. Tai apima tai, kaip jaučiamės apie save, kaip apsirengiame, kaip judame, kaip užsiimame seksu ir su kuo užsiimame seksu.
seksas yra fizinis būdas išreikšti savo seksualumą.
Nesvarbu, ar esate vienišas, ar santykiuose, seksualumas, intymumas ir seksualinė sveikata yra svarbi jūsų buvimo dalis.
Kokie pokyčiai gali įvykti?
Daugelis žmonių, sergančių limfoma, praneša apie seksualumo ir intymumo pokyčius.
Visi limfomos gydymo būdai ir palaikomieji vaistai gali sumažinti:
- libido (lytinis potraukis)
- gebėjimas seksualiai susijaudinti (susijaudinti)
- gebėjimas patirti orgazmą
- fizinio ir (arba) emocinio intymumo troškimas.
Kas sukelia šiuos pokyčius?
Limfoma gali sukelti fizinį ir psichologinį disbalansą. Šis disbalansas gali paveikti jūsų seksualumą ir intymius santykius.
Fiziniai pokyčiai gali apimti:
- hormonų lygio pokyčiai
- erekcijos disfunkcija
- makšties sausumas arba makšties sienelės stiprumo pokyčiai
- ankstesnių lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI) paūmėjimai
- skausmas
- pykinimas ir vėmimas
- nervų pažeidimas (dažniausiai pažeidžiamas rankas ir kojas, bet taip pat gali paveikti lytinius organus)
- odos jautrumas
- miego problemos
- vaisingumo problemos
- sunku pasiekti orgazmą
- keičiasi jūsų kūno išvaizda ir kaip tai veikia jūsų pasitikėjimą. Tai gali turėti įtakos jūsų seksualumui ar intymumui su kitais. Kai kurie gydymo šalutiniai poveikiai, galintys turėti įtakos jūsų išvaizdai, yra svorio kritimas / padidėjimas, plaukų slinkimas arba randai po operacijos ir kitų procedūrų.
Psichologiniai pokyčiai gali apimti:
- vaidmens pokyčiai santykiuose – iš partnerių tampama pacientu ir globėju
- būti finansų ar paramos teikėju, jei reikia pagalbos dėl finansų ir paramos
- nuovargis
- pasitikėjimo praradimas
- nerimas, stresas, nerimas ir baimė
- jūsų išvaizdos pokyčiai gali pakeisti jūsų požiūrį į save, seksualiai ir socialiai. Tai gali paveikti jūsų seksualinį gyvenimą ir kitus intymius santykius
- nauja įranga ar prietaisai, kuriuos turite turėti su jumis arba prie jų prijungti, gali turėti įtakos jūsų pasitikėjimui.
Infekcijos ir ankstesnių infekcijų paūmėjimo rizika
Limfomos gydymas paprastai sumažins jūsų imuninę sistemą. Dėl to gali padidėti infekcijų, įskaitant lytiniu keliu plintančias infekcijas, ir kitų infekcijų rizika.
Jei kada nors sirgote lytiškai plintančiomis infekcijomis, tokiomis kaip genitalijų karpos, lytinių organų pūslelinė ar žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV), visos šios ligos gali „paūmėti“ arba pablogėti gydymo metu. Jums gali prireikti kai kurių antivirusinių vaistų (arba pakeisti vaistą), kad jie nesukeltų problemų gydymo metu.
Jei jums kada nors buvo diagnozuota lytiniu keliu plintanti infekcija, pasakykite apie tai savo gydytojui. Nereikia gėdytis, nes tai gali būti įprasta. Gydytojas galės jums skirti vaistų, kad išvengtų arba sumažintų paūmėjimą gydymo metu.
Ką aš galiu padaryti? Prisitaikymas prie mano „naujo normalaus“ seksualumo
Kaip limfoma ir jos gydymas veikia jūsų seksualumą ir seksualinį intymumą ir kiek laiko šie pokyčiai tęsis, kiekvienam bus skirtinga. Kai kuriems tai yra trumpalaikis sutrikimas, bet kitiems tai gali reikšti, kad reikia prisitaikyti ilgą laiką.
Priimti, kad viskas pasikeitė, ir sutelkiant dėmesį į tai, kaip GALI būti seksualus ir intymus gali padėti. Viskas nebūtinai turi būti taip, kaip visada, kad vis tiek būtų gerai – ar net puiku!
Kai kurie pasiūlymai, galintys padėti jums prisitaikyti prie naujo normalaus seksualumo ir seksualinio intymumo, yra šie:
- Leiskite sau liūdėti praradus pažįstamą seksualumą ir seksualinį atsaką.
- Praktika atvirai kalbėti apie seksą, seksualumą ir intymumą su savo partneriu ar žmogumi, kuriuo pasitikite. Gali prireikti praktikos. Iš pradžių gali būti gėda. Tačiau jei jūs ir jūsų partneris įsipareigojate padaryti a saugi erdvė vienas kitam, norėdami pasidalinti, kaip jaučiatės ir kas gerai, galite pasiekti naujus intymumo lygius. Ir atminkite, kad praktikuojant viskas tampa lengviau.
- Apsvarstykite galimybę naudoti seksualines priemones ar žaislus, tokius kaip vibratoriai, dildės ir lubrikantai.
- Susikoncentruokite į malonumą, o ne į pasirodymą.
- Apsvarstykite skausmo malšinimą prieš seksą. Jei skausmas dažnai yra problema, stenkitės sumažinti skausmą 30–60 minučių prieš seksą.
- Išbandykite skirtingas padėtis arba palaikykite kūną pagalvėmis, kad sumažintumėte spaudimą nuo skausmingų ar nepatogių vietų.
- Sukurkite atpalaiduojančią aplinką (gali padėti švelni muzika, meditacija ir atsipalaidavimo metodai).
- Pabandykite patys tyrinėti seksualumą liesdami save ir masturbuodamiesi.
Ne visi tepalai yra vienodi!
Gydymo metu patartina naudoti lubrikantus. Lubrikantas gali padėti išvengti smulkių ašarų, kurios dažnai nutinka sekso metu. Kai sergate limfoma arba esate gydomas, šios mažos ašaros gali sukelti infekciją ir kraujavimą.
Yra bendra taisyklė, kurią reikia apsvarstyti. Jei esate:
- Naudodami silicio pagrindu pagamintus žaislus ar prezervatyvus, naudokite aliejaus arba vandens pagrindo lubrikantą.
- nenaudodami prezervatyvų ar žaislų, naudokite aliejaus arba silicio pagrindo lubrikantą.
Prezervatyvai ir užtvankos
Jei jums arba jūsų partneriui per pastarąsias 7 dienas buvo taikyta chemoterapija, turite tai padaryti naudokite prezervatyvą arba dantų užtvanką su lubrikantu kiekvieną kartą, kai turite lytinių santykių (įskaitant vaginalinį, analinį ir oralinį seksą).
Išorinis prezervatyvas, skirtas naudoti ant varpos sekso metu.
Dantų užtvanka, skirta naudoti virš lytinių organų oralinio sekso metu.
Vidinis prezervatyvas dedamas į makštį ir dėvimas sekso metu.
Neturiu lytinių santykių, ar man dar reikia lubrikanto?
Makšties sausumas yra dažnas ir nemalonus daugelio limfomos gydymo šalutinis poveikis. Jei turite šį šalutinį poveikį, jums gali būti patogiau, jei naudosite vandens pagrindo lubrikantą, net jei neturite lytinių santykių.
Su kuo galiu pasikalbėti apie pokyčius, turinčius įtakos mane?
Žinoma, jei jums patogu, galite pasikalbėti su draugais, šeima ir partneriu. Tačiau kai kuriuos pokyčius galima geriau valdyti pasikonsultavus su sveikatos priežiūros specialistu.
Dauguma gydytojų ir slaugytojų mielai kalba apie seksą ir vykstančius pokyčius, tačiau jie gali nerimauti, kad sukels jums gėdą, jei tai išsakys. Kiti gali apie tai kalbėti atvirai. Jei gydytojas ar slaugytoja jūsų neklausė apie jūsų susirūpinimą, paklauskite jų. Prašydami nepadarysite jų gėdos, ir jie negalvos apie jus, kad paprašote.
Būkite tikri, žinodami, kad jūsų seksualumo ir intymumo pokyčiai yra tokie pat svarbūs, kaip ir bet koks kitas šalutinis poveikis, kurį galite patirti; Ir gali būti valdomas ir tobulinamas!
Bet kuris jūsų sveikatos priežiūros komandos narys turėtų padėti jums iškilusiais klausimais. Jei jie nežino atsakymo, jie gali padėti jums rasti atsakymus arba nukreipti jus į tinkamą asmenį.
Jei yra konkretus asmuo, su kuriuo jums patogiau kalbėti, nesvarbu, ar tai jūsų gydytojas, slaugytoja, kineziterapeutas, ergoterapeutas, dietologas ar kitas jūsų komandos narys, pasikalbėkite su juo.
Kineziterapeutai gali padėti kai kuriems seksualiniams pokyčiams. Jie gali įvertinti jūsų jėgą ir atlikti pratimus ar veiklą, kuri gali padėti pagerinti jūsų seksualinę funkciją.
Kai kuriose ligoninėse dirba seksologai arba slaugytojai, kurių specializacija yra seksualiniai pokyčiai, atsirandantys ligos metu arba po traumų. Paklauskite savo gydytojo, slaugytojo ar kito komandos nario, pas ką galėtumėte kreiptis.
Taip pat galite apsvarstyti galimybę konsultuotis – poroje arba atskirai. Tai gali būti naudinga, jei jūs ir jūsų partneris anksčiau nesate atvirai kalbėję apie seksą arba susiduriate su pokyčiais jūsų santykiuose. Kreipkitės į savo bendrosios praktikos gydytoją (bendras bendrosios praktikos ar vietinio gydytojo) siuntimą. Konsultantai gali padėti išklausydami jūsų rūpesčius ir tikslus bei padėti jums rasti strategijas, kaip pasiekti šiuos tikslus.
Psichologai gali diagnozuoti kai kurias psichikos sveikatos sąlygas ir išsiaiškinti, kaip jos gali paveikti jūsų jausmus, mintis, elgesį ir reakciją į įvairias situacijas, įskaitant seksualinį atsaką. Jie gali padėti suprasti, kodėl jaučiatės ir reaguoti taip, kaip esate, ir pateikti strategijas, kurios gali padėti.
Prisitaikymas prie naujų „kitų“ intymių santykių
Kaip minėta aukščiau, intymumas yra ne tik romantiški ar seksualiniai santykiai. Intymumas gali būti ir tarp artimų šeimos narių bei draugų. Kalbama apie artumą, komfortą ir pasitikėjimą kitu žmogumi.
Daugelis žmonių, gyvendami su vėžiu, pastebi pokyčius savo draugystėje ir šeimos dinamikoje. Vieniems atrodo, kad artimiausi žmonės vis labiau nutolsta, o kiti, su kuriais nebuvo artimi, priartėja.
Deja, daugelis žmonių nebuvo išmokyti kalbėti apie ligas ir kitus sunkius dalykus. Kai žmonės atsitraukia, dažnai dėl to, kad jie nežino, ką pasakyti, arba bijo, ką pasakys, tai jus nuliūdins arba dar labiau pablogins situaciją.
Kai kurie gali nerimauti, kad pasidalins su jumis savo geromis ar blogomis naujienomis ar jausmais. Jie gali nenorėti jūsų apkrauti, kol esate blogai. Arba jie netgi gali jaustis kalti, kai jiems viskas klostosi gerai, kai jūs tiek daug vyksta.
Patarimai, kaip palaikyti intymius santykius su draugais ir šeima
Galite padėti savo draugams ir šeimos nariams suprasti, kad yra gerai kalbėti apie limfomą ar gydymą, jei jie nori. Ar net kalbėti apie tai, kas vyksta jų gyvenime. Jei jums patogu kalbėti apie savo limfomą ir gydymą, užduokite tokius klausimus:
- Ką norėtumėte sužinoti apie mano limfomą?
- Kokių klausimų turite apie mano gydymą ir šalutinį poveikį?
- Kiek norite sužinoti?
- Kurį laiką viskas bus kitaip, kaip galime palaikyti ryšį?
- Per ateinančius kelis mėnesius man gali prireikti pagalbos gaminant maistą, valant, prižiūrint vaikus ir vežant į susitikimus. Kuo galite padėti?
- Aš vis dar noriu žinoti, kas su tavimi vyksta – pasakyk man, kas gera, kas bloga ir kas bjauri – Ir viskas tarp jų!
- Nenoriu kalbėti apie savo limfomą, bet paklausti manęs apie (apie ką norėtumėte kalbėti).
- Žinai gerų anekdotų? Man reikia juoko.
- Ar galite tiesiog sėdėti čia su manimi, kol aš verkiu, galvoju ar ilsiuosi?
- Jei turite jėgų, galite jų paklausti – ko jums iš manęs reikia?
Praneškite žmonėms, ar verta apsilankyti, arba kaip norėtumėte palaikyti ryšį
Jūsų limfoma ir jos gydymas gali sumažinti jūsų imuninę sistemą. Svarbu pranešti žmonėms, kad ne visada gali būti saugu apsilankyti, bet kai jie tai padarys, jie vis tiek gali jus apkabinti.
- Leiskite jiems žinoti, kad jei jie susirgs, nesinaudokite. Apsvarstykite kitus būdus palaikyti ryšį.
- Jei jums patogu apkabinti žmones ir jiems viskas gerai, praneškite jiems, kad jums reikia apkabinimo.
- Žiūrėkite filmą kartu – bet savo namuose naudodami priartinimą, vaizdo įrašą ar telefono skambutį.
- Atidarykite grupės pokalbį vienoje iš daugelio galimų pranešimų arba vaizdo įrašų paslaugų.
- Sukurkite sąrašą, kad apsilankymas būtų laukiamas ir ką jums reikia padaryti. Patikrinkite mūsų Praktinių dalykų puslapis pagal gydymo planavimas. Rasite keletą naudingų programų, kurios gali padėti jūsų draugams ir šeimos nariams.
Ir galiausiai, jei pastebėsite, kad santykiai keičiasi, pakalbėkite apie tai. Leiskite žmonėms suprasti, kad jie vis dar svarbūs, o jūs vis tiek norite išlaikyti artimumą, kurį turėjote anksčiau.
Santrauka
- Seksas, seksualumas ir intymūs santykiai gali turėti įtakos gyvenimui su limfoma.
- Kai kurie pokyčiai yra laikini, o kitiems gali prireikti ilgai prisitaikyti.
- Kitoks nebūtinai turi reikšti blogiau – vis tiek galite pasiekti naujus ir geresnius intymumo ir malonumo lygius.
- Būkite atviri kalbėjimui apie seksą ir tai, kaip jaučiatės – su savo sveikatos priežiūros specialistais ir su patikimais draugais/šeima ar partneriu – tam gali prireikti praktikos, bet galų gale tai gali būti verta.
- Yra pagalba. Pasitarkite su savo gydytoju dėl siuntimo pas kitą sveikatos priežiūros specialistą, jei norite daugiau pagalbos, patarimų ar strategijų, kaip valdyti savo seksualumo ir intymių santykių pokyčius.
- Tinkamai veiklai naudokite tinkamą lubrikantą.
- Taip pat svarbu palaikyti kitus intymius santykius.
- Leiskite žmonėms žinoti, apie ką jums patogu kalbėti.
- Kai reikia, nustatykite ribas.
- Paprašykite pagalbos ir praneškite jiems, kad vis dar norite jų savo gyvenime.
- Jei norite gauti daugiau informacijos, skambinkite mūsų limfomos priežiūros slaugytojoms. Norėdami gauti kontaktinės informacijos, spustelėkite žemiau esantį mygtuką Susisiekite su mumis.
