Hubungan boleh menjadi hebat dan rumit pada masa terbaik. Walau bagaimanapun, apabila seseorang disahkan menghidap penyakit serius seperti limfoma, aspek terbaik dan terburuk dalam mana-mana hubungan boleh diperbesarkan.
Halaman ini akan memberikan beberapa petua tentang cara mengekalkan hubungan dengan orang yang anda sayangi apabila anda, atau seseorang yang anda sayangi didiagnosis dengan limfoma.
Halaman berkaitan
Apa yang diharapkan
Ramai orang melihat perubahan dalam persahabatan dan dinamik keluarga mereka apabila hidup dengan kanser. Sesetengah orang mendapati bahawa orang yang paling dekat dengan mereka menjadi lebih jauh, manakala orang lain yang mereka tidak rapat, datang lebih dekat.
Malangnya, ramai orang tidak diajar cara bercakap tentang penyakit dan perkara lain yang sukar. Apabila orang berundur, ia selalunya kerana mereka tidak tahu apa yang hendak dikatakan, atau takut apa-apa yang mereka katakan, akan mengganggu anda atau memburukkan keadaan.
Sesetengah mungkin bimbang tentang berkongsi berita baik atau buruk mereka sendiri, atau perasaan dengan anda. Mereka mungkin tidak mahu membebankan anda semasa anda tidak sihat. Atau mereka mungkin berasa bersalah apabila keadaan berjalan lancar untuk mereka apabila anda mempunyai banyak perkara yang berlaku.
Humor dan sindiran
Sesetengah orang menggunakan jenaka dan sindiran sebagai cara menangani situasi yang mereka tidak selesa. Orang lain menggunakannya untuk mencuba dan membawa senyuman ke wajah anda. Walau bagaimanapun, humor dan sindiran sangat unik dan diterima secara berbeza pada masa yang berbeza dan dengan orang yang berbeza.
Sesetengah orang mungkin menganggap humor dan sindiran lucu, jenaka dan juga melegakan daripada keseriusan penyakit atau situasi mereka. Orang lain mungkin menganggapnya memalukan atau menyinggung perasaan, membuatkan mereka berasa lebih keseorangan berbanding sebelum ini.
Cuba ingat bahawa kebanyakan orang tidak mahu menyakiti perasaan anda atau memalukan anda. Cuba ingat bagaimana orang ini biasanya bertindak balas dalam situasi yang mereka tidak selesa, atau bagaimana mereka biasanya menggunakan jenaka atau sindiran dengan anda. Ini boleh membantu anda memahami dari mana asalnya.
Komunikasi terbuka
Beritahu mereka jika anda tidak berminat untuk humor atau sindiran dan kemudian beritahu mereka apa yang anda perlukan. Kebanyakan orang akan berasa ngeri apabila mengetahui bahawa mereka telah menyakiti anda atau membuat anda berasa tidak selesa. Anda boleh mengatakan perkara seperti:
- Ubat yang saya makan pada masa ini sedang bermain-main dengan rasa jenaka saya, bolehkah kita berhentikan jenaka dan sindiran buat masa ini?
- Saya terlalu letih untuk melihat sisi lucu ini pada masa ini.
- Saya tahu ia sukar, tetapi bolehkah kita berbincang secara serius tentang perkara ini buat sementara waktu?
- Bantuan praktikal akan membantu saya lebih daripada sindiran pada masa ini. Bolehkah anda membantu (membeli-belah, membuat makanan, menjemput anak-anak, membantu di tempat kerja dll.).
- Bolehkah anda jelaskan apa yang anda maksudkan dengan itu?
Kehilangan sentuhan
Ramai orang telah menyebut kepada kami bahawa apabila mereka menghidap limfoma, atau menjaga seseorang yang menghidap limfoma, mereka kehilangan kawan dan keluarga. Beberapa sebab ini berlaku disenaraikan di bawah.
* keutamaan anda telah berubah.
* anda tidak mempunyai tenaga atau masa untuk melakukan perkara yang biasa anda lakukan bersama mereka.
* orang takut dengan apa yang berlaku dalam hidup anda, dan sedang berjuang sendiri.
* mereka mungkin tidak pernah mengenali sesiapa yang menghidap kanser sebelum ini dan tidak tahu apa yang anda perlukan.
* mereka telah kehilangan seseorang akibat kanser atau melihat mereka bergelut dan takut untuk melaluinya lagi.
* yang lain tidak tahu apa yang perlu dikatakan atau dilakukan, jadi mereka mengelakkan situasi yang tidak selesa.
* rakan dan keluarga bimbang tersalah cakap atau memburukkan keadaan.
* orang tidak mahu membebankan anda dengan berita atau masalah mereka.
* mereka tidak menyedari ketiadaan mereka menjejaskan anda.
* mereka percaya anda akan menghubungi anda jika anda memerlukan sesuatu atau ingin mengejar.
* persahabatan mereka tidak melepasi tempat kerja, sukan atau aktiviti yang biasa anda lakukan bersama.
* Orang ramai sibuk dan mempunyai masalah sendiri, jadi mungkin tidak mempunyai tenaga untuk terus berhubung.
Ia tidak bermakna mereka tidak peduli
Apabila anda mempertimbangkan beberapa perkara di atas, mungkin lebih mudah untuk menyedari bahawa orang mungkin tidak menjauhkan diri kerana mereka tidak peduli; Tetapi sebaliknya, mereka menjauhkan diri kerana mereka mengambil berat. Mungkin terpulang kepada anda untuk menghubungi mereka dan memberitahu mereka bahawa anda masih memerlukan mereka dalam hidup anda dan mencari cara, bersama mereka untuk mewujudkannya.
Lihat bahagian di bawah mengenai Petua untuk mengekalkan perhubungan ini.
Nilai semula hubungan anda
Ia mungkin membantu untuk menilai semula hubungan anda dengan orang lain. Anda mungkin melihat bahawa anda lebih melabur dalam hubungan itu daripada mereka. Ini boleh membantu anda melepaskan sesetengah orang atau menerima mereka sebagai "tambahan pilihan" dalam hidup anda dan bukannya watak utama. Melepaskan atau mengubah jangkaan anda tentang hubungan ini boleh membebaskan fikiran, tenaga dan masa anda untuk mereka yang benar-benar mahu berada di sana untuk anda.
Beberapa orang datang lebih dekat
Walaupun kami mempunyai ramai orang yang mengatakan bahawa mereka telah kehilangan orang apabila berhadapan dengan limfoma, kami juga mempunyai orang yang mengatakan beberapa hubungan mereka menjadi lebih kuat. Malah ada yang mengatakan orang yang paling tidak dijangka dalam hidup mereka telah menjadi orang sokongan dan kawan terbaik mereka. Hargai ini dan tumpukan tenaga anda pada hubungan ini. Pastikan mereka rapat dan:
- Terima semua tawaran bantuan – jika tawaran itu tidak seperti yang anda perlukan, minta apa yang anda perlukan apabila tawaran masuk.
- Jangan minta maaf kerana memerlukan bantuan tetapi tunjukkan rasa terima kasih apabila anda mendapatnya.
- Simpan diari janji temu, kesan sampingan dan apabila anda mempunyai tenaga yang paling banyak. Anda mungkin mendapati minggu sebelum rawatan mungkin masa terbaik anda. Atur untuk berjumpa orang pada masa anda mempunyai tenaga.
- Beritahu mereka jika anda memerlukan masa untuk diri sendiri dan berusaha untuk menghubungi mereka apabila anda berasa lebih baik.
Persahabatan lawan Persahabatan
Memahami peranan orang ramai dalam kehidupan kita adalah penting untuk menetapkan jangkaan yang realistik dan sempadan yang sihat. Ramai orang kecewa apabila dikecewakan oleh rakan-rakan mereka. Tetapi, apabila anda memeriksa hubungan itu, anda mungkin mendapati bahawa walaupun mesra antara satu sama lain anda mungkin tidak pernah membina persahabatan.
Fkemesraan adalah tentang bagaimana kita berinteraksi dengan orang ramai dan boleh menjadi sebahagian daripada personaliti kita. persahabatan namun, adalah tentang perhubungan. Persahabatan sejati akan berlangsung di luar tempat kerja, gereja atau tempat kepentingan bersama. Memahami perbezaan boleh membantu anda membina jangkaan yang realistik dan sempadan yang sihat dengan orang dalam hidup anda.
Batasan profesional
Sebagai contoh, doktor, jururawat dan profesional kesihatan anda yang lain harus sentiasa mesra dengan anda, tetapi mereka bukan rakan anda. Terdapat sempadan profesional di mana mereka terlibat dalam penjagaan anda, tetapi jangan (dan secara sah tidak boleh) terlibat dalam kehidupan harian anda, media sosial atau aspek lain dalam kehidupan peribadi anda. Anda adalah pesakit atau pelanggan mereka dan mereka adalah doktor, jururawat atau penyedia kesihatan anda yang lain.
Begitu juga, anda mungkin mempunyai interaksi mesra dengan orang di tempat kerja yang terhad untuk bekerja. Tetapi jika interaksi ini dengan orang yang sama tidak berlanjutan kepada hubungan di luar kerja atau acara yang berkaitan dengan kerja, maka anda mempunyai interaksi mesra dengan rakan sekerja atau rakan sekerja dan bukannya persahabatan sejati.
Tidak kira betapa mesranya interaksi anda dengan rakan sekerja atau rakan sekerja, mereka mungkin tidak ada untuk anda apabila anda mengambil cuti kerja.
Petua untuk mengekalkan hubungan dengan rakan & keluarga
Anda boleh membantu rakan dan keluarga anda memahami bahawa anda boleh bercakap tentang limfoma atau rawatan anda (atau orang yang anda sayangi) jika mereka mahu. Atau bercakap tentang apa yang berlaku dalam hidup mereka. Jika anda selesa bercakap tentang limfoma dan rawatan anda, tanya soalan seperti:
- Apakah yang anda ingin ketahui tentang limfoma saya (atau orang yang saya sayangi)?
- Apakah soalan yang anda ada tentang rawatan dan kesan sampingan?
- Berapa banyak yang anda ingin tahu?
- Perkara akan menjadi berbeza untuk saya buat sementara waktu, bagaimana kita boleh terus berhubung?
- Saya mungkin memerlukan bantuan dalam beberapa bulan akan datang dengan perkara seperti memasak, membersihkan, menjaga anak-anak dan lif untuk janji temu saya. Apa yang anda boleh bantu?
- Saya masih mahu tahu apa yang berlaku dengan anda – Beritahu saya yang baik, buruk dan hodoh – Dan segala-galanya di antaranya!
- Saya tidak mahu bercakap tentang limfoma saya tetapi tanya saya tentang (apa sahaja yang anda ingin bincangkan).
- Tahu apa-apa jenaka yang baik? Saya perlukan ketawa.
- Bolehkah anda duduk di sini bersama saya semasa saya menangis, atau berfikir atau berehat?
- Jika anda mempunyai tenaga, anda boleh bertanya kepada mereka – Apa yang anda perlukan daripada saya?
Beritahu orang ramai jika anda boleh melawatnya
Limfoma anda dan rawatannya boleh menurunkan sistem imun anda. Adalah penting untuk memberitahu orang ramai bahawa ia mungkin tidak selalu selamat untuk dikunjungi, tetapi apabila mereka melakukannya, mereka masih boleh memeluk anda. Jika anda tidak berasa seperti pelawat, maklumkan kepada orang lain cara anda lebih suka untuk terus berhubung, atau minta mereka cadangan.
- Beritahu mereka untuk menjauhkan diri jika mereka sakit. Pertimbangkan cara lain untuk terus berhubung.
- Jika anda selesa memeluk orang dan mereka sihat, beritahu mereka bahawa anda memerlukan pelukan.
- Tonton filem bersama – tetapi di rumah anda sendiri dengan zum, video atau panggilan telefon.
- Buka sembang kumpulan pada salah satu daripada banyak perkhidmatan pemesejan atau video yang tersedia.
- Mulakan jadual apabila lawatan dialu-alukan dan perkara yang perlu anda lakukan. Semak kami Halaman perkara praktikal di bawah merancang untuk rawatan. Anda akan menemui beberapa apl berguna yang boleh membantu senarai rakan dan keluarga anda membantu anda.
Dan akhirnya, jika anda perasan hubungan itu berubah, bercakap mengenainya. Beritahu orang lain bahawa mereka masih penting dan anda masih mahu mengekalkan keakraban yang anda miliki sebelum ini.
Sumber Lain
Mengekalkan hubungan boleh menjadi rumit dan meletihkan walaupun pada masa terbaik. Tetapi apabila anda menghidap kanser, atau menyokong seseorang yang menghidap kanser ia boleh menjadi lebih rumit. Namun usaha itu membuahkan hasil kerana hubungan yang baik sentiasa menjadikan hidup lebih memuaskan.
Terdapat sokongan yang tersedia untuk membantu anda mempelajari kemahiran baharu untuk membangunkan atau meningkatkan hubungan sihat yang kukuh. Lihat pautan di bawah untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang sokongan yang tersedia di negeri anda.
Hubungan di tempat kerja
Hubungan profesional boleh menjadi profesional dan mesra, walaupun anda tidak berkawan dengan rakan sekerja anda. Ramai yang kecewa apabila tidak mendengar khabar rakan sekerja apabila meninggalkan tempat kerja untuk mendapatkan rawatan. Atau bergelut dengan cara orang berinteraksi dengan mereka apabila mereka kembali bekerja.
Memahami bahawa rakan sekerja anda sebenarnya boleh menjadi rakan sekerja anda yang mesra dan bukannya rakan boleh membantu anda mengelakkan jangkaan yang tidak realistik daripada orang di tempat kerja, akhirnya mengelakkan kekecewaan dan kecederaan.
Hak untuk kerahsiaan
Anda juga mempunyai hak untuk kerahsiaan, dan ini mungkin sukar diterima oleh rakan sekerja yang berniat baik. Mereka mungkin merasakan mereka mahukan lebih banyak maklumat tentang perkara yang berlaku dengan anda. Walau bagaimanapun, anda mempunyai hak untuk kerahsiaan dan tidak perlu berkongsi apa-apa yang anda tidak selesa berkongsi, tidak kira betapa mesra interaksi anda pada masa lalu.
Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati perkongsian maklumat boleh membantu orang lain menyokong anda dengan lebih baik di tempat kerja. Ia juga boleh membawa kepada persahabatan jika orang mempunyai kapasiti dan kesanggupan untuk menyokong anda di luar kerja.
Beritahu orang ramai apa yang anda perlukan
Menetapkan sempadan dan memberitahu orang ramai perkara yang anda perlukan di tempat kerja boleh membantu anda dan mereka berasa lebih yakin tentang cara anda boleh mengekalkan persekitaran kerja yang mesra dan hormat.
Jika anda menghadapi masalah dengan perkara ini, dan anda mempunyai pengurus atau jabatan Sumber Manusia (HR) di tempat kerja, luangkan masa untuk berjumpa dengan mereka. Mereka boleh membantu mencari penyelesaian dan melihat sokongan yang boleh mereka tawarkan untuk membantu anda mengurus di tempat kerja dan mengekalkan hubungan profesional anda.
Ringkasan
- Kanser mengubah segala-galanya, termasuk hubungan anda dengan rakan, keluarga dan rakan sekerja.
- Ramai yang ingin membantu, tetapi ramai yang tidak tahu caranya.
- Beritahu orang ramai apa yang anda perlukan.
- Ramai orang menggunakan jenaka atau sindiran untuk menyembunyikan ketidakselesaan mereka, yang lain berharap dapat membuat anda ketawa. Jika anda tidak menikmatinya, akui dan beritahu mereka cara anda lebih suka berkomunikasi.
- Sekarang adalah masa yang baik untuk menilai semula hubungan dalam hidup anda.
- Kemesraan adalah tentang cara kita berinteraksi dengan orang lain. Ini berbeza dengan persahabatan, iaitu perhubungan.
- Memahami jenis hubungan anda dengan orang yang berbeza boleh membantu menetapkan jangkaan yang realistik, membina sempadan yang sihat dan mengelakkan kekecewaan.
- Terdapat sokongan yang tersedia untuk membantu anda mengekalkan hubungan penting dan rapat atau intim anda.
