Aloqalar eng yaxshi paytlarda ajoyib va murakkab bo'lishi mumkin. Biroq, kimdir lenfoma kabi jiddiy kasallikka chalingan bo'lsa, har qanday munosabatlarning eng yaxshi va eng yomon tomonlari kattalashtirilishi mumkin.
Ushbu sahifada sizga yoki siz sevgan kishiga limfoma tashxisi qo'yilganda, sizga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar bilan qanday munosabatlarni saqlab qolish bo'yicha ba'zi maslahatlar beriladi.
Tegishli sahifalar
Nima kutish kerak
Ko'p odamlar saraton kasalligi bilan yashaganda, do'stlik va oilaviy dinamikadagi o'zgarishlarni sezadilar. Ba'zi odamlar o'zlariga eng yaqin bo'lganlar uzoqroq bo'lib qolishlarini, boshqalari esa ular bilan yaqin bo'lmaganlari yaqinlashishlarini payqashadi.
Afsuski, ko'p odamlar kasallik va boshqa qiyin narsalar haqida gapirishni o'rgatilmagan. Odamlar orqaga chekinganda, bu ko'pincha ular nima deyishni bilmasliklari yoki aytganlari sizni xafa qilishi yoki vaziyatni yomonlashtirishidan qo'rqishadi.
Ba'zilar o'zlarining yaxshi yoki yomon yangiliklari yoki his-tuyg'ularini siz bilan baham ko'rishdan tashvishlanishlari mumkin. Siz kasal bo'lganingizda ular sizga og'irlik qilishni xohlamasligi mumkin. Yoki sizda juda ko'p narsa bo'lsa, ular uchun hamma narsa yaxshi bo'lsa, o'zlarini aybdor his qilishlari mumkin.
Hazil va sarkazm
Ba'zi odamlar hazil va kinoyadan o'zlari uchun noqulay bo'lgan vaziyatlarni hal qilish usuli sifatida foydalanadilar. Boshqalar undan yuzingizga tabassum olib kelish uchun foydalanadilar. Biroq, hazil va kinoya juda o'ziga xosdir va turli vaqtlarda va turli odamlar bilan turlicha qabul qilinadi.
Ba'zi odamlar hazil va kinoyani kulgili, hazilkash va hatto kasallik yoki vaziyatning jiddiyligidan xalos bo'lishlari mumkin. Boshqalar buni uyatli yoki haqoratli deb bilishlari mumkin, bu ularni har qachongidan ham ko'proq yolg'iz his qiladi.
Ko'pchilik sizning his-tuyg'ularingizni xafa qilishni yoki sizni sharmanda qilishni xohlamasligini yodda tutishga harakat qiling. Bu odam odatda o'ziga qulay bo'lmagan vaziyatlarda qanday javob berishini yoki ular siz bilan hazil yoki kinoyadan qanday foydalanishini eslashga harakat qiling. Bu ularning qayerdan kelganini tushunishga yordam beradi.
Ochiq aloqa
Ularga hazil yoki kinoya kayfiyatida emasligingizni bildiring va keyin sizga nima kerakligini ayting. Aksariyat odamlar sizni xafa qilganliklarini yoki sizni noqulay his qilishlarini bilishdan dahshatga tushishadi. Siz shunday narsalarni aytishingiz mumkin:
- Men hozir qabul qilayotgan dori-darmon mening hazil tuyg'ularimni buzmoqda, hozircha hazil va kinoyadan voz kechsak bo'ladimi?
- Men hozir buning kulgili tomonini ko'rishdan juda charchadim.
- Bilaman, bu qiyin, lekin bu haqda biroz jiddiy gaplashsak bo'ladimi?
- Amaliy yordam menga kinoyadan ko'ra ko'proq yordam beradi. Siz yordam bera olasizmi (xarid qilish, ovqat tayyorlash, bolalarni olib ketish, ishda yordam berish va hokazo).
- Bu bilan nimani nazarda tutayotganingizni tushuntirib bera olasizmi, iltimos?
Aloqani yo'qotish
Ko'pchilik bizga limfoma bilan og'rigan yoki limfoma bilan kasallangan odamga g'amxo'rlik qilganda, ular do'stlari va oilasini yo'qotishlarini aytib o'tishgan. Bu sodir bo'lishining ba'zi sabablari quyida keltirilgan.
* sizning ustuvorliklaringiz o'zgardi.
* ular bilan odatda qiladigan narsalarni qilishga kuchingiz ham, vaqtingiz ham yo'q.
* odamlar hayotingizda sodir bo'layotgan voqealardan qo'rqishadi va o'zlari kurashadilar.
* ular ilgari saraton kasalligiga chalingan odamni hech qachon tanimagan bo'lishi mumkin va sizga nima kerakligini bilishmaydi.
* ular kimnidir saraton kasalligidan yo'qotgan yoki ularning kurashayotganini ko'rgan va yana buni boshdan kechirishdan qo'rqishadi.
* boshqalar nima deyishni yoki nima qilishni bilishmaydi, shuning uchun ular noqulay vaziyatlardan qochishadi.
* do'stlar va oila noto'g'ri gapirish yoki vaziyatni yomonlashtirishdan xavotirda.
* odamlar o'zlarining yangiliklari yoki muammolari bilan sizni yuklashni xohlamaydilar.
* ularning yo'qligi sizga ta'sir qilayotganini tushunmaydilar.
* Agar sizga biror narsa kerak bo'lsa yoki yetib olmoqchi bo'lsangiz, yordam berishingizga ishonishadi.
* Ularning do'stligi ish joyi, sport yoki odatda birga qiladigan mashg'ulotlardan tashqariga cho'zilmaydi.
* Odamlar band bo'lib, o'z muammolariga duch kelishadi, shuning uchun aloqada bo'lishga kuchlari bo'lmasligi mumkin.
Bu ularga ahamiyat bermaydi degani emas
Yuqoridagilardan ba'zilarini ko'rib chiqsangiz, odamlar ularga ahamiyat bermagani uchun uzoqda qolmasligi mumkinligini tushunish osonroq bo'lishi mumkin; Aksincha, ular uzoqroq turishadi chunki ular g'amxo'rlik qilishadi. Bu sizga bog'liq bo'lishi mumkin va ularga hayotingizda hali ham kerakligingizni bildirish va ular bilan buni amalga oshirish uchun yo'l ishlab chiqish sizga bog'liq bo'lishi mumkin.
Ushbu munosabatlarni saqlab qolish bo'yicha maslahatlar bo'limiga qarang.
O'zaro munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqing
Bu odamlar bilan munosabatlaringizni qayta ko'rib chiqishga yordam berishi mumkin. Siz munosabatlarga ularga qaraganda ko'proq sarmoya kiritganingizni ko'rishingiz mumkin. Bu sizga ba'zi odamlarni qo'yib yuborishga yoki ularni bosh qahramon emas, balki hayotingizda "ixtiyoriy qo'shimcha" sifatida qabul qilishga yordam beradi. Bu munosabatlarga bo'lgan umidlaringizni qo'yib yuborish yoki o'zgartirish sizning fikringizni, kuchingizni va vaqtingizni siz bilan birga bo'lishni istaganlar uchun bo'shatishi mumkin.
Ba'zi odamlar yaqinlashadi
Bizda ko'p odamlar limfoma bilan duch kelganlarida odamlarni yo'qotgan deb aytishgan bo'lsa-da, bizda odamlarning ba'zi munosabatlari mustahkamlanganligini aytishgan. Ba'zilar hatto hayotidagi eng kutilmagan odamlar ularning eng katta yordamchisi va do'stiga aylanganini aytishadi. Bularni qadrlang va kuchingizni ushbu munosabatlarga qarating. Ularni yaqin tuting va:
- Barcha yordam takliflarini qabul qiling - agar taklif sizga kerakli darajada bo'lmasa, taklif tushganda nima kerakligini so'rang.
- Yordamga muhtojligingiz uchun kechirim so'ramang, balki yordam olganingizda minnatdorchilik bildiring.
- Uchrashuvlar, nojo'ya ta'sirlar va eng ko'p energiyaga ega bo'lganingizda kundalikni saqlang. Davolanishdan bir hafta oldin eng yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Quvvatingiz bor paytlarda odamlar bilan uchrashishni tashkil qiling.
- O'zingizga vaqt kerak bo'lsa, ularga xabar bering va o'zingizni yaxshi his qilganingizda ular bilan bog'lanishga harakat qiling.
Do'stlik va do'stlik
Odamlarning hayotimizdagi rolini tushunish haqiqiy umidlar va sog'lom chegaralarni belgilash uchun muhimdir. Ko'p odamlar do'stlari tomonidan tushkunlikka tushganda hafsalasi pir bo'ladi. Ammo, munosabatlarni ko'rib chiqsangiz, bir-biringiz bilan do'stona munosabatda bo'lsangiz ham, siz hech qachon do'stlik rivojlanmagan bo'lishingiz mumkin.
Fbeg'uborlik odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishimiz va shaxsiyatimizning bir qismi bo'lishimiz haqida. Do'stlik ammo, munosabatlar haqida. Haqiqiy do'stlik ish joyidan, cherkovdan yoki umumiy qiziqish joyidan tashqarida ham davom etadi. Farqni tushunish, hayotingizdagi odamlar bilan haqiqiy umidlar va sog'lom chegaralarni yaratishga yordam beradi.
Professional chegaralar
Misol uchun, shifokorlaringiz, hamshiralaringiz va boshqa sog'liqni saqlash mutaxassislari siz bilan doimo do'stona munosabatda bo'lishlari kerak, ammo ular sizning do'stlaringiz emas. Ular sizning g'amxo'rligingiz bilan shug'ullanadigan professional chegara mavjud, ammo kundalik hayotingizda, ijtimoiy tarmoqlarda yoki shaxsiy hayotingizning boshqa jihatlarida ishtirok etmang (va qonuniy ravishda mumkin emas). Siz ularning bemori yoki mijozisiz va ular sizning shifokoringiz, hamshirangiz yoki boshqa sog'liqni saqlash provayderingizdir.
Shunga o'xshab, ish joyidagi odamlar bilan do'stona munosabatda bo'lishingiz mumkin. Ammo agar o'sha odamlar bilan o'zaro munosabatlar ishdan tashqari munosabatlarga yoki ish bilan bog'liq voqealarga taalluqli bo'lmasa, unda siz haqiqiy do'stlikdan ko'ra hamkasblaringiz yoki hamkasblaringiz bilan do'stona munosabatda bo'lasiz.
Hamkasbingiz yoki hamkasbingiz bilan qanchalik do'stona munosabatda bo'lishingizdan qat'i nazar, ishdan bo'shaganingizda ular siz bilan birga bo'lmasligi mumkin.
Do'stlaringiz va oilangiz bilan munosabatlarni saqlab qolish uchun maslahatlar
Do'stlaringizga va oilangizga sizning (yoki yaqinlaringizning) limfoma yoki davolanish haqida gapirish yaxshi ekanligini tushunishga yordam berishingiz mumkin. Yoki hatto ularning hayotida nima sodir bo'layotgani haqida gapiring. Agar siz limfoma va davolanishingiz haqida gapirishni xohlasangiz, quyidagi savollarni bering:
- Mening (yoki mening yaqinlarimning) limfoma haqida nima bilishni xohlaysiz?
- Davolash va yon ta'siri haqida qanday savollaringiz bor?
- Qanchalik bilishni xohlaysiz?
- Men uchun biroz vaqt boshqacha bo'ladi, qanday qilib aloqada bo'lishimiz mumkin?
- Kelgusi bir necha oy ichida menga ovqat pishirish, tozalash, bolalarga g'amxo'rlik qilish va uchrashuvlarimni olib borishda yordam kerak bo'lishi mumkin. Nima bilan yordam bera olasiz?
- Men hali ham siz bilan nima sodir bo'layotganini bilishni xohlayman - menga yaxshini yomonni va yomonni ayting - va ularning orasidagi hamma narsani ayting!
- Men lenfoma haqida gapirishni xohlamayman, lekin mendan so'rang (nima haqida gapirishni xohlasangiz).
- Yaxshi hazillarni bilasizmi? Menga kulish kerak.
- Yig'layotganimda yonimda o'tira olasizmi yoki o'ylaysizmi yoki dam olasizmi?
- Agar sizda kuch bo'lsa, ulardan so'rashingiz mumkin: Mendan nima kerak?
Odamlarga tashrif buyurish yaxshimi yoki yo'qligini bildiring
Sizning limfomangiz va uning davolash usullari immunitet tizimingizni pasaytirishi mumkin. Odamlarga tashrif buyurish har doim ham xavfsiz bo'lmasligini, lekin ular sizni quchoqlashlari mumkinligini bilish muhimdir. Agar o'zingizni mehmon sifatida his qilmasangiz, odamlarga qanday aloqada bo'lishni afzal ko'rishingizni ayting yoki ulardan takliflar so'rang.
- Agar ular kasal bo'lsa, ular uzoqroq turishlarini bildiring. Aloqada qolishning boshqa usullarini ko'rib chiqing.
- Agar siz odamlarni quchoqlashda qulay bo'lsangiz va ular yaxshi bo'lsa, ularga sizni quchoqlash kerakligini bildiring.
- Filmni birgalikda tomosha qiling - lekin o'zingizning uyingizda kattalashtirish, video yoki telefon qo'ng'irog'i orqali.
- Mavjud ko'plab xabar almashish yoki video xizmatlaridan birida guruh suhbatini oching.
- Tashrif buyurganingizda ro'yxatni boshlang va nima qilish kerak. Bizning Amaliy narsalar sahifasi ostida davolashni rejalashtirish. Do'stlaringiz va oilangiz ro'yxati sizga yordam berishi mumkin bo'lgan ba'zi foydali ilovalarni topasiz.
Va nihoyat, agar munosabatlar o'zgarib borayotganini sezsangiz, bu haqda gapiring. Odamlarga ular hali ham muhimligini bildiring va siz hali ham avvalgi yaqinlikni saqlab qolishni xohlaysiz.
Boshqa manbalar
O'zaro munosabatlarni saqlab qolish hatto eng yaxshi paytlarda ham murakkab va mashaqqatli bo'lishi mumkin. Ammo saraton kasalligingiz bo'lsa yoki saraton kasalligiga chalingan odamni qo'llab-quvvatlasangiz, bu yanada qiyinroq bo'lishi mumkin. Shunga qaramay, sa'y-harakatlar o'z samarasini beradi, chunki yaxshi munosabatlar har doim hayotni yanada qiziqarli qiladi.
Sog'lom munosabatlarni rivojlantirish yoki mustahkamlash uchun yangi ko'nikmalarni o'rganishga yordam beradigan yordam mavjud. Shtatingizda mavjud bo'lgan yordam haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyidagi havolaga qarang.
Ishdagi munosabatlar
Kasbiy munosabatlar professional va do'stona bo'lishi mumkin, hatto siz hamkasblaringiz bilan do'st bo'lmasangiz ham. Ko'p odamlar davolanish uchun ishdan ketganlarida hamkasblaridan xabar olmaganlarida hafsalasi pir bo'lgan. Yoki odamlar ishga qaytganlarida ular bilan qanday munosabatda bo'lishlari bilan kurashing.
Sizning ishdagi hamkasblaringiz aslida do'stingiz emas, balki do'stona hamkasbingiz bo'lishi mumkinligini tushunish, ishdagi odamlardan nohaq umidlardan qochishga yordam beradi va natijada umidsizlik va jarohatlardan qochishga yordam beradi.
Maxfiylik huquqi
Siz ham maxfiylik huquqiga egasiz va buni yaxshi niyatli hamkasblar qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ular siz bilan sodir bo'layotgan voqealar haqida ko'proq ma'lumot olishni xohlashlarini his qilishlari mumkin. Biroq, siz maxfiylik huquqiga egasiz va o'tmishda o'zaro munosabatlaringiz qanchalik samimiy bo'lishidan qat'i nazar, o'zingizga qulay bo'lmagan narsalarni baham ko'rishga hojat yo'q.
Biroq, ma'lumot almashish boshqalarga sizni ish joyingizda yaxshiroq qo'llab-quvvatlashiga yordam berishi mumkinligini bilib olishingiz mumkin. Agar odamlar sizni ishdan tashqarida qo'llab-quvvatlashga qodir va tayyor bo'lsa, bu hatto do'stlikka olib kelishi mumkin.
Odamlarga nima kerakligini ayting
Chegaralarni belgilash va odamlarga ish joyida nima kerakligini bilish sizga va ularga do'stona va hurmatli ish muhitini qanday saqlashingiz mumkinligi haqida ko'proq ishonch hosil qilishiga yordam beradi.
Agar sizda bu borada qiynalayotgan bo'lsangiz va ish joyingizda menejer yoki kadrlar bo'limi (HR) bo'lsa, ular bilan uchrashishga vaqt ajrating. Ular yechimlarni topishga yordam berishlari va ishda boshqarish va professional munosabatlaringizni saqlab qolish uchun qanday yordam taklif qilishlari mumkinligini ko'rishlari mumkin.
xulosa
- Saraton hamma narsani o'zgartiradi, shu jumladan do'stlaringiz, oilangiz va hamkasblaringiz bilan munosabatlaringizni.
- Ko'pchilik yordam berishni xohlaydi, lekin ko'pchilik buni qanday qilishni bilmaydi.
- Odamlarga nima kerakligini ayting.
- Ko'p odamlar o'zlarining noqulayliklarini yashirish uchun hazil yoki kinoyadan foydalanadilar, boshqalari sizni kuldirishga umid qiladi. Agar bu sizga yoqmasa, buni tan oling va ularga qanday muloqot qilishni afzal ko'rishingizni ayting.
- Endi hayotingizdagi munosabatlarni qayta ko'rib chiqish uchun yaxshi vaqt.
- Do'stlik - bu boshqalar bilan qanday munosabatda bo'lishimiz. Bu do'stlikdan, ya'ni munosabatlardan farq qiladi.
- Turli odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishingizni tushunish haqiqiy umidlarni belgilashga, sog'lom chegaralarni o'rnatishga va umidsizlikdan qochishga yordam beradi.
- Muhim va yaqin yoki yaqin munosabatlaringizni saqlab qolishga yordam beradigan yordam mavjud.
