Лімфома та її лікування можуть вплинути на вашу сексуальність та емоційну, фізичну та сексуальну близькість. Ця сторінка надасть вам інформацію про деякі зміни, які можуть відбутися, а також практичні поради щодо того, як підтримувати або розвивати повноцінне сексуальне життя та інші інтимні стосунки.
Що таке секс, сексуальність і інтимність?
Близькість це фізична та/або емоційна близькість до іншої людини, яка може виражатися різними способами. Це не просто фізичне, а скоріше це глибока довіра та втіха одне в одного. Інтимність може бути між друзями, членами сім'ї або партнерами.
Сексуальність це спосіб, яким ми виражаємо себе сексуально. Це включає в себе те, як ми ставимося до себе, як ми одягаємося, як ми рухаємося, як ми займаємося сексом і з ким займаємося сексом.
секс це фізичний спосіб вираження нашої сексуальності.
Незалежно від того, самотні ви чи перебуваєте у стосунках, сексуальність, інтимність і сексуальне здоров’я є важливою частиною вашої особистості.
Які зміни можуть відбутися?
Багато людей, які живуть з лімфомою, повідомляють про зміни в сексуальності та інтимних стосунках.
Усі методи лікування лімфоми та підтримуючі ліки можуть зменшити:
- лібідо (статевий потяг)
- здатність до сексуального збудження (збудження)
- здатність до оргазму
- бажання фізичної та/або емоційної близькості.
Що викликає ці зміни?
Лімфома може викликати фізичний і психологічний дисбаланс. Ці дисбаланси можуть вплинути на вашу сексуальність та інтимні стосунки.
Фізичні зміни можуть включати:
- зміни рівня гормонів
- еректильної дисфункції
- сухість піхви або зміни міцності стінки піхви
- спалахи попередніх інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)
- біль
- нудота і блювота
- пошкодження нервів (зазвичай вражає руки та ноги, але також може вражати ваші статеві органи)
- чутливість шкіри
- проблеми зі сном
- питання родючості
- труднощі з досягненням оргазму
- зміни у тому, як виглядає ваше тіло, і як це впливає на вашу впевненість. Це може вплинути на ваше ставлення до власної сексуальності чи близькості з іншими. Деякі побічні ефекти від лікування, які можуть вплинути на ваш зовнішній вигляд, включають втрату/збільшення ваги, випадання волосся або шрами від операцій та інших процедур.
Психологічні зміни можуть включати:
- зміни ролей у стосунках – перехід від партнерів до пацієнта та опікуна
- бути постачальником фінансів або підтримки, потребувати допомоги з фінансами та підтримкою
- втому
- втрата впевненості
- тривога, стрес, занепокоєння та страх
- зміни у вашій зовнішності можуть змінити ваше ставлення до себе, сексуально та соціально. Це може вплинути на ваше сексуальне життя та інші інтимні стосунки
- нове обладнання або пристрої, які вам потрібно мати при собі або приєднати до вас, можуть вплинути на вашу впевненість.
Ризик інфікування та загострення попередніх інфекцій
Лікування лімфоми зазвичай знижує вашу імунну систему. Це може підвищити ризик інфекцій, у тому числі інфекцій, що передаються статевим шляхом, а також інших інфекцій.
Якщо ви коли-небудь мали інфекцію, що передається статевим шляхом, таку як генітальні бородавки, генітальний герпес або вірус імунодефіциту людини (ВІЛ), усі вони можуть «загостритися» або погіршитися під час лікування. Можливо, вам знадобляться деякі противірусні ліки (або зміни ліків), щоб вони не спричиняли вам проблем під час лікування.
Якщо у вас коли-небудь діагностували інфекцію, що передається статевим шляхом, повідомте про це свого лікаря. Не потрібно соромитися, тому що вони можуть бути звичайними. Ваш лікар зможе дати вам ліки, щоб запобігти або зменшити спалах під час лікування.
Що я можу зробити? Адаптація до моєї «нової нормальної» сексуальності
Те, як лімфома та її лікування впливають на вашу сексуальність і сексуальну близькість, і як довго триватимуть ці зміни, для кожного буде різним. Для одних це короткострокове порушення, але для інших це може означати необхідність довгострокової адаптації.
Визнаючи, що все змінилося, і зосереджуючись на тому, як ви МОЖЕТЕ бути сексуальними та інтимними може допомогти. Речі не обов’язково повинні бути такими, якими вони були завжди, щоб залишатися хорошими – або навіть чудовими!
Деякі поради, які можуть допомогти вам адаптуватися до вашої нової нормальної сексуальності та сексуальної близькості, включають:
- Дозвольте собі сумувати про втрату звичної сексуальності та сексуальної реакції.
- Практика відкрито говорити про секс, сексуальність та інтимні відносини з вашим партнером або кимось, кому ви довіряєте. Це може потребувати практики. Спочатку це може бути соромно. Але якщо ви та ваш партнер зобов’яжетеся зробити a безпечний простір один для одного, щоб поділитися тим, що ти відчуваєш і що відчуваєш добре, ти можеш досягти нових рівнів близькості. І пам’ятайте, що з практикою все стає легше.
- Подумайте про використання сексуальних допоміжних засобів або іграшок, таких як вібратори, фалоімітатори та мастила.
- Зосередьтеся на задоволенні, а не на продуктивності.
- Подумайте про полегшення болю перед сексом. Якщо біль часто є проблемою, спробуйте прийняти знеболювальне за 30-60 хвилин до сексу.
- Спробуйте різні позиції або підтримуйте своє тіло подушками, щоб зменшити навантаження на місця, які можуть бути хворими або незручними.
- Створіть розслаблюючу атмосферу (можуть допомогти тиха музика, медитація та техніки релаксації).
- Спробуйте дослідити сексуальність самостійно за допомогою дотиків до себе та мастурбації.
Не всі мастила однакові!
Під час лікування бажано використовувати лубриканти. Лубрикант може допомогти запобігти невеликим розривам, які часто трапляються під час сексу. Якщо у вас лімфома або ви проходите лікування, ці маленькі розриви можуть призвести до інфекції та кровотечі.
Слід враховувати загальне правило. Якщо ви:
- використовуючи силіконові іграшки або презервативи, використовуйте мастило на масляній або водній основі.
- не користуйтеся презервативами чи іграшками, користуйтеся олією або мастилом на основі кремнію.
Презервативи і дамби
Якщо ви або ваш партнер проходили хіміотерапію протягом останніх 7 днів, вам потрібно використовуйте презерватив або зубну дамбу з мастилом кожного разу, коли ви займаєтесь сексом (включаючи вагінальний, анальний та оральний секс).
Зовнішній презерватив для використання на пенісі під час сексу.
Зубна дамба для використання на статевих органах під час орального сексу.
Внутрішній презерватив, який поміщають у піхву та надягають під час сексу.
Я не займаюся сексом, мені все ще потрібна мастило?
Сухість піхви є поширеним і неприємним побічним ефектом багатьох методів лікування лімфоми. Якщо у вас є цей побічний ефект, вам може бути зручніше використовувати мастило на водній основі, навіть якщо ви не займаєтеся сексом.
З ким я можу поговорити про зміни, які стосуються мене?
Звичайно, ви можете поговорити зі своїми друзями, родиною та партнером, якщо вам зручно. Але з деякими змінами краще впоратися за порадою медичного працівника.
Більшість лікарів і медсестер спокійно говорять про секс і зміни, які відбуваються, але вони можуть хвилюватися, що не збентежать вас, якщо згадають про це. Інші можуть говорити про це відкрито. Якщо ваш лікар або медсестра не запитували вас про ваші проблеми, запитайте їх. Ви не збентежите їх, запитуючи, і вони не будуть думати про вас менше за запитання.
Будьте впевнені, знаючи, що зміни вашої сексуальності та інтимних стосунків так само важливі, як і будь-які інші побічні ефекти, які ви можете отримати; І ними можна керувати та покращувати!
Будь-який член вашої медичної команди повинен мати можливість допомогти вам із будь-якими запитаннями, які у вас виникнуть. Якщо вони не знають відповіді, вони можуть допомогти вам знайти відповіді або направити вас до потрібної людини.
Якщо є певна людина, з якою вам зручніше спілкуватися, будь то ваш лікар, медсестра, фізіотерапевт, ерготерапевт, дієтолог чи інший член вашої команди, поговоріть з ними.
Фізіотерапевти можуть допомогти з деякими сексуальними змінами. Вони можуть оцінити вашу силу та запропонувати вправи чи дії, які можуть допомогти покращити вашу сексуальну функцію.
У деяких лікарнях є сексологи або медсестри, які спеціалізуються на статевих змінах, які відбуваються під час хвороби або після травм. Запитайте свого лікаря, медсестру чи іншого члена команди про те, до кого вас можуть направити.
Ви також можете розглянути питання про консультування – у парі чи самостійно. Це може бути корисно, якщо ви і ваш партнер раніше не говорили відкрито про секс або боретеся зі змінами у ваших стосунках. Зверніться до свого лікаря загальної практики (загальної практики або дільничного лікаря) за направленням. Консультанти можуть допомогти, вислухавши ваші занепокоєння та цілі, і допоможуть знайти стратегії досягнення цих цілей.
Психологи можуть діагностувати деякі стани психічного здоров’я та з’ясувати, як вони можуть вплинути на ваші почуття, думки, поведінку та реакцію на різні ситуації, включаючи ваші сексуальні реакції. Вони можуть допомогти вам зрозуміти, чому ви відчуваєте та реагуєте так, як є, і нададуть стратегії, які можуть допомогти.
Адаптація до ваших нових «інших» інтимних стосунків
Як згадувалося вище, близькість стосується не лише романтичних чи сексуальних стосунків. Інтимність також може бути між близькими членами родини та друзями. Йдеться про близькість, комфорт і довіру, які ви відчуваєте з іншою людиною.
Багато людей помічають зміни у своїх дружніх стосунках і сімейних стосунках, живучи з раком. Деякі люди помічають, що найближчі стають більш далекими, тоді як інші, з якими вони не були близькі, наближаються.
На жаль, багатьох людей не навчили говорити про хворобу та інші важкі речі. Коли люди відступають, це часто відбувається тому, що вони не знають, що сказати, або бояться, що те, що вони скажуть, засмутить вас або погіршить ситуацію.
Деякі можуть турбуватися про те, щоб поділитися з вами своїми хорошими чи поганими новинами чи почуттями. Можливо, вони не захочуть обтяжувати вас, поки ви хворі. Або вони навіть можуть почуватися винними, коли у них усе йде добре, коли у вас так багато відбувається.
Поради, як підтримувати інтимні стосунки з друзями та родиною
Ви можете допомогти своїм друзям і родині зрозуміти, що можна говорити про вашу лімфому або лікування, якщо вони хочуть. Або навіть говорити про те, що відбувається в їхньому житті. Якщо вам зручно говорити про свою лімфому та лікування, задайте такі запитання:
- Що б ви хотіли знати про мою лімфому?
- Які у вас запитання щодо мого лікування та побічних ефектів?
- Скільки ти хочеш знати?
- Деякий час для мене все буде інакше, як ми можемо залишатися на зв’язку?
- Мені може знадобитися допомога протягом наступних кількох місяців у таких речах, як приготування їжі, прибирання, догляд за дітьми та підвіз на зустрічі. Чим ви можете допомогти?
- Я все ще хочу знати, що з тобою відбувається – Розкажи мені про добре, погане та потворне – І все, що між ними!
- Я не хочу говорити про свою лімфому, але запитайте мене про (про що б ви хотіли поговорити).
- Знаєте якісь гарні жарти? Мені потрібно посміятися.
- Ти можеш просто посидіти зі мною, поки я плачу, або думаю, або відпочиваю?
- Якщо у вас є енергія, ви можете запитати їх: Що вам від мене потрібно?
Повідомте людям, чи можна вас відвідати, або як би ви хотіли підтримувати зв’язок
Ваша лімфома та її лікування можуть знизити імунну систему. Важливо повідомити людям, що відвідувати не завжди безпечно, але коли вони це роблять, вони можуть вас обійняти.
- Дайте їм знати, щоб вони трималися подалі, якщо вони хворі. Розгляньте інші способи залишатися на зв'язку.
- Якщо вам зручно обіймати людей і вони почуваються добре, дайте їм зрозуміти, що вам потрібні обійми.
- Подивіться фільм разом, але у себе вдома за допомогою зуму, відео чи телефонного дзвінка.
- Відкрийте груповий чат в одній із багатьох доступних служб обміну повідомленнями чи відео.
- Створіть список, щоб дізнатися, коли відвідування вітається та що вам потрібно зробити. Перевірте наш Сторінка практичних речей при планування лікування. Ви знайдете кілька корисних додатків, які можуть допомогти вашим друзям і родині допомогти вам.
І, нарешті, якщо ви помітили, що стосунки змінюються, поговоріть про це. Дайте людям знати, що вони все ще важливі, і ви все ще хочете зберегти близькість, яку мали раніше.
Підсумки
- Життя з лімфомою може вплинути на секс, сексуальність та інтимні стосунки.
- Деякі зміни є тимчасовими, тоді як інші можуть потребувати довгострокової адаптації.
- Інше не обов’язково означає гірше – Ви все ще можете досягти нових і кращих рівнів інтимності та задоволення.
- Будьте відкритими для розмов про секс і про те, як ви себе почуваєте – зі своїми медичними працівниками та друзями/сім’єю чи партнером, яким ви довіряєте. Для цього може знадобитися практика, але зрештою воно того варте.
- Є допомога. Поговоріть зі своїм лікарем щодо направлення до іншого медичного працівника, якщо вам потрібна додаткова допомога, порада чи стратегії для врегулювання змін у вашій сексуальності та інтимних стосунках.
- Використовуйте правильну мастило для правильної діяльності.
- Також важливо підтримувати інші інтимні стосунки.
- Нехай люди знають, про що вам зручно говорити.
- Встановіть межі, коли це необхідно.
- Попросіть допомоги і дайте їм зрозуміти, що ви все ще хочете їх у своєму житті.
- Зателефонуйте нашим медсестрам з лікування лімфоми, якщо вам потрібна додаткова інформація. Щоб отримати контактну інформацію, натисніть кнопку «Зв’язатися з нами» нижче.
