Відносини можуть бути чудовими і складними в найкращі часи. Однак, коли комусь діагностують серйозне захворювання, наприклад лімфому, найкращі та найгірші аспекти будь-яких стосунків можуть бути підкреслені.
На цій сторінці ви знайдете кілька порад щодо того, як підтримувати стосунки з людьми, які вам небайдужі, коли у вас або когось, кого ви любите, діагностовано лімфому.
Пов'язані сторінки
Чого очікувати
Багато людей помічають зміни у своїх дружніх стосунках і сімейних стосунках, живучи з раком. Деякі люди помічають, що найближчі стають більш далекими, тоді як інші, з якими вони не були близькі, наближаються.
На жаль, багатьох людей не навчили говорити про хворобу та інші важкі речі. Коли люди відступають, це часто відбувається тому, що вони не знають, що сказати, або бояться, що те, що вони скажуть, засмутить вас або погіршить ситуацію.
Деякі можуть турбуватися про те, щоб поділитися з вами своїми хорошими чи поганими новинами чи почуттями. Можливо, вони не захочуть обтяжувати вас, поки ви хворі. Або вони можуть навіть почуватися винними, коли у них усе йде добре, коли у вас так багато відбувається.
Гумор і сарказм
Деякі люди використовують гумор і сарказм як спосіб вирішення ситуацій, які їм незручні. Інші використовують це, щоб спробувати викликати посмішку на вашому обличчі. Однак гумор і сарказм дуже унікальні і сприймаються по-різному в різний час і різними людьми.
Деякі люди можуть вважати гумор і сарказм смішними, дотепними і навіть бажаним полегшенням від серйозності їх хвороби чи ситуації. Інші можуть вважати це сором’язливим або образливим, через що почуватимуться самотнішими, ніж будь-коли.
Намагайтеся пам’ятати, що більшість людей не хочуть образити ваші почуття чи збентежити вас. Спробуйте згадати, як ця людина зазвичай реагує в ситуаціях, у яких їй незручно, або як вона зазвичай використовує гумор чи сарказм з вами. Це може допомогти вам зрозуміти, звідки вони походять.
Відкрите спілкування
Дайте їм знати, якщо ви не в настрої для гумору чи сарказму, а потім повідомте їм, що вам потрібно. Більшість людей прийшли б в жах, дізнавшись, що вони завдали вам болю або змусили вас почуватися незручно. Ви можете сказати такі речі, як:
- Ліки, які я зараз приймаю, завдають шкоди моєму почуттю гумору, чи можемо ми поки що відмовитися від гумору та сарказму?
- Зараз я надто втомився, щоб побачити кумедну сторону цього.
- Я знаю, що це важко, але чи можемо ми трохи поговорити про це серйозно?
- На даний момент практична допомога допомогла б мені набагато більше, ніж сарказм. Чи можете ви допомогти (купити, приготувати їжу, забрати дітей, допомогти на роботі тощо).
- Чи можете ви пояснити, що ви маєте на увазі?
Втрата зв’язку
Багато людей згадували нам, що коли вони хворіють на лімфому або доглядають за людиною з лімфомою, вони втрачають друзів і сім’ю. Деякі причини, чому це відбувається, перераховані нижче.
* ваші пріоритети змінилися.
* у вас немає сил або часу робити те, що ви зазвичай робите з ними.
* люди бояться того, що відбувається у вашому житті, і самі борються.
* вони, можливо, ніколи раніше не знали нікого з раком і не знають, що вам потрібно.
* вони втратили когось через рак або бачили, як вони борються, і бояться пройти через це знову.
* інші не знають, що сказати чи зробити, тому уникають незручних ситуацій.
* друзі та родина хвилюються, чи не скажуть щось неправильне чи не погіршать ситуацію.
* люди не хочуть обтяжувати вас своїми новинами чи проблемами.
* вони не розуміють, що їх відсутність впливає на вас.
* вони вірять, що ви простягнете руку, якщо вам щось знадобиться або захочете наздогнати.
* їхня дружба не виходить за межі роботи, спорту чи діяльності, якою ви зазвичай займаєтесь разом.
* Люди зайняті та мають власні проблеми, тому їм може не вистачати сил підтримувати зв’язок.
Це не означає, що їм байдуже
Якщо ви врахуєте деякі з перерахованих вище, можливо, легше усвідомити, що люди, можливо, не тримаються осторонь, тому що їм байдуже; Але навпаки, вони тримаються осторонь тому що їм байдуже. Можливо, вам доведеться зв’язатися з ними та дати їм зрозуміти, що вони вам усе ще потрібні у вашому житті, і знайти з ними спосіб, як це зробити.
Перегляньте розділ нижче щодо порад щодо підтримки цих відносин.
Переоцініть свої стосунки
Це може допомогти переоцінити ваші стосунки з людьми. Ви можете побачити, що ви більше інвестували у стосунки, ніж вони. Це може допомогти вам відпустити деяких людей або прийняти їх як «необов’язкову додаткову річ» у вашому житті, а не як головного героя. Відмова від цих стосунків або зміна їх очікувань може звільнити ваш розум, енергію та час для тих, хто справді хоче бути поруч з вами.
Деякі люди підходять ближче
Хоча багато людей казали, що вони втратили людей, коли зіткнулися з лімфомою, у нас також були люди, які казали, що деякі їхні стосунки стали міцнішими. Деякі навіть кажуть, що найнесподіваніші люди в їхньому житті стали для них найбільшою підтримкою та другом. Цінуйте їх і зосередьте свою енергію на цих відносинах. Тримайте їх поруч і:
- Приймайте всі пропозиції допомоги – якщо пропозиція не зовсім те, що вам потрібно, попросіть те, що вам потрібно, коли надходить пропозиція.
- Не вибачайтеся за те, що вам потрібна допомога, але виявляйте вдячність, коли її отримуєте.
- Ведіть щоденник зустрічей, побічних ефектів і часу, коли у вас найбільше енергії. Ви можете виявити, що тиждень перед лікуванням може бути найкращим часом. Домовтеся про побачення з людьми, коли у вас є енергія.
- Повідомте їм, якщо вам потрібен час для себе, і спробуйте зв’язатися з ними, коли відчуєте себе краще.
Дружелюбність проти дружби
Розуміння ролі людей у нашому житті є важливим для встановлення реалістичних очікувань і здорових меж. Багато людей розчаровуються, коли їх підводять друзі. Але, досліджуючи стосунки, ви можете виявити, що, незважаючи на дружні стосунки, ви, можливо, ніколи не розвинули дружбу.
Fм'якість про те, як ми взаємодіємо з людьми і може бути частиною нашої особистості. Дружба проте йдеться про стосунки. Справжня дружба поширювалася б за межі роботи, церкви чи місця спільного інтересу. Розуміння різниці може допомогти вам будувати реалістичні очікування та здорові кордони з людьми у вашому житті.
Професійні межі
Наприклад, ваші лікарі, медсестри та інші медичні працівники повинні завжди бути дружніми з вами, але вони не є вашими друзями. Існують професійні межі, коли вони беруть участь у вашій догляді, але не беруть участі (і згідно з законом не можуть) брати участь у вашому повсякденному житті, соціальних мережах чи інших аспектах вашого особистого життя. Ви їхній пацієнт або клієнт, а вони ваш лікар, медсестра чи інший медичний працівник.
Так само ви можете мати дружні стосунки з людьми на роботі, які обмежені роботою. Але якщо ці взаємодії з тими самими людьми не поширюються на стосунки поза роботою чи подіями, пов’язаними з роботою, тоді у вас скоріше дружні стосунки з колегами чи партнерами, ніж справжня дружба.
Незалежно від того, наскільки доброзичливими були ваші стосунки з колегою або партнером, вони можуть бути не поруч, коли ви берете відпустку на роботі.
Поради щодо підтримки стосунків із друзями та родиною
Ви можете допомогти своїм друзям і родині зрозуміти, що можна говорити про вашу (або ваших близьких) лімфому або лікування, якщо вони хочуть. Або навіть говорити про те, що відбувається в їхньому житті. Якщо вам зручно говорити про свою лімфому та лікування, задайте такі запитання:
- Що б ви хотіли знати про мою (або моїх близьких) лімфому?
- Які у вас запитання щодо лікування та побічних ефектів?
- Скільки ти хочеш знати?
- Деякий час для мене все буде по-іншому, як ми можемо залишатися на зв’язку?
- Мені може знадобитися допомога протягом наступних кількох місяців у таких речах, як приготування їжі, прибирання, догляд за дітьми та підвіз на зустрічі. Чим ви можете допомогти?
- Я все ще хочу знати, що з тобою відбувається – Розкажи мені про добре, погане та потворне – І все, що між ними!
- Я не хочу говорити про свою лімфому, але запитайте мене про (про що б ви хотіли поговорити).
- Знаєте якісь гарні жарти? Мені потрібно посміятися.
- Ти можеш просто посидіти зі мною, поки я плачу, або думаю, або відпочиваю?
- Якщо у вас є енергія, ви можете запитати їх: Що вам від мене потрібно?
Повідомте людям, чи можна відвідувати
Ваша лімфома та її лікування можуть знизити імунну систему. Важливо повідомити людям, що відвідувати не завжди безпечно, але коли вони це роблять, вони можуть вас обійняти. Якщо ви не відчуваєте себе відвідувачами, повідомте людям, як би ви хотіли залишатися на зв’язку, або попросіть їх надати пропозиції.
- Дайте їм знати, щоб вони трималися подалі, якщо вони хворі. Розгляньте інші способи залишатися на зв’язку.
- Якщо вам зручно обіймати людей і вони почуваються добре, дайте їм зрозуміти, що вам потрібні обійми.
- Подивіться фільм разом, але у себе вдома за допомогою зуму, відео чи телефонного дзвінка.
- Відкрийте груповий чат в одній із багатьох доступних служб обміну повідомленнями чи відео.
- Створіть список, коли відвідування вітається та що вам потрібно зробити. Перевірте наш Сторінка практичних речей при планування лікування. Ви знайдете кілька корисних додатків, які можуть допомогти вашим друзям і родині допомогти вам.
І, нарешті, якщо ви помітили, що стосунки змінюються, поговоріть про це. Дайте людям знати, що вони все ще важливі, і ви все ще хочете зберегти близькість, яку мали раніше.
Інші ресурси
Підтримання стосунків може бути складним і виснажливим навіть у найкращі часи. Але коли у вас рак або ви підтримуєте хворого на рак, це може стати ще складнішим. Проте зусилля окупаються, тому що хороші стосунки завжди роблять життя більш насиченим.
Існує підтримка, яка допоможе вам навчитися нових навичок, щоб розвивати або зміцнювати міцні здорові стосунки. Перегляньте посилання нижче, щоб дізнатися більше про підтримку, доступну у вашому штаті.
Стосунки на роботі
Професійні стосунки можуть бути як професійними, так і дружніми, навіть якщо ви не дружите зі своїми колегами. Багато людей були розчаровані, коли вони не чули від колег по роботі, коли вони залишали роботу, щоб пройти лікування. Або боротися з тим, як люди взаємодіють з ними, коли вони повертаються на роботу.
Розуміння того, що ваші колеги по роботі можуть бути вашими дружніми колегами, а не друзями, може допомогти вам уникнути нереалістичних очікувань від людей на роботі, зрештою уникнути розчарувань і образ.
Право на конфіденційність
Ви також маєте право на конфіденційність, і це може бути важко прийняти колегам із добрих намірів. Вони можуть відчувати, що хочуть отримати більше інформації про те, що з вами відбувається. Однак ви маєте право на конфіденційність, і вам не потрібно ділитися тим, чим вам неприємно ділитися, незалежно від того, наскільки дружніми були ваші взаємодії в минулому.
Однак ви можете виявити, що обмін інформацією може допомогти іншим краще підтримувати вас на робочому місці. Це може навіть призвести до дружби, якщо люди мають здатність і бажання підтримувати вас поза роботою.
Нехай люди знають, що вам потрібно
Встановлення меж і інформування людей про те, що вам потрібно на роботі, може допомогти вам і їм відчути впевненість у тому, як ви можете підтримувати дружню та шанобливу робочу атмосферу.
Якщо у вас виникли труднощі з цим і у вас на роботі є менеджер або відділ кадрів (HR), знайдіть час для зустрічі з ними. Вони можуть допомогти знайти рішення та дізнатися, яку підтримку вони можуть запропонувати, щоб допомогти вам керувати роботою та підтримувати ваші професійні стосунки.
Підсумки
- Рак змінює все, включаючи ваші стосунки з друзями, родиною та колегами.
- Більшість людей хочуть допомогти, але багато хто не знає як.
- Нехай люди знають, що вам потрібно.
- Багато людей використовують гумор або сарказм, щоб приховати свій дискомфорт, інші сподіваються розсмішити вас. Якщо вам це не подобається, визнайте це та дайте їм зрозуміти, як ви б хотіли спілкуватися.
- Зараз гарний час для переоцінки стосунків у вашому житті.
- Дружелюбність – це те, як ми взаємодіємо з іншими. Це відрізняється від дружби, яка є стосунками.
- Розуміння типу стосунків, які ви маєте з різними людьми, може допомогти встановити реалістичні очікування, побудувати здорові межі та уникнути розчарування.
- Існує підтримка, яка допоможе вам підтримувати ваші важливі та близькі чи інтимні стосунки.
