가장 좋은 시기에 관계는 위대하고 복잡할 수 있습니다. 그러나 누군가가 림프종과 같은 심각한 질병으로 진단을 받으면 모든 관계의 가장 좋은 측면과 최악의 측면이 확대될 수 있습니다.
이 페이지에서는 귀하 또는 귀하가 사랑하는 사람이 림프종 진단을 받았을 때 귀하가 아끼는 사람들과 관계를 유지하는 방법에 대한 몇 가지 정보를 제공합니다.
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무엇을 기대합니다
많은 사람들이 암과 함께 생활할 때 우정과 가족 역학의 변화를 알아차립니다. 어떤 사람들은 가장 가까운 사람들이 더 멀어지는 반면, 그렇지 않은 사람들은 더 가까워지는 것을 발견합니다.
불행하게도 많은 사람들이 질병과 다른 어려운 일에 대해 이야기하는 방법을 배우지 못했습니다. 사람들이 뒤로 물러서는 이유는 그들이 무엇을 말해야 할지 모르거나 그들이 말하는 것이 당신을 화나게 하거나 상황을 악화시킬까봐 두렵기 때문입니다.
어떤 사람들은 자신의 좋은 소식이나 나쁜 소식, 감정을 당신과 공유하는 것에 대해 걱정할 수도 있습니다. 그들은 당신이 몸이 좋지 않은 동안 당신에게 부담을 주고 싶지 않을 수도 있습니다. 아니면 당신이 너무 많은 일을 하고 있는데 일이 잘 풀리면 죄책감을 느낄 수도 있습니다.
유머와 풍자
어떤 사람들은 자신이 불편한 상황을 처리하기 위해 유머와 빈정거림을 사용합니다. 다른 사람들은 당신의 얼굴에 미소를 짓기 위해 그것을 사용합니다. 그러나 유머와 풍자는 매우 독특하며 시대와 사람에 따라 다르게 받아들여집니다.
어떤 사람들은 유머와 빈정거림이 재미있고 재치 있고 심지어 자신의 질병이나 상황의 심각성에서 벗어나 환영받는 안도감을 느낄 수도 있습니다. 다른 사람들은 그것이 당황스럽거나 공격적이라고 생각하여 그 어느 때보다 외로움을 느낄 수 있습니다.
대부분의 사람들은 당신의 감정을 상하게 하거나 당신을 당황하게 만들고 싶어하지 않는다는 점을 기억하십시오. 그 사람이 불편한 상황에서 보통 어떻게 반응하는지, 또는 그들이 당신에게 어떻게 유머나 빈정거림을 사용하는지 기억해 보십시오. 이는 그들이 어디에서 왔는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
열린 커뮤니케이션
유머나 빈정거림을 하고 싶지 않다면 그들에게 알리고, 정말로 필요한 것이 무엇인지 알려주십시오. 대부분의 사람들은 자신이 당신에게 상처를 주거나 당신을 불편하게 만들었다는 사실을 알고 겁을 먹을 것입니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다.
- 지금 복용하고 있는 약이 내 유머 감각을 망쳐 놓고 있습니다. 유머와 냉소를 잠시 중단해도 될까요?
- 지금은 너무 피곤해서 이 재미있는 면을 볼 수가 없어요.
- 어렵다는 건 알지만, 우리 이 문제에 대해 잠시 진지하게 이야기를 나눌 수 있을까요?
- 현재로서는 비꼬는 것보다 실제적인 도움이 훨씬 더 도움이 될 것입니다. (쇼핑, 식사 준비, 아이 픽업, 직장 일 돕기 등) 도움을 주실 수 있나요?
- 그게 무슨 뜻인지 설명해 주실 수 있나요?
지는 손해
많은 사람들이 림프종이 있거나 림프종이 있는 사람을 돌보면 친구와 가족을 잃게 된다고 우리에게 언급했습니다. 이런 일이 발생하는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
* 우선순위가 변경되었습니다.
* 평소에 그 사람과 함께 하던 일을 할 에너지나 시간이 없습니다.
* 사람들은 당신의 삶에 무슨 일이 일어나고 있는지 두려워하고 스스로 어려움을 겪고 있습니다.
* 그들은 이전에 암에 걸린 사람을 본 적이 없으며 귀하에게 필요한 것이 무엇인지 알지 못할 수도 있습니다.
* 그들은 암으로 누군가를 잃었거나 그들이 어려움을 겪는 것을 보고 다시 그런 일을 겪는 것을 두려워합니다.
* 남들은 무슨 말을 해야 할지, 무슨 행동을 해야 할지 모르기 때문에 불편한 상황을 피한다.
* 친구와 가족은 잘못된 말을 하거나 상황을 악화시킬까봐 걱정합니다.
* 사람들은 자신의 소식이나 문제로 당신에게 부담을 주고 싶어하지 않습니다.
* 그들은 자신의 부재가 당신에게 영향을 미친다는 것을 깨닫지 못합니다.
* 그들은 당신이 뭔가 필요하거나 따라잡고 싶을 때 연락할 것이라고 믿습니다.
* 그들의 우정은 직장, 스포츠 또는 일반적으로 함께 하는 활동을 넘어서는 확장되지 않습니다.
* 사람들은 바쁘고 각자의 문제가 있어서 연락할 힘이 없을 수도 있습니다.
그렇다고 그들이 신경 쓰지 않는다는 뜻은 아니다
위의 사항 중 일부를 고려해 보면 사람들이 관심이 없기 때문에 멀리 떨어져 있지 않을 수도 있다는 것을 깨닫는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 오히려 그들은 멀리 떨어져 있다 왜냐하면 그들은 관심을 갖고 있기 때문입니다. 당신의 삶에 여전히 도움이 필요하다는 사실을 그들에게 알리고, 이를 실현할 수 있는 방법을 찾는 것은 당신에게 달려 있습니다.
이러한 관계를 유지하기 위한 팁에 대한 아래 섹션을 참조하세요.
당신의 관계를 재평가하십시오
사람들과의 관계를 재평가하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신은 그들보다 관계에 더 많이 투자했다는 것을 알 수 있습니다. 이것은 당신이 일부 사람들을 놓아주거나 당신의 삶에서 주인공이 아닌 "선택적 추가"로 받아들이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 관계에 대한 기대를 버리거나 바꾸면 진정으로 당신과 함께 있기를 원하는 사람들을 위해 마음과 에너지, 시간을 확보할 수 있습니다.
어떤 사람들은 가까이 다가와
많은 사람들이 림프종에 직면했을 때 사람을 잃었다고 말했지만, 일부 사람들은 그들의 관계가 더 강해졌다고 말했습니다. 어떤 사람들은 인생에서 가장 뜻밖의 사람들이 가장 큰 지지자이자 친구가 되었다고 말하기도 합니다. 이것을 소중히 여기고 이러한 관계에 에너지를 집중하십시오. 가까이에 두십시오.
- 모든 도움 제안을 받아들이십시오. 제안이 귀하에게 꼭 필요한 것이 아니라면 제안이 들어올 때 필요한 것이 무엇인지 물어보십시오.
- 도움이 필요하다고 사과하지 말고, 도움을 받았을 때 감사함을 표현하세요.
- 약속, 부작용, 가장 활력이 넘치는 시기를 일기로 기록하세요. 치료 전 일주일이 가장 좋은 시기일 수 있습니다. 에너지가 넘치는 시간에 사람들을 만나도록 계획을 세우십시오.
- 혼자만의 시간이 필요하면 그들에게 알리고 기분이 좋아지면 그들에게 연락하려고 노력하십시오.
친근감 대 우정
현실적인 기대치와 건전한 경계를 설정하려면 사람들이 우리 삶에서 갖는 역할을 이해하는 것이 중요합니다. 많은 사람들은 친구들에게 실망했을 때 실망합니다. 그러나 관계를 살펴보면 서로 친절하기는 하지만 결코 우정을 쌓은 적이 없다는 것을 알 수 있습니다.
F친근함 우리가 사람들과 어떻게 상호 작용하고 우리 성격의 일부가 될 수 있는지에 관한 것입니다. 우정 그러나 관계에 관한 것입니다. 진정한 우정은 직장, 교회, 공동 관심 장소 밖에서도 확장될 것입니다. 차이점을 이해하면 인생에서 사람들과 현실적인 기대와 건전한 경계를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
전문적인 경계
예를 들어, 귀하의 의사, 간호사 및 기타 의료 전문가는 항상 귀하에게 친절해야 하지만 그들은 귀하의 친구가 아닙니다. 그들이 귀하의 치료에 관여하지만 귀하의 일상 생활, 소셜 미디어 또는 기타 개인 생활 측면에는 관여하지 않는(법적으로 관여할 수 없는) 직업적 경계가 있습니다. 귀하는 그들의 환자 또는 고객이고 그들은 귀하의 의사, 간호사 또는 기타 의료 서비스 제공자입니다.
마찬가지로, 직장에 갇혀 있는 사람들과 친근한 상호 작용을 할 수도 있습니다. 그러나 동일한 사람들과의 이러한 상호 작용이 업무 외의 관계나 업무 관련 이벤트로 확장되지 않는다면 진정한 우정보다는 동료나 동료와 우호적인 상호 작용을 하는 것입니다.
동료나 동료와의 상호 작용이 아무리 우호적이라도 귀하가 퇴근할 때 그들은 귀하와 함께 있지 않을 수 있습니다.
친구 및 가족과의 관계를 유지하기 위한 팁
친구와 가족이 원할 경우 귀하(또는 사랑하는 사람)의 림프종이나 치료에 대해 이야기해도 괜찮다는 점을 이해하도록 도울 수 있습니다. 아니면 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기해 보세요. 귀하의 림프종과 치료에 대해 편안하게 이야기할 수 있다면 다음과 같은 질문을 하십시오:
- 내(또는 내가 사랑하는 사람) 림프종에 대해 무엇을 알고 싶으십니까?
- 치료 및 부작용에 대해 궁금한 점이 있으신가요?
- 얼마나 알고 싶습니까?
- 한동안 상황이 달라질 것 같은데 어떻게 연락을 계속할 수 있나요?
- 앞으로 몇 달 동안 요리, 청소, 아이들 돌보기, 약속 장소로 리프트 등의 도움이 필요할 수 있습니다. 무엇을 도와드릴까요?
- 나는 여전히 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶습니다 – 좋은 점과 나쁜 점을 말해주세요 – 그리고 그 사이의 모든 것!
- 나는 내 림프종에 대해 이야기하고 싶지 않지만 (당신이 이야기하고 싶은 것이 무엇이든) 나에게 물어보십시오.
- 좋은 농담을 알고 있습니까? 나는 웃음이 필요해.
- 내가 울거나, 생각하거나, 쉬는 동안 그냥 여기 앉아있을 수 있나요?
- 에너지가 있다면 그들에게 물어볼 수 있습니다 – 나에게 필요한 것이 무엇입니까?
방문해도 괜찮은지 사람들에게 알리세요.
림프종과 그 치료는 면역 체계를 저하시킬 수 있습니다. 방문하는 것이 항상 안전한 것은 아니지만 방문할 때 여전히 당신을 안아줄 수 있다는 것을 사람들에게 알리는 것이 중요합니다. 방문자가 되고 싶지 않다면 사람들에게 연락하고 싶은 방법을 알려주거나 제안을 요청하세요.
- 아프면 멀리 떨어져 있도록 알려주세요. 연락을 유지하는 다른 방법을 고려해 보세요.
- 당신이 사람들을 껴안는 것이 편안하고 그들이 건강하다면, 당신이 포옹이 필요하다고 그들에게 알려주십시오.
- 함께 영화를 감상하세요. 하지만 집에서 줌, 화상 통화 또는 전화 통화를 할 수 있습니다.
- 사용 가능한 많은 메시징 또는 비디오 서비스 중 하나에서 그룹 채팅을 엽니다.
- 방문을 환영하는 시기와 수행해야 할 작업에 대한 명단을 시작하십시오. 우리를 확인하세요 실용적인 것들 페이지 아래에 치료 계획. 친구와 가족 명단이 도움을 줄 수 있는 몇 가지 유용한 앱을 찾을 수 있습니다.
그리고 마지막으로, 관계가 변하고 있다는 것을 알게 되면 그것에 대해 이야기하십시오. 사람들에게 그들이 여전히 중요하며 이전에 가졌던 친밀함을 여전히 유지하고 싶다는 사실을 알리십시오.
기타 자료
가장 좋은 순간에도 관계를 유지하는 것은 복잡하고 지칠 수 있습니다. 그러나 암에 걸렸거나 암에 걸린 사람을 지원하는 경우에는 더욱 까다로워질 수 있습니다. 그러나 좋은 관계를 갖는 것은 항상 삶을 더욱 만족스럽게 만들기 때문에 노력은 보상을 받습니다.
강력하고 건강한 관계를 발전시키거나 강화하기 위한 새로운 기술을 배우는 데 도움이 되는 지원이 제공됩니다. 해당 주에서 제공되는 지원에 대한 자세한 내용은 아래 링크를 참조하세요.
직장에서의 관계
직업적 관계는 동료와 친구가 아니더라도 전문적이고 우호적일 수 있습니다. 치료를 받으러 퇴근할 때 직장 동료의 연락을 받지 못해 실망한 분들이 많습니다. 아니면 사람들이 직장에 복귀했을 때 그들과 어떻게 상호 작용하는지에 대해 어려움을 겪습니다.
직장 동료가 실제로 친구라기보다 친근한 동료일 수 있다는 점을 이해하면 직장 사람들의 비현실적인 기대를 피하고 궁극적으로 실망과 상처를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비밀 유지 권리
귀하에게는 비밀 유지에 대한 권리도 있으며, 이는 선의의 동료가 받아들이기 어려울 수 있습니다. 그들은 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해 더 많은 정보를 원한다고 느낄 수도 있습니다. 그러나 귀하는 기밀을 유지할 권리가 있으며 과거에 얼마나 우호적인 상호 작용을 했는지에 관계없이 공유하기 불편한 내용을 공유할 필요가 없습니다.
그러나 정보를 공유하면 다른 사람들이 직장에서 귀하를 더 잘 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들이 직장 밖에서 당신을 지지할 능력과 의지가 있다면 우정으로 이어질 수도 있습니다.
필요한 것이 무엇인지 사람들에게 알리세요
경계를 설정하고 직장에서 필요한 것이 무엇인지 사람들에게 알리면 친절하고 존중하는 업무 환경을 유지할 수 있는 방법에 대해 더 자신감을 갖는 데 도움이 됩니다.
이 문제에 어려움을 겪고 있고 직장에 관리자나 인사(HR) 부서가 있다면 시간을 내어 그들과 만나세요. 그들은 해결책을 찾는 데 도움을 줄 수 있으며, 직장 관리 및 직업적 관계 유지에 도움이 되도록 어떤 지원을 제공할 수 있는지 확인할 수 있습니다.
요약
- 암은 친구, 가족, 동료와의 관계를 포함하여 모든 것을 변화시킵니다.
- 대부분의 사람들은 도움을 주고 싶어하지만 방법을 모르는 경우가 많습니다.
- 사람들에게 필요한 것이 무엇인지 알려주십시오.
- 많은 사람들이 자신의 불편함을 숨기기 위해 유머나 빈정거림을 사용하고, 다른 사람들은 당신을 웃게 만들고 싶어합니다. 즐겁지 않다면 이를 인정하고 의사소통 방법을 알려주십시오.
- 지금은 당신의 삶의 관계를 재평가할 좋은 시간입니다.
- 친절함은 우리가 다른 사람들과 어떻게 상호 작용하는지에 관한 것입니다. 이것은 관계인 우정과는 다릅니다.
- 다양한 사람들과의 관계 유형을 이해하면 현실적인 기대치를 설정하고 건전한 경계를 구축하며 실망을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 중요하고 친밀한 관계를 유지하는 데 도움이 되는 지원이 제공됩니다.
