Een diagnose van lymfoom of chronische lymfatische leukemie (CLL) kan een stressvolle en emotionele ervaring zijn. Er is geen goede of foute manier om je te voelen nadat je de diagnose hebt gekregen, maar het kan nuttig zijn om te weten dat je niet de enige bent. Deze pagina behandelt enkele veelvoorkomende vragen en zorgen die kunnen ontstaan nadat de diagnose lymfoom is gesteld
Hoe zou ik me kunnen voelen na mijn diagnose?
Een diagnose van lymfoom of CLL is vaak verontrustend en verwarrend voor de patiënt, zijn familie en geliefden. Het is gebruikelijk om een staat van shock en ongeloof te ervaren na een diagnose van lymfoom of CLL. Het kan normaal zijn om boos of boos te zijn op de mensen om je heen, of zelfs op jezelf. Veel mensen beschrijven dat ze aanvankelijk boos waren op hun artsen, specialisten of verpleegkundigen omdat ze hun ziekte niet eerder oppikten. Naast shock en woede kunnen andere gevoelens bestaan uit hoge niveaus van angst, verdriet en angst over hoe de diagnose hun leven zal beïnvloeden.
Na een eerste lymfoom- of CLL-diagnose kunnen patiënten met een reeks belangrijke vragen komen.
- Wat betekent mijn diagnose?
- Wat wordt mijn behandeling?
- Wat is mijn prognose/vooruitzichten/overlevingskans?
- Hoe ga ik mijn gezin onderhouden?
- Wie gaat mij steunen?
Veel mensen gebruiken internet om meer informatie en antwoorden te krijgen. Hoewel internet een bron van informatie kan zijn, kunnen artikelen en bronnen:
- Niet relevant voor jou
- Niet geschreven door betrouwbare bronnen
- Niet handig om te lezen in deze periode
Het is nuttig om te weten dat gedurende deze periode de stressniveaus het hoogst kunnen zijn, vooral tijdens het wachten op testresultaten, behandelplannen of meer diepgaande consultafspraken. Stress en angst kunnen ook worden verergerd door de fysieke symptomen die vaak gepaard gaan met een diagnose van lymfoom of CLL, waaronder vermoeidheid, lage energie en slapeloosheid (slaapproblemen). Enkele praktische tips voor het omgaan met stress en angst in deze tijd kunnen zijn:
- Praat met je familie, vrienden of geliefden over hoe je je voelt
- Je gedachten en gevoelens opschrijven of in een dagboek opschrijven
- Zachte oefening waarbij de nadruk ligt op het reguleren van de ademhaling
- Gezonde voedingskeuzes en veel drinken of water
- Beperk overmatig alcoholgebruik
- Meditatie en mindfulness beoefening
- Praten met een hulpverlener of psycholoog
Het is belangrijk op te merken dat er geen specifieke tijdlijn is die uw emotionele ervaring zou moeten volgen. Sommige mensen kunnen hun diagnose onmiddellijk beginnen te verwerken, voor anderen kan het veel langer duren. Met voldoende tijd, voldoende informatie en voldoende ondersteuning kunt u beginnen met het plannen en voorbereiden van het volgende hoofdstuk van uw leven.
Gemeenschappelijke emotionele reacties
Het krijgen van de diagnose lymfoom/CLL veroorzaakt natuurlijk een combinatie van verschillende emoties. Mensen hebben vaak het gevoel dat ze in een emotionele achtbaan zitten, omdat ze veel verschillende emoties ervaren op verschillende momenten en met verschillende intensiteiten.
Voordat u probeert een emotionele reactie te beheersen, is het belangrijk om te erkennen dat geen enkele reactie verkeerd of ongepast is en dat iedereen recht heeft op zijn eigen emotionele ervaring. Er is geen juiste manier om een lymfoomdiagnose te verwerken. Sommige ervaren gevoelens kunnen zijn:
- Opluchting – soms voelen mensen zich opgelucht om te weten wat hun diagnose is, omdat het soms even kan duren voordat de dokters de diagnose hebben gevonden. Het vinden van het antwoord kan enige opluchting zijn.
- Schok en ongeloof
- Boosheid
- Angst
- Angst
- Hulpeloosheid en controleverlies
- Schuld
- Verdriet
- Terugtrekking en isolatie
Hoe voelt het starten van een behandeling?
Als u nog nooit eerder voor kanker bent behandeld, kan het vreemd en ongemakkelijk aanvoelen om een behandelcentrum of ziekenhuis binnen te lopen. U wordt sterk aangemoedigd om op uw eerste dag een ondersteunend persoon mee te nemen, ongeacht hoe goed u zich voelt. U wordt ook aangemoedigd om items mee te nemen die u kunnen afleiden en ontspannen. Sommige mensen vinden het leuk om tijdschriften, boeken, breinaalden en wol, kaartspellen, iPads of koptelefoons mee te nemen om naar muziek te luisteren of een tv-programma of film te kijken. Ook op de behandelvloeren staan vaak televisies opgesteld.
Als u het gevoel heeft dat uw angst niet wordt verlicht door deze afleidingen en u in een aanhoudende verhoogde mate van angst verkeert, kan het nuttig voor u zijn om dit met uw verpleegkundige of behandelend arts te bespreken, omdat het nuttig kan zijn om angststillende medicijnen te nemen. in sommige gevallen.
Sommige mensen merken dat hun ervaring van stress en angst enigszins begint af te nemen zodra ze met de behandeling beginnen en hun nieuwe routine begrijpen. Het kennen van de namen en gezichten van het ziekenhuispersoneel kan de behandeling ook minder stressvol maken.
Het is belangrijk op te merken dat niet alle mensen met lymfoom of CLL meteen een behandeling nodig hebben. Veel mensen met indolent (langzaam groeiend) lymfoom of CLL wachten vaak maanden of zelfs jaren voordat ze behandeling nodig hebben.
Praktische tips om met mijn emoties om te gaan tijdens de behandeling?
Gewoonlijk beschrijven mensen hun emotionele welzijn tijdens de behandeling als een golvend pad waar gevoelens van stress en angst met tussenpozen kunnen toenemen en afnemen.
Medicijnen die vaak worden voorgeschreven met chemotherapie, zoals steroïden, kunnen een aanzienlijke invloed hebben op uw humeur, slaapgewoonten en emotionele kwetsbaarheid. Veel mannen en vrouwen die deze medicijnen gebruiken, melden hoge niveaus van woede, angst, angst en verdriet tijdens de behandeling. Sommige mensen vinden misschien dat ze meer huilerig zijn.
Tijdens de behandeling kan het nuttig zijn om een persoonlijk ondersteunend netwerk van mensen te hebben of te creëren. Ondersteuningsnetwerken zien er vaak voor elke persoon anders uit, maar meestal zijn er mensen bij betrokken die u op emotionele of praktische manieren ondersteunen. Uw ondersteuningsnetwerk kan bestaan uit:
- Gezinsleden
- Echtgenoten of ouders
- vrienden
- Steungroepen - zowel online als community-based
- Andere patiënten die u tijdens de behandeling kunt ontmoeten
- Externe ondersteunende diensten zoals psychologen, counselors, maatschappelijk werkers of geestelijk verzorgers
- Lymphoma Australia beheert een online besloten Facebook-groep: "Lymphoma Down Under": http://bit.ly/33tuwro
Het kan nuttig zijn om contact op te nemen met de leden van uw ondersteuningsnetwerk wanneer u veel stress en angst ervaart. Een praatje bij een kopje koffie, een wandeling door de tuin of een ritje naar winkels kunnen allemaal nuttig zijn als je in een staat van nood bent. Vaak willen mensen je wel steunen, maar weten ze niet goed hoe. Anderen vragen om te helpen met vervoer naar afspraken, wat lichte huishoudelijke schoonmaakbeurten of zelfs een vriend vragen om een warme maaltijd te koken, kunnen nuttige opties zijn als u zich niet lekker voelt. Online ondersteuningssystemen kunnen worden ingesteld op uw telefoon, iPad, tablet, laptop of computer om u te verbinden met degenen in uw ondersteuningsnetwerk.
Andere nuttige tips voor het omgaan met emotionele problemen tijdens de behandeling
- Jezelf toestemming geven om je emoties te ervaren wanneer ze zich voordoen, inclusief huilen
- Open en eerlijk met anderen praten over uw ervaringen met mensen die u vertrouwt
- Uw emotionele zorgen bespreken met uw verpleegkundige, huisarts, behandelend team - onthouden dat emotionele en mentale behoeften net zo belangrijk zijn als uw fysieke zorgen
- Tijdens de behandeling een dagboek of dagboek bijhouden waarin u elke dag uw emoties, gedachten en gevoelens vastlegt
- Meditatie en mindfulness beoefenen
- Luisteren naar de behoeften van uw lichaam aan slaap, eten en lichaamsbeweging
- Zo vaak mogelijk trainen, zelfs 5-10 minuten per dag, kan het stressniveau tijdens de behandeling aanzienlijk verminderen.
Elke persoon die een lymfoom of CLL-diagnose krijgt, heeft een unieke fysieke en emotionele ervaring. Wat de stress en angst voor de ene persoon kan verlichten, werkt mogelijk niet voor de volgende. Als u in enig stadium van uw ervaring worstelt met aanzienlijke niveaus van stress en angst, aarzel dan niet om contact op te nemen.
