Harremanak handiak eta konplikatuak izan daitezke unerik onenean. Hala ere, norbaiti linfoma bezalako gaixotasun larri bat diagnostikatzen zaionean, edozein harremanen alderdirik onena eta txarrena handitu daiteke.
Orrialde honek zu edo maite duzun norbait linfoma diagnostikatzen duzunean zaintzen dituzun pertsonekin harremanak mantentzeko aholku batzuk emango ditu.
Erlazionatutako orrialdeak
Zer espero
Jende askok bere adiskidetasun eta familia dinamikan aldaketak nabaritzen ditu minbiziarekin bizi direnean. Batzuek hurbilen daudenak urruntzen direla ikusten dute, eta beste batzuek, berriz, hurbildu ez direnak, hurbiltzen dira.
Zoritxarrez, jende askori ez zaio irakatsi gaixotasunez eta beste gauza zailez hitz egiten. Jendeak atzera egiten duenean, askotan zer esan ez dakiela edo esaten duenak beldurra duelako, haserretuko zaitu edo gauzak okerrera egingo dizu.
Batzuek beren berri onak edo txarrak edo sentimenduak zurekin partekatzeaz kezkatu daitezke. Agian ez zaituztete zamatu nahi ondoezik zauden bitartean. Edo errudun senti daitezke gauzak ondo doazenean hainbeste gertatzen zarenean.
Umorea eta sarkasmoa
Batzuek umorea eta sarkasmoa erabiltzen dituzte deseroso dauden egoerei aurre egiteko. Beste batzuek zure aurpegira irribarrea ekartzeko erabiltzen dute. Hala ere, umorea eta sarkasmoa oso berezia da eta garai ezberdinetan eta pertsona ezberdinekin modu ezberdinean jasotzen da.
Batzuek umorea eta sarkasmoa dibertigarriak, zintzoak eta are ongietorria izan ditzakete beren gaixotasunaren edo egoeraren larritasunetik. Beste batzuei lotsagarria edo iraingarria irudituko zaie, inoiz baino bakarrik sentiaraziz.
Saiatu gogoratzen jende gehienak ez duela zure sentimenduak mindu edo lotsatu nahi. Saiatu gogoan nola erantzun ohi duen pertsona horrek eroso ez dagoen egoeretan, edo nola erabiltzen duen umorea edo sarkasmoa zurekin. Horrek nondik datozen ulertzen lagunduko dizu.
Komunikazio irekia
Jakin iezaiezu umorerako edo sarkasmorako gogorik ez baduzu eta, ondoren, jakin iezaiezu zer behar duzun. Jende gehienak izututa geratuko lirateke min egin dizutela edo deseroso sentiarazi zaituztela jakiteak. Gauzak honela esan ditzakezu:
- Momentu honetan hartzen ari naizen botikak umorearekin hondatzen ari dira, oraingoz umorea eta sarkasmoa utzi al dezakegu?
- Asko nekatuta nago momentu honetan honen alde dibertigarria ikusteko.
- Badakit zaila dela, baina serio hitz egin al dezakegu pixka bat honetaz?
- Laguntza praktikoak sarkasmoak baino askoz gehiago lagunduko zidan momentu honetan. Lagun al dezakezu (erosketak egiten, bazkari bat egiten, haurrak jasotzen, lanean laguntzea, etab.).
- Azal al dezakezu zer esan nahi duzun horrekin, mesedez?
Ukimena galtzea
Jende askok aipatu digunez, linfoma dutenean, edo linfoma duen norbait zaintzen ari direnean, lagunak eta senideak galtzen dituzte. Hori gertatzeko arrazoi batzuk behean zerrendatzen dira.
* zure lehentasunak aldatu dira.
* ez duzu haiekin egin ohi dituzun gauzak egiteko energiarik edo denborarik.
* Jendea zure bizitzan gertatzen ari denari beldur zaio eta bere buruari borrokan ari dira.
* Baliteke inoiz minbizia duen inor ezagutu eta ez dakite zer behar duzun.
* minbiziaren ondorioz norbait galdu dute edo borrokan ikusi dute eta hori berriro pasatzearen beldur dira.
* beste batzuek ez dakite zer esan edo zer egin, beraz, egoera deserosoak saihesten dituzte.
* lagunak eta senideak gaizki esateaz edo gauzak okerrera egiteaz kezkatzen dira.
* Jendeak ez zaitu bere berri edo arazoekin zamatu nahi.
* ez dira konturatzen beren absentzia eragiten dizula.
* zerbait behar baduzu edo lortu nahi baduzu iritsiko zarela uste dute.
* haien adiskidetasuna ez da elkarrekin egiten ohi dituzun lantokia, kirola edo jardueratik haratago.
* Jendea lanpetuta dago eta bere arazoak ditu, beraz, baliteke harremana mantentzeko energiarik ez izatea.
Horrek ez du esan nahi axola ez zaienik
Aurreko batzuk kontuan hartzen dituzunean, errazagoa izango da konturatzea jendea agian ez dela kanpoan geratuko, berdin zaielako; Baina, aitzitik, kanpoan geratzen dira axola zaielako. Baliteke zure esku egotea zure bizitzan oraindik behar dituzula jakinaraztea eta haiekin hori gauzatzeko modu bat egitea.
Ikusi harreman hauek mantentzeko aholkuei buruzko beheko atala.
Berriz ebaluatu zure harremanak
Jendearekin dituzun harremanak berriro ebaluatzea lagun dezake. Harremanetan haiek baino gehiago inbertitu zinela ikusiko duzu. Honek pertsona batzuk alde batera uzten lagunduko dizu edo zure bizitzako "aukerazko gehigarri" gisa onartzen lagunduko dizu, pertsonaia nagusi gisa beharrean. Harreman hauen itxaropenak alde batera uzteak edo zure itxaropenak aldatzeak zure adimena, energia eta denbora askatu ditzake benetan zurekin egon nahi dutenentzat.
Batzuk hurbiltzen dira
Jende askok linfomaren aurrean jendea galdu duela esan dugun arren, harreman batzuk sendotu egin direla ere esan dugu. Batzuek esaten dute beren bizitzako ustekabeko pertsonak beren lagun eta lagun handiena bihurtu direla. Estimatu hauek eta bideratu zure energia harreman horietara. Mantendu itzazu gertu eta:
- Onartu laguntza-eskaintza guztiak - eskaintza ez bada behar duzuna, eskatu behar duzuna eskaintza bat jasotzen duzunean.
- Ez barkatu laguntza behar izateagatik, baina erakutsi esker ona jasotzen duzunean.
- Gorde hitzorduak, bigarren mailako efektuak eta energia gehien duzunean. Baliteke tratamenduaren aurreko astea izan daitekeela unerik onena. Antolatu jendea ikusteko energia duzun garaietan.
- Jakin iezaiezu zeure buruari denbora behar duzun eta ahalegindu zaitez hobeto sentitzen zarenean haiekin harremanetan jartzeko.
Adiskidetasuna versus Adiskidetasuna
Pertsonek gure bizitzan duten papera ulertzea garrantzitsua da itxaropen errealistak eta muga osasuntsuak ezartzeko. Jende asko etsita geratzen da bere lagunek uzkurtzen dituztenean. Baina, harremana aztertzen duzunean, baliteke elkarren artean lagun izan arren inoiz ez duzula adiskidetasunik garatu.
Furritasuna pertsonekin elkarreragin eta gure nortasunaren parte izan gaitezkeenari buruzkoa da. Friendship hala ere, harreman bati buruzkoa da. Benetako adiskidetasuna lantokia, eliza edo interes komuneko lekutik kanpo luzatuko litzateke. Desberdintasuna ulertzeak zure bizitzako pertsonekin itxaropen errealistak eta muga osasuntsuak eraikitzen lagun zaitzake.
Lanbide mugak
Esate baterako, zure medikuek, erizainek eta beste osasun-profesionalek beti izan behar dute zurekin adiskidetsu, baina ez dira zure lagunak. Zure zaintzan parte hartzen duten muga profesional bat dago, baina ez dute (eta legez ezin) parte hartu zure eguneroko bizitzan, sare sozialetan edo zure bizitza pertsonaleko beste alderdi batzuetan. Haien pazientea edo bezeroa zara eta zure medikua, erizaina edo beste osasun-hornitzailea zara.
Era berean, lanera mugatuta dauden pertsonekin lagunarteko harremanak izan ditzakezu. Baina pertsona horiekin elkarrekintza hauek lanetik edo lanarekin lotutako gertakarietatik kanpoko harremanetara hedatzen ez badira, benetako adiskidetasun batera baino gehiago lankideekin edo kideekin harreman adeitsuak dituzu.
Lankide edo kide batekin zure interakzioak zein atseginak izan arren, baliteke zuretzako ez egotea lanetik at hartzen duzunean.
Lagunekin eta senideekin harremanak mantentzeko aholkuak
Lagun diezaiekezu zure lagunei eta senideei ondo dagoela ulertzen zure (edo zure maiteak) linfomaz edo tratamenduaz hitz egitea nahi badute. Edo beren bizitzan gertatzen ari denari buruz ere hitz egin. Zure linfoma eta tratamenduei buruz hitz egiten eroso bazaude, galdetu honako galdera hauek:
- Zer jakin nahiko zenuke nire (edo nire maiteak) linfomari buruz?
- Zein galdera dituzu tratamenduari eta albo-ondorioei buruz?
- Zenbat jakin nahi duzu?
- Denbora baterako gauzak desberdinak izango zaizkit, nola egon gaitezke harremanetan?
- Baliteke hurrengo hilabeteetan laguntzaren bat behar izatea, besteak beste, sukaldaritza, garbiketa, haurrak zaintzea eta nire hitzorduetara igotzeko. Zertan lagundu dezakezu?
- Oraindik jakin nahi dut zurekin zer gertatzen ari den – Esadazu ona, txarra eta itsusia – Eta tartean dena!
- Ez dut nire linfomaz hitz egin nahi baina galdetu iezadazu (zertaz hitz egin nahiko zenukeen).
- Badakizu txantxa onen bat? Barre bat behar dut.
- Eseri al zaitezke nirekin negar egiten dudan bitartean, edo pentsatu edo atseden hartu?
- Energia baduzu, galdetu diezaiekezu - Zer behar duzu nigandik?
Esan jendeari bisitatzea ondo dagoen ala ez
Zure linfomak eta haren tratamenduek sistema immunologikoa murriztu dezakete. Garrantzitsua da jendeari jakinaraztea agian ez dela beti segurua bisitatzea, baina egiten dutenean oraindik besarkatu ahal zaituztela. Ez bazara bisitaririk sentitzen, esan jendeari nola nahiago zenukeen harremanetan egon, edo eskatu iradokizunak.
- Jakin iezaiezu urrun egoteko gaixorik badago. Harremanetan egoteko beste modu batzuk kontuan hartu.
- Eroso bazaude jendea besarkatzen eta ondo badaude, esan besarkada bat behar duzula.
- Ikusi film bat elkarrekin, baina zure etxeetan zooma, bideoa edo telefono-dei batean.
- Ireki talde-txat bat eskuragarri dauden mezularitza edo bideo zerbitzuetako batean.
- Hasi zerrenda bat bisitatzea ongi etorria denean eta egin behar duzuna. Begiratu gure Gauza praktikoen orria pean tratamendua planifikatzea. Zure lagunei eta senideen zerrendari lagun diezazuketen aplikazio erabilgarri batzuk aurkituko dituzu.
Eta azkenik, harremana aldatzen ari dela nabaritzen baduzu, hitz egin horretaz. Jakinarazi jendeari oraindik ere garrantzia duela, eta oraindik ere aurretik zenuen hurbiltasuna mantendu nahi duzu.
Beste baliabide batzuk
Harremanak mantentzea korapilatsua eta nekagarria izan daiteke momenturik onenean ere. Baina minbizia daukazunean edo minbizia duen norbait laguntzen ari zarenean, are zailagoa izan daiteke. Hala ere, esfortzuak etekina ematen dio, harreman onak izateak beti bizitza betegarriagoa egiten duelako.
Harreman osasuntsu sendoak garatzeko edo hobetzeko trebetasun berriak ikasten laguntzeko laguntza dago. Ikusi beheko esteka zure estatuan eskuragarri dagoen laguntzari buruzko informazio gehiago lortzeko.
Laneko harremanak
Harreman profesionalak profesionalak eta atseginak izan daitezke, nahiz eta zure lankideekin lagun ez izan. Jende asko etsita egon da lankideen berririk ez dutenean lanetik irteten direnean tratamendua jasotzeko. Edo borrokatzea jendeak lanera itzultzen direnean haiekin erlazionatzeko moduarekin.
Zure lankideak lagunak izan beharrean zure lankide jatorra izan daitezkeela ulertzeak laneko jendearen itxaropen ez-errealistak saihesten lagunduko dizu, azken finean, etsipenak eta minak saihestuz.
Isilpekotasun eskubidea
Konfidentzialtasunerako eskubidea ere baduzu, eta baliteke hori onartzea zaila izan daitekeela onartzea lankide onek. Baliteke zurekin gertatzen ari denari buruzko informazio gehiago nahi dutela sentituko dutela. Hala ere, konfidentzialtasunerako eskubidea duzu eta ez duzu partekatzen eroso ez zaren ezer partekatu behar, iraganean zure interakzioak zein atseginak izan diren ere.
Hala ere, baliteke informazioa partekatzeak besteei lagun zaitzakeela lantokian hobeto laguntzen. Adiskidetasuna ere ekar dezake jendeak lanetik kanpo laguntzeko gaitasuna eta borondatea badu.
Eman jendeari zer behar duzun
Mugak ezartzeak eta jendeari lanean zer behar duzun jakitea lagun diezaiekezu eta haiek ziurtasun handiagoarekin sentituko diezu lan-ingurune atsegin eta errespetutsuari buruz.
Honekin zailtasunak badituzu eta lanean kudeatzaile bat edo Giza Baliabideen (HR) sail bat baduzu, hartu denbora haiekin biltzeko. Irtenbideak bilatzen lagun diezaiekete, eta lana kudeatzen eta harreman profesionalak mantentzen laguntzeko zer laguntza eskaintzen dizuten ikusten.
Laburpena
- Minbiziak dena aldatzen du, lagunekin, familiarekin eta lankideekin dituzun harremanak barne.
- Jende gehienak lagundu nahi du, baina askok ez dakite nola.
- Eman jendeari zer behar duzun.
- Jende askok umorea edo sarkasmoa erabiltzen du bere ondoeza ezkutatzeko, beste batzuek barre egitea espero dute. Gozatzen ari ez bazara, aitortu eta jakinarazi nola nahiago zenukeen komunikatzea.
- Orain une ona da zure bizitzako harremanak berriro ebaluatzeko.
- Laguntasuna besteekin nola elkarreragiten dugun da. Hau adiskidetasunaren desberdina da, hau da, harreman bat.
- Pertsona ezberdinekin duzun harreman mota ulertzeak itxaropen errealistak ezartzen, muga osasuntsuak eraikitzen eta etsipena saihesten lagun dezake.
- Zure harreman garrantzitsuak eta hurbilak edo intimoak mantentzen laguntzeko laguntza dago.
