Limfoma dhe trajtimet e saj mund të kenë një ndikim në seksualitetin dhe intimitetin tuaj emocional, fizik dhe seksual. Kjo faqe do t'ju japë informacion mbi disa nga ndryshimet që mund të ndodhin dhe këshilla praktike se si të mbani ose zhvilloni një jetë seksuale të kënaqshme dhe marrëdhënie të tjera intime.
Çfarë është seksi, seksualiteti dhe intimiteti?
miqësi e ngushtë është afërsia fizike dhe/ose emocionale me një person tjetër dhe mund të shprehet në mënyra të ndryshme. Nuk është vetëm fizik, por përkundrazi, është një besim dhe ngushëllim i thellë tek njëri-tjetri. Intimiteti mund të jetë midis miqve, anëtarëve të familjes ose partnerëve.
Seksualizëm është mënyra se si ne shprehemi seksualisht. Kjo përfshin mënyrën se si ndihemi për veten, mënyrën se si vishemi, mënyra se si lëvizim, mënyra se si bëjmë seks dhe me kë bëjmë seks.
Seks është mënyra fizike që ne e shprehim seksualitetin tonë.
Pavarësisht nëse jeni beqar apo në një lidhje, seksualiteti, intimiteti dhe shëndeti seksual janë një pjesë e rëndësishme e asaj që jeni.
Çfarë lloj ndryshimesh mund të ndodhin?
Shumë njerëz që jetojnë me limfomë raportojnë ndryshime në seksualitet dhe intimitet.
Të gjitha trajtimet për limfomën dhe ilaçet mbështetëse mund të ulin:
- libido (ngjarje seksuale)
- aftësia për t'u eksituar seksualisht (ngacmuar)
- aftësia për orgazëm
- dëshira për intimitet fizik dhe/ose emocional.
Çfarë i shkakton këto ndryshime?
Limfoma mund të shkaktojë një çekuilibër fizik dhe psikologjik. Këto disbalanca mund të ndikojnë në seksualitetin dhe marrëdhëniet tuaja intime.
Ndryshimet fizike mund të përfshijnë:
- ndryshimet në nivelet e hormoneve
- mosfunksionim ngrerë
- thatësi vaginale ose ndryshime në forcën e murit vaginal
- shpërthime të infeksioneve të mëparshme seksualisht të transmetueshme (IST)
- dhimbje
- neveri dhe vjellje
- dëmtim nervor (zakonisht prek duart dhe këmbët, por mund të prekë edhe organet gjenitale)
- ndjeshmëria e lëkurës
- probleme me gjumin
- çështjet e pjellorisë
- vështirësi për të arritur një orgazmë
- ndryshimet në pamjen e trupit tuaj dhe se si kjo ndikon në besimin tuaj. Kjo mund të ndikojë në mënyrën se si ndiheni për seksualitetin tuaj ose intimitetin me të tjerët. Disa efekte anësore nga trajtimi që mund të ndikojnë në pamjen tuaj përfshijnë humbje/rritje në peshë, rënie të flokëve ose plagë nga operacioni dhe procedura të tjera.
Ndryshimet psikologjike mund të përfshijnë:
- ndryshimet e rolit në një marrëdhënie - duke kaluar nga partnerët te pacienti dhe kujdestari
- duke qenë një ofrues financash ose mbështetjeje, për të pasur nevojë për ndihmë me financa dhe mbështetje
- lodhje
- humbja e besimit
- ankth, stres, shqetësim dhe frikë
- ndryshimet në pamjen tuaj mund të ndryshojnë mënyrën se si ndiheni për veten tuaj, seksualisht dhe shoqërisht. Kjo mund të ndikojë në jetën tuaj seksuale dhe në marrëdhënie të tjera intime
- pajisjet ose pajisjet e reja që duhet të keni me ose të lidhura me ju mund të ndikojnë në besimin tuaj.
Rreziku i infeksionit dhe shpërthimet e infeksioneve të mëparshme
Trajtimi për limfomën zakonisht do të ulë sistemin tuaj imunitar. Kjo mund t'ju vërë në rrezik të shtuar të infeksioneve, duke përfshirë infeksionet seksualisht të transmetueshme, si dhe infeksione të tjera.
Nëse keni pasur ndonjëherë një infeksion seksualisht të transmetueshëm si lythat gjenitale, herpes gjenital ose virusin e mungesës së imunitetit njerëzor (HIV), të gjitha këto mund të 'shpërthejnë' ose të përkeqësohen gjatë trajtimit. Ju mund të keni nevojë për disa ilaçe antivirale (ose ndryshime në ilaç) për të parandaluar që ato t'ju shkaktojnë probleme gjatë trajtimit.
Nëse jeni diagnostikuar ndonjëherë me një infeksion seksualisht të transmetueshëm, njoftoni mjekun tuaj. Nuk ka nevojë të turpëroheni, sepse këto mund të jenë të zakonshme. Mjeku juaj do të jetë në gjendje t'ju japë ilaçe për të parandaluar ose pakësuar një shpërthim gjatë trajtimit.
Çfarë mund të bëj? Duke iu përshtatur seksualitetit tim 'të ri normal'
Se si limfoma dhe trajtimet e saj ndikojnë në seksualitetin dhe intimitetin tuaj seksual dhe sa do të zgjasin këto ndryshime do të jetë e ndryshme për të gjithë. Për disa është një ndërprerje afatshkurtër, por për të tjerët mund të nënkuptojë nevojën për t'u përshtatur afatgjatë.
Duke pranuar se gjërat kanë ndryshuar, dhe duke u fokusuar në mënyrën se si mund të jesh seksual dhe intim mund te ndihmoj. Gjërat nuk duhet të jenë ashtu siç kanë qenë gjithmonë, për të qenë akoma të mira – apo edhe të shkëlqyera!
Disa sugjerime që mund t'ju ndihmojnë të përshtateni me seksualitetin tuaj të ri normal dhe intimitetin seksual përfshijnë:
- Lejojeni veten të pikëlloni humbjen e seksualitetit të njohur dhe reagimin seksual.
- Praktikë duke folur hapur për seksin, seksualitetin dhe intimitetin me partnerin ose dikë të cilit i besoni. Mund të duhet praktikë. Mund të jetë e turpshme në fillim. Por, nëse ju dhe partneri juaj angazhoheni për të bërë një hapësirë të sigurt për njëri-tjetrin, për të treguar se si ndiheni dhe çfarë ndjeheni mirë, mund të arrini nivele të reja intimiteti. Dhe mbani mend, gjithçka bëhet më e lehtë me praktikë.
- Merrni parasysh përdorimin e ndihmave seksuale ose lodrave të tilla si vibratorët, dildos dhe lubrifikantët.
- Përqendrohuni te kënaqësia jo te performanca.
- Merrni parasysh lehtësimin e dhimbjes para seksit. Nëse dhimbja është shpesh problem, synoni të merrni lehtësim dhimbjeje 30-60 minuta para seksit.
- Provoni pozicione të ndryshme ose mbështesni trupin tuaj me jastëkë për të hequr presionin nga zonat që mund të jenë të lënduara ose të pakëndshme.
- Krijoni një mjedis relaksues (muzika e butë, meditimi dhe teknikat e relaksimit mund të ndihmojnë).
- Provoni të eksploroni seksualitetin vetë përmes prekjes së vetvetes dhe masturbimit.
Jo të gjithë lubrifikantët janë të barabartë!
Është një ide e mirë të përdorni lubrifikantë gjatë trajtimit. Lubrifikuesi mund të ndihmojë në parandalimin e çdo loti të vogël që ndodh shpesh gjatë seksit. Kur keni limfomë ose jeni duke trajtuar, këto lot të vegjël mund të çojnë në infeksion dhe gjakderdhje.
Ekziston një rregull i përgjithshëm për t'u marrë parasysh. Në qoftë se ju jeni:
- duke përdorur lodra ose prezervativë me bazë silikoni, përdorni një lubrifikant me bazë vaji ose uji.
- mos përdorni prezervativë ose lodra, përdorni një vaj ose lubrifikant me bazë silikoni.
Prezervativë dhe diga
Nëse ju ose partneri juaj keni pasur kimioterapi në 7 ditët e fundit, ju duhet përdorni një prezervativ ose dam dentare me lubrifikant çdo herë që bëni seks (përfshirë seksin vaginal, anal dhe oral).
Prezervativi i jashtëm për t'u përdorur mbi penis gjatë seksit.
Diga dentare për t'u përdorur mbi organet gjenitale gjatë seksit oral.
Prezervativi i brendshëm duhet të vendoset në vaginë dhe të vihet gjatë seksit.
Nuk po bëj seks, a kam akoma nevojë për lubrifikant?
Thatësia vaginale është një efekt anësor i zakonshëm dhe i pakëndshëm i shumë trajtimeve të limfomës. Nëse e keni këtë efekt anësor, mund të jeni më rehat nëse përdorni një lubrifikant me bazë uji edhe nëse nuk jeni duke bërë seks.
Me kë mund të flas për ndryshimet që më prekin?
Sigurisht, mund të bisedoni me miqtë, familjen dhe partnerin tuaj nëse jeni rehat. Por disa ndryshime mund të menaxhohen më mirë me këshillën e një profesionisti të kujdesit shëndetësor.
Shumica e mjekëve dhe infermierëve ndihen rehat kur flasin për seksin dhe ndryshimet që ndodhin, por ata mund të shqetësohen për t'ju vënë në siklet nëse e sjellin atë. Të tjerët mund të flasin hapur për të. Nëse mjeku ose infermierja juaj nuk ju ka pyetur për shqetësimet tuaja, pyesni ata. Ju nuk do t'i vini në siklet duke i pyetur, dhe ata nuk do të mendojnë më pak për ju për t'ju kërkuar.
Jini të sigurt duke ditur se ndryshimet që keni në seksualitetin dhe intimitetin tuaj janë po aq të rëndësishme sa çdo efekt tjetër anësor që mund të merrni; Dhe mund të menaxhohet dhe përmirësohet!
Çdo anëtar i ekipit tuaj të kujdesit shëndetësor duhet të jetë në gjendje t'ju ndihmojë me çdo pyetje që keni. Nëse ata nuk e dinë përgjigjen, ata mund t'ju ndihmojnë të gjeni përgjigjet ose t'ju referojnë te personi i duhur.
Nëse ka një person të caktuar me të cilin jeni më rehat të flisni, nëse është mjeku, infermierja, fizioterapisti, terapisti profesional, dietologu ose një anëtar tjetër i ekipit tuaj, bisedoni me ta.
Fizioterapistët mund të ndihmojnë me disa ndryshime seksuale. Ata janë në gjendje të vlerësojnë forcën tuaj dhe të ofrojnë ushtrime ose aktivitete që mund të ndihmojnë në përmirësimin e funksionit tuaj seksual.
Disa spitale kanë seksologë ose infermierë që specializohen në ndryshimet seksuale që ndodhin gjatë sëmundjes ose pas lëndimeve. Pyesni mjekun, infermieren ose anëtarin tjetër të ekipit se kujt mund t'ju referohen.
Ju gjithashtu mund të merrni parasysh këshillimin – në çift ose vetëm. Kjo mund të jetë e dobishme nëse ju dhe partneri juaj nuk keni folur më parë hapur për seksin, ose po luftoni me ndryshimet në marrëdhënien tuaj. Pyesni mjekun tuaj të përgjithshëm (GP ose mjekun lokal) për një referim. Këshilltarët mund të ndihmojnë duke dëgjuar shqetësimet dhe qëllimet tuaja dhe t'ju ndihmojnë të gjeni strategji për t'i arritur ato qëllime.
Psikologët mund të diagnostikojnë disa kushte të shëndetit mendor dhe të shikojnë se si këto mund të ndikojnë në ndjenjat, mendimet, sjelljet dhe përgjigjet tuaja ndaj situatave të ndryshme – duke përfshirë përgjigjet tuaja seksuale. Ata mund t'ju ndihmojnë të kuptoni pse ndiheni dhe po reagoni ashtu siç jeni, dhe të ofrojnë strategji që mund të ndihmojnë.
Përshtatja me marrëdhëniet tuaja të reja "të tjera" intime
Siç u përmend më lart, intimiteti nuk ka të bëjë vetëm me marrëdhëniet romantike apo seksuale. Intimiteti mund të jetë edhe mes anëtarëve të ngushtë të familjes dhe miqve. Bëhet fjalë për afërsinë, rehatinë dhe besimin që keni me një person tjetër.
Shumë njerëz vërejnë ndryshime në miqësitë dhe dinamikën e tyre familjare kur jetojnë me kancer. Disa njerëz zbulojnë se ata që janë më afër tyre bëhen më të largët, ndërsa të tjerët me të cilët nuk kanë qenë afër, afrohen.
Fatkeqësisht, shumë njerëz nuk janë mësuar se si të flasin për sëmundje dhe gjëra të tjera të vështira. Kur njerëzit tërhiqen, shpesh ndodh sepse nuk dinë çfarë të thonë, ose kanë frikë se çdo gjë që thonë, do t'ju shqetësojë ose do t'i përkeqësojë gjërat.
Disa mund të shqetësohen për të ndarë lajmet e tyre të mira ose të këqija, ose ndjenjat me ju. Ata mund të mos duan t'ju rëndojnë kur nuk jeni mirë. Ose, ata madje mund të ndihen fajtorë kur gjërat shkojnë mirë për ta kur ju keni kaq shumë gjëra që po ndodhin.
Këshilla se si të mbani marrëdhënie intime me miqtë dhe familjen
Ju mund t'i ndihmoni miqtë dhe familjen tuaj të kuptojnë se është mirë të flisni për limfomën ose trajtimin tuaj nëse dëshirojnë. Ose edhe të flasin për atë që po ndodh në jetën e tyre. Nëse jeni të kënaqur të flisni për limfomën dhe trajtimet tuaja, bëni pyetje si:
- Çfarë dëshironi të dini për limfomën time?
- Çfarë pyetjesh keni në lidhje me trajtimin tim dhe efektet anësore?
- Sa doni të dini?
- Gjërat do të jenë ndryshe për mua për pak kohë, si mund të qëndrojmë në kontakt?
- Mund të më duhet ndihmë gjatë muajve të ardhshëm me gjëra të tilla si gatimi, pastrimi, kujdesi për fëmijët dhe ashensorët në takimet e mia. Me çfarë mund të ndihmoni?
- Unë ende dua të di se çfarë po ndodh me ju - Më tregoni të mirën, të keqen dhe të shëmtuarën - Dhe gjithçka në mes!
- Nuk dua të flas për limfomën time, por më pyesni për (çfarëdo që dëshironi të flisni).
- A dini ndonjë shaka të mirë? Kam nevojë për të qeshur.
- Mund të ulesh këtu me mua ndërsa unë qaj, apo mendoj apo pushoj?
- Nëse keni energji, mund t'i pyesni ata - Çfarë keni nevojë nga unë?
Lërini njerëzit të dinë nëse është mirë të vizitoni, ose si do të preferonit të qëndroni në kontakt
Limfoma juaj dhe trajtimet e saj mund të ulin sistemin tuaj imunitar. Është e rëndësishme t'u bëni të ditur njerëzve se mund të mos jetë gjithmonë e sigurt për t'u vizituar, por që kur ta bëjnë ata mund t'ju përqafojnë përsëri.
- Lërini të dinë të qëndrojnë larg nëse janë të sëmurë. Konsideroni mënyra të tjera për të qëndruar në kontakt.
- Nëse ndiheni rehat duke përqafuar njerëzit dhe ata janë mirë, tregojini se keni nevojë për një përqafim.
- Shikoni një film së bashku - por në shtëpitë tuaja me një zmadhim, video ose telefonatë.
- Hapni një bisedë në grup në një nga shërbimet e shumta të mesazheve ose videove të disponueshme.
- Filloni një listë, sepse kur vizitoni është i mirëpritur dhe çfarë duhet të bëni. Kontrolloni tonën Faqja e gjërave praktike sipas planifikimi për trajtim. Do të gjeni disa aplikacione të dobishme që mund të ndihmojnë miqtë tuaj dhe listën e familjes t'ju ndihmojnë.
Dhe së fundi, nëse vëreni se marrëdhënia po ndryshon, flisni për të. Lërini njerëzit të kuptojnë se ata ende kanë rëndësi, dhe ju ende dëshironi të ruani afërsinë që kishit më parë.
përmbledhje
- Seksi, seksualiteti dhe marrëdhënia intime të gjitha mund të ndikohen nga jeta me limfomë.
- Disa ndryshime janë të përkohshme, ndërsa të tjerat mund të kenë nevojë që ju të përshtateni afatgjatë.
- Të ndryshmet nuk do të thotë më keq – Ju ende mund të arrini nivele të reja dhe më të mira të intimitetit dhe kënaqësisë.
- Jini të hapur për të folur për seksin dhe mënyrën se si ndiheni – me profesionistët e shëndetit dhe me miqtë/familjen ose partnerin tuaj të besuar – Kjo mund të kërkojë praktikë, por në fund mund t’ia vlejë.
- Ka ndihmë në dispozicion. Flisni me mjekun tuaj për një referim te një profesionist tjetër shëndetësor nëse dëshironi më shumë ndihmë, këshilla ose strategji për të menaxhuar ndryshimet në seksualitetin dhe marrëdhëniet tuaja intime.
- Përdorni lubrifikantin e duhur për aktivitetin e duhur.
- Mbajtja e marrëdhënieve të tjera intime është gjithashtu e rëndësishme.
- Lërini njerëzit të dinë se për çfarë jeni të kënaqur të flisni.
- Vendosni kufij kur është e nevojshme.
- Kërkoni ndihmë dhe bëjini të ditur se i dëshironi ende në jetën tuaj.
- Telefononi infermieret tona të kujdesit ndaj limfomës nëse dëshironi më shumë informacion. Klikoni butonin Na kontaktoni më poshtë për detajet e kontaktit.
