人間関係は、最良のときでも素晴らしいものになることもあれば、複雑になることもあります。 しかし、誰かがリンパ腫などの重篤な病気と診断されると、人間関係の良い面も悪い面も拡大する可能性があります。
このページでは、あなたやあなたの愛する人がリンパ腫と診断されたときに、大切な人たちとの関係を維持する方法についていくつかのヒントを紹介します。
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何を期待します
がんとともに生きると、多くの人が友人関係や家族関係の変化に気づきます。 一部の人は、自分に最も近い人がますます遠ざかり、一方、これまで親しくなかった人が近づいてくることに気づきます。
残念なことに、多くの人は病気やその他の難しいことについて話す方法を教えられていません。 人々が後ずさりするとき、それは多くの場合、何を言えばいいのか分からなかったり、何を言ってもあなたを動揺させたり事態を悪化させたりするのではないかと恐れているからです。
自分の良い知らせや悪い知らせ、あるいは感情をあなたに伝えることを心配する人もいるかもしれません。 あなたが体調が悪いときに彼らはあなたに負担をかけたくないかもしれません。 あるいは、あなたがたくさんのことを抱えているときに、物事がうまくいくと罪悪感を感じることさえあるかもしれません。
ユーモアと皮肉
不快な状況に対処する方法としてユーモアや皮肉を使う人もいます。 あなたの顔に笑顔をもたらすためにそれを使用する人もいます。 ただし、ユーモアと皮肉は非常に独特であり、時期や人々によって受け取り方が異なります。
ユーモアや皮肉を面白く、機知に富み、深刻な病気や状況から解放してくれると感じる人もいるかもしれません。 他の人はそれを恥ずかしいと感じたり、不快に感じたりして、これまで以上に孤独を感じるかもしれません。
ほとんどの人はあなたの感情を傷つけたり、あなたを当惑させたりしたくないということを覚えておいてください。 その人が居心地の悪い状況で通常どのように反応するか、またはあなたに対して通常どのようにユーモアや皮肉を使うかを思い出してみてください。 これは、それらがどこから来たのかを理解するのに役立ちます。
開かれた会話
ユーモアや皮肉を言う気分ではないことを伝えてから、必要なことを伝えてください。 ほとんどの人は、自分たちがあなたを傷つけたり、不快な思いをさせたりしたと知るとぞっとするでしょう。 次のようなことが言えます。
- 現在服用している薬のせいでユーモアのセンスが損なわれているのですが、とりあえずユーモアと皮肉をやめてもいいでしょうか？
- 現時点では、あまりにも疲れていて、この面白い側面を見ることはできません。
- 難しいとは思いますが、しばらく真剣に話してみませんか？
- 現時点では皮肉よりも実践的な助けが私を大いに助けてくれます。 （買い物、食事の準備、子供の送り迎え、仕事の手伝いなど）を手伝ってもらえますか。
- それが何を意味するのか説明してもらえますか？
喪失感
多くの人が、リンパ腫を患っている場合、またはリンパ腫を患っている人の介護をしている場合、友人や家族を失うと私たちに話しています。 この問題が発生する理由のいくつかを以下に示します。
* 優先順位が変わりました。
* いつも彼らと一緒にしていることをするエネルギーや時間がありません。
*人々はあなたの人生で起こっていることを恐れており、自分自身も苦労しています。
* 彼らはこれまでにがん患者を知ったことがなく、あなたが何を必要としているのか知らないかもしれません。
* がんで誰かを亡くしたり、その人が苦労しているのを見て、再びそれを経験するのではないかと恐れている。
* 他の人は何を言ったらいいのか、何をすればいいのか分からず、不快な状況を避けます。
* 友人や家族は、間違ったことを言ったり事態を悪化させたりするのではないかと心配しています。
* 人々は自分たちのニュースや問題についてあなたに負担をかけたくありません。
* 彼らは自分の不在があなたに影響を与えていることに気づいていません。
* 彼らは、何か必要な場合、または近況を報告したい場合は、あなたが連絡してくれると信じています。
* 彼らの友情は、職場、スポーツ、または普段一緒に行う活動を超えて広がることはありません。
* 人々は忙しく、それぞれの問題を抱えているため、連絡を取り合うエネルギーがない可能性があります。
彼らが気にしていないという意味ではありません
上記のいくつかを考慮すると、人々は関心がないから離れているわけではないことが容易に理解できるかもしれません。 むしろ、彼らは遠ざかっています 彼らは気にしているからです。 手を差し伸べて、あなたの人生にはまだ彼らが必要であることを彼らに知らせ、それを実現する方法を彼らと一緒に考えるかどうかはあなた次第かもしれません。
これらの関係を維持するためのヒントに関する以下のセクションを参照してください。
人間関係を再評価する
人との関係を見直すきっかけになるかもしれません。 あなたは彼らよりもあなたがその関係にもっと投資していたことに気づくかもしれません。 これは、一部の人々を手放したり、主人公ではなく人生の「オプションの追加物」として受け入れたりするのに役立つかもしれません。 これらの関係に対する期待を手放したり変更したりすると、本当にあなたのためにそこにいたいと思っている人のために、あなたの心、エネルギー、時間を解放できます。
近づいてくる人もいる
リンパ腫に直面して人々を失ったと多くの人が言う一方で、人間関係がより強くなったと言う人もいます。 人生で最も思いがけない人物が、最大のサポート者や友人になったという人もいます。 これらを大切にして、これらの関係にエネルギーを集中してください。 近くに置いておいて、次のことを行ってください。
- 援助の申し出はすべて受け入れます。その申し出があなたが必要としているものではない場合は、申し出が来たときに何が必要かを尋ねてください。
- 助けが必要なことを謝るのではなく、助けてもらったら感謝の気持ちを示しましょう。
- 予定、副作用、そして最もエネルギーがある時間を日記に記録してください。 治療の一週間前が最適な時期かもしれません。 エネルギーがある時間帯に人に会えるように手配しましょう。
- 一人の時間が必要かどうかを伝え、気分が良くなったら連絡するように努めてください。
友情と友情
私たちの生活の中で人々が果たしている役割を理解することは、現実的な期待と健全な境界線を設定するために重要です。 友達に裏切られてがっかりする人はたくさんいます。 しかし、関係をよく観察してみると、お互いに友好的ではあっても、友情を育むことができなかったことがわかるかもしれません。
F荒々しさ それは私たちが人々とどのように交流するかについてであり、私たちの個性の一部となり得ます。 友情 ただし、それは関係に関するものです。 真の友情は、職場、教会、共通の関心のある場所の外にも広がるでしょう。 違いを理解することで、現実的な期待を持ち、生活の中で人々と健全な境界線を築くことができます。
専門家の境界
たとえば、医師、看護師、その他の医療専門家は常にあなたに対して友好的であるべきですが、彼らはあなたの友人ではありません。 彼らがあなたのケアには関与するが、あなたの日常生活、ソーシャルメディア、またはあなたの私生活の他の側面には関与しない（そして法的に関与できない）という職業上の境界があります。 あなたは彼らの患者またはクライアントであり、彼らはあなたの医師、看護師、またはその他の医療提供者です。
同様に、仕事に限定されている職場の人々とも友好的に交流するかもしれません。 しかし、これらの同じ人々との交流が仕事や仕事関連のイベント以外の関係にまで及ばない場合、同僚や同僚との交流は真の友情ではなく、友好的なものになります。
同僚や同僚とのやり取りがどれほど友好的であっても、仕事を休むと、彼らはあなたに寄り添ってくれるわけではありません。
友人や家族との関係を維持するためのヒント
友人や家族が必要に応じて、あなた（またはあなたの愛する人）のリンパ腫や治療について話しても大丈夫であることを理解してもらうことができます。 あるいは、自分の人生で何が起こっているかについて話すこともあります。 リンパ腫や治療法について話すことに抵抗がない場合は、次のような質問をしてください。
- 私 (または私の愛する人) のリンパ腫について何を知りたいですか?
- 治療法や副作用について何か質問がありますか?
- どれくらい知りたいですか？
- しばらくの間、状況が変わることになりますが、どうすれば連絡を取り合えますか?
- 今後数か月間、料理、掃除、子供の世話、約束の場所への送迎などで誰かの助けが必要になるかもしれません。 何がお手伝いできますか?
- 私はまだあなたに何が起こっているのか知りたいです – 良いこと、悪いこと、醜いことを教えてください – そしてその間のすべてを教えてください！
- 私のリンパ腫について話したいのではなく、（話したいことは何でも）聞いてください。
- 何か良いジョークを知っていますか？ 笑いが必要だ。
- 私が泣いたり、考えたり、休んだりしている間、ただここに一緒に座ってもらえますか?
- 余力があれば、彼らに「私に何が必要ですか？」と聞いてみてはいかがでしょうか。
訪問してもよいかどうかを人々に知らせる
リンパ腫とその治療は免疫システムを低下させる可能性があります。 訪問することが常に安全であるとは限らないが、その場合でもあなたを抱きしめることができることを人々に知らせることが重要です。 訪問者になりたくない場合は、どのように連絡を取りたいかを相手に伝えるか、提案を求めてください。
- 体調が悪い場合は近づかないように伝えてください。 連絡を取り合う他の方法を検討してください。
- 誰かを抱き締めることに抵抗がなく、相手も元気であれば、抱きしめてほしいと伝えてください。
- 自宅でZoom、ビデオ、または電話を使って、一緒に映画を鑑賞しましょう。
- 利用可能な多数のメッセージング サービスまたはビデオ サービスの XNUMX つでグループ チャットを開きます。
- 訪問をいつ歓迎するか、何をしなければならないかについて名簿を作成しましょう。 チェックしてください 実用的なものページ 下 治療の計画を立てること。 友人や家族の名簿作成に役立つ便利なアプリがいくつか見つかります。
そして最後に、関係が変化していることに気づいたら、それについて話してください。 彼らがまだ重要であること、そして以前と同じような親密さを維持したいことを人々に伝えてください。
その他の資料
人間関係を維持するのは、たとえ最良の時期であっても複雑で疲れるものです。 しかし、あなたががんを患っている場合、またはがんを患っている人をサポートしている場合、それはさらに困難になる可能性があります。 しかし、良好な人間関係を築くと常に人生がより充実したものになるため、努力は報われます。
強力で健全な人間関係を構築または強化するための新しいスキルを学ぶのに役立つサポートが利用可能です。 お住まいの州で利用できるサポートの詳細については、以下のリンクを参照してください。
職場での人間関係
同僚と友達ではない場合でも、仕事上の人間関係はプロフェッショナルであり、友好的でもあります。 治療のために仕事を辞めても、職場の同僚から連絡がないとがっかりした人はたくさんいます。 あるいは、仕事に復帰したときに人々とどのように関わるかで苦労することもあります。
仕事仲間が実際には友人ではなく、友好的な同僚である可能性があることを理解すると、職場の人々からの非現実的な期待を避けることができ、最終的には失望や傷つきを避けることができます。
機密保持の権利
あなたには機密保持の権利もありますが、これは善意の同僚にとっては受け入れがたいことかもしれません。 彼らは、あなたに何が起こっているのかについてもっと知りたいと感じるかもしれません。 ただし、あなたには機密保持の権利があり、これまでのやり取りがどれほど友好的であったとしても、共有したくない内容を共有する必要はありません。
ただし、情報を共有すると、職場で他の人があなたをサポートしやすくなる場合があります。 人々が仕事以外でもあなたをサポートする能力と意欲を持っている場合、それは友情につながる可能性さえあります。
必要なものを人々に知らせる
境界線を設定し、職場であなたが何を必要としているかを人々に知らせることは、フレンドリーで敬意を持った職場環境を維持する方法について、あなたと彼らがより自信を持てるようにするのに役立ちます。
これに問題があり、職場にマネージャーまたは人事 (HR) 部門がいる場合は、時間を作って彼らと会ってください。 彼らは解決策を見つけるのを手助けし、あなたが仕事を管理し、職業上の人間関係を維持するためにどのようなサポートを提供できるかを知ることができます。
まとめ
- がんは、友人、家族、同僚との関係を含むすべてを変えます。
- ほとんどの人は助けたいと思っていますが、多くの人はその方法を知りません。
- 必要なものを人々に知らせてください。
- 多くの人はユーモアや皮肉を使って不快感を隠しますが、他の人はあなたを笑わせようとします。 楽しくない場合は、それを認めて、どのようにコミュニケーションを取りたいかを伝えてください。
- 今こそ、人生における人間関係を再評価する良い機会です。
- 親しみやすさとは、他人とどのように交流するかということです。 これは関係である友情とは異なります。
- さまざまな人々との関係の種類を理解することは、現実的な期待を設定し、健全な境界線を構築し、失望を避けるのに役立ちます。
- 重要な親密な関係を維持するために利用できるサポートがあります。
