اړیکې په غوره وختونو کې عالي او پیچلې کیدی شي. په هرصورت، کله چې یو څوک د جدي ناروغۍ لکه لیمفاوم سره تشخیص شي، د هرې اړیکې غوره او بدترین اړخونه پراخ کیدی شي.
دا پاڼه به د هغو خلکو سره د اړیکو ساتلو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې وړاندې کړي چې تاسو یې پاملرنه کوئ کله چې تاسو، یا یو څوک چې تاسو یې مینه لرئ د لیمفوما سره تشخیص کیږي.
اړونده پاڼې
څه تمه کول
ډیری خلک د دوی په ملګرتیا او د کورنۍ متحرکاتو کې بدلونونه ګوري کله چې د سرطان سره ژوند کوي. ځینې خلک ګوري چې دوی ته نږدې کسان ډیر لرې کیږي، په داسې حال کې چې نور چې دوی سره نږدې ندي، نږدې کیږي.
له بده مرغه، ډیری خلکو ته دا نه دي زده شوي چې څنګه د ناروغۍ او نورو سختو شیانو په اړه خبرې وکړي. کله چې خلک شاته ځي، دا اکثرا د دې لپاره وي چې دوی نه پوهیږي څه ووایی، یا ویره لري چې دوی څه ووایی، تاسو به خپه کړي یا شیان خراب کړي.
ځینې ممکن د خپل ښه یا بد خبر، یا ستاسو سره د احساساتو شریکولو په اړه اندیښنه ولري. دوی ممکن نه غواړي په تاسو باندې بار واچوي پداسې حال کې چې تاسو ناروغ یاست. یا دوی ممکن د ګناه احساس وکړي کله چې شیان د دوی لپاره ښه وي کله چې تاسو ډیر څه روان یاست.
طنز او طنز
ځینې خلک طنز او طنز د داسې شرایطو سره د معاملې په توګه کاروي چې دوی ورسره ناخوښه دي. نور یې د دې لپاره کاروي چې هڅه وکړي او ستاسو مخ ته موسکا راوړي. په هرصورت، طنز او طنز خورا ځانګړی دی او په مختلفو وختونو او مختلفو خلکو سره په مختلف ډول ترلاسه کیږي.
ځینې خلک ممکن طنز او طنز د دوی د ناروغۍ یا وضعیت له جدي کیدو څخه مسخره ، مسخره او حتی د ښه راغلاست وړ وي. نور ممکن دا شرمنده یا تیریدونکي ومومي، دوی د هر وخت څخه ډیر یوازې احساس کوي.
هڅه وکړئ په یاد ولرئ چې ډیری خلک نه غواړي ستاسو احساسات زیانمن کړي یا تاسو شرمنده کړي. هڅه وکړئ په یاد ولرئ چې دا کس معمولا په داسې شرایطو کې څنګه ځواب ورکوي چې دوی په کې راحته نه وي، یا دوی څنګه معمولا ستاسو سره طنز یا طنز کاروي. دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې دوی له کوم ځای څخه راځي.
خلاص مخابرات
دوی ته اجازه ورکړئ چې پوه شئ که تاسو د طنز یا طنز په مزاج کې نه یاست او بیا دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو څه ته اړتیا لرئ. ډیری خلک به ویره ولري چې پوه شي چې دوی تاسو ته زیان رسولی یا تاسو د نارامۍ احساس کړی. تاسو کولی شئ داسې شیان ووایاست:
- هغه درمل چې زه دا مهال په کار یم زما د طنز احساس سره تباه کوي ، ایا موږ کولی شو د اوس لپاره طنز او طنز پریږدو؟
- زه دا مهال د دې مسخره اړخ لیدو لپاره خورا ستړی یم.
- زه پوهیږم چې دا ستونزمنه ده، مګر ایا موږ کولی شو د یو څه مودې لپاره پدې اړه جدي خبرې وکړو؟
- عملي مرسته به زما سره په اوس وخت کې د طنز څخه ډیره مرسته وکړي. ایا تاسو سره مرسته کولی شئ (پیرود، خواړه جوړول، ماشومان پورته کول، په کار کې مرسته او داسې نور).
- ایا تاسو کولی شئ تشریح کړئ چې تاسو د دې څخه څه معنی لرئ؟
تماس له لاسه ورکول
ډیری خلکو موږ ته یادونه کړې چې کله دوی لیمفوما لري، یا د لیمفوما سره د یو چا پاملرنه کوي، دوی ملګري او کورنۍ له لاسه ورکوي. ځینې دلیلونه چې دا پیښیږي لاندې لیست شوي دي.
* ستاسو لومړیتوبونه بدل شوي.
* تاسو د هغه شیانو د ترسره کولو لپاره انرژي یا وخت نلرئ چې تاسو معمولا له دوی سره کوئ.
* خلک د هغه څه څخه ویره لري چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي ، او پخپله مبارزه کوي.
* دوی ممکن مخکې هیڅکله څوک نه وي پیژندلي چې سرطان لري او نه پوهیږي چې تاسو څه ته اړتیا لرئ.
* دوی یو څوک د سرطان له لاسه ورکړی یا یې لیدلي چې مبارزه کوي او ویره لري چې بیا له دې څخه تیریږي.
* نور نه پوهیږي چې څه ووایي یا وکړي، نو دوی د نا آرامه حالتونو څخه ډډه کوي.
* ملګري او کورنۍ د دې په اړه اندیښنه لري چې غلط څه ووایی یا شیان خراب کړي.
* خلک نه غواړي چې تاسو د دوی په خبرونو یا ستونزو بار واچوئ.
* دوی نه پوهیږي چې د دوی نشتوالی په تاسو اغیزه کوي.
* دوی باور لري چې تاسو به ورته ورسیږئ که تاسو یو څه ته اړتیا لرئ یا غواړئ ترلاسه یې کړئ.
* د دوی ملګرتیا د کار ځای، سپورت یا فعالیت څخه تیریږي چې تاسو معمولا یوځای کوئ.
* خلک بوخت وي او خپلې ستونزې لري، نو ممکن د تماس ساتلو انرژي ونه لري.
دا پدې معنی نه ده چې دوی پروا نه کوي
کله چې تاسو پورته ځینې په پام کې ونیسئ، دا به اسانه وي چې پوه شئ چې خلک ممکن لیرې پاتې نشي ځکه چې دوی پروا نه کوي. بلکه، دوی لیرې پاتې دي ځکه چې دوی پاملرنه کوي. دا ممکن تاسو پورې اړه ولري چې ورته ورسیږئ او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو لاهم دوی ته په خپل ژوند کې اړتیا لرئ او د دوی سره یوه لاره کاروئ ترڅو دا پیښ شي.
د دې اړیکو ساتلو لپاره لارښوونو لاندې برخه وګورئ.
خپلې اړیکې بیا ارزونه وکړئ
دا ممکن د خلکو سره ستاسو د اړیکو بیا ارزولو کې مرسته وکړي. تاسو ممکن وګورئ چې تاسو د دوی په پرتله په اړیکو کې ډیر پانګونه کړې. دا ممکن تاسو سره مرسته وکړي چې ځینې خلک پریږدئ یا یې د اصلي کرکټر پرځای ستاسو په ژوند کې د "اختیاري اضافي" په توګه ومنئ. پریښودل یا د دې اړیکو په اړه ستاسو هیلې بدلول کولی شي ستاسو ذهن ، انرژي او وخت د هغو کسانو لپاره آزاد کړي څوک چې واقعیا غواړي ستاسو لپاره شتون ولري.
ځینې خلک نږدې راځي
پداسې حال کې چې موږ ډیری خلک درلودل چې دوی د لیمفاوم سره مخ شوي خلک له لاسه ورکړي، موږ داسې خلک هم درلودل چې د دوی ځینې اړیکې پیاوړې شوې. ځینې حتی وايي چې د دوی په ژوند کې ترټولو غیر متوقع خلک د دوی ترټولو لوی ملاتړی او ملګري شوي. دا خوښ کړئ او خپل انرژي په دې اړیکو تمرکز وکړئ. دوی نږدې وساتئ او:
- د مرستې ټول وړاندیزونه ومنئ - که وړاندیز هغه څه نه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ، د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ کله چې وړاندیز راشي.
- د مرستې د اړتیا لپاره بخښنه مه کوئ مګر کله چې تاسو یې ترلاسه کوئ مننه وکړئ.
- د ملاقاتونو، اړخیزو اغیزو او کله چې تاسو ډیره انرژي لرئ یوه ډایری وساتئ. تاسو ممکن د درملنې دمخه اونۍ ومومئ ممکن ستاسو غوره وخت وي. د خلکو سره د لیدو لپاره تنظیم کړئ کله چې تاسو انرژي لرئ.
- دوی ته خبر ورکړئ که تاسو خپل ځان ته وخت ته اړتیا لرئ او هڅه وکړئ چې د دوی سره اړیکه ونیسئ کله چې تاسو ښه احساس کوئ.
د دوستۍ په مقابل کې دوستي
زموږ په ژوند کې د خلکو د رول درک کول د ریښتیني توقعاتو او صحي حدودو تنظیم کولو لپاره مهم دي. ډیری خلک نا امیده کیږي کله چې دوی د خپلو ملګرو لخوا وغورځول شي. مګر، کله چې تاسو اړیکې معاینه کړئ، تاسو ممکن ومومئ چې که څه هم د یو بل سره دوستانه تاسو ممکن هیڅکله ملګرتیا ته وده نه وي کړې.
Fملګرتيا دا پدې اړه ده چې موږ څنګه له خلکو سره اړیکه لرو او زموږ د شخصیت برخه کیدی شي. د دوستۍ په هرصورت، د اړیکو په اړه دی. ریښتینې ملګرتیا به د کار ځای، کلیسا یا د ګډ ګټو ځای څخه بهر وغځول شي. د توپیر پوهیدل کولی شي تاسو سره ستاسو په ژوند کې د خلکو سره ریښتیني تمې او صحي حدود رامینځته کولو کې مرسته وکړي.
مسلکي حدود
د مثال په توګه، ستاسو ډاکټران، نرسان او نور روغتیایی متخصصین باید تل ستاسو سره دوستانه وي، مګر دوی ستاسو ملګري ندي. یو مسلکي حد شتون لري چیرې چې دوی ستاسو په پاملرنې کې ښکیل دي، مګر (او په قانوني توګه نشي کولی) ستاسو په ورځني ژوند، ټولنیزو رسنیو یا ستاسو د شخصي ژوند نورو اړخونو کې ښکیل شي. تاسو د دوی ناروغ یا مراجعین یاست او دوی ستاسو ډاکټر، نرس یا نور روغتیایی چمتو کونکی یاست.
په ورته ډول، تاسو ممکن په کار کې د خلکو سره دوستانه تعامل ولرئ چې په کار پورې محدود دي. مګر که د ورته خلکو سره دا تعاملات د کار یا کار پورې اړوند پیښو څخه بهر اړیکې ته نه غزوي ، نو تاسو د ریښتیني ملګرتیا پرځای د همکارانو یا همکارانو سره دوستانه تعامل لرئ.
مهمه نده چې ستاسو متقابل عمل د یو همکار یا همکار سره څومره دوستانه وي، دوی ممکن ستاسو لپاره شتون ونلري کله چې تاسو د کار څخه وخت اخلئ.
د ملګرو او کورنۍ سره د اړیکو ساتلو لپاره لارښوونې
تاسو کولی شئ د خپلو ملګرو او کورنۍ سره مرسته وکړئ چې پوه شي چې ستاسو (یا ستاسو عزیزانو) د لیمفوما یا درملنې په اړه خبرې کول سم دي که دوی وغواړي. یا حتی د هغه څه په اړه خبرې وکړئ چې د دوی په ژوند کې پیښیږي. که تاسو د خپل لیمفاوم او درملنې په اړه خبرې کولو لپاره آرام یاست، پوښتنې وپوښتئ لکه:
- تاسو غواړئ زما (یا زما مینه وال) لیمفوما په اړه څه پوه شئ؟
- تاسو د درملنې او اړخیزو اغیزو په اړه کومې پوښتنې لرئ؟
- تاسو څومره غواړئ پوه شئ؟
- شیان زما لپاره د یو څه وخت لپاره مختلف وي ، موږ څنګه په اړیکه کې پاتې شو؟
- زه ممکن په راتلونکو څو میاشتو کې ځینې مرستې ته اړتیا ولرم لکه د پخلی کولو، پاکولو، د ماشومانو پاملرنه او زما ملاقاتونو ته د پورته کولو لپاره. تاسو څه شی سره مرسته کولی شئ؟
- زه لاهم غواړم پوه شم چې ستاسو سره څه پیښیږي - ماته ښه او بد او بد ووایاست - او په مینځ کې هرڅه!
- زه نه غواړم زما د لیمفوما په اړه وغږیږم مګر له ما څخه پوښتنه وکړئ (هر هغه څه چې تاسو یې په اړه خبرې کول غواړئ).
- کومې ښې ټوکې پېژنئ؟ زه خندا ته اړتیا لرم.
- ایا تاسو کولی شئ دلته زما سره ناست شئ پداسې حال کې چې زه ژاړم، یا فکر وکړم یا آرام کړم؟
- که تاسو انرژي لرئ، تاسو کولی شئ له دوی څخه وپوښتئ - تاسو زما څخه څه ته اړتیا لرئ؟
اجازه راکړئ چې خلک پوه شي که چیرې لیدنه سمه وي
ستاسو لیمفاوم او د هغې درملنه کولی شي ستاسو د معافیت سیسټم کم کړي. دا مهمه ده چې خلکو ته خبر ورکړئ چې دا ممکن تل د لیدو لپاره خوندي نه وي ، مګر دا چې کله دوی کوي دوی کولی شي تاسو غیږ کې ونیسي. که تاسو د لیدونکو په څیر احساس نه کوئ، خلکو ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو څنګه په تماس کې پاتې کیدو ته ترجیح ورکوئ، یا د وړاندیزونو غوښتنه وکړئ.
- دوی ته خبر ورکړئ چې لیرې پاتې شي که چیرې دوی ناروغ وي. په تماس کې پاتې کیدو لپاره نورې لارې په پام کې ونیسئ.
- که تاسو د خلکو په غیږ کې راحته یاست او دوی ښه دي، دوی ته ووایاست چې تاسو غیبت ته اړتیا لرئ.
- یو فلم په ګډه وګورئ - مګر په خپلو کورونو کې په زوم، ویډیو یا تلیفون کال کې.
- د ډیری پیغام رسولو یا ویډیو خدماتو څخه په یوه کې ډله ایز چیٹ خلاص کړئ.
- یو لیست پیل کړئ کله چې لیدنې ته ښه راغلاست وي او هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترسره کړئ. زموږ وګورئ د عملي شیانو پاڼه لاندې د درملنې پلان کول. تاسو به ځینې ګټور ایپسونه ومومئ کوم چې کولی شي ستاسو لپاره ستاسو د ملګرو او کورنۍ لیست کې مرسته وکړي.
او په نهایت کې ، که تاسو ګورئ چې اړیکه بدلیږي ، د هغې په اړه وغږیږئ. اجازه راکړئ چې خلک پوه شي چې دوی لاهم مهم دي، او تاسو لاهم غواړئ هغه نږدېوالی وساتئ چې تاسو مخکې درلود.
نور منابع
د اړیکو ساتل حتی په غوره وختونو کې پیچلي او ستړي کیدی شي. مګر کله چې تاسو سرطان لرئ، یا د سرطان سره د یو چا ملاتړ کوئ نو دا حتی ستونزمن کیدی شي. بیا هم هڅې پایله ورکوي ځکه چې د ښې اړیکې درلودل تل ژوند ډیر بشپړوي.
د قوي صحي اړیکو پراختیا یا وده کولو لپاره تاسو سره د نوي مهارتونو زده کولو کې مرسته کولو لپاره ملاتړ شتون لري. ستاسو په ایالت کې د ملاتړ په اړه د نورو معلوماتو لپاره لاندې لینک وګورئ.
په کار کې اړیکې
مسلکي اړیکې کیدای شي مسلکي او دوستانه وي، حتی کله چې تاسو د خپلو همکارانو سره ملګري نه یاست. ډیری خلک نا امید شوي دي کله چې دوی د کار ملګري نه اوري کله چې دوی د درملنې لپاره کار پریږدي. یا د دې سره مبارزه وکړئ چې خلک څنګه دوی سره اړیکه ونیسي کله چې دوی کار ته راستانه شي.
په دې پوهیدل چې ستاسو د کار ملګري په حقیقت کې ستاسو د ملګري په ځای ستاسو دوستانه همکاران کیدی شي تاسو سره مرسته وکړي چې په کار کې د خلکو څخه د غیر حقیقي توقعاتو څخه ډډه وکړي، په پای کې د نا امیدۍ او ځورونې مخه ونیسي.
د محرمیت حق
تاسو د محرمیت حق هم لرئ، او دا ممکن د ښه معنی همکارانو لپاره د منلو وړ وي. دوی ممکن احساس وکړي چې دوی د هغه څه په اړه نور معلومات غواړي چې تاسو سره پیښیږي. په هرصورت، تاسو د محرمیت حق لرئ او اړتیا نلرئ هغه څه شریک کړئ چې تاسو یې د شریکولو لپاره آرام نه یاست، مهمه نده چې ستاسو اړیکې په تیرو وختونو کې څومره دوستانه وې.
په هرصورت، تاسو ممکن ومومئ چې د معلوماتو شریکول ممکن د نورو سره مرسته وکړي چې تاسو په کاري ځای کې ښه مرسته وکړي. دا ممکن حتی د ملګرتیا لامل شي که چیرې خلک د کار څخه بهر ستاسو ملاتړ کولو وړتیا او لیوالتیا ولري.
خلکو ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو څه ته اړتیا لرئ
د سرحدونو ټاکل او خلکو ته خبر ورکول چې تاسو په کار کې څه ته اړتیا لرئ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي او دوی د دې په اړه ډیر ډاډه احساس کړي چې تاسو څنګه کولی شئ د دوستانه او درناوي کاري چاپیریال وساتئ.
که تاسو پدې کې ستونزه لرئ، او تاسو په کار کې مدیر یا د بشري منابعو (HR) څانګه لرئ، د دوی سره د لیدلو لپاره وخت ونیسئ. دوی کولی شي د حل موندلو کې مرسته وکړي، او وګورئ چې دوی کوم ملاتړ وړاندیز کولی شي تاسو سره د کار اداره کولو کې مرسته وکړي، او ستاسو مسلکي اړیکې وساتي.
لنډیز
- سرطان هر څه بدلوي، په شمول ستاسو د ملګرو، کورنۍ او همکارانو سره اړیکې.
- ډیری خلک غواړي مرسته وکړي، مګر ډیری نه پوهیږي چې څنګه.
- خلکو ته اجازه ورکړئ پوه شئ چې تاسو څه ته اړتیا لرئ.
- ډیری خلک د خپل ناخوښي پټولو لپاره طنز یا طنز کاروي، نور هیله لري چې تاسو خندا کړي. که تاسو له دې څخه خوند نه اخلئ، دا یې ومنئ او دوی ته خبر ورکړئ چې تاسو څنګه اړیکه غوره کوئ.
- اوس ستاسو په ژوند کې د اړیکو بیا ارزولو لپاره ښه وخت دی.
- ملګرتیا د دې په اړه ده چې موږ څنګه له نورو سره اړیکه ونیسو. دا د ملګرتیا سره توپیر لري، کوم چې اړیکه ده.
- د مختلفو خلکو سره د اړیکو ډول پوهیدل کولی شي د حقیقي توقعاتو په ټاکلو کې مرسته وکړي، صحي سرحدونه رامینځته کړي او د نا امیدۍ مخه ونیسي.
- ستاسو د مهمو او نږدې یا نږدې اړیکو ساتلو کې مرسته کولو لپاره ملاتړ شتون لري.
