Suhteet voivat olla parhaina aikoina mahtavia ja monimutkaisia. Kuitenkin, kun jollakulla diagnosoidaan vakava sairaus, kuten lymfooma, minkä tahansa suhteen parhaat ja pahimmat puolet voidaan suurentaa.
Tällä sivulla on vinkkejä suhteiden ylläpitämiseen ihmisiin, joista välität, kun sinulle tai läheisellesi on diagnosoitu lymfooma.
Aiheeseen liittyvät sivut
Mitä odottaa
Monet ihmiset huomaavat muutoksia ystävyyssuhteissaan ja perheen dynamiikassa eläessään syövän kanssa. Jotkut ihmiset huomaavat, että lähimmät ihmiset etääntyvät, kun taas toiset, joiden kanssa he eivät ole olleet läheisiä, tulevat lähemmäksi.
Valitettavasti monia ihmisiä ei ole opetettu puhumaan sairaudesta ja muista vaikeista asioista. Kun ihmiset perääntyvät, se johtuu usein siitä, että he eivät tiedä mitä sanoa tai pelkäävät mitä he sanovat, järkyttää sinua tai pahentaa asioita.
Jotkut saattavat olla huolissaan omien hyvien tai huonojen uutisten tai tunteiden jakamisesta kanssasi. He eivät ehkä halua rasittaa sinua, kun olet huonovointinen. Tai he voivat jopa tuntea syyllisyyttä, kun asiat menevät heille hyvin, kun sinulla on niin paljon meneillään.
Huumoria ja sarkasmia
Jotkut ihmiset käyttävät huumoria ja sarkasmia tapana käsitellä tilanteita, joissa he tuntevat epämukavuutta. Toiset käyttävät sitä saadakseen hymyn kasvoillesi. Huumori ja sarkasmi ovat kuitenkin hyvin ainutlaatuisia, ja ne otetaan vastaan eri tavalla eri aikoina ja eri ihmisten kanssa.
Jotkut ihmiset voivat pitää huumoria ja sarkasmia hauskana, nokkelana ja jopa tervetulleena helpotuksena sairautensa tai tilanteensa vakavuudesta. Toisten mielestä se voi olla noloa tai loukkaavaa, mikä saa heidät tuntemaan itsensä yksinäisemmiksi kuin koskaan.
Yritä muistaa, että useimmat ihmiset eivät halua loukata tunteitasi tai nolata sinua. Yritä muistaa, kuinka tämä henkilö yleensä reagoi tilanteissa, joissa hän ei ole mukava tai kuinka hän yleensä käyttää huumoria tai sarkasmia kanssasi. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään, mistä ne tulevat.
Avoin viestintä
Kerro heille, jos et ole huumorin tai sarkasmin tuulella, ja kerro sitten heille, mitä tarvitset. Useimmat ihmiset kauhistuisivat kuullessaan, että he ovat satuttaneet sinua tai saaneet sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Voit sanoa asioita, kuten:
- Lääkitys, jota käytän tällä hetkellä, tuhoaa huumorintajuni, voimmeko lopettaa huumorin ja sarkasmin toistaiseksi?
- Olen liian väsynyt näkemään tämän hauskan puolen tällä hetkellä.
- Tiedän, että se on vaikeaa, mutta voimmeko puhua tästä vakavasti jonkin aikaa?
- Käytännön apu auttaisi minua tällä hetkellä paljon enemmän kuin sarkasmi. Voitko auttaa (ostoksissa, aterian tekemisessä, lasten hakemisessa, töissä auttamisessa jne.).
- Voitko selittää, mitä sillä tarkoitat?
Menettää kosketusta
Monet ihmiset ovat maininneet meille, että kun heillä on lymfooma tai he hoitavat lymfoomaa sairastavaa henkilöä, he menettävät ystävänsä ja perheen. Alla on lueteltu joitakin syitä tähän.
* prioriteettisi ovat muuttuneet.
* sinulla ei ole energiaa tai aikaa tehdä asioita, joita tavallisesti teet heidän kanssaan.
* ihmiset pelkäävät, mitä elämässäsi tapahtuu, ja kamppailevat itse.
* he eivät ehkä ole koskaan tunteneet ketään syöpään sairastavaa ennen eivätkä tiedä mitä tarvitset.
* he ovat menettäneet jonkun syöpään tai nähneet heidän kamppailevan ja pelkäävät käyvänsä sen läpi uudelleen.
* toiset eivät tiedä mitä sanoa tai tehdä, joten he välttävät epämukavia tilanteita.
* ystävät ja perheenjäsenet pelkäävät sanoessaan väärin tai pahentaakseen asioita.
* ihmiset eivät halua rasittaa sinua uutisillaan tai ongelmillaan.
* he eivät ymmärrä, että heidän poissaolonsa vaikuttaa sinuun.
* he uskovat, että otat yhteyttä, jos tarvitset jotain tai haluat saada kiinni.
* heidän ystävyytensä ei ulotu työpaikan, urheilun tai harrastuksen ulkopuolelle, jota tavallisesti harrastatte yhdessä.
* Ihmisillä on kiire ja heillä on omat ongelmansa, joten heillä ei ehkä ole energiaa pitää yhteyttä.
Se ei tarkoita, etteivätkö he välitä
Kun otat huomioon joitain edellä mainituista, voi olla helpompi ymmärtää, että ihmiset eivät ehkä pysy poissa, koska he eivät välitä; Mutta pikemminkin he pysyvät poissa koska he välittävät. Sinun tehtäväsi saattaa olla, että otat yhteyttä ja kerrot heille, että tarvitset heitä edelleen elämässäsi, ja keksit heidän kanssaan keinon tämän toteuttamiseksi.
Katso alla oleva kohta Vinkkejä näiden suhteiden ylläpitämiseen.
Arvioi suhteesi uudelleen
Se voi auttaa arvioimaan uudelleen suhteitasi ihmisiin. Saatat nähdä, että olet panostanut suhteeseen enemmän kuin he. Tämä voi auttaa sinua päästämään irti joistakin ihmisistä tai hyväksymään heidät "valinnaisena lisänä" elämässäsi päähenkilön sijaan. Irtipäästäminen tai odotusten muuttaminen näitä suhteita kohtaan voi vapauttaa mielesi, energiaa ja aikaa niille, jotka todella haluavat olla tukenasi.
Jotkut ihmiset tulevat lähemmäksi
Vaikka monet ihmiset ovat sanoneet menettäneensä ihmisiä joutuessaan kohtaamaan lymfooman, olemme myös sanoneet, että jotkut heidän suhteistaan ovat vahvistuneet. Jotkut jopa sanovat, että heidän elämänsä odottamattomimmista ihmisistä on tullut heidän suurin tukihenkilö ja ystävä. Vaali näitä ja keskitä energiasi näihin suhteisiin. Pidä ne lähellä ja:
- Hyväksy kaikki avun tarjoukset – jos tarjous ei ole aivan sitä mitä tarvitset, kysy mitä tarvitset, kun tarjous tulee.
- Älä pyydä anteeksi apua, vaan osoita kiitollisuutta, kun sitä saat.
- Pidä päiväkirjaa tapaamisista, sivuvaikutuksista ja siitä, milloin sinulla on eniten energiaa. Saatat huomata, että hoitoa edeltävä viikko voi olla paras aikasi. Järjestä tapaamaan ihmisiä aikoina, jolloin sinulla on energiaa.
- Kerro heille, jos tarvitset aikaa itsellesi, ja yritä ottaa heihin yhteyttä, kun voit paremmin.
Ystävällisyys vastaan ystävyys
Ihmisten roolin ymmärtäminen elämässämme on tärkeää realististen odotusten ja terveiden rajojen asettamisessa. Monet ihmiset ovat pettyneitä, kun ystävät pettävät heidät. Mutta kun tarkastelet suhdetta, saatat huomata, että vaikka oletkin ystävällisiä toistensa kanssa, et ehkä ole koskaan kehittänyt ystävyyttä.
Fsietävyys on siitä, kuinka olemme vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa ja voimme olla osa persoonallisuuttamme. Ystävyys kyse on kuitenkin suhteesta. Todellinen ystävyys ulottuisi työpaikan, kirkon tai yhteisen kiinnostuksen kohteen ulkopuolelle. Eron ymmärtäminen voi auttaa sinua rakentamaan realistisia odotuksia ja terveitä rajoja elämäsi ihmisten kanssa.
Ammatilliset rajat
Esimerkiksi lääkäreiden, sairaanhoitajien ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten tulee aina olla ystävällisiä kanssasi, mutta he eivät ole ystäviäsi. On olemassa ammatillinen raja, jossa he ovat mukana hoidossasi, mutta eivät (ja laillisesti eivät voi) olla mukana jokapäiväisessä elämässäsi, sosiaalisessa mediassa tai muissa henkilökohtaisen elämäsi osa-alueilla. Olet heidän potilaansa tai asiakkaansa ja he ovat lääkärisi, sairaanhoitajasi tai muu terveydenhuollon tarjoaja.
Samoin sinulla voi olla ystävällistä vuorovaikutusta työssä olevien ihmisten kanssa, jotka rajoittuvat työhön. Mutta jos nämä vuorovaikutukset samojen ihmisten kanssa eivät ulotu suhteeseen työn tai työhön liittyvien tapahtumien ulkopuolella, sinulla on ystävällinen vuorovaikutus kollegoiden tai työtovereiden kanssa todellisen ystävyyden sijaan.
Riippumatta siitä, kuinka ystävällistä vuorovaikutuksesi on kollegan tai työtoverin kanssa, he eivät välttämättä ole sinua varten, kun otat vapaata töistä.
Vinkkejä suhteiden ylläpitämiseen ystäviin ja perheeseen
Voit auttaa ystäviäsi ja perhettäsi ymmärtämään, että on hyvä puhua lymfoomastasi (tai läheistesi) lymfoomasta tai hoidosta, jos he haluavat. Tai edes puhua siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Jos olet mukava puhua lymfoomastasi ja hoidoistasi, kysy kysymyksiä, kuten:
- Mitä haluaisit tietää minun (tai läheisteni) lymfoomastani?
- Mitä kysymyksiä sinulla on hoidosta ja sivuvaikutuksista?
- Kuinka paljon haluat tietää?
- Asiat ovat minulle jonkin aikaa toisin, kuinka voimme pitää yhteyttä?
- Saatan tarvita apua seuraavien kuukausien aikana esimerkiksi ruoanlaitossa, siivoamisessa, lasten hoidossa ja tapaamisteni hississä. Missä voit auttaa?
- Haluan silti tietää mitä sinulle tapahtuu – Kerro hyvät, huonot ja rumat – Ja kaikki siltä väliltä!
- En halua puhua lymfoomastani, mutta kysy minulta (mitä tahansa haluat puhua).
- Tiedätkö hyviä vitsejä? Tarvitsen naurua.
- Voitko vain istua täällä kanssani, kun itken, tai ajatella tai levätä?
- Jos sinulla on energiaa, voit kysyä heiltä: Mitä tarvitset minulta?
Kerro ihmisille, sopiiko vierailla
Lymfooma ja sen hoidot voivat alentaa immuunijärjestelmääsi. On tärkeää kertoa ihmisille, että vieraileminen ei aina ole turvallista, mutta kun he tekevät, he voivat silti halata sinua. Jos et tunne itseäsi vierailijoiksi, kerro ihmisille, kuinka haluaisit pitää yhteyttä, tai pyydä heiltä ehdotuksia.
- Kerro heille pysyä poissa, jos he ovat sairaita. Harkitse muita tapoja pitää yhteyttä.
- Jos olet mukava halata ihmisiä ja he voivat hyvin, kerro heille, että tarvitset halauksen.
- Katsokaa elokuvaa yhdessä – mutta omassa kodissanne zoomin, videon tai puhelun avulla.
- Avaa ryhmäkeskustelu jollakin monista saatavilla olevista viesti- tai videopalveluista.
- Aloita lista siitä, milloin vierailu on tervetullut ja mitä sinun tulee tehdä. Tarkista meidän Käytännön asioiden sivu varten hoidon suunnittelu. Löydät hyödyllisiä sovelluksia, jotka voivat auttaa ystäviäsi ja perhettäsi.
Ja lopuksi, jos huomaat suhteen muuttuvan, puhu siitä. Kerro ihmisille, että heillä on edelleen merkitystä, ja haluat silti säilyttää läheisyyden, joka sinulla oli ennen.
Muut resurssit
Suhteiden ylläpitäminen voi olla monimutkaista ja uuvuttavaa parhaimpinakin aikoina. Mutta kun sinulla on syöpä tai tuet syöpää sairastavaa, siitä voi tulla vieläkin hankalampaa. Silti ponnistus kannattaa, koska hyvät suhteet tekevät elämästä aina tyydyttävämpää.
Saatavilla on tukea, jonka avulla voit oppia uusia taitoja vahvojen terveiden ihmissuhteiden kehittämiseksi tai parantamiseksi. Katso alla olevasta linkistä lisätietoja osavaltiossasi saatavilla olevasta tuesta.
Työsuhteet
Ammatilliset suhteet voivat olla sekä ammatillisia että ystävällisiä, vaikka et olisi ystäviä kollegojesi kanssa. Monet ihmiset ovat olleet pettyneitä, kun he eivät kuule työkavereista lähteessään töistä hoitoon. Tai kamppaile sen kanssa, kuinka ihmiset ovat vuorovaikutuksessa heidän kanssaan, kun he palaavat töihin.
Ymmärtäminen, että työkaverisi voivat itse asiassa olla ystävällinen kollegasi ystäväsi sijaan, voi auttaa sinua välttämään epärealistisia odotuksia töissä ja lopulta välttämään pettymyksen ja loukkaantumisen.
Oikeus luottamuksellisuuteen
Sinulla on myös oikeus luottamuksellisuuteen, ja hyvää tarkoittavien kollegoiden voi olla vaikea hyväksyä sitä. He saattavat tuntea haluavansa lisätietoja siitä, mitä kanssasi tapahtuu. Sinulla on kuitenkin oikeus luottamuksellisuuteen, eikä sinun tarvitse jakaa mitään, mitä et halua jakaa, riippumatta siitä, kuinka ystävällistä vuorovaikutuksesi on ollut aiemmin.
Saatat kuitenkin huomata, että tietojen jakaminen voi auttaa muita tukemaan sinua paremmin työpaikalla. Se voi jopa johtaa ystävyyteen, jos ihmisillä on kykyä ja halukkuutta tukea sinua työn ulkopuolella.
Kerro ihmisille, mitä tarvitset
Rajojen asettaminen ja ihmisten kertominen, mitä tarvitset työssäsi, voi auttaa sinua ja heitä tuntemaan olonsa varmemmaksi siitä, kuinka voit säilyttää ystävällisen ja kunnioittavan työympäristön.
Jos sinulla on vaikeuksia tämän kanssa ja sinulla on töissä esimies tai henkilöstöosasto, varaa aikaa heidän tapaamiseen. He voivat auttaa löytämään ratkaisuja ja nähdä, mitä tukea he voivat tarjota auttaakseen sinua selviytymään työstäsi ja ylläpitämään ammatillisia suhteitasi.
Yhteenveto
- Syöpä muuttaa kaiken, myös suhteesi ystäviin, perheeseen ja työtovereihin.
- Useimmat ihmiset haluavat auttaa, mutta monet eivät tiedä miten.
- Kerro ihmisille, mitä tarvitset.
- Monet ihmiset käyttävät huumoria tai sarkasmia piilottaakseen epämukavuuttaan, toiset toivovat saavansa sinut nauramaan. Jos et nauti siitä, tunnusta se ja kerro heille, kuinka haluaisit kommunikoida.
- Nyt on hyvä aika arvioida uudelleen elämäsi ihmissuhteet.
- Ystävällisyys on sitä, kuinka olemme vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Tämä on eri asia kuin ystävyys, joka on suhde.
- Ymmärtäminen, millainen suhde sinulla on eri ihmisten kanssa, voi auttaa asettamaan realistisia odotuksia, rakentamaan terveitä rajoja ja välttämään pettymyksiä.
- Saatavilla on tukea, joka auttaa sinua ylläpitämään tärkeitä ja läheisiä tai läheisiä suhteitasi.
