Limfomul și tratamentele sale pot avea un impact asupra sexualității și intimității emoționale, fizice și sexuale. Această pagină vă va oferi informații despre unele dintre schimbările care pot avea loc și sfaturi practice despre cum să mențineți sau să dezvoltați o viață sexuală împlinită și alte relații intime.
Ce este sexul, sexualitatea și intimitatea?
Intimitate este apropierea fizică și/sau emoțională de o altă persoană și poate fi exprimată în moduri diferite. Nu este doar fizic, ci mai degrabă, este o încredere profundă și confort unul în celălalt. Intimitatea poate fi între prieteni, membri ai familiei sau parteneri.
Sexualitate este modul în care ne exprimăm sexual. Aceasta include felul în care ne simțim despre noi înșine, felul în care ne îmbrăcăm, felul în care ne mișcăm, felul în care facem sex și cu cine facem sex.
sex este modul fizic în care ne exprimăm sexualitatea.
Indiferent dacă ești singur sau într-o relație, sexualitatea, intimitatea și sănătatea sexuală sunt o parte importantă a ceea ce ești.
Ce fel de schimbări se pot întâmpla?
Mulți oameni care trăiesc cu limfom raportează schimbări în sexualitate și intimitate.
Toate tratamentele pentru limfom și medicamentele de susținere vă pot reduce:
- libido (dorință sexuală)
- capacitatea de a deveni excitat sexual (excitat)
- capacitatea de a avea orgasm
- dorinta de intimitate fizica si/sau emotionala.
Ce cauzează aceste schimbări?
Limfomul poate provoca un dezechilibru fizic și psihologic. Aceste dezechilibre vă pot afecta sexualitatea și relațiile intime.
Modificările fizice pot include:
- modificări ale nivelului hormonal
- disfuncție erectilă
- uscăciune vaginală sau modificări ale rezistenței peretelui vaginal
- crize ale infecțiilor cu transmitere sexuală (ITS) anterioare
- durere
- greață și vărsături
- afectarea nervilor (de obicei afectează mâinile și picioarele, dar vă poate afecta și organele genitale)
- sensibilitatea pielii
- probleme de somn
- probleme de fertilitate
- dificultăți de a ajunge la orgasm
- schimbări în modul în care arată corpul tău și felul în care asta îți afectează încrederea. Acest lucru poate afecta modul în care vă simțiți despre propria sexualitate sau intimitate cu ceilalți. Unele efecte secundare ale tratamentului care vă pot afecta aspectul includ scăderea/creșterea în greutate, căderea părului sau cicatrici de la intervenții chirurgicale și alte proceduri.
Modificările psihologice pot include:
- schimbări de rol într-o relație – trecând de la parteneri la pacient și îngrijitor
- fiind un furnizor de finanțe sau sprijin, pentru a avea nevoie de ajutor financiar și de sprijin
- oboseală
- pierderea încrederii
- anxietate, stres, îngrijorare și frică
- schimbările în aspectul tău pot schimba modul în care te simți despre tine, din punct de vedere sexual și social. Acest lucru vă poate afecta viața sexuală și alte relații intime
- echipamentele sau dispozitivele noi pe care trebuie să le aveți împreună sau atașate la dvs. vă pot afecta încrederea.
Risc de infecție și erupții ale infecțiilor anterioare
Tratamentul pentru limfom va reduce de obicei sistemul imunitar. Acest lucru vă poate expune unui risc crescut de infecții, inclusiv infecții cu transmitere sexuală, precum și alte infecții.
Dacă ați avut vreodată o infecție cu transmitere sexuală, cum ar fi verucile genitale, herpesul genital sau virusul imunodeficienței umane (HIV), toate acestea pot „aprinde” sau se pot agrava în timpul tratamentului. Este posibil să aveți nevoie de unele medicamente antivirale (sau modificări ale medicamentelor) pentru a preveni ca acestea să vă cauzeze probleme în timpul tratamentului.
Dacă ați fost vreodată diagnosticat cu o infecție cu transmitere sexuală, anunțați medicul dumneavoastră. Nu este nevoie să fii jenat, pentru că acestea pot fi comune. Medicul dumneavoastră vă va putea administra medicamente pentru a preveni sau a diminua o erupție în timpul tratamentului.
Ce pot face? Mă adaptez la „noua mea sexualitate normală”.
Modul în care limfomul și tratamentele sale vă afectează sexualitatea și intimitatea sexuală și cât durează aceste schimbări vor fi diferite pentru fiecare. Pentru unii este o întrerupere pe termen scurt, dar pentru alții poate însemna nevoia de adaptare pe termen lung.
Acceptând că lucrurile s-au schimbat și concentrându-te pe modul în care POȚI fi sexual și intim poate ajuta. Lucrurile nu trebuie să fie așa cum au fost întotdeauna, pentru a fi în continuare bune – sau chiar grozave!
Câteva sugestii care vă pot ajuta să vă adaptați la noua voastră sexualitate normală și intimitate sexuală includ:
- Permiteți-vă să vă întristați pierderea sexualității familiare și a răspunsului sexual.
- Practică vorbind deschis despre sex, sexualitate și intimitate cu partenerul tău sau cu cineva în care ai încredere. Poate fi nevoie de practică. Poate fi jenant la început. Dar, dacă tu și partenerul tău te angajezi să faci un spațiu sigur unul pentru celălalt, pentru a împărtăși cum vă simțiți și ce vă simțiți bine, puteți atinge noi niveluri de intimitate. Și nu uitați, totul devine mai ușor cu antrenament.
- Luați în considerare utilizarea ajutoarelor sexuale sau jucării, cum ar fi vibratoare, vibratoare și lubrifianți.
- Concentrați-vă pe plăcere, nu pe performanță.
- Luați în considerare ameliorarea durerii înainte de sex. Dacă durerea este adesea o problemă, încercați să luați ameliorarea durerii cu 30-60 de minute înainte de sex.
- Încercați diferite poziții sau sprijiniți-vă corpul cu perne pentru a elimina presiunea pe zonele care pot fi dureroase sau inconfortabile.
- Creați un mediu relaxant (muzică moale, tehnici de meditație și relaxare pot ajuta).
- Încercați să explorați sexualitatea pe cont propriu prin atingere de sine și masturbare.
Nu toți lubrifianții sunt egali!
Este o idee bună să folosiți lubrifianți în timpul tratamentului. Lubrifiantul poate ajuta la prevenirea oricăror mici lacrimi care apar adesea în timpul sexului. Când aveți limfom sau aveți un tratament, aceste mici lacrimi pot duce la infecție și sângerare.
Există o regulă generală de luat în considerare. Daca esti:
- folosind jucării pe bază de siliciu sau prezervative, utilizați un lubrifiant pe bază de ulei sau apă.
- nu folosiți prezervative sau jucării, utilizați un lubrifiant pe bază de ulei sau silicon.
Prezervative și baraje
Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră ați făcut chimioterapie în ultimele 7 zile, trebuie să o faceți utilizați un prezervativ sau un dig dentar cu lubrifiant de fiecare dată când faceți sex (inclusiv sex vaginal, anal și oral).
Prezervativul extern pentru a fi folosit peste penis în timpul actului sexual.
Dig dentar pentru a fi folosit peste organele genitale în timpul sexului oral.
Prezervativul intern trebuie introdus în vagin și purtat în timpul actului sexual.
Nu fac sex, mai am nevoie de lubrifiant?
Uscăciunea vaginală este un efect secundar comun și incomod al multor tratamente pentru limfom. Dacă aveți acest efect secundar, s-ar putea să vă simțiți mai confortabil dacă utilizați un lubrifiant pe bază de apă, chiar dacă nu faceți sex.
Cu cine pot vorbi despre schimbările care mă afectează?
Desigur, poți vorbi cu prietenii, familia și partenerul tău dacă te simți confortabil. Dar unele schimbări pot fi gestionate mai bine cu sfatul unui profesionist din domeniul sănătății.
Majoritatea medicilor și asistentelor se simt confortabil să vorbească despre sex și despre schimbările care au loc, dar s-ar putea să-și facă griji că te vor face de rușine dacă vor aduce în discuție. Alții pot vorbi despre asta deschis. Dacă medicul sau asistenta dumneavoastră nu v-a întrebat despre preocupările dumneavoastră, întrebați-i. Nu îi vei face de rușine întrebând și nu se vor gândi mai puțin la tine pentru că ai întrebat.
Fii încrezător știind că schimbările pe care le ai în sexualitatea și intimitatea ta sunt la fel de importante ca orice alte efecte secundare pe care le poți obține; Și poate fi gestionat și îmbunătățit!
Orice membru al echipei dumneavoastră de asistență medicală ar trebui să vă poată ajuta cu orice întrebări pe care le aveți. Dacă nu știu răspunsul, vă pot ajuta să găsiți răspunsurile sau vă pot trimite la persoana potrivită.
Dacă există o anumită persoană cu care vă simțiți mai confortabil să vorbiți, fie că este medicul dumneavoastră, asistenta medicală, kinetoterapeutul, terapeutul ocupațional, dieteticianul sau alt membru al echipei dumneavoastră, discutați cu ea.
Kinetoterapeuții pot ajuta cu unele schimbări sexuale. Ei sunt capabili să vă evalueze puterea și să vă ofere exerciții sau activități care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți funcția sexuală.
Unele spitale au sexologi sau asistente specializate în schimbările sexuale care au loc în timpul bolii sau după răni. Întrebați medicul, asistenta sau alt membru al echipei despre cine ați putea fi referit.
De asemenea, puteți lua în considerare consilierea – în cuplu sau pe cont propriu. Acest lucru poate fi util dacă tu și partenerul tău nu ați vorbit anterior deschis despre sex sau vă confruntați cu schimbări în relația voastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră de familie (medic generalist sau medic local) pentru o trimitere. Consilierii vă pot ajuta ascultându-vă preocupările și obiectivele și vă pot ajuta să găsiți strategii pentru a atinge aceste obiective.
Psihologii pot diagnostica unele afecțiuni de sănătate mintală și pot analiza modul în care acestea vă pot afecta sentimentele, gândurile, comportamentele și răspunsurile la diferite situații, inclusiv răspunsurile sexuale. Ele vă pot ajuta să înțelegeți de ce vă simțiți și să răspundeți așa cum sunteți și să vă ofere strategii care vă pot ajuta.
Adaptarea la noile dvs. relații intime „alte” relații
După cum am menționat mai sus, intimitatea nu se referă doar la relații romantice sau sexuale. Intimitatea poate fi, de asemenea, între membri apropiați ai familiei și prieteni. Este vorba despre apropierea, confortul și încrederea pe care o ai cu o altă persoană.
Mulți oameni observă schimbări în relațiile lor de prietenie și în dinamica familiei atunci când trăiesc cu cancer. Unii oameni constată că cei mai apropiați devin mai îndepărtați, în timp ce alții de care nu au fost apropiați se apropie.
Din păcate, mulți oameni nu au fost învățați cum să vorbească despre boală și alte lucruri dificile. Când oamenii se dau înapoi, este adesea pentru că nu știu ce să spună sau se tem că orice spun, te va supăra sau te va înrăutăți.
Unii s-ar putea îngrijora să vă împărtășească propriile vești bune sau proaste sau sentimente. S-ar putea să nu vrea să vă împovăreze în timp ce nu vă simțiți bine. Sau s-ar putea chiar să se simtă vinovați atunci când lucrurile merg bine pentru ei, când ai atât de multe lucruri.
Sfaturi despre cum să menții relații intime cu prietenii și familia
Îți poți ajuta prietenii și familia să înțeleagă că este bine să vorbești despre limfomul tău sau despre tratament dacă doresc. Sau chiar vorbesc despre ceea ce se întâmplă în viața lor. Dacă vă simțiți confortabil să vorbiți despre limfom și tratamente, adresați întrebări precum:
- Ce ai vrea să știi despre limfomul meu?
- Ce întrebări aveți despre tratamentul meu și efectele secundare?
- Cât vrei să știi?
- Lucrurile vor fi altfel pentru mine pentru o vreme, cum putem rămâne în legătură?
- S-ar putea să am nevoie de ajutor în următoarele câteva luni cu lucruri precum gătit, curățenie, îngrijirea copiilor și ridicarea la întâlnirile mele. Cu ce poți ajuta?
- Încă vreau să știu ce se întâmplă cu tine – Spune-mi ce este bun, rău și urât – Și totul între ele!
- Nu vreau să vorbesc despre limfomul meu, dar întrebați-mă despre (despre ce ați dori să vorbiți).
- Știți vreo glumă bună? Am nevoie de râs.
- Poți să stai aici cu mine în timp ce plâng, sau să gândești sau să te odihnești?
- Dacă ai energie, ai putea să-i întrebi – Ce ai nevoie de la mine?
Spuneți-le oamenilor dacă este bine să vizitați sau cum ați prefera să păstrați legătura
Limfomul și tratamentele sale vă pot scădea sistemul imunitar. Este important să anunțați oamenii că s-ar putea să nu fie întotdeauna sigur să vizitați, dar că atunci când o fac, vă pot îmbrățișa.
- Anunțați-i să stea departe dacă sunt bolnavi. Luați în considerare alte modalități de a păstra legătura.
- Dacă vă simțiți confortabil să îmbrățișați oamenii și ei sunt bine, spuneți-le că aveți nevoie de o îmbrățișare.
- Urmărește un film împreună – dar în propriile tale case, printr-un zoom, video sau apel telefonic.
- Deschideți un chat de grup pe unul dintre numeroasele servicii de mesagerie sau video disponibile.
- Începeți o listă, pentru când vizitați este binevenită și ceea ce trebuie făcut. Verificați-ne Pagina lucruri practice în planificarea tratamentului. Veți găsi câteva aplicații utile care vă pot ajuta lista de prieteni și de familie să vă ajute.
Și, în sfârșit, dacă observi că relația se schimbă, vorbește despre asta. Spuneți-le oamenilor că încă contează și că încă doriți să mențineți apropierea pe care o aveați înainte.
Rezumat
- Sexul, sexualitatea și relațiile intime pot fi toate afectate de viața cu limfom.
- Unele schimbări sunt temporare, în timp ce altele ar putea avea nevoie să vă adaptați pe termen lung.
- Diferit nu trebuie să însemne mai rău – Poți în continuare să atingi niveluri noi și mai bune de intimitate și plăcere.
- Fiți deschis să vorbiți despre sex și despre cum vă simțiți – cu profesioniștii din domeniul sănătății și cu prietenii/familia sau partenerul de încredere – Acest lucru poate necesita practică, dar poate merita până la urmă.
- Există ajutor disponibil. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o trimitere către un alt profesionist din domeniul sănătății dacă doriți mai mult ajutor, sfaturi sau strategii pentru a gestiona schimbările asupra sexualității și relațiilor intime.
- Utilizați lubrifiantul potrivit pentru activitatea potrivită.
- Menținerea altor relații intime este de asemenea importantă.
- Spuneți-le oamenilor despre ce vă simțiți confortabil să vorbiți.
- Stabiliți limite atunci când este necesar.
- Cereți ajutor și spuneți-le că încă îi doriți în viața voastră.
- Sunați asistentele noastre de îngrijire a limfomului dacă doriți mai multe informații. Faceți clic pe butonul Contactați-ne de mai jos pentru detalii de contact.
