Завршетак лечења лимфома је велика ствар! Превазишли сте изазове са којима можда никада нисте мислили да ћете се суочити и вероватно сте научили много о себи и ономе што вам је важно.
Међутим, завршетак третмана може доћи са сопственим изазовима. Можда ћете доживети помешане емоције када почнете да схватате ко сте након рака – или се бринете о томе колико дуго ћете можда бити у ремисији и како и даље уживати у животу.
На овој страници ће се расправљати о томе шта можете очекивати када се лечење заврши и о саветима како да управљате животом какав је сада.
Шта очекивати након завршетка лечења?
Прилагођавање животу након лечења лимфома може бити тешко време за многе људе. Иако завршетак лечења може бити олакшање, многи људи кажу да су имали изазове у недељама, месецима, па чак и годинама након завршетка лечења.
После месеци болничких прегледа и редовног контакта са вашим медицинским тимом, за неке може бити веома узнемирујуће да их видите само једном у неколико месеци. Колико често ћете наставити да посећујете свог онколога или хематолога зависиће од неколико фактора који укључују следеће.
- Подтип вашег лимфома и све генетске мутације које имате.
- Како је ваше тело реаговало на лечење и да ли имате било какве нежељене ефекте које је потребно стално пратити.
- Пре колико времена сте завршили лечење.
- Било да сте имали или имате агресиван или индолентни лимфом.
- Резултати скенирања и тестирања.
- Ваше индивидуалне потребе.
Која подршка је доступна?
Само зато што нећете посећивати свог онколога или хематолога тако често, не значи да сте сами. Још увек вам је на располагању много подршке, иако може доћи од различитих људи.
Лекар опште праксе (ГП)
Ако већ нисте пронашли редовног локалног лекара (ГП), сада је време да то учините. Биће вам потребан редовни лекар опште праксе од поверења који ће вас подржати током лечења, координирати вашу негу и обезбедити важну накнадну негу након завршетка лечења.
Лекари опште праксе могу вам помоћи тако што ће вам преписати неке лекове и упутити вас различитим специјалистима и здравственим радницима. Они такође могу да саставе план неге тако да имате водич за то када и како да добијете подршку која вам је потребна у наредној години. Планови неге се могу ажурирати сваке године. Разговарајте са својим лекаром о овим плановима и како они могу помоћи у вашим индивидуалним околностима.
Кликните на наслов испод да бисте сазнали више о овим плановима неге.
Рак се сматра хроничном болешћу јер траје дуже од 3 месеца. План управљања лекаром опште праксе вам омогућава да приступите до 5 здравствених консултација годишње без, или са врло малим трошковима за вас. То могу укључивати физиотерапеуте, физиологе за вежбање, радне терапеуте и још много тога.
Да бисте сазнали више о томе шта је обухваћено савезним здрављем, погледајте везу испод.
Повезане здравствене професије – Аллиед Хеалтх Профессионс Аустралија (ахпа.цом.ау)
Свако ко има рак треба да има план менталног здравља. Они су такође доступни члановима ваше породице и обезбеђују вам 10 посета или телездравствене прегледе код психолога. План такође помаже вама и вашем лекару опште праксе да разговарате о вашим потребама током године и да направите план за суочавање са додатним стресорима који се односе на прилагођавање животу након лимфома или било које друге забринутости које имате.
Више информација о томе која заштита менталног здравља је доступна овде Заштита менталног здравља и Медицаре – Медицаре – Услуге Аустралија.
План бриге о преживљавању помаже у координацији неге која вам је потребна након дијагнозе рака. Можда ћете урадити један од ових пре него што завршите са лечењем, али не увек.
План преживљавања је одличан начин да погледате како ћете се снаћи након завршетка лечења, укључујући управљање нуспојавама, анксиозношћу, кондицијом и укупним благостањем.
Медицинске сестре за лечење лимфома
Наше медицинске сестре за лечење лимфома су доступне Од понедељка до петка од 9:4 до 30:XNUMX ЕСТ (Време источних држава) да вам говори о вашим забринутостима и понуди савет. Можете их контактирати кликом на „Kontaktirajte nas”Дугме на дну екрана.
Тренер за живот
Животни тренер је неко ко вам може помоћи да поставите реалне циљеве и направите план којим се може управљати како бисте их постигли. Они нису психолози и не могу да пруже психолошку подршку, али могу помоћи у мотивацији, организацији и планирању док се прилагођавате животу након лимфома или лечења. Да бисте сазнали више о услузи лифе цоацхинга, погледајте везу испод.
Узајамну подршку
Имати некога ко ће разговарати са вама ко је прошао кроз сличне третмане може помоћи. Имамо онлајн групу за подршку колегама на Фацебоок-у, као и групе за подршку онлајн или лицем у лице. Да бисте им приступили, погледајте доње везе.
Центри за преживљавање или веллнесс
Многе болнице или лекари су повезани са центрима за преживљавање или веллнесс центрима. Питајте свог хематолога који центри за преживљавање или веллнесс центри су доступни у вашем подручју. Некима ће можда требати упутница са којом вам лекар опште праксе може помоћи.
Ови центри за подршку често нуде бесплатне терапије, вежбе и часове начина живота (као што је здраво кување или пажљивост). Они такође могу имати емоционалну подршку као што је вршњачка подршка, саветовање или услуге животног коучинга.
Лечење и нежељени ефекти
Многи нежељени ефекти лечења лимфома се јављају током лечења. Међутим, у неким случајевима нежељени ефекти могу трајати месецима или чак годинама након завршетка лечења. Нежељени ефекти од интензивних третмана, као што је висока доза хемотерапије која се користи пре трансплантације матичних ћелија, вероватније ће трајати дуже да се побољшају.
Касни ефекти
У неким случајевима, можете добити касне ефекте лечења који почињу месецима или чак годинама након завршетка лечења. Иако су многе од њих ретке, важно је да будете свесни свог ризика како бисте могли да имате одговарајуће праћење и скрининг тестове и рано уочите свако ново стање за најбоље опције лечења.
За више информација о нежељеним ефектима и касним ефектима третмана лимфома, кликните на везу испод.
Када ћеш се осећати боље?
За опоравак од лечења потребно је време. Не очекујте да ћете се одмах вратити пуној снази или здрављу. Неким људима могу потрајати месеци да се опораве од дуготрајних нуспојава. За неке, можда се никада нећете вратити на ниво своје пуне снаге и енергије као пре него што сте имали лимфом.
Учење нових граница и проналажење нових начина живота биће вам важно. Међутим, само зато што је живот сада можда другачији, не значи да се не можете радовати добром квалитету живота. Многи људи користе ово време да поново процене шта је за њих значајно и почну да се ослобађају додатних стресора у животу којих се често непотребно држимо.
Ствари које могу утицати на ваш опоравак укључују:
- Подтип лимфома који сте имали/имали и како је утицао на ваше тело
- Лечење које сте имали
- Нежељени ефекти које сте имали током лечења
- Ваше године, општа кондиција и нивои активности
- Друга медицинска или здравствена стања
- Како се осећате у себи и ментално и емоционално.
Повратак на посао или у школу
Ако планирате да се вратите на посао, студије, можда неће увек ићи по плану. Важно је бити реалан и дати себи времена да се опорави. Кликните на оквире за померање испод за неколико савета о враћању на посао или у школу.
Посао
Ако на вашем радном месту постоји одељење за људске ресурсе (ХР), контактирајте их раније и разговарајте о вашим потребама и подршци која вам је доступна.
Добра је идеја да разговарате са њима пре него што се вратите на посао како бисте почели да планирате свој повратак на посао. Ако немате одељење за људске ресурсе, разговарајте са својим менаџером о томе како вам они могу помоћи да се вратите на посао на безбедан и подржан начин.
Савети за повратак на посао
Скраћени сати или алтернативни дани.
Опције рада од куће.
Социјално дистанцирање док се ваш имунолошки систем опоравља.
Лак приступ маскама и дезинфекционом средству за руке.
Избегавање супстанци које могу изазвати инфекције као што су животињски отпад, сирово месо, инфективни отпад.
Мирно место за одмор ако се превише уморите.
Радна терапија за преглед вашег радног простора и потреба.
Школа
Разговарајте са својим (или дететовим) директором и учитељем/учитељима о томе када очекујете да се вратите у школу. Ако имате школску медицинску сестру и саветника, разговарајте са њима и о састављању плана за лакши повратак у школу.
Савети за повратак у школу
Смањен домаћи задатак.
Могућности да завршите школски рад код куће или путем образовања на даљину
Социјално дистанцирана учионица.
Лак приступ маскама и дезинфекционом средству за руке.
Тихо, безбедно место за одмор ако се превише уморите.
Едукација за другове из разреда и школу о лимфому (позовите медицинске сестре за негу лимфома да дођу и говоре).
Продужите рокове за процене.
Страх од повратка (релапс)
Иако лимфом често веома добро реагује на лечење, некима од вас ће бити речено да је вероватно да ће се ваш лимфом у неком тренутку вратити. У неким случајевима, ваш лекар може рећи да се може поновити, али да не постоји начин да се каже да ли ће се вратити или када. Чак и ако вам је речено да сте излечени и да је мало вероватно да ћете се вратити, можда ћете се забринути због тога.
Нормално је мало бринути о овоме. Прошли сте кроз много тога и можда ћете осећати да вас је ваше тело већ једном изневерило, па ћете можда имати мање поверења у способност вашег тела да вас одржи безбедним и здравим.
Ово може изазвати хиперсвесност, где приметите СВАКУ промену у свом телу и почнете да се превише фокусирате на оно што се дешава, плашећи се да је повезано са лимфомом. Неки људи сматрају да то утиче на њихову способност да уживају у животу и праве планове.
Свест против хипер-свесности
Свест о ризику од рецидива је важна јер вам помаже да идентификујете нове симптоме и рано добијете лекарски савет. Међутим, хиперсвесност доводи до неконтролисане бриге и страха и негативно утиче на квалитет вашег живота.
Проналажење равнотеже између свести о свом ризику и уживања у животу у потпуности може потрајати. Већина људи каже, што су дуже у ремисији, лакше им је живети са неизвесношћу. Посегните и добијте подршку када вам је потребна, или ако желите да разговарате о томе шта осећате или шта се дешава у вашем телу.
Добити подршку
Можете разговарати са својим лекаром опште праксе, нашим медицинским сестрама за лечење лимфома, саветником или психологом. Сви они могу да вам помогну да превазиђете своје страхове и развијете стратегије за живот са реалношћу живота након третмана лимфома, док и даље уживате у животу.
Пријавите нове симптоме свом лекару
Како сазнате шта је сада нормално за вас (после лечења лимфома), важно је да пријавите све нове или текуће симптоме свом лекару. Важно је да ваш редовни лекар опште праксе, као и ваш хематолог или онколог буду свесни нових или текућих симптома. Они их тада могу проценити и обавестити вас да ли је то нешто што треба да се прати или не.
Питајте свог доктора:
- На шта да пазим?
- Шта да очекујем у наредних неколико недеља/месеца?
- Када да вас контактирам?
- Када треба да одем у хитну помоћ или да позовем хитну помоћ?
Емоционални утицај
Нормално је да имате мешавину осећања и да имате добре и лоше дане. Неки људи описују да добију рак, да се лече и опораве, или да уче да живе од лимфома као „вожња тобоганом“.
Можда ћете желети да се брзо вратите својим уобичајеним рутинама или ће вам можда требати време да се одморите након што завршите са лечењем и обрадите оно кроз шта сте прошли. Док неки људи више воле да 'наставе са тим', други кажу да желе да науче да више цене ствари и дају приоритет ономе што им је важно у животу.
Какав год да је ваш приступ, ваша осећања и мисли су валидни и нико други вам не може рећи шта је исправно или погрешно за вас. Међутим, ако вам емоције или мисли отежавају уживање у животу или вас чине уплашеним, обратите се и потражите подршку. На располагању су вам многе услуге подршке и бесплатно саветовање.
Погледајте горњи видео за неколико савета о животу са емоционалним утицајима анксиозности и неизвесности.
Очекивања других
Можда имате људе у свом животу који мисле да је лечење завршено да бисте требали „само наставити са животом“, а не разумети да још увек имате физичка и емоционална ограничења. Или напротив, можда имате људе у свом животу који покушавају да вас спуте јер се плаше да ће вам се нешто десити, или да сте „претерали“.
Осим ако неко није прошао кроз лечење од рака, не постоји начин да заиста разуме кроз шта пролазите – и било би неразумно очекивати од њих. Можда никада заиста не разумеју текући терет нуспојава или бриге са којом живите.
Чак и људи који су имали рак можда неће заиста разумети ваше искуство, јер рак и његови третмани утичу на људе другачије.
Колико год се трудили, не постоји начин да тачно знају кроз шта пролазите, са чиме се борите или за шта сте способни.
Обавестите људе
Људи често покушавају да сустигну друге само када се осећају добро. Или, можда када вас питају како се осећате, прешутите тешке ствари и само кажете да сте добро, или ок.
Ако нисте искрени према људима о томе како сте, како се осећате и са чиме се борите, они никада неће моћи да схвате да вам је можда потребна подршка – или да знају како могу да помогну.
Будите искрени према људима који су вам најближи. Обавестите их када вам је потребна подршка и да ваше искуство са лимфомом још није завршено.
Неке ствари које бисте могли да тражите укључују:
- Кување оброка можете држати у замрзивачу.
- Помозите око кућних послова или куповине.
- Неко са ким ће седети и ћаскати, или гледати игру/филм, или уживати у хобију.
- Раме за плакање.
- Покупити или одвести децу у школу или на састанке.
- Заједно у шетњу.
Шта се дешава ако се мој лимфом понови?
Прва ствар коју треба да знате је да се чак и многи релапсирани лимфоми могу успешно лечити.
Није неуобичајено да се неки лимфоми поново јављају. Релапсни лимфом се често може успешно лечити, што резултира излечењем или другом ремисијом. Врста третмана који ће вам бити понуђен зависи од неколико фактора укључујући:
- Који подтип лимфома имате,
- Колико сте линија лечења имали,
- Како сте реаговали на друге третмане,
- Колико дуго сте били у ремисији,
- Било какви текући или касни ефекти које можете имати од претходног лечења,
- Ваше личне преференције када будете имали све информације које су вам потребне да направите информисан избор.
Да бисте сазнали више о релапсу лимфома, погледајте везу испод.
Често постављана питања (ФАКс)
Коса обично почиње да расте у року од неколико недеља након завршетка лечења хемотерапијом. Међутим, када поново израсте, може бити веома мршав - помало као нова беба. Овај први комад косе може поново опасти пре него што поново израсте.
Када вам се коса врати, можда је другачија боја или текстура него што је била раније. Може бити коврџавија, седа или седа коса може имати позадину боје. После отприлике 2 године, можда ће више личити на косу коју сте имали пре третмана.
Коса обично расте око 15 цм сваке године. То је отприлике половина дужине просечног лењира. Дакле, 4 месеца након завршетка третмана можете имати до 4-5 цм косе на глави.
Ако имате радиотерапију, длаке на третираном делу коже можда неће поново израсти. Ако се то догоди, можда ће требати године да почне да расте, а да још увек не порасте на нормалан начин на који је био пре лечења.
За више информација о губитку косе кликните на везу испод.
Колико дуго је потребно вашем имунолошком систему да се врати у нормалу зависи од врсте лечења које сте имали и подтипа лимфома који сте имали/или имате.
Неутрофили
Ваши неутрофили ће се обично вратити у нормалу у року од 2-4 недеље након завршетка хемотерапије. Међутим, неки третмани као што су моноклонска антитела, радиотерапија или трансплантација матичних ћелија могу довести до споријег опоравка или касног почетка неутропеније.
Ако се ваши неутрофили не опораве, ваш хематолог или онколог могу вам понудити факторе раста како бисте стимулисали вашу коштану срж да производи више. Мораћете да наставите да предузимате мере предострожности да бисте избегли инфекцију и обавестите свог лекара ако се не осећате добро. Одмах идите у хитну помоћ ако имате температуру од 38° или више. За више информација о управљању неутропенијом кликните овде.
Лимфоцити
Лимфоцити Б-ћелија праве антитела, али су им потребне Т-ћелије да би их активирале да направе антитела. Стога, без обзира да ли сте имали Б или Т-ћелијски лимфом, можда ћете имати мање антитела након третмана.
Антитела су важан део нашег имуног система, везујући се за клице и болесне ћелије како би привукла више имуних ћелија да дођу и елиминишу болесне или оштећене ћелије. Већина људи ће имати повратак антитела пошто су ваши болесни лимфоцити (ћелије лимфома) уништени и нови, здрави лимфоцити заузму њихово место. Међутим, мали број вас ће имати сталне проблеме са ниским нивоом антитела. Ово се зове хипогамаглобулинемија.
Ако имате хипогамаглобулинемију, можда вам неће требати никакав третман. Међутим, ако добијете много инфекција, може вам се понудити терапија имуноглобулинском терапијом која се даје у вену или као ињекција у стомак. За више информација о хипогамаглобулинемији кликните овде.
Умор је чест симптом лимфома и нуспојава његових третмана. То је такође симптом са којим људи имају тенденцију да се боре након третмана.
Запамтите да је ваше тело прошло кроз много борбе против лимфома и опоравка од третмана. Будите опуштени и дозволите свом телу да се опорави.
Међутим, стални умор може утицати на ваш квалитетан живот и способност да се вратите на посао, школу или активности свакодневног живота.
Умор би требало да се побољша у месецима након завршетка лечења. Међутим, за неке људе, умор може трајати неколико година, а неки људи се можда никада неће вратити на ниво енергије пре лимфома. Ако вам је умор стални проблем, разговарајте са својим лекаром опште праксе о томе која вам је подршка доступна.
Такође, за савете о управљању умором и квалитетном спавању, погледајте доње везе.
Периферна неуропатија је узрокована оштећењем крајева ваших нервних ћелија које се налазе изван вашег мозга и кичмене мождине. Најчешћа места на којима можете доживети периферну неуропатију су прсти на рукама и ногама, међутим она се може проширити на ваше руке и ноге. Такође може утицати на ваше гениталије, црева и бешику.
Нервним ћелијама је генерално потребно више времена да се опораве него другим ћелијама у нашем телу, тако да периферној неуропатији може бити потребно много месеци да се побољша.
Што пре пријавите симптоме и добијете лечење (или смањење дозе хемотерапије током лечења), већа је вероватноћа да ће се ваша периферна неуропатија побољшати. Међутим, у неким случајевима периферна неуропатија може бити трајна.
Биће вам потребне стратегије управљања да бисте смањили ризик од повреде због неуропатије, као што су опекотине или падови услед промене осећаја. Можда ће вам требати и медицинска интервенција да бисте побољшали бол и нелагодност коју осећате. за више информација о периферној неуропатији и како је управљати, погледајте везу испод.
Периферна неуропатија - Лимфом Аустралије
Можда вам неће бити потребно скенирање након завршетка лечења. Ваш хематолог или онколог има друге начине да надгледа ваш напредак и да провери да ли има знакова повратка вашег лимфома.
Пре него што наруче више скенирања као што су ПЕТ или ЦТ скенирање, они ће одмерити ризике и користи. Сваки пут када имате један од ових тестова, изложени сте малој дози зрачења. Временом, поновљена скенирања могу повећати ризик од развоја другог рака.
Када се ваш ЦВАД уклони зависиће од:
- Тип ЦВАД-а који имате.
- Стални третмани подршке који су вам можда потребни.
- Колико често ће вам бити потребни тестови крви и да ли се они могу урадити без ЦВАД-а.
- Дужина листе чекања да уђете у биоскоп да бисте је уклонили (ако имате уграђени порт-а-цатх).
- Ваше личне преференције.
Ако желите да вам се ЦВАД уклони, разговарајте са својим хематологом или онкологом који лечи када би било најбоље време.
Имплантирани порт-а-цатхс морају бити уклоњени хируршки, тако да често треба дуже да се уклоне, у зависности од времена чекања за позориште. Другим ЦВАД-има је потребан лекарски налог да се уклоне, тако да ваше медицинске сестре неће моћи да га уклоне без налога лекара.
У неким случајевима можда ћете моћи да имате своју ПИЦЦ линију или другу неусађене ЦВАД је уклоњен истог дана, након вашег последњег третмана.
Мораћете да наставите да користите заштиту као што су кондоми или зубне бране са лубрикантом 7 дана након последње хемотерапије. Након 7 дана не морате да користите кондоме или зубне бране, али ћете можда морати да користите друге облике контрацепције да бисте избегли трудноћу.
Можда ће вам требати времена да се врати ваш либидо (сексуални нагон), јер постоје многе ствари које на њега могу утицати. Умор, бол, мучнина, анксиозност и како се осећате у вези са променама у вашем телу могу утицати на ваш либидо. Поред тога, неки од ваших третмана могу изазвати сувоћу вагине или потешкоће у добијању или одржавању јаке ерекције. Такође можете имати више потешкоћа да дођете до органа. Све ове ствари могу утицати на ваш либидо.
Ако имате било каквих сталних проблема као што су они горе наведени, разговарајте са својим лекаром. Доступна је помоћ за побољшање ових ствари. Такође погледајте наше секс, сексуалност и интимност на веб страници кликом овде за више савета.
Лечење лимфома може отежати трудноћу или затрудњети неког другог. Међутим, неки људи ипак могу постићи трудноћу природним путем. Ако природна трудноћа није могућа, постоје друге опције које ће вам помоћи да затрудните.
Када је најбезбедније време за планирање трудноће?
Имаћете додатна разматрања пре планирања трудноће. Неки фактори који могу утицати на то када можете безбедно да почнете да планирате трудноћу укључују:
- Тип лимфома који сте имали/имате.
- Коју врсту третмана сте имали.
- Било који текући третман подршке или одржавања који вам је потребан.
- Нежељени ефекти третмана које сте имали.
- Шанса да се ваш лимфом поврати и да вам је потребан активнији третман.
- Ваше физичко, емоционално и ментално здравље уопште.
- Метода за трудноћу.
Разговарајте са својим хематологом или онкологом о вашим жељама за бебом и питајте њихов савет када је безбедно време да почнете да покушавате. Они вам могу помоћи да вас посаветују када је најбоље време, а такође вас упуте на клинику за плодност или на саветовање о плодности ако је потребно.
За више информација о плодности након третмана кликните на везу испод.
Многи наши пацијенти кажу да су нашли утеху и самопоуздање да се суоче са оним што је било испред сазнајући о искуствима других људи са лимфомом. Ако желите да поделите своју причу, или да прочитате приче других кликните овде или е-пошту енкуириес@лимпхома.орг.ау.
Постоји много начина на које се можете укључити да побољшате животе других који живе са лимфомом. Кликните овде да сазнате о неким од начина на које можете да се укључите у лечење лимфома Аустралије.
резиме
- Завршетак лечења лимфома је велика ствар и можда ћете осетити помешане емоције неко време након последњег третмана.
- Потребан вам је редовни лекар опште праксе који ће вам пружити сталну подршку и негу.
- Можда ћете и даље имати нежељене ефекте након завршетка лечења. Неки могу бити стални нежељени ефекти, а неки могу почети месецима или годинама након завршетка лечења. Погледајте горње везе за управљање нежељеним ефектима.
- Питајте свог лекара опште праксе о плану управљања, плану менталног здравља и плану преживљавања како бисте вам помогли да планирате своје здравствене потребе током следеће године.
- Повратак на посао или школу може захтевати додатно планирање. Користите горње савете да бисте помогли да се вратите назад.
- Страх од рецидива је уобичајен, али ако утиче на квалитет вашег живота и спречава планирање будућности, разговарајте са својим лекаром, психологом или нашим Медицинске сестре за лечење лимфома.
- Лифе-цоацх може вам помоћи да поставите и постигнете реалне циљеве.
- Пријавите све нове или трајне симптоме свом лекару опште праксе и хематологу или онкологу.
- Нека људи око вас знају да вам је потребно како би могли да вас подрже.
