Què és la por a la recurrència?
"Por a la recurrència" es refereix a la preocupació o la por que el càncer torni al seu lloc original o que es desenvolupi un càncer nou en altres llocs del cos. La por pot aparèixer immediatament després d'acabar el tractament i el més freqüent arriba als 2-5 anys després d'acabar el tractament. Per a la majoria s'experimenta de manera intermitent, però en casos extrems pot interferir en els pensaments i dificultar el funcionament general. Alguns supervivents del càncer descriuen aquesta por com un "núvol fosc" que planeja sobre la seva vida i disminueix la seva capacitat per entusiasmar-se amb el futur.
Moltes persones que completen el tractament per al limfoma o la LLC són inicialment molt conscients dels nous símptomes. Sovint perceben cada dolor, dolor o zona d'inflor del seu cos com a signes que el càncer ha tornat. Això pot durar diversos mesos. Creure que tot és un signe que el càncer ha tornat no és estrany. Tot i que aquest és un comportament molt normal i sovint s'esvaeix amb el pas del temps, es recomana que consulteu el vostre metge de capçalera o l'equip de tractament si us preocupa molt algun símptoma nou. Tingueu en compte que el vostre cos pot semblar, sentir i comportar-se d'una manera diferent del que tenia abans del tractament.
Què és "Scanxiety"?
Consells pràctics per gestionar la por a la recurrència del càncer
- Discutiu les vostres pors i preocupacions amb familiars o amics que puguin entendre els vostres sentiments
- Parlant amb un assessor, psicòleg o treballador d'atenció espiritual
- Practicar tècniques de meditació i mindfulness, especialment els dies previs i immediatament posteriors a les exploracions i cites
- Fer exercici regularment i prendre opcions de vida en general saludables
- Continuar amb les aficions actuals, o involucrar-te en noves activitats que et desafien i et permeten conèixer gent nova
- Assistir a totes les cites de seguiment i, si és possible, portar una persona de suport amb vostè.
- Pot ser útil escriure una llista de temes o inquietuds que us agradaria parlar amb el vostre metge i portar-los amb vosaltres a la vostra cita de seguiment.
- Participar en programes regulars de detecció de càncer de mama, cervical i intestí
- Demaneu al vostre equip mèdic que feu la vostra revisió de seguiment tan aviat com sigui possible després de l'exploració perquè no espereu massa a una trucada de seguiment.
- Minimitzar l'ús d'Internet per investigar nous símptomes o preocupacions
Aquesta por desapareixerà mai?
També pot ser útil saber que moltes persones informen que la por a la recurrència generalment es redueix amb el temps a mesura que augmenta la seva confiança. Si creieu que aquest no és el vostre cas, us recomanem que parleu amb el vostre metge de capçalera o amb l'equip de tractament sobre quines altres opcions us poden ser útils.
Cada persona que rep un diagnòstic de limfoma o LLC té una experiència física i emocional única. El que pot alleujar l'estrès i l'ansietat d'una persona pot no funcionar per a la següent. Si estàs lluitant amb nivells significatius d'estrès i ansietat en qualsevol etapa de la teva experiència, no dubtis a posar-te en contacte. La Línia de Suport a Infermeres de Limfoma està disponible per obtenir suport addicional segons sigui necessari, alternativament podeu enviar un correu electrònic a les infermeres de Limfoma.
