Адносіны могуць быць выдатнымі і складанымі ў лепшыя часы. Аднак, калі ў чалавека дыягнастуюць сур'ёзнае захворванне, такое як лімфома, лепшыя і горшыя аспекты любых адносін могуць быць узмоцнены.
На гэтай старонцы вы знойдзеце парады аб тым, як падтрымліваць адносіны з людзьмі, якія вам неабыякавыя, калі ў вас ці каго-небудзь, каго вы любіце, дыягнастуюць лімфаму.
Звязаныя старонкі
чаго чакаць
Многія людзі заўважаюць змены ў сваіх сяброўскіх і сямейных адносінах, калі жывуць з ракам. Некаторыя людзі адчуваюць, што самыя блізкія становяцца больш аддаленымі, а іншыя, з якімі яны не былі блізкія, набліжаюцца.
На жаль, многіх людзей не навучылі гаварыць пра хваробы і іншыя складаныя рэчы. Калі людзі адступаюць, часта гэта адбываецца таму, што яны не ведаюць, што сказаць, або баяцца, што тое, што яны скажуць, засмуціць вас ці пагоршыць сітуацыю.
Некаторыя могуць турбавацца аб тым, каб падзяліцца з вамі сваімі добрымі ці дрэннымі навінамі або пачуццямі. Магчыма, яны не захочуць абцяжарваць вас, пакуль вам дрэнна. Ці яны нават могуць адчуваць сябе вінаватымі, калі ў іх усё ідзе добра, калі ў вас так шмат адбываецца.
Гумар і сарказм
Некаторыя людзі выкарыстоўваюць гумар і сарказм, каб справіцца з сітуацыямі, якія ім нязручныя. Іншыя выкарыстоўваюць яго, каб паспрабаваць выклікаць усмешку на вашым твары. Тым не менш, гумар і сарказм вельмі ўнікальныя і ўспрымаюцца па-рознаму ў розны час і з рознымі людзьмі.
Некаторыя людзі могуць знайсці гумар і сарказм смешнымі, дасціпнымі і нават жаданым палягчэннем ад сур'ёзнасці сваёй хваробы або сітуацыі. Іншым гэта можа быць няёмка або крыўдна, з-за чаго яны адчуваюць сябе больш адзінокімі, чым калі-небудзь.
Паспрабуйце памятаць, што большасць людзей не хочуць пакрыўдзіць вашы пачуцці або збянтэжыць вас. Паспрабуйце ўспомніць, як гэты чалавек звычайна рэагуе ў сітуацыях, у якіх яму непрыемна, або як ён звычайна выкарыстоўвае гумар або сарказм з вамі. Гэта можа дапамагчы вам зразумець, адкуль яны бяруцца.
адкрытыя зносіны
Дайце ім ведаць, калі вы не ў настроі да гумару або сарказму, а потым паведаміце ім, што вам трэба. Большасць людзей былі б у жаху, калі б даведаліся, што прычынілі вам боль ці прымусілі вас адчуваць сябе нязручна. Вы можаце сказаць такія рэчы, як:
- Лекі, якія я зараз прымаю, псуюць маё пачуццё гумару, ці можам мы пакуль адмовіцца ад гумару і сарказму?
- Зараз я занадта стаміўся, каб бачыць смешны бок гэтага.
- Я ведаю, што гэта цяжка, але ці можам мы некаторы час сур'ёзна пагаварыць пра гэта?
- На дадзены момант практычная дапамога дапамагла б мне значна больш, чым сарказм. Ці можаце вы дапамагчы (пакупкі, прыгатаванне ежы, збор дзяцей, дапамога на працы і г.д.).
- Ці можаце вы растлумачыць, што вы маеце на ўвазе?
Страта сувязі
Многія людзі згадвалі нам, што калі ў іх лімфама або яны даглядаюць за кімсьці з лімфамай, яны губляюць сяброў і сям'ю. Некаторыя прычыны, па якіх гэта адбываецца, пералічаны ніжэй.
* вашы прыярытэты змяніліся.
* у вас няма сіл або часу рабіць рэчы, якія вы звычайна робіце з імі.
* людзі баяцца таго, што адбываецца ў вашым жыцці, і самі змагаюцца.
* магчыма, яны ніколі раней не ведалі нікога з ракам і не ведаюць, што вам трэба.
* яны страцілі кагосьці ад раку або бачылі, як яны змагаюцца, і баяцца прайсці праз гэта зноў.
* іншыя не ведаюць, што сказаць ці зрабіць, таму пазбягаюць нязручных сітуацый.
* сябры і члены сям'і непакояцца аб тым, што скажуць не тое ці пагоршаць сітуацыю.
* людзі не хочуць абцяжарваць вас сваімі навінамі або праблемамі.
* яны не разумеюць, што іх адсутнасць ўплывае на вас.
* яны вераць, што вы звернеце руку, калі вам што-небудзь спатрэбіцца або вы хочаце нагнаць упушчанае.
* іх сяброўства не распаўсюджваецца на працоўнае месца, спорт або дзейнасць, якой вы звычайна займаецеся разам.
* Людзі занятыя і маюць свае ўласныя праблемы, таму можа не хапаць энергіі падтрымліваць сувязь.
Гэта не значыць, што ім усё роўна
Калі ўлічыць некаторыя з пералічанага вышэй, можа быць лягчэй зразумець, што людзі не могуць трымацца ў баку, таму што ім усё роўна; Але хутчэй яны трымаюцца ўбаку таму што ім усё роўна. Магчыма, вам прыйдзецца працягнуць руку і паведаміць ім, што яны вам усё яшчэ патрэбны ў вашым жыцці, і выпрацаваць з імі спосаб, каб гэта адбылося.
Глядзіце раздзел ніжэй аб парадах па падтрыманні гэтых адносін.
Пераацаніце свае адносіны
Гэта можа дапамагчы перагледзець свае адносіны з людзьмі. Вы можаце ўбачыць, што вы былі больш укладзены ў адносіны, чым яны. Гэта можа дапамагчы вам адмовіцца ад некаторых людзей або прыняць іх у якасці «неабавязковага дадатковага» ў вашым жыцці, а не як галоўнага героя. Калі вы адмовіцеся ад гэтых адносін або зменіце свае чаканні, гэта можа вызваліць ваш розум, энергію і час для тых, хто сапраўды хоча быць побач з вамі.
Некаторыя людзі падыходзяць бліжэй
У той час як у нас шмат людзей казалі, што яны страцілі людзей, калі сутыкнуліся з лімфомай, у нас таксама былі людзі, якія казалі, што некаторыя з іх адносін умацаваліся. Некаторыя нават кажуць, што самыя нечаканыя людзі ў іх жыцці сталі для іх найвялікшай падтрымкай і сябрам. Шануйце іх і засяродзьце сваю энергію на гэтых адносінах. Трымайце іх побач і:
- Прыміце ўсе прапановы дапамогі – калі прапанова не зусім тое, што вам трэба, папрасіце тое, што вам трэба, калі паступіць прапанова.
- Не прасіце прабачэння за тое, што вам патрэбна дапамога, але выказвайце падзяку, калі вы яе атрымаеце.
- Вядзіце дзённік сустрэч, пабочных эфектаў і часу, калі ў вас больш за ўсё энергіі. Вы можаце выявіць, што тыдзень перад лячэннем можа быць лепшым часам. Дамовіцеся бачыць людзей у той час, калі ў вас ёсць энергія.
- Дайце ім ведаць, калі вам патрэбны час для сябе, і паспрабуйце звязацца з імі, калі адчуеце сябе лепш.
Дружалюбства супраць сяброўства
Разуменне ролі людзей у нашым жыцці важна для ўстанаўлення рэалістычных чаканняў і здаровых межаў. Многія людзі расчароўваюцца, калі іх падводзяць сябры. Але, калі вы вывучыце адносіны, вы можаце выявіць, што, хоць і дружалюбныя адзін з адным, вы, магчыма, ніколі не развілі сяброўства.
Fлагоднасць пра тое, як мы ўзаемадзейнічаем з людзьмі і можа быць часткай нашай асобы. Дружба аднак гаворка ідзе пра адносіны. Сапраўднае сяброўства будзе распаўсюджвацца і па-за межамі працоўнага месца, у царкве або месцы, якое ўяўляе агульны інтарэс. Разуменне розніцы можа дапамагчы вам пабудаваць рэалістычныя чаканні і здаровыя межы з людзьмі ў вашым жыцці.
Прафесійныя межы
Напрыклад, вашы лекары, медсёстры і іншыя медыцынскія работнікі заўсёды павінны быць з вамі прыязна, але яны не з'яўляюцца вашымі сябрамі. Ёсць прафесійныя межы, дзе яны ўдзельнічаюць у вашым сыходзе, але не ўдзельнічаюць (і па законе не могуць) удзельнічаць у вашым паўсядзённым жыцці, сацыяльных сетках або іншых аспектах вашага асабістага жыцця. Вы - іх пацыент або кліент, а яны - ваш лекар, медсястра ці іншы медыцынскі работнік.
Падобным чынам вы можаце мець сяброўскія зносіны з людзьмі на працы, якія абмежаваныя працай. Але калі гэтыя ўзаемадзеянні з тымі самымі людзьмі не распаўсюджваюцца на адносіны па-за працай або падзей, звязаных з працай, то ў вас ёсць сяброўскія адносіны з калегамі або паплечнікамі, а не сапраўднае сяброўства.
Незалежна ад таго, наколькі добразычлівымі былі вашы ўзаемадзеянні з калегам або паплечнікам, яны могуць быць не побач з вамі, калі вы адпачываеце.
Парады па падтрыманні адносін з сябрамі і сям'ёй
Вы можаце дапамагчы сваім сябрам і членам сям'і зразумець, што можна гаварыць пра вашу (або вашых блізкіх) лімфаму або лячэнне, калі яны хочуць. Ці нават расказаць пра тое, што адбываецца ў іх жыцці. Калі вам зручна гаварыць пра сваю лімфаму і лячэнне, задавайце такія пытанні, як:
- Што б вы хацелі ведаць аб маёй (або маіх блізкіх) лимфоме?
- Якія ў вас ёсць пытанні аб лячэнні і пабочных эфектах?
- Колькі вы хочаце ведаць?
- Некаторы час для мяне ўсё будзе інакш, як мы можам заставацца на сувязі?
- На працягу наступных некалькіх месяцаў мне можа спатрэбіцца дапамога з такімі рэчамі, як гатаванне ежы, уборка, догляд за дзецьмі і падвоз да маіх сустрэч. Чым вы можаце дапамагчы?
- Я ўсё яшчэ хачу ведаць, што з табой адбываецца – Скажы мне добрае, дрэннае і брыдкае – І ўсё паміж імі!
- Я не хачу гаварыць пра сваю лімфому, але спытайце мяне пра (пра што б вы хацелі пагаварыць).
- Ведаеце добрыя жарты? Мне трэба пасмяяцца.
- Ці можаце вы проста пасядзець са мной, пакуль я плачу, ці думаю, ці адпачываю?
- Калі ў вас ёсць сілы, вы можаце спытаць іх: што вам ад мяне трэба?
Дайце людзям ведаць, ці можна наведваць
Ваша лимфома і яе метады лячэння могуць знізіць вашу імунную сістэму. Важна паведаміць людзям, што гэта не заўсёды бяспечна наведваць, але калі яны гэта робяць, яны ўсё роўна могуць абняць вас. Калі вы не адчуваеце сябе наведвальнікамі, паведаміце людзям, як вы аддаеце перавагу заставацца на сувязі, або папрасіце іх даць прапановы.
- Дайце ім ведаць, што трэба трымацца далей, калі яны хворыя. Разгледзьце іншыя спосабы заставацца на сувязі.
- Калі вам зручна абдымацца з людзьмі і яны адчуваюць сябе добра, дайце ім зразумець, што вам патрэбныя абдымкі.
- Глядзіце фільм разам - але ў вашых уласных дамах праз зум, відэа ці тэлефонны званок.
- Адкрыйце групавы чат у адным са шматлікіх даступных сэрвісаў абмену паведамленнямі або відэа.
- Стварыце спіс, калі наведванне вітаецца і што вам трэба зрабіць. Праверце наш Старонка практычных рэчаў пры планаванне лячэння. Вы знойдзеце некалькі карысных праграм, якія могуць дапамагчы вашым сябрам і членам сям'і.
І, нарэшце, калі вы заўважылі, што адносіны мяняюцца, пагаворыце пра гэта. Дайце людзям ведаць, што яны па-ранейшаму важныя, і вы па-ранейшаму хочаце захаваць блізкасць, якую мелі раней.
Іншыя рэсурсы
Падтрыманне адносін можа быць складаным і знясільваючым нават у лепшыя часы. Але калі ў вас рак або вы падтрымліваеце хворага на рак, гэта можа стаць яшчэ больш складаным. Тым не менш намаганні акупляюцца, бо добрыя адносіны заўсёды робяць жыццё больш насычаным.
Даступная падтрымка, якая дапаможа вам навучыцца новым навыкам для развіцця або ўмацавання моцных здаровых адносін. Глядзіце спасылку ніжэй для атрымання дадатковай інфармацыі аб падтрымцы, даступнай у вашым штаце.
Адносіны на працы
Прафесійныя адносіны могуць быць як прафесійнымі, так і сяброўскімі, нават калі вы не сябруеце са сваімі калегамі. Многія людзі былі расчараваныя, калі яны не чулі ад таварышаў па працы, калі яны пакідаюць працу, каб прайсці лячэнне. Або змагацца з тым, як людзі ўзаемадзейнічаюць з імі, калі яны вяртаюцца на працу.
Разуменне таго, што вашы таварышы па працы могуць быць насамрэч вашым таварыскім калегам, а не сябрам, можа дапамагчы вам пазбегнуць нерэальных чаканняў ад людзей на працы, у канчатковым выніку пазбегнуць расчаравання і крыўды.
Права на канфідэнцыяльнасць
Вы таксама маеце права на канфідэнцыяльнасць, і гэта можа быць цяжка прыняць калегам з добрых намераў. Яны могуць адчуваць, што хочуць атрымаць больш інфармацыі пра тое, што з вамі адбываецца. Тым не менш, вы маеце права на канфідэнцыяльнасць, і вам не трэба дзяліцца тым, чым вам непрыемна дзяліцца, незалежна ад таго, наколькі дружалюбнымі былі вашы зносіны ў мінулым.
Аднак вы можаце выявіць, што абмен інфармацыяй можа дапамагчы іншым лепш падтрымліваць вас на працоўным месцы. Гэта можа нават прывесці да сяброўства, калі ў людзей ёсць здольнасць і жаданне падтрымліваць вас па-за працай.
Дайце людзям ведаць, што вам трэба
Устанаўленне межаў і паведамленне людзям, што вам трэба на працы, можа дапамагчы вам і ім адчуваць сябе больш упэўнена ў тым, як вы можаце падтрымліваць добразычлівую і паважлівую працоўную атмасферу.
Калі ў вас узніклі цяжкасці з гэтым і ў вас на працы ёсць менеджэр або аддзел кадраў (HR), знайдзіце час для сустрэчы з імі. Яны могуць дапамагчы знайсці рашэнні і даведацца, якую падтрымку яны могуць прапанаваць, каб дапамагчы вам кіраваць працай і падтрымліваць прафесійныя адносіны.
Рэзюмэ
- Рак змяняе ўсё, у тым ліку адносіны з сябрамі, сям'ёй і калегамі.
- Большасць людзей хочуць дапамагчы, але многія не ведаюць, як.
- Дайце людзям ведаць, што вам трэба.
- Многія людзі выкарыстоўваюць гумар або сарказм, каб схаваць свой дыскамфорт, іншыя спадзяюцца рассмяшыць вас. Калі вам гэта не падабаецца, прызнайце гэта і дайце ім ведаць, як вы аддалі перавагу б мець зносіны.
- Зараз добры час для пераацэнкі адносін у вашым жыцці.
- Прыязнасць - гэта тое, як мы ўзаемадзейнічаем з іншымі. Гэта адрозніваецца ад сяброўства, якое з'яўляецца адносінамі.
- Разуменне тыпу адносін у вас з рознымі людзьмі можа дапамагчы ўсталяваць рэалістычныя чаканні, пабудаваць здаровыя межы і пазбегнуць расчаравання.
- Ёсць падтрымка, якая дапаможа вам падтрымліваць важныя і блізкія або інтымныя адносіны.
