Relațiile pot fi grozave și complicate în cel mai bun moment. Cu toate acestea, atunci când cineva este diagnosticat cu o boală gravă, cum ar fi limfomul, cele mai bune și cele mai rele aspecte ale oricărei relații pot fi amplificate.
Această pagină vă va oferi câteva sfaturi despre cum să mențineți relațiile cu oamenii la care țineți, atunci când dvs. sau cineva iubit este diagnosticat cu limfom.
Pagini înrudite
La ce să te aștepți
Mulți oameni observă schimbări în relațiile lor de prietenie și în dinamica familiei atunci când trăiesc cu cancer. Unii oameni constată că cei mai apropiați devin mai îndepărtați, în timp ce alții de care nu au fost apropiați se apropie.
Din păcate, mulți oameni nu au fost învățați cum să vorbească despre boală și alte lucruri dificile. Când oamenii se dau înapoi, este adesea pentru că nu știu ce să spună sau se tem că orice spun, te va supăra sau te va înrăutăți.
Unii s-ar putea îngrijora să vă împărtășească propriile vești bune sau proaste sau sentimente. S-ar putea să nu vrea să vă împovăreze în timp ce nu vă simțiți bine. Sau s-ar putea chiar să se simtă vinovați atunci când lucrurile merg bine pentru ei, atunci când ai atât de multe lucruri.
Umor și sarcasm
Unii oameni folosesc umorul și sarcasmul ca o modalitate de a face față situațiilor în care sunt incomozi. Alții îl folosesc pentru a încerca să-ți aducă zâmbetul pe buze. Cu toate acestea, umorul și sarcasmul sunt foarte unice și primite diferit în momente diferite și cu oameni diferiți.
Unii oameni pot găsi umorul și sarcasmul amuzant, plin de spirit și chiar o ușurare binevenită din gravitatea bolii sau a situației lor. Alții le pot găsi jenant sau ofensator, făcându-i să se simtă mai singuri ca niciodată.
Încercați să vă amintiți că majoritatea oamenilor nu vor să vă rănească sentimentele sau să vă jeneze. Încearcă să-ți amintești cum reacționează de obicei această persoană în situațiile în care nu se simte confortabil sau cum folosește de obicei umorul sau sarcasmul cu tine. Acest lucru vă poate ajuta să înțelegeți de unde vin.
Comunicare deschisa
Spuneți-le dacă nu aveți chef de umor sau sarcasm și apoi spuneți-le de ce aveți nevoie. Majoritatea oamenilor ar fi îngroziți să afle că te-au rănit sau te-au făcut să te simți inconfortabil. Puteți spune lucruri precum:
- Medicamentele pe care le iau în acest moment fac ravagii cu simțul meu al umorului, putem să renunțăm la umor și sarcasm pentru moment?
- Sunt prea obosit să văd partea amuzantă a asta în acest moment.
- Știu că este dificil, dar putem vorbi serios despre asta pentru o vreme?
- Ajutorul practic m-ar ajuta cu mult mai mult decât sarcasmul în acest moment. Puteți ajuta cu (cumpărături, pregătirea unei mese, ridicarea copiilor, ajutor la serviciu etc.).
- Poti explica ce vrei sa spui prin asta te rog?
Pierderea contactului
Mulți oameni ne-au menționat că atunci când au limfom sau au grijă de cineva cu limfom, își pierd prietenii și familia. Câteva motive pentru care se întâmplă acest lucru sunt enumerate mai jos.
* prioritățile tale s-au schimbat.
* nu ai energia sau timpul pentru a face lucrurile pe care le faci de obicei cu ei.
* oamenii se tem de ceea ce se întâmplă în viața ta și se luptă singuri.
* s-ar putea să nu fi cunoscut niciodată pe cineva cu cancer înainte și să nu știe de ce aveți nevoie.
* au pierdut pe cineva din cauza cancerului sau l-au văzut luptând și le este frică să treacă prin asta din nou.
* alții nu știu ce să spună sau să facă, așa că evită situațiile incomode.
* prietenii și familia își fac griji să spună ceva greșit sau să înrăutățească lucrurile.
* oamenii nu vor să vă împovăreze cu știrile sau problemele lor.
* nu își dau seama că absența lor te afectează.
* ei cred că veți contacta dacă aveți nevoie de ceva sau doriți să ajungeți din urmă.
* prietenia lor nu depășește locul de muncă, sportul sau activitatea pe care o faceți de obicei împreună.
* Oamenii sunt ocupați și au propriile lor probleme, așa că este posibil să nu aibă energia necesară pentru a păstra legătura.
Nu înseamnă că nu le pasă
Când luați în considerare unele dintre cele de mai sus, poate fi mai ușor să realizați că oamenii ar putea să nu stea departe pentru că nu le pasă; Ci mai degrabă, ei stau departe pentru că le pasă. Poate depinde de tine să întinzi mâna și să-i anunți că încă ai nevoie de ei în viața ta și să găsești o modalitate, împreună cu ei, pentru a face acest lucru să se întâmple.
Consultați secțiunea de mai jos despre Sfaturi pentru a menține aceste relații.
Reevaluează-ți relațiile
Vă poate ajuta să vă reevaluați relațiile cu oamenii. S-ar putea să vezi că ai fost mai investit în relație decât au fost ei. Acest lucru vă poate ajuta să renunțați la unii oameni sau să le acceptați ca un „extra opțional” în viața ta, mai degrabă decât un personaj principal. Eliberarea sau schimbarea așteptărilor tale de la aceste relații îți poate elibera mintea, energia și timpul pentru cei care doresc cu adevărat să fie alături de tine.
Unii oameni se apropie
Deși am avut mulți oameni care au spus că au pierdut oameni atunci când s-au confruntat cu limfom, am avut și oameni care au spus că unele dintre relațiile lor au devenit mai puternice. Unii spun chiar că cei mai neaștepți oameni din viața lor au devenit cel mai mare suport și prieten al lor. Prețuiește-le și concentrează-ți energia asupra acestor relații. Ține-le aproape și:
- Acceptați toate ofertele de ajutor – dacă oferta nu este exact ceea ce aveți nevoie, cereți ceea ce aveți nevoie atunci când vine o ofertă.
- Nu-ți cere scuze că ai nevoie de ajutor, dar arată-ți recunoștință când îl primești.
- Tine un jurnal cu intalniri, efecte secundare si cand ai cea mai multa energie. Este posibil să descoperiți că săptămâna înainte de tratament poate fi cea mai bună perioadă. Aranjați-vă să vedeți oameni în momentele în care aveți energie.
- Spune-le dacă ai nevoie de timp pentru tine și fă un efort să-i contactezi atunci când te simți mai bine.
Prietenia versus prietenie
Înțelegerea rolului pe care îl au oamenii în viața noastră este importantă pentru a stabili așteptări realiste și limite sănătoase. Mulți oameni sunt dezamăgiți când sunt dezamăgiți de prietenii lor. Dar, când examinezi relația, s-ar putea să descoperi că, deși sunteți prietenoși unul cu celălalt, este posibil să nu fi dezvoltat niciodată o prietenie.
Famabilitate este despre modul în care interacționăm cu oamenii și putem face parte din personalitatea noastră. Prietenie cu toate acestea, este despre o relație. Prietenia adevărată s-ar extinde în afara locului de muncă, a bisericii sau a locului de interes comun. Înțelegerea diferenței vă poate ajuta să vă construiți așteptări realiste și granițe sănătoase cu oamenii din viața ta.
Limite profesionale
De exemplu, medicii, asistentele și alți profesioniști din domeniul sănătății ar trebui să fie întotdeauna prietenoși cu tine, dar nu sunt prietenii tăi. Există o limită profesională în care aceștia sunt implicați în îngrijirea dumneavoastră, dar nu (și legal nu pot) fi implicați în viața de zi cu zi, în rețelele sociale sau în alte aspecte ale vieții dumneavoastră personale. Sunteți pacientul sau clientul lor și ei sunt medicul, asistenta sau alt furnizor de sănătate.
În mod similar, este posibil să aveți interacțiuni prietenoase cu oamenii de la locul de muncă care se limitează la muncă. Dar dacă aceste interacțiuni cu aceleași persoane nu se extind la o relație în afara muncii sau evenimente legate de muncă, atunci aveți interacțiuni prietenoase cu colegii sau asociații mai degrabă decât o prietenie adevărată.
Indiferent cât de prietenoase sunt interacțiunile tale cu un coleg sau un asociat, este posibil să nu fie acolo pentru tine atunci când iei concediu de muncă.
Sfaturi pentru a menține relațiile cu prietenii și familia
Îți poți ajuta prietenii și familia să înțeleagă că este bine să vorbești despre limfomul tău (sau despre cei dragi) sau despre tratament, dacă doresc. Sau chiar vorbesc despre ceea ce se întâmplă în viața lor. Dacă vă simțiți confortabil să vorbiți despre limfom și tratamente, adresați întrebări precum:
- Ce ați dori să știți despre limfomul meu (sau al celor dragi)?
- Ce întrebări aveți despre tratament și efectele secundare?
- Cât vrei să știi?
- Lucrurile vor fi altfel pentru mine pentru o vreme, cum putem rămâne în legătură?
- S-ar putea să am nevoie de ajutor în următoarele câteva luni cu lucruri precum gătit, curățenie, îngrijirea copiilor și ridicarea la întâlnirile mele. Cu ce poți ajuta?
- Încă vreau să știu ce se întâmplă cu tine – Spune-mi ce este bun, rău și urât – Și totul între ele!
- Nu vreau să vorbesc despre limfomul meu, dar întrebați-mă despre (despre ce ați dori să vorbiți).
- Știți vreo glumă bună? Am nevoie de râs.
- Poți să stai aici cu mine în timp ce plâng, sau să gândești sau să te odihnești?
- Dacă ai energie, ai putea să-i întrebi – Ce ai nevoie de la mine?
Anunțați oamenii dacă este bine să vizitați
Limfomul și tratamentele sale vă pot scădea sistemul imunitar. Este important să anunțați oamenii că s-ar putea să nu fie întotdeauna sigur să vizitați, dar că atunci când o fac, vă pot îmbrățișa. Dacă nu vă simțiți ca vizitatori, spuneți-le oamenilor cum ați prefera să păstrați legătura sau cereți-le sugestii.
- Anunțați-i să stea departe dacă sunt bolnavi. Luați în considerare alte modalități de a păstra legătura.
- Dacă vă simțiți confortabil să îmbrățișați oamenii și ei sunt bine, spuneți-le că aveți nevoie de o îmbrățișare.
- Urmărește un film împreună – dar în propriile tale case, printr-un zoom, video sau apel telefonic.
- Deschideți un chat de grup pe unul dintre numeroasele servicii de mesagerie sau video disponibile.
- Începeți o listă pentru când vizitați este binevenită și ceea ce trebuie făcut. Verificați-ne Pagina lucruri practice în planificarea tratamentului. Veți găsi câteva aplicații utile care vă pot ajuta lista de prieteni și de familie să vă ajute.
Și, în sfârșit, dacă observi că relația se schimbă, vorbește despre asta. Spuneți-le oamenilor că încă contează și că încă doriți să mențineți apropierea pe care o aveați înainte.
Alte resurse
Menținerea relațiilor poate fi complicată și epuizantă chiar și în cele mai bune momente. Dar atunci când aveți cancer sau susțineți pe cineva cu cancer, poate deveni și mai complicat. Cu toate acestea, efortul dă roade pentru că a avea relații bune face întotdeauna viața mai împlinită.
Există sprijin disponibil pentru a vă ajuta să învățați noi abilități pentru a dezvolta sau îmbunătăți relații puternice și sănătoase. Consultați linkul de mai jos pentru mai multe informații despre asistența disponibilă în statul dumneavoastră.
Relații la locul de muncă
Relațiile profesionale pot fi atât profesionale, cât și prietenoase, chiar și atunci când nu ești prieten cu colegii tăi. Mulți oameni au fost dezamăgiți când nu au auzit de la colegii de muncă când părăsesc serviciul pentru a avea un tratament. Sau te lupți cu modul în care oamenii interacționează cu ei când se întorc la muncă.
Înțelegerea faptului că colegii tăi de muncă ar putea fi de fapt colegii tăi prietenos, mai degrabă decât prietenii, te poate ajuta să eviți așteptările nerealiste de la oamenii de la serviciu, evitând în cele din urmă dezamăgirea și rănirea.
Dreptul la confidențialitate
De asemenea, aveți dreptul la confidențialitate, iar acest lucru poate fi dificil de acceptat pentru colegii bine intenționați. Ei pot simți că doresc mai multe informații despre ceea ce se întâmplă cu tine. Cu toate acestea, aveți dreptul la confidențialitate și nu trebuie să împărtășiți ceva ce nu vă simțiți confortabil, indiferent cât de prietenoase au fost interacțiunile dvs. în trecut.
Cu toate acestea, este posibil să descoperiți că împărtășirea informațiilor îi poate ajuta pe alții să vă sprijine mai bine la locul de muncă. Poate duce chiar la o prietenie dacă oamenii au capacitatea și dorința de a te sprijini în afara serviciului.
Spuneți oamenilor de ce aveți nevoie
Stabilirea limitelor și informarea oamenilor de ce aveți nevoie la locul de muncă vă poate ajuta pe dvs. și pe ei să vă simțiți mai încrezători în modul în care puteți păstra un mediu de lucru prietenos și respectuos.
Dacă întâmpinați dificultăți cu acest lucru și aveți un manager sau un departament de Resurse Umane (HR) la locul de muncă, faceți timp să vă întâlniți cu ei. Ei vă pot ajuta să găsiți soluții și să vadă ce sprijin vă pot oferi pentru a vă ajuta să vă gestionați la locul de muncă și să vă mențineți relațiile profesionale.
Rezumat
- Cancerul schimbă totul, inclusiv relațiile cu prietenii, familia și colegii.
- Majoritatea oamenilor vor să ajute, dar mulți nu știu cum.
- Spuneți oamenilor de ce aveți nevoie.
- Mulți oameni folosesc umorul sau sarcasmul pentru a-și ascunde disconfortul, alții speră să te facă să râzi. Dacă nu vă place, recunoaște-l și spune-le cum ai prefera să comunici.
- Acum este un moment bun pentru a reevalua relațiile din viața ta.
- Prietenia se referă la modul în care interacționăm cu ceilalți. Acest lucru este diferit de prietenie, care este o relație.
- Înțelegerea tipului de relație pe care o aveți cu diferiți oameni vă poate ajuta să stabiliți așteptări realiste, să construiți limite sănătoase și să evitați dezamăgirile.
- Există sprijin disponibil pentru a vă ajuta să vă mențineți relațiile importante și apropiate sau intime.
