Vzťahy môžu byť v tých najlepších časoch skvelé a komplikované. Keď je však niekomu diagnostikovaná vážna choroba, ako je lymfóm, najlepšie a najhoršie aspekty akéhokoľvek vzťahu sa môžu zväčšiť.
Táto stránka poskytne niekoľko tipov, ako udržiavať vzťahy s ľuďmi, na ktorých vám záleží, keď vám alebo niekomu, koho milujete, diagnostikujú lymfóm.
Súvisiace stránky
Čo očakávať
Mnoho ľudí si pri živote s rakovinou všimne zmeny vo svojich priateľstvách a rodinnej dynamike. Niektorí ľudia zisťujú, že sa im najbližší vzďaľujú, zatiaľ čo iní, s ktorými si neboli blízki, sa približujú.
Bohužiaľ, veľa ľudí sa nenaučili hovoriť o chorobe a iných ťažkých veciach. Keď ľudia cúvajú, je to často preto, že nevedia, čo povedať, alebo sa boja, že čokoľvek, čo povedia, vás rozruší alebo zhorší.
Niektorí sa môžu obávať, že sa s vami podelia o svoje vlastné dobré alebo zlé správy alebo pocity. Možno vás nebudú chcieť zaťažovať, kým vám nie je dobre. Alebo sa môžu dokonca cítiť vinní, keď im to ide dobre, keď sa toho veľa deje.
Humor a sarkazmus
Niektorí ľudia používajú humor a sarkazmus ako spôsob riešenia situácií, v ktorých sú im nepríjemné. Iní to používajú, aby sa pokúsili vyvolať úsmev na vašej tvári. Humor a sarkazmus sú však veľmi jedinečné a prijímané rôzne v rôznych časoch a u rôznych ľudí.
Niektorým ľuďom môže pripadať humor a sarkazmus vtipný, vtipný a dokonca vítaný úľavou od vážnosti ich choroby alebo situácie. Iní to môžu považovať za trápne alebo urážlivé, vďaka čomu sa cítia viac sami ako kedykoľvek predtým.
Skúste si zapamätať, že väčšina ľudí nechce zraniť vaše city ani vás uviesť do rozpakov. Skúste si spomenúť, ako táto osoba zvyčajne reaguje v situáciách, v ktorých sa necíti dobre, alebo ako s vami zvyčajne používa humor alebo sarkazmus. To vám môže pomôcť pochopiť, odkiaľ pochádzajú.
Otvorená komunikácia
Dajte im vedieť, ak nemáte náladu na humor alebo sarkazmus, a potom im dajte vedieť, čo potrebujete. Väčšina ľudí by bola zhrozená, keby sa dozvedela, že vám ublížili alebo že sa cítite nepríjemne. Môžete povedať veci ako:
- Lieky, ktoré momentálne beriem, spôsobujú zmätok s mojím zmyslom pre humor, môžeme nateraz prestať s humorom a sarkazmom?
- Som príliš unavený na to, aby som v tejto chvíli videl tú smiešnu stránku.
- Viem, že je to ťažké, ale môžeme sa o tom chvíľu vážne porozprávať?
- Praktická pomoc by mi v súčasnosti pomohla oveľa viac ako sarkazmus. Môžete pomôcť s (nakupovanie, varenie, vyzdvihnutie detí, pomoc v práci atď.).
- Môžete mi prosím vysvetliť, čo tým myslíte?
Strata dotyku
Mnoho ľudí nám spomenulo, že keď majú lymfóm alebo sa starajú o niekoho s lymfómom, strácajú priateľov a rodinu. Niektoré dôvody, prečo sa to deje, sú uvedené nižšie.
* vaše priority sa zmenili.
* nemáte energiu ani čas robiť s nimi veci, ktoré zvyčajne robíte.
* Ľudia sa boja toho, čo sa deje vo vašom živote, a bojujú sami so sebou.
* možno nikdy predtým nepoznali nikoho s rakovinou a nevedia, čo potrebujete.
* stratili niekoho kvôli rakovine alebo ich videli bojovať a obávajú sa, že tým prejdú znova.
* ostatní nevedia, čo povedať alebo urobiť, a tak sa vyhýbajú nepríjemným situáciám.
* Priatelia a rodina sa obávajú, že povedia nesprávne veci alebo že veci zhoršia.
* ľudia vás nechcú zaťažovať svojimi správami alebo problémami.
* Neuvedomujú si, že ich neprítomnosť vás ovplyvňuje.
* veria, že sa ozvete, ak niečo potrebujete alebo chcete dohnať.
* ich priateľstvo nepresahuje pracovisko, šport alebo aktivitu, ktorú zvyčajne spolu robíte.
* Ľudia sú zaneprázdnení a majú svoje vlastné problémy, takže nemusia mať energiu zostať v kontakte.
Neznamená to, že ich to nezaujíma
Keď vezmete do úvahy niektoré z vyššie uvedených skutočností, môže byť ľahšie si uvedomiť, že ľudia nemusia zostať preč, pretože ich to nezaujíma; Ale skôr sa držia ďalej pretože im na tom záleží. Možno bude na vás, aby ste im dali vedieť, že ich vo svojom živote stále potrebujete, a vymysleli s nimi spôsob, ako to dosiahnuť.
Pozrite si časť nižšie o tipoch na udržanie týchto vzťahov.
Prehodnoťte svoje vzťahy
Môže vám pomôcť prehodnotiť vaše vzťahy s ľuďmi. Môžete vidieť, že ste do vzťahu investovali viac ako oni. To vám môže pomôcť opustiť niektorých ľudí alebo ich akceptovať ako „voliteľný doplnok“ vo vašom živote a nie ako hlavnú postavu. Ak sa pustíte alebo zmeníte svoje očakávania od týchto vzťahov, môžete uvoľniť svoju myseľ, energiu a čas tým, ktorí tu naozaj chcú byť pre vás.
Niektorí ľudia prídu bližšie
Aj keď veľa ľudí povedalo, že stratili ľudí, keď čelili lymfómu, ľudia tiež povedali, že niektoré z ich vzťahov sa posilnili. Niektorí dokonca hovoria, že tí najneočakávanejší ľudia v ich živote sa stali ich najväčšou oporou a priateľom. Vážte si ich a zamerajte svoju energiu na tieto vzťahy. Majte ich blízko a:
- Prijmite všetky ponuky pomoci – ak ponuka nie je úplne to, čo potrebujete, požiadajte o to, čo potrebujete, keď príde ponuka.
- Neospravedlňujte sa, že potrebujete pomoc, ale prejavte vďačnosť, keď ju dostanete.
- Zapisujte si do denníka schôdzky, vedľajšie účinky a kedy máte najviac energie. Možno zistíte, že týždeň pred liečbou môže byť váš najlepší čas. Zariaďte, aby ste videli ľudí v čase, keď máte energiu.
- Dajte im vedieť, ak potrebujete čas pre seba, a snažte sa ich kontaktovať, keď sa budete cítiť lepšie.
Priateľstvo verzus priateľstvo
Pochopenie úlohy ľudí v našich životoch je dôležité pre stanovenie realistických očakávaní a zdravých hraníc. Mnoho ľudí je sklamaných, keď ich priatelia sklamú. Ale keď preskúmate vzťah, možno zistíte, že hoci ste boli k sebe priateľskí, možno ste si nikdy nevytvorili priateľstvo.
Fpoddajnosť je o tom, ako komunikujeme s ľuďmi a ako môžeme byť súčasťou našej osobnosti. Priateľstvo je však o vzťahu. Skutočné priateľstvo by sa rozšírilo mimo pracoviska, kostola alebo miesta spoločného záujmu. Pochopenie rozdielu vám môže pomôcť vybudovať realistické očakávania a zdravé hranice s ľuďmi vo vašom živote.
Profesionálne hranice
Napríklad vaši lekári, sestry a ďalší zdravotnícki pracovníci by s vami mali byť vždy priateľskí, ale nie sú vašimi priateľmi. Existuje profesionálna hranica, v ktorej sú zapojení do vašej starostlivosti, ale nie (a zo zákona nemôžu) byť zapojení do vášho každodenného života, sociálnych médií alebo iných aspektov vášho osobného života. Vy ste ich pacient alebo klient a oni sú váš lekár, zdravotná sestra alebo iný poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.
Podobne môžete mať priateľské vzťahy s ľuďmi v práci, ktorí sú obmedzení na prácu. Ak sa však tieto interakcie s tými istými ľuďmi nerozšíria na vzťah mimo práce alebo na udalosti súvisiace s prácou, potom máte skôr priateľské interakcie s kolegami alebo spolupracovníkmi než skutočné priateľstvo.
Bez ohľadu na to, aké priateľské sú vaše interakcie s kolegom alebo spolupracovníkom, nemusia tu byť pre vás, keď si vezmete voľno v práci.
Tipy na udržiavanie vzťahov s priateľmi a rodinou
Môžete pomôcť svojim priateľom a rodine pochopiť, že ak chcú, je v poriadku hovoriť o svojom (alebo vašich blízkych) lymfóme alebo liečbe. Alebo dokonca hovoriť o tom, čo sa deje v ich živote. Ak vám vyhovuje hovoriť o svojom lymfóme a liečbe, položte otázky ako:
- Čo by ste chceli vedieť o mojom (alebo mojich blízkych) lymfóme?
- Aké otázky máte o liečbe a vedľajších účinkoch?
- Koľko toho chceš vedieť?
- Veci budú pre mňa na chvíľu iné, ako môžeme zostať v kontakte?
- Možno budem v najbližších mesiacoch potrebovať pomoc s vecami, ako je varenie, upratovanie, starostlivosť o deti a výťahy na moje stretnutia. S čím môžete pomôcť?
- Stále chcem vedieť, čo sa s tebou deje - Povedz mi dobré, zlé a škaredé - A všetko medzi tým!
- Nechcem hovoriť o svojom lymfóme, ale opýtajte sa ma na to (o čom by ste chceli hovoriť).
- Poznáte nejaký dobrý vtip? Potrebujem sa smiať.
- Môžeš tu so mnou len tak sedieť, kým plačem, premýšľať či odpočívať?
- Ak máte energiu, môžete sa ich opýtať – Čo odo mňa potrebujete?
Dajte ľuďom vedieť, či je v poriadku navštíviť
Váš lymfóm a jeho liečba môže znížiť váš imunitný systém. Je dôležité dať ľuďom vedieť, že návšteva nemusí byť vždy bezpečná, ale keď to urobia, môžu vás stále objať. Ak sa necítite ako návštevníci, dajte ľuďom vedieť, ako by ste najradšej zostali v kontakte, alebo ich požiadajte o návrhy.
- Dajte im vedieť, aby zostali preč, ak sú chorí. Zvážte iné spôsoby, ako zostať v kontakte.
- Ak je vám príjemné objímať ľudí a je im dobre, dajte im vedieť, že ich potrebujete objať.
- Sledujte film spolu – ale vo svojich domovoch pomocou zoomu, videa alebo telefonického hovoru.
- Otvorte skupinový chat na jednej z mnohých dostupných služieb na odosielanie správ alebo videí.
- Založte si zoznam, kedy je návšteva vítaná a čo potrebujete urobiť. Skontrolujte naše Stránka praktických vecí pod plánovanie liečby. Nájdete tu niekoľko užitočných aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť so zoznamom priateľov a rodiny.
A nakoniec, ak si všimnete, že sa vzťah mení, hovorte o tom. Dajte ľuďom vedieť, že im stále záleží a stále si chcete zachovať blízkosť, ktorú ste mali predtým.
Ďalšie zdroje
Udržiavanie vzťahov môže byť komplikované a vyčerpávajúce aj v tých najlepších časoch. Ale keď máte rakovinu alebo podporujete niekoho s rakovinou, môže to byť ešte zložitejšie. Úsilie sa však vypláca, pretože dobré vzťahy vždy robia život plnohodnotnejším.
K dispozícii je podpora, ktorá vám pomôže naučiť sa nové zručnosti na rozvoj alebo posilnenie pevných zdravých vzťahov. Viac informácií o podpore dostupnej vo vašom štáte nájdete na nižšie uvedenom odkaze.
Vzťahy v práci
Profesionálne vzťahy môžu byť profesionálne aj priateľské, aj keď nie ste priateľmi so svojimi kolegami. Mnoho ľudí bolo sklamaných, keď sa im neozývali kolegovia z práce, keď odchádzajú z práce kvôli liečbe. Alebo zápasiť s tým, ako s nimi ľudia komunikujú, keď sa vrátia do práce.
Pochopenie toho, že vaši kolegovia z práce môžu byť v skutočnosti skôr vaším priateľským kolegom než priateľom, vám môže pomôcť vyhnúť sa nerealistickým očakávaniam od ľudí v práci a v konečnom dôsledku predísť sklamaniu a zraneniu.
Právo na dôvernosť
Máte tiež právo na dôvernosť, čo môže byť pre kolegov s dobrými úmyslami ťažké akceptovať. Môžu mať pocit, že chcú viac informácií o tom, čo sa s vami deje. Máte však právo na dôvernosť a nemusíte zdieľať nič, čo vám nevyhovuje, bez ohľadu na to, aké priateľské boli vaše interakcie v minulosti.
Možno však zistíte, že zdieľanie informácií môže pomôcť ostatným, aby vás lepšie podporovali na pracovisku. Môže to dokonca viesť k priateľstvu, ak ľudia majú kapacitu a ochotu podporovať vás mimo práce.
Dajte ľuďom vedieť, čo potrebujete
Stanovenie hraníc a informovanie ľudí o tom, čo v práci potrebujete, vám aj im môže pomôcť cítiť sa istejšie v tom, ako môžete udržiavať priateľské a rešpektujúce pracovné prostredie.
Ak s tým máte problémy a v práci máte manažéra alebo oddelenie ľudských zdrojov (HR), nájdite si čas na stretnutie s nimi. Môžu vám pomôcť nájsť riešenia a zistiť, akú podporu vám môžu ponúknuť, aby vám pomohli zvládnuť prácu a udržiavať vaše profesionálne vzťahy.
zhrnutie
- Rakovina zmení všetko, vrátane vašich vzťahov s priateľmi, rodinou a kolegami.
- Väčšina ľudí chce pomôcť, no mnohí nevedia ako.
- Dajte ľuďom vedieť, čo potrebujete.
- Mnoho ľudí používa humor alebo sarkazmus, aby skryli svoje nepohodlie, iní dúfajú, že vás rozosmejú. Ak vás to nebaví, uznajte to a dajte im vedieť, ako by ste najradšej komunikovali.
- Teraz je ten správny čas prehodnotiť vzťahy vo vašom živote.
- Priateľskosť je o tom, ako komunikujeme s ostatnými. To je iné ako priateľstvo, ktoré je vzťahom.
- Pochopenie typu vzťahu, ktorý máte s rôznymi ľuďmi, vám môže pomôcť nastaviť realistické očakávania, vybudovať zdravé hranice a vyhnúť sa sklamaniu.
- K dispozícii je podpora, ktorá vám pomôže udržiavať vaše dôležité a blízke alebo intímne vzťahy.
