Шта је страх од понављања?
„Страх од поновног појављивања“ се односи на забринутост или страх да ће се рак вратити на првобитно место, или да ће се нови рак развити негде другде у телу. Страх се може појавити одмах након завршетка лечења и најчешће достиже врхунац 2-5 година након завршетка лечења. За већину се то доживљава повремено, али у екстремним случајевима може упасти у мисли и отежати опште функционисање. Неки преживели од рака описују овај страх као 'тамни облак' који лебди над њиховим животом и пригушује њихову способност да буду узбуђени због будућности.
Многи људи који заврше лечење лимфома или ЦЛЛ у почетку су веома свесни нових симптома. Они често доживљавају сваки бол, бол или подручје отока у свом телу као знак да се рак вратио. Ово може трајати неколико месеци. Веровање да је све знак да се рак вратио није необично. Иако је ово сасвим нормално понашање и често бледи током времена, охрабрује се да посетите свог лекара опште праксе или лекарски тим за савет ако сте веома забринути због нових симптома. Имајте на уму да ваше тело може изгледати, осећати се и понашати другачије него што је било пре третмана.
Шта је „недостатак”?
Практични савети за управљање страхом од поновног појављивања рака
- Разговарајте о својим страховима и забринутостима са члановима породице или пријатељима који могу разумети ваша осећања
- Разговор са саветником, психологом или духовником
- Вежбање техника медитације и свесности, посебно у данима који претходе и непосредно након скенирања и заказаних термина
- Редовно вежбање и генерално бирање здравог начина живота
- Наставите са тренутним хобијима или се укључите у нове активности које вас изазивају и које вам омогућавају да упознате нове људе
- Присуствовање свим вашим накнадним састанцима и ако је могуће, довођење особе за подршку са собом.
- Може бити од помоћи да напишете листу тема или недоумица о којима бисте желели да разговарате са својим лекаром и да их понесете са собом на накнадни преглед.
- Учествовање у редовним програмима скрининга рака дојке, грлића материце и рака црева
- Затражите од свог медицинског тима да изврши преглед што је пре могуће након скенирања како не бисте предуго чекали на накнадни позив
- Минимизирање употребе интернета за истраживање нових симптома или забринутости
Да ли ће овај страх икада нестати?
Такође може бити од помоћи знати да многи људи наводе да се страх од поновног појављивања генерално смањује током времена како се њихово самопоуздање гради. Ако сматрате да то није случај за вас, охрабрује се да о томе разговарате са својим лекаром опште праксе или тимом за лечење о томе које друге опције могу бити од помоћи за вас.
Свака особа која добије дијагнозу лимфома или ЦЛЛ има јединствено физичко и емоционално искуство. Оно што може ублажити стрес и анксиозност за једну особу можда неће радити за другу. Ако се борите са значајним нивоима стреса и анксиозности у било којој фази свог искуства, не устручавајте се да се обратите. Линија за подршку медицинским сестрама за лимфом је доступна за додатну подршку по потреби, а можете и е-поштом медицинским сестрама за лимфоме.
