Marrëdhëniet mund të jenë të shkëlqyera dhe të komplikuara në kohën më të mirë. Megjithatë, kur dikush diagnostikohet me një sëmundje të rëndë si limfoma, aspektet më të mira dhe më të këqija të çdo marrëdhënieje mund të zmadhohen.
Kjo faqe do të ofrojë disa këshilla se si të ruani marrëdhëniet me njerëzit që ju interesojnë kur ju ose dikush që doni diagnostikoheni me limfomë.
Faqe të ngjashme
Cfare te presesh
Shumë njerëz vërejnë ndryshime në miqësitë dhe dinamikën e tyre familjare kur jetojnë me kancer. Disa njerëz zbulojnë se ata që janë më afër tyre bëhen më të largët, ndërsa të tjerët me të cilët nuk kanë qenë afër, afrohen.
Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk janë mësuar se si të flasin për sëmundje dhe gjëra të tjera të vështira. Kur njerëzit tërhiqen, shpesh ndodh sepse nuk dinë çfarë të thonë, ose kanë frikë se çdo gjë që thonë, do t'ju shqetësojë ose do t'i përkeqësojë gjërat.
Disa mund të shqetësohen për të ndarë lajmet e tyre të mira ose të këqija, ose ndjenjat me ju. Ata mund të mos duan t'ju rëndojnë kur nuk jeni mirë. Ose madje mund të ndihen fajtorë kur gjërat shkojnë mirë për ta kur ju keni kaq shumë gjëra që po ndodhin.
Humor dhe sarkazëm
Disa njerëz përdorin humorin dhe sarkazmën si një mënyrë për t'u marrë me situatat me të cilat nuk janë rehat. Të tjerët e përdorin atë për të provuar të sjellin një buzëqeshje në fytyrën tuaj. Megjithatë, humori dhe sarkazma janë shumë unike dhe priten ndryshe në periudha të ndryshme dhe me njerëz të ndryshëm.
Disa njerëzve mund t'i duket humori dhe sarkazma qesharake, e mprehtë dhe madje një lehtësim i mirëpritur nga serioziteti i sëmundjes ose situatës së tyre. Të tjerëve mund t'i duket e sikletshme ose fyese, duke i bërë ata të ndihen më të vetmuar se kurrë.
Mundohuni të mbani mend se shumica e njerëzve nuk duan t'ju lëndojnë ndjenjat ose t'ju vënë në siklet. Përpiquni të mbani mend se si reagon zakonisht ky person në situata në të cilat nuk është rehat, ose si zakonisht përdor humor ose sarkazëm me ju. Kjo mund t'ju ndihmojë të kuptoni se nga vijnë ato.
Komunikim i hapur
Tregojuni atyre nëse nuk jeni në humor për humor ose sarkazëm dhe më pas tregojini se çfarë keni nevojë. Shumica e njerëzve do të tmerroheshin kur të mësonin se ju kanë lënduar ose ju kanë bërë të ndiheni jo rehat. Ju mund të thoni gjëra të tilla si:
- Mjekimi që po marr për momentin po më bën kërdi me sensin tim të humorit, a mund ta heqim dorë nga humori dhe sarkazma tani për tani?
- Jam shumë i lodhur për të parë anën qesharake të kësaj për momentin.
- E di që është e vështirë, por a mund të flasim seriozisht për këtë për pak kohë?
- Ndihma praktike do të më ndihmonte shumë më tepër sesa sarkazma për momentin. A mund të ndihmoni me (blerje, gatim, marrja e fëmijëve, ndihma në punë etj.).
- A mund të shpjegoni se çfarë doni të thoni me këtë ju lutem?
Humbja e kontaktit
Shumë njerëz na kanë përmendur se kur kanë limfomë, ose kur kujdesen për dikë me limfomë, humbasin miqtë dhe familjen. Disa arsye që ndodh kjo janë renditur më poshtë.
* prioritetet tuaja kanë ndryshuar.
* nuk keni energji apo kohë për të bërë gjërat që bëni zakonisht me ta.
* njerëzit kanë frikë nga ajo që po ndodh në jetën tuaj dhe po luftojnë vetë.
* ata mund të mos kenë njohur kurrë dikë me kancer më parë dhe nuk e dinë se çfarë ju nevojitet.
* ata kanë humbur dikë nga kanceri ose i kanë parë ata të luftojnë dhe kanë frikë të kalojnë përsëri këtë.
* të tjerët nuk dinë çfarë të thonë apo të bëjnë, ndaj shmangin situatat e pakëndshme.
* miqtë dhe familja shqetësohen për të thënë gjënë e gabuar ose për t'i bërë gjërat më keq.
* Njerëzit nuk duan t'ju ngarkojnë me lajmet ose problemet e tyre.
* Ata nuk e kuptojnë se mungesa e tyre po ndikon tek ju.
* Ata besojnë se ju do të kontaktoni nëse keni nevojë për diçka ose dëshironi të arrini.
* miqësia e tyre nuk shtrihet përtej vendit të punës, sportit ose aktivitetit që bëni zakonisht së bashku.
* Njerëzit janë të zënë dhe kanë problemet e tyre, kështu që mund të mos kenë energji për të mbajtur kontakte.
Nuk do të thotë se nuk u intereson
Kur merrni parasysh disa nga sa më sipër, mund të jetë më e lehtë të kuptoni se njerëzit mund të mos qëndrojnë larg sepse nuk u intereson; Por përkundrazi, ata po qëndrojnë larg sepse ata kujdesen. Mund të varet nga ju që të arrini dorën dhe t'u tregoni atyre se ju keni ende nevojë për to në jetën tuaj dhe të gjeni një mënyrë, me ta për ta realizuar këtë.
Shihni seksionin më poshtë mbi Këshillat për të ruajtur këto marrëdhënie.
Rivlerësoni marrëdhëniet tuaja
Mund të ndihmojë të rivlerësoni marrëdhëniet tuaja me njerëzit. Ju mund të shihni se keni qenë më të investuar në marrëdhënie sesa ata. Kjo mund t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga disa njerëz ose t'i pranoni ata si një "ekstra opsionale" në jetën tuaj dhe jo si një personazh kryesor. Heqja dorë ose ndryshimi i pritjeve tuaja për këto marrëdhënie mund të çlirojë mendjen, energjinë dhe kohën tuaj për ata që me të vërtetë duan të jenë aty për ju.
Disa njerëz afrohen më shumë
Ndërsa kemi pasur shumë njerëz që kanë thënë se kanë humbur njerëz kur janë përballur me limfomën, kemi pasur gjithashtu njerëz që thonë se disa nga marrëdhëniet e tyre janë bërë më të forta. Disa madje thonë se njerëzit më të papritur në jetën e tyre janë bërë mbështetja dhe shoku më i madh i tyre. Vlerësojini këto dhe përqendroni energjinë tuaj në këto marrëdhënie. Mbajini afër dhe:
- Pranoni të gjitha ofertat e ndihmës – nëse oferta nuk është ajo që ju nevojitet, kërkoni atë që ju nevojitet kur të vijë një ofertë.
- Mos kërkoni falje që keni nevojë për ndihmë, por tregoni mirënjohje kur ta merrni atë.
- Mbani një ditar takimesh, efektesh anësore dhe kur keni më shumë energji. Mund të zbuloni se java para trajtimit mund të jetë koha juaj më e mirë. Organizoni të shihni njerëz gjatë momenteve kur keni energji.
- Tregojuni atyre nëse keni nevojë për kohë për veten tuaj dhe bëni një përpjekje për t'i kontaktuar ata kur të ndiheni më mirë.
Miqësia kundër miqësisë
Të kuptuarit e rolit që njerëzit kanë në jetën tonë është e rëndësishme për vendosjen e pritshmërive realiste dhe kufijve të shëndetshëm. Shumë njerëz zhgënjehen kur zhgënjehen nga miqtë e tyre. Por, kur shqyrtoni marrëdhënien, mund të zbuloni se megjithëse jeni miqësorë me njëri-tjetrin, mund të mos keni krijuar kurrë një miqësi.
Fpërulësi ka të bëjë me mënyrën se si ne ndërveprojmë me njerëzit dhe mund të jemi pjesë e personalitetit tonë. Miqësi megjithatë, ka të bëjë me një marrëdhënie. Miqësia e vërtetë do të shtrihej jashtë vendit të punës, kishës ose vendit me interes të përbashkët. Kuptimi i ndryshimit mund t'ju ndihmojë të ndërtoni pritshmëri realiste dhe kufij të shëndetshëm me njerëzit në jetën tuaj.
Kufijtë profesionalë
Për shembull, mjekët, infermierët dhe profesionistët e tjerë shëndetësorë duhet të jenë gjithmonë miqësorë me ju, por ata nuk janë miqtë tuaj. Ekziston një kufi profesional ku ata janë të përfshirë në kujdesin tuaj, por mos (dhe ligjërisht nuk mund) të përfshihen në jetën tuaj të përditshme, në mediat sociale ose në aspekte të tjera të jetës suaj personale. Ju jeni pacienti ose klienti i tyre dhe ata janë mjeku, infermierja ose ofruesi tjetër shëndetësor.
Në mënyrë të ngjashme, mund të keni ndërveprime miqësore me njerëzit në punë që janë të kufizuar në punë. Por nëse këto ndërveprime me të njëjtët njerëz nuk shtrihen në një marrëdhënie jashtë punës ose ngjarjeve të lidhura me punën, atëherë keni ndërveprime miqësore me kolegët ose bashkëpunëtorët dhe jo një miqësi të vërtetë.
Pavarësisht se sa miqësore janë ndërveprimet tuaja me një koleg apo bashkëpunëtor, ato mund të mos jenë aty për ju kur merrni pushim nga puna.
Këshilla për të ruajtur marrëdhëniet me miqtë dhe familjen
Ju mund t'i ndihmoni miqtë dhe familjen tuaj të kuptojnë se është mirë të flisni për limfomën ose trajtimin tuaj (ose të dashurit tuaj) nëse ata duan. Ose edhe të flasin për atë që po ndodh në jetën e tyre. Nëse jeni të kënaqur të flisni për limfomën dhe trajtimet tuaja, bëni pyetje si:
- Çfarë dëshironi të dini për limfomën time (ose të dashurit e mi)?
- Çfarë pyetjesh keni në lidhje me trajtimin dhe efektet anësore?
- Sa doni të dini?
- Gjërat do të jenë ndryshe për mua për një kohë, si mund të qëndrojmë në kontakt?
- Mund të më duhet ndihmë gjatë muajve të ardhshëm me gjëra të tilla si gatimi, pastrimi, kujdesi për fëmijët dhe ashensorët në takimet e mia. Me çfarë mund të ndihmoni?
- Unë ende dua të di se çfarë po ndodh me ju - Më tregoni të mirën, të keqen dhe të shëmtuarën - Dhe gjithçka në mes!
- Nuk dua të flas për limfomën time, por më pyesni për (çfarëdo që dëshironi të flisni).
- A dini ndonjë shaka të mirë? Kam nevojë për të qeshur.
- Mund të ulesh këtu me mua ndërsa unë qaj, apo mendoj apo pushoj?
- Nëse keni energji, mund t'i pyesni ata - Çfarë keni nevojë nga unë?
Njoftojini njerëzit nëse është mirë të vizitoni
Limfoma juaj dhe trajtimet e saj mund të ulin sistemin tuaj imunitar. Është e rëndësishme t'u bëni të ditur njerëzve se mund të mos jetë gjithmonë e sigurt për t'u vizituar, por që kur ta bëjnë ata mund t'ju përqafojnë përsëri. Nëse nuk ndiheni si vizitorë, tregojuni njerëzve se si do të preferonit të qëndroni në kontakt, ose kërkoni nga ata sugjerime.
- Lërini të dinë të qëndrojnë larg nëse janë të sëmurë. Konsideroni mënyra të tjera për të qëndruar në kontakt.
- Nëse ndiheni rehat duke përqafuar njerëzit dhe ata janë mirë, tregojini se keni nevojë për një përqafim.
- Shikoni një film së bashku - por në shtëpitë tuaja me një zmadhim, video ose telefonatë.
- Hapni një bisedë në grup në një nga shërbimet e shumta të mesazheve ose videove të disponueshme.
- Filloni një listë për kur vizita është e mirëpritur dhe çfarë ju duhet të bëni. Kontrolloni tonën Faqja e gjërave praktike sipas planifikimi për trajtim. Do të gjeni disa aplikacione të dobishme që mund të ndihmojnë miqtë tuaj dhe listën e familjes t'ju ndihmojnë.
Dhe së fundi, nëse vëreni se marrëdhënia po ndryshon, flisni për të. Lërini njerëzit të kuptojnë se ata ende kanë rëndësi, dhe ju ende dëshironi të ruani afërsinë që kishit më parë.
Burime të tjera
Mbajtja e marrëdhënieve mund të jetë e ndërlikuar dhe rraskapitëse edhe në momentet më të mira. Por kur ju keni kancer, ose jeni duke mbështetur dikë me kancer, mund të bëhet edhe më e ndërlikuar. Megjithatë, përpjekja shpërblehet sepse të kesh marrëdhënie të mira gjithmonë e bën jetën më të kënaqshme.
Ekziston mbështetje për t'ju ndihmuar të mësoni aftësi të reja për të zhvilluar ose përmirësuar marrëdhënie të forta të shëndetshme. Shikoni lidhjen më poshtë për më shumë informacion mbi mbështetjen e disponueshme në shtetin tuaj.
Marrëdhëniet në punë
Marrëdhëniet profesionale mund të jenë profesionale dhe miqësore, edhe kur nuk jeni miq me kolegët tuaj. Shumë njerëz janë zhgënjyer kur nuk dëgjojnë nga shokët e punës kur largohen nga puna për t'u trajtuar. Ose luftoni me mënyrën se si njerëzit ndërveprojnë me ta kur kthehen në punë.
Të kuptuarit se shokët tuaj të punës mund të jenë në fakt kolegu juaj miqësor dhe jo mik, mund t'ju ndihmojë të shmangni pritshmëritë jorealiste nga njerëzit në punë, duke shmangur përfundimisht zhgënjimin dhe lëndimin.
E drejta e konfidencialitetit
Ju gjithashtu keni të drejtën e konfidencialitetit dhe kjo mund të jetë e vështirë për t'u pranuar nga kolegët me qëllime të mira. Ata mund të mendojnë se duan më shumë informacion për atë që po ndodh me ju. Megjithatë, ju keni të drejtën e konfidencialitetit dhe nuk keni nevojë të ndani asgjë që nuk ju pëlqen të ndani, pavarësisht se sa miqësore kanë qenë ndërveprimet tuaja në të kaluarën.
Megjithatë, mund të zbuloni se shkëmbimi i informacionit mund t'i ndihmojë të tjerët t'ju mbështesin më mirë në vendin e punës. Mund të çojë edhe në një miqësi nëse njerëzit kanë kapacitetin dhe vullnetin për t'ju mbështetur jashtë punës.
Lërini njerëzit të dinë se çfarë ju nevojitet
Vendosja e kufijve dhe informimi i njerëzve për atë që ju nevojitet në punë mund t'ju ndihmojë ju dhe ata të ndiheni më të sigurt se si mund të mbani një mjedis pune miqësor dhe të respektueshëm.
Nëse keni vështirësi me këtë dhe keni një menaxher ose departament të Burimeve Njerëzore (HR) në punë, gjeni kohë për t'u takuar me ta. Ata mund të ndihmojnë në gjetjen e zgjidhjeve dhe të shohin se çfarë mbështetje mund t'ju ofrojnë për t'ju ndihmuar të menaxhoni në punë dhe të mbani marrëdhëniet tuaja profesionale.
përmbledhje
- Gaforrja ndryshon gjithçka, duke përfshirë marrëdhëniet tuaja me miqtë, familjen dhe kolegët.
- Shumica e njerëzve duan të ndihmojnë, por shumë nuk e dinë se si.
- Lërini njerëzit të dinë se çfarë ju nevojitet.
- Shumë njerëz përdorin humor ose sarkazëm për të fshehur shqetësimin e tyre, të tjerë shpresojnë t'ju bëjnë të qeshni. Nëse nuk po ju pëlqen, pranoni dhe tregojini se si do të preferonit të komunikoni.
- Tani është një kohë e mirë për të rivlerësuar marrëdhëniet në jetën tuaj.
- Miqësia ka të bëjë me mënyrën se si ne ndërveprojmë me të tjerët. Kjo është ndryshe nga miqësia, e cila është një marrëdhënie.
- Të kuptuarit e llojit të marrëdhënies që keni me njerëz të ndryshëm mund të ndihmojë në përcaktimin e pritshmërive realiste, të ndërtoni kufij të shëndetshëm dhe të shmangni zhgënjimin.
- Ekziston mbështetje në dispozicion për t'ju ndihmuar të mbani marrëdhëniet tuaja të rëndësishme dhe të ngushta ose intime.
