Лімфома і яе метады лячэння могуць паўплываць на вашу сэксуальнасць і эмацыйную, фізічную і сэксуальную блізкасць. На гэтай старонцы вы знойдзеце інфармацыю аб некаторых зменах, якія могуць адбыцца, і практычныя парады аб тым, як падтрымліваць або развіваць насычанае сэксуальнае жыццё і іншыя інтымныя адносіны.
Што такое сэкс, сэксуальнасць і блізкасць?
Блізкасць гэта фізічная і/або эмацыйная блізкасць да іншага чалавека, і можа выяўляцца рознымі спосабамі. Гэта не толькі фізічнае, але, хутчэй, гэта глыбокае давер і камфорт адзін у адным. Блізкасць можа быць паміж сябрамі, членамі сям'і або партнёрамі.
Сэксуальнасць гэта тое, як мы выказваем сябе сэксуальна. Гэта ўключае ў сябе тое, як мы сябе адчуваем, як мы апранаемся, як рухаемся, як займаемся сэксам і з кім займаемся сэксам.
Сэкс гэта фізічны спосаб выяўлення нашай сэксуальнасці.
Незалежна ад таго, адзінокія вы ці ў адносінах, сэксуальнасць, блізкасць і сэксуальнае здароўе з'яўляюцца важнай часткай таго, хто вы ёсць.
Якія змены могуць адбыцца?
Многія людзі, якія жывуць з лимфомой, адзначаюць змены ў сэксуальнасці і інтымных адносінах.
Усе метады лячэння лимфомы і дапаможныя лекі могуць знізіць:
- лібіда (палавая цяга)
- здольнасць да сэксуальнага ўзбуджэння (ўзбуджэння)
- здольнасць да аргазму
- жаданне фізічнай і/або эмацыйнай блізкасці.
Што выклікае гэтыя змены?
Лімфома можа выклікаць фізічны і псіхалагічны дысбаланс. Гэты дысбаланс можа паўплываць на вашу сэксуальнасць і інтымныя адносіны.
Фізічныя змены могуць ўключаць:
- змены ўзроўню гармонаў
- эректільной дысфункцыі
- сухасць похвы або змены трываласці сценкі похвы
- ўспышкі папярэдніх інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ)
- боль
- млоснасць і ваніты
- пашкоджанне нерваў (звычайна закранае рукі і ногі, але можа закрануць і геніталіі)
- адчувальнасць скуры
- праблемы са сном
- праблемы нараджальнасці
- цяжкасці з дасягненнем аргазму
- змены ў тым, як выглядае ваша цела і як гэта ўплывае на вашу ўпэўненасць. Гэта можа паўплываць на ваша стаўленне да ўласнай сэксуальнасці або блізкасці з іншымі. Некаторыя пабочныя эфекты ад лячэння, якія могуць паўплываць на ваш знешні выгляд, уключаюць страту/павелічэнне вагі, выпадзенне валасоў або шнары ад аперацый і іншых працэдур.
Псіхалагічныя змены могуць ўключаць:
- змены роляў у адносінах - пераход ад партнёраў да пацыента і апекуна
- будучы пастаўшчыком фінансаў або падтрымкі, да патрэбнасці ў дапамозе з фінансамі і падтрымкай
- стомленасць
- страта даверу
- трывога, стрэс, турбота і страх
- змены ў вашай знешнасці могуць змяніць ваша стаўленне да сябе, сэксуальна і сацыяльна. Гэта можа паўплываць на ваша сэксуальнае жыццё і іншыя інтымныя адносіны
- новае абсталяванне або прылады, якія неабходна мець пры сабе або прымацаваць да вас, могуць паўплываць на вашу ўпэўненасць.
Рызыка заражэння і ўспышкі папярэдніх інфекцый
Лячэнне лимфомы звычайна зніжае імунную сістэму. Гэта можа павысіць рызыку інфекцый, у тым ліку інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам, а таксама іншых інфекцый.
Калі вы калі-небудзь хварэлі інфекцыямі, якія перадаюцца палавым шляхам, такімі як генітальныя бародаўкі, генітальны герпес або вірус імунадэфіцыту чалавека (ВІЧ), усе яны могуць «абвастрыцца» або пагоршыцца падчас лячэння. Магчыма, вам спатрэбяцца некаторыя супрацьвірусныя лекі (або змены ў леках), каб яны не стваралі вам праблем падчас лячэння.
Калі ў вас калі-небудзь дыягнаставалі інфекцыю, якая перадаецца палавым шляхам, паведаміце пра гэта свайму лекару. Няма неабходнасці саромецца, таму што гэта можа быць звычайнай з'явай. Ваш лекар зможа даць вам лекі, каб прадухіліць або паменшыць абвастрэнне падчас лячэння.
Што я магу зрабіць? Адаптацыя да маёй «новай нармальнай» сэксуальнасці
Тое, як лімфома і яе метады лячэння ўплываюць на вашу сэксуальнасць і сэксуальную блізкасць, і як доўга доўжацца гэтыя змены, будзе розным для ўсіх. Для некаторых гэта кароткатэрміновы збой, але для іншых гэта можа азначаць неабходнасць доўгатэрміновай адаптацыі.
Прызнаючы, што ўсё змянілася, і засяродзіўшыся на тым, як вы МОЖАЦЕ быць сэксуальнымі і інтымнымі можа дапамагчы. Рэчы не павінны быць такімі, якімі яны былі заўсёды, каб па-ранейшаму заставацца добрымі – ці нават выдатнымі!
Некаторыя прапановы, якія могуць дапамагчы вам адаптавацца да вашай новай нармальнай сэксуальнасці і сэксуальнай блізкасці, ўключаюць:
- Дазвольце сабе смуткаваць аб страце звыклай сэксуальнасці і сэксуальнай рэакцыі.
- практыка адкрыта размаўляць пра сэкс, сэксуальнасць і блізкасць са сваім партнёрам або чалавекам, якому вы давяраеце. Можа спатрэбіцца практыка. Спачатку гэта можа быць няёмка. Але, калі вы і ваш партнёр абавязваецеся зрабіць a бяспечнае месца адзін для аднаго, каб падзяліцца тым, што вы адчуваеце і што адчуваеце сябе добра, вы можаце дасягнуць новага ўзроўню блізкасці. І памятайце, што з практыкай усё становіцца лягчэй.
- Падумайце аб выкарыстанні сэксуальных дапаможнікаў або цацак, такіх як вібратары, фалаімітатары і змазкі.
- Засяродзьцеся на задавальненні, а не на прадукцыйнасці.
- Падумайце аб зняцці болю перад сэксам. Калі боль часта з'яўляецца праблемай, паспрабуйце прыняць абязбольвальнае за 30-60 хвілін да сэксу.
- Паспрабуйце розныя пазіцыі або падтрымайце сваё цела падушкамі, каб паменшыць ціск на ўчасткі, якія могуць быць балючымі або нязручнымі.
- Стварыце расслабляльную абстаноўку (можа дапамагчы ціхая музыка, медытацыя і метады рэлаксацыі).
- Паспрабуйце даследаваць сэксуальнасць самастойна з дапамогай дакрананняў да сябе і мастурбацыі.
Не ўсе змазкі аднолькавыя!
Падчас лячэння пажадана выкарыстоўваць змазкі. Змазка можа дапамагчы прадухіліць невялікія разрывы, якія часта здараюцца падчас сэксу. Калі ў вас лимфома або вы праходзіце лячэнне, гэтыя невялікія разрывы могуць прывесці да інфекцыі і крывацёку.
Варта ўлічваць агульнае правіла. Калі вы:
- выкарыстоўваючы крэмніевыя цацкі або прэзерватывы, выкарыстоўвайце змазку на алейнай або воднай аснове.
- не выкарыстоўваючы прэзерватывы або цацкі, выкарыстоўвайце алей або змазку на аснове крэмнія.
Прэзерватывы і плаціны
Калі вы ці ваш партнёр праходзілі хіміятэрапію за апошнія 7 дзён, вам трэба выкарыстоўваць прэзерватыў або зубную плаціну са змазкай кожны раз, калі вы займаецеся сэксам (уключаючы вагінальны, анальны і аральны сэкс).
Знешні прэзерватыў, які выкарыстоўваецца на пенісе падчас сэксу.
Зубная плаціна для выкарыстання на палавых органах падчас аральнага сэксу.
Унутраны прэзерватыў, які трэба змяшчаць у похву і насіць падчас сэксу.
Я не займаюся сэксам, мне яшчэ патрэбна змазка?
Сухасць похвы з'яўляецца частым і нязручным пабочным эфектам многіх метадаў лячэння лимфомы. Калі ў вас ёсць гэты пабочны эфект, вам можа быць зручней выкарыстоўваць змазку на воднай аснове, нават калі вы не займаецеся сэксам.
З кім я магу пагаварыць пра змены, якія закранаюць мяне?
Вядома, вы можаце пагаварыць з сябрамі, сям'ёй і партнёрам, калі вам зручна. Але з некаторымі зменамі лепш справіцца з парадай медыцынскага работніка.
Большасць лекараў і медсясцёр спакойна размаўляюць пра сэкс і змены, якія адбываюцца, але яны могуць турбавацца аб тым, што збянтэжаць вас, калі закрануць гэта. Іншыя могуць казаць пра гэта адкрыта. Калі ваш лекар ці медсястра не пыталіся ў вас аб вашых праблемах, спытайце іх. Вы не збянтэжыце іх, пытаючыся, і яны не будуць думаць пра вас менш за пытанне.
Будзьце ўпэўненыя, ведаючы, што змены ў вашай сэксуальнасці і блізкасці гэтак жа важныя, як і любыя іншыя пабочныя эфекты, якія вы можаце атрымаць; І імі можна кіраваць і паляпшаць!
Любы член вашай медыцынскай каманды павінен быць у стане дапамагчы вам з любымі вашымі пытаннямі. Калі яны не ведаюць адказу, яны могуць дапамагчы вам знайсці адказы або накіраваць вас да патрэбнага чалавека.
Калі ёсць чалавек, з якім вам зручней размаўляць, няхай гэта будзе ваш лекар, медсястра, фізіятэрапеўт, эрготерапевт, дыетолаг або іншы член вашай каманды, пагаворыце з ім.
Фізіятэрапеўты могуць дапамагчы з некаторымі сэксуальнымі зменамі. Яны здольныя ацаніць вашу сілу і даць практыкаванні або дзеянні, якія могуць дапамагчы палепшыць вашу сэксуальную функцыю.
У некаторых бальніцах ёсць сэксолагі або медсёстры, якія спецыялізуюцца на палавых зменах, якія адбываюцца падчас хваробы або пасля траўмаў. Спытаеце свайго лекара, медсястру або іншага члена каманды аб тым, да каго вас могуць накіраваць.
Вы таксама можаце разгледзець пытанне аб кансультацыі - у пары або самастойна. Гэта можа быць карысна, калі вы і ваш партнёр раней адкрыта не размаўлялі пра сэкс або змагаецеся са зменамі ў вашых адносінах. Звярніцеся да ўрача агульнай практыкі (тэрапеўта агульнай практыкі або ўчастковага ўрача) за накіраваннем. Кансультанты могуць дапамагчы, выслухаўшы вашы праблемы і мэты, і дапамогуць вам знайсці стратэгіі дасягнення гэтых мэтаў.
Псіхолагі могуць дыягнаставаць некаторыя захворванні псіхічнага здароўя і паглядзець, як яны могуць паўплываць на вашыя пачуцці, думкі, паводзіны і рэакцыю на розныя сітуацыі - у тым ліку вашы сэксуальныя рэакцыі. Яны могуць дапамагчы вам зразумець, чаму вы так сябе адчуваеце і рэагуеце, а таксама даць стратэгіі, якія могуць дапамагчы.
Адаптацыя да вашых новых «іншых» інтымных адносін
Як было сказана вышэй, блізкасць - гэта не толькі рамантычныя або сэксуальныя адносіны. Блізкасць таксама можа быць паміж блізкімі членамі сям'і і сябрамі. Гаворка ідзе пра блізкасць, камфорт і давер, якія вы адчуваеце з іншым чалавекам.
Многія людзі заўважаюць змены ў сваіх сяброўскіх і сямейных адносінах, калі жывуць з ракам. Некаторыя людзі адчуваюць, што самыя блізкія становяцца больш аддаленымі, а іншыя, з якімі яны не былі блізкія, набліжаюцца.
На жаль, многіх людзей не навучылі гаварыць пра хваробы і іншыя складаныя рэчы. Калі людзі адступаюць, часта гэта адбываецца таму, што яны не ведаюць, што сказаць, або баяцца, што тое, што яны скажуць, засмуціць вас ці пагоршыць сітуацыю.
Некаторыя могуць турбавацца аб тым, каб падзяліцца з вамі сваімі добрымі ці дрэннымі навінамі або пачуццямі. Магчыма, яны не захочуць абцяжарваць вас, пакуль вам дрэнна. Або, яны могуць нават адчуваць сябе вінаватымі, калі ў іх справы ідуць добра, калі ў вас так шмат адбываецца.
Парады, як падтрымліваць інтымныя адносіны з сябрамі і сям'ёй
Вы можаце дапамагчы сваім сябрам і членам сям'і зразумець, што можна гаварыць аб сваёй лимфоме або лячэнні, калі яны хочуць. Ці нават расказаць пра тое, што адбываецца ў іх жыцці. Калі вам зручна гаварыць пра сваю лімфаму і лячэнне, задавайце такія пытанні, як:
- Што б вы хацелі ведаць аб маёй лимфоме?
- Якія ў вас ёсць пытанні аб маім лячэнні і пабочных эфектах?
- Колькі вы хочаце ведаць?
- Некаторы час для мяне ўсё будзе інакш, як мы можам заставацца на сувязі?
- На працягу наступных некалькіх месяцаў мне можа спатрэбіцца дапамога з такімі рэчамі, як гатаванне ежы, уборка, догляд за дзецьмі і падвоз да маіх сустрэч. Чым вы можаце дапамагчы?
- Я ўсё яшчэ хачу ведаць, што з табой адбываецца – Скажы мне добрае, дрэннае і брыдкае – І ўсё паміж імі!
- Я не хачу гаварыць пра сваю лімфому, але спытайце мяне пра (пра што б вы хацелі пагаварыць).
- Ведаеце добрыя жарты? Мне трэба пасмяяцца.
- Ці можаце вы проста пасядзець са мной, пакуль я плачу, ці думаю, ці адпачываю?
- Калі ў вас ёсць сілы, вы можаце спытаць іх: што вам ад мяне трэба?
Дайце людзям ведаць, ці можна наведаць, ці як вы хочаце заставацца на сувязі
Ваша лимфома і яе метады лячэння могуць знізіць вашу імунную сістэму. Важна паведаміць людзям, што гэта не заўсёды бяспечна наведваць, але калі яны гэта робяць, яны ўсё роўна могуць абняць вас.
- Дайце ім ведаць, што трэба трымацца далей, калі яны хворыя. Разгледзім іншыя спосабы заставацца на сувязі.
- Калі вам зручна абдымацца з людзьмі і яны адчуваюць сябе добра, дайце ім зразумець, што вам патрэбныя абдымкі.
- Глядзіце фільм разам - але ў вашых уласных дамах праз зум, відэа ці тэлефонны званок.
- Адкрыйце групавы чат у адным са шматлікіх даступных сэрвісаў абмену паведамленнямі або відэа.
- Пачніце спіс, калі наведванне вітаецца і што вам трэба зрабіць. Праверце наш Старонка практычных рэчаў пры планаванне лячэння. Вы знойдзеце некалькі карысных праграм, якія могуць дапамагчы вашым сябрам і членам сям'і.
І, нарэшце, калі вы заўважылі, што адносіны мяняюцца, пагаворыце пра гэта. Дайце людзям ведаць, што яны па-ранейшаму важныя, і вы па-ранейшаму хочаце захаваць блізкасць, якую мелі раней.
Рэзюмэ
- Жыццё з лимфомой можа паўплываць на сэкс, сэксуальнасць і інтымныя адносіны.
- Некаторыя змены часовыя, у той час як іншыя могуць запатрабаваць ад вас доўгатэрміновай адаптацыі.
- Іншае не павінна азначаць горшае – Вы ўсё яшчэ можаце дасягнуць новых і лепшых узроўняў блізкасці і задавальнення.
- Будзьце адкрытыя для размоў пра сэкс і пра тое, як вы сябе адчуваеце - са сваімі спецыялістамі ў галіне аховы здароўя і з вашымі даверанымі сябрамі / сям'ёй або партнёрам - Гэта можа запатрабаваць практыкі, але ў рэшце рэшт яно таго варта.
- Ёсць дапамога. Пагаворыце са сваім лекарам аб накіраванні да іншага медыцынскага работніка, калі вы хочаце атрымаць дадатковую дапамогу, парады або стратэгіі, каб справіцца са зменамі вашай сэксуальнасці і інтымных адносін.
- Выкарыстоўвайце правільную змазку для патрэбнай дзейнасці.
- Падтрыманне іншых інтымных адносін таксама важна.
- Дайце людзям зразумець, пра што вам зручна гаварыць.
- Пры неабходнасці ўсталюйце межы.
- Звярніцеся па дапамогу і дайце ім зразумець, што вы ўсё яшчэ хочаце іх у сваім жыцці.
- Калі вы хочаце атрымаць дадатковую інфармацыю, патэлефануйце нашым медсястрам па лячэнні лімфамы. Каб атрымаць кантактную інфармацыю, націсніце кнопку "Звязацца з намі" ніжэй.
