Lymfoomalla ja sen hoidoilla voi olla vaikutusta seksuaalisuuteen sekä henkiseen, fyysiseen ja seksuaaliseen läheisyyteen. Tältä sivulta saat tietoa joistakin muutoksista, joita voi tapahtua, ja käytännön neuvoja tyydyttävän seksielämän ja muiden intiimisuhteiden ylläpitämiseen tai kehittämiseen.
Mitä on seksi, seksuaalisuus ja läheisyys?
Intimacy on fyysistä ja/tai emotionaalista läheisyyttä toiseen ihmiseen ja se voidaan ilmaista eri tavoin. Se ei ole vain fyysistä vaan pikemminkin syvää luottamusta ja lohtua toisiamme kohtaan. Intimiteetti voi olla ystävien, perheenjäsenten tai kumppanien välillä.
Seksuaalisuus on tapa ilmaista itseämme seksuaalisesti. Tämä sisältää tavan, jolla tunnemme itseämme, miten pukeudumme, kuinka liikumme, miten harrastamme seksiä ja kenen kanssa harrastamme seksiä.
sukupuoli on fyysinen tapa ilmaista seksuaalisuuttamme.
Olitpa sinkku tai parisuhteessa, seksuaalisuus, läheisyys ja seksuaaliterveys ovat tärkeä osa sinua.
Millaisia muutoksia voi tapahtua?
Monet ihmiset, joilla on lymfooma, raportoivat muutoksista seksuaalisuudessa ja läheisyydessä.
Kaikki lymfooman hoidot ja tukilääkkeet voivat vähentää:
- libido (seksuaalihalu)
- kyky innostua seksuaalisesti (herätettyä)
- kyky orgasmiin
- halu fyysiseen ja/tai henkiseen läheisyyteen.
Mistä nämä muutokset johtuvat?
Lymfooma voi aiheuttaa fyysisen ja henkisen epätasapainon. Nämä epätasapainot voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen ja läheisiin suhteisiisi.
Fyysiset muutokset voivat sisältää:
- muutokset hormonitasoissa
- erektiohäiriö
- emättimen kuivuus tai muutokset emättimen seinämän vahvuudessa
- aikaisempien sukupuolitautien (STI) puhkeaminen
- kipu
- pahoinvointi ja oksentelu
- hermovaurio (vaikuttaa yleensä käsiin ja jalkoihin, mutta voi myös vaikuttaa sukuelimiin)
- ihon herkkyys
- univaikeudet
- hedelmällisyyskysymykset
- vaikeuksia saavuttaa orgasmi
- muutokset kehosi ulkonäössä ja miten se vaikuttaa itseluottamukseesi. Tämä voi vaikuttaa siihen, miten koet omaa seksuaalisuuttasi tai läheisyyttäsi muiden kanssa. Joitakin hoidon sivuvaikutuksia, jotka voivat vaikuttaa ulkonäköön, ovat painon lasku/nousu, hiustenlähtö tai leikkauksen ja muiden toimenpiteiden aiheuttamat arvet.
Psykologisia muutoksia voivat olla mm.
- rooli muuttuu parisuhteessa – kumppaneista potilaaksi ja hoitajaksi
- rahoituksen tai tuen tarjoajana, rahoituksen ja tuen tarpeessa
- väsymys
- luottamuksen menetys
- ahdistus, stressi, huoli ja pelko
- muutokset ulkonäössäsi voivat muuttaa tapaa, jolla tunnet itseäsi, seksuaalisesti ja sosiaalisesti. Tämä voi vaikuttaa seksielämääsi ja muihin intiimeihin suhteisiin
- uudet laitteet tai laitteet, jotka sinulla on oltava mukanasi tai liitettynäsi, voivat vaikuttaa itseluottamuksiisi.
Infektioriski ja aikaisempien infektioiden paheneminen
Lymfooman hoito yleensä heikentää immuunijärjestelmääsi. Tämä voi lisätä riskiä saada infektioita, mukaan lukien sukupuoliteitse tarttuvat infektiot, sekä muut infektiot.
Jos sinulla on joskus ollut sukupuoliteitse tarttuva infektio, kuten sukupuolielinten syyliä, sukupuolielinten herpestä tai ihmisen immuunikatovirusta (HIV), nämä voivat kaikki "palaa" tai pahentua hoidon aikana. Saatat tarvita joitakin viruslääkkeitä (tai muutoksia lääkkeeseen), jotta ne eivät aiheuta sinulle ongelmia hoidon aikana.
Jos sinulla on joskus diagnosoitu sukupuolitauti, kerro siitä lääkärillesi. Ei tarvitse hävetä, koska nämä voivat olla yleisiä. Lääkärisi voi antaa sinulle lääkkeitä, jotka estävät tai vähentävät pahenemista hoidon aikana.
Mitä voin tehdä? Sopeutuminen "uuteen normaaliin" seksuaalisuuteeni
Se, miten lymfooma ja sen hoidot vaikuttavat seksuaalisuuteen ja seksuaaliseen läheisyyteen ja kuinka kauan nämä muutokset kestävät, on erilainen kaikille. Joillekin se on lyhytaikainen häiriö, mutta toisille se voi tarkoittaa, että on sopeuduttava pitkällä aikavälillä.
Hyväksyä, että asiat ovat muuttuneet, ja keskittyä siihen, kuinka voit olla seksuaalinen ja intiimi voi auttaa. Asioiden ei tarvitse olla niin kuin ne ovat aina olleet, ollakseen silti hyviä – tai jopa upeita!
Jotkut ehdotukset, jotka voivat auttaa sinua sopeutumaan uuteen normaaliin seksuaalisuuteen ja seksuaaliseen läheisyyteen, ovat:
- Salli itsesi surra tutun seksuaalisuuden ja seksuaalisen vasteen menetystä.
- Käytäntö puhua avoimesti seksistä, seksuaalisuudesta ja läheisyydestä kumppanisi tai jonkun, johon luotat, kanssa. Se voi vaatia harjoittelua. Se voi olla aluksi kiusallista. Mutta jos sinä ja kumppanisi sitoudut tekemään a turvallista tilaa toisilleen, jakaaksesi miltä sinusta tuntuu ja mikä tuntuu hyvältä, saatat saavuttaa uusia läheisyyden tasoja. Ja muista, että kaikki helpottuu harjoittelemalla.
- Harkitse seksuaalisten apuvälineiden tai lelujen, kuten vibraattorien, dildojen ja voiteluaineiden, käyttöä.
- Keskity nautintoon, älä suoritukseen.
- Harkitse kivunlievitystä ennen seksiä. Jos kipu on usein ongelma, pyri ottamaan kivunlievitystä 30-60 minuuttia ennen seksiä.
- Kokeile eri asentoja tai tue vartaloasi tyynyillä poistaaksesi paineen kipeiltä tai epämukavilta alueilta.
- Luo rentouttava ympäristö (pehmeä musiikki, meditaatio ja rentoutumistekniikat voivat auttaa).
- Kokeile seksuaalisuuden tutkimista itse kosketuksen ja masturboinnin avulla.
Kaikki voiteluaineet eivät ole samanarvoisia!
Voiteluaineita on hyvä käyttää hoidon aikana. Voiteluaine voi auttaa estämään pieniä repeytymiä, joita usein tapahtuu seksin aikana. Jos sinulla on lymfooma tai saat hoitoa, nämä pienet kyyneleet voivat johtaa infektioon ja verenvuotoon.
On otettava huomioon yleinen sääntö. Jos olet:
- käyttämällä silikonipohjaisia leluja tai kondomeja, käytä öljy- tai vesipohjaista voiteluainetta.
- Älä käytä kondomia tai leluja, käytä öljy- tai silikonipohjaista liukastetta.
Kondomit ja padot
Jos sinä tai kumppanisi olette saaneet kemoterapiaa viimeisten 7 päivän aikana, sinun on saatava se käytä kondomia tai liukasteella varustettua hammashoitoainetta aina kun harrastat seksiä (mukaan lukien vaginaalinen, anaali- ja suuseksiä).
Ulkoinen kondomi käytettäväksi peniksen päällä seksin aikana.
Hammasemo käytettäväksi sukupuolielinten päällä suuseksin aikana.
Sisäinen kondomi asetetaan emättimeen ja käytettävä seksin aikana.
En harrasta seksiä, tarvitsenko vielä liukastetta?
Emättimen kuivuus on monien lymfoomahoitojen yleinen ja epämiellyttävä sivuvaikutus. Jos sinulla on tämä sivuvaikutus, voit olla mukavampi, jos käytät vesipohjaista liukastetta, vaikka et harrastaisi seksiä.
Kenen kanssa voin puhua minuun vaikuttavista muutoksista?
Tietysti voit puhua ystävillesi, perheellesi ja kumppanillesi, jos sinulle sopii. Jotkut muutokset voidaan kuitenkin hallita paremmin terveydenhuollon ammattilaisen neuvojen avulla.
Suurin osa lääkäreistä ja sairaanhoitajista puhuu mielellään seksistä ja tapahtuvista muutoksista, mutta he saattavat olla huolissaan siitä, että he ottavat asian esiin. Muut voivat puhua siitä avoimesti. Jos lääkärisi tai hoitajasi ei ole kysynyt sinulta huolenaiheitasi, kysy heiltä. Et saa heitä nolostumaan kysymällä, eivätkä he ajattele sinusta vähemmän, kun kysyt.
Ole varma tietäen, että muutokset seksuaalisuudessasi ja läheisyydessäsi ovat yhtä tärkeitä kuin muutkin mahdollisesti saamasi sivuvaikutukset; Ja sitä voidaan hallita ja parantaa!
Jokaisen terveydenhuoltotiimisi jäsenen pitäisi pystyä auttamaan sinua kaikissa kysymyksissäsi. Jos he eivät tiedä vastausta, he voivat auttaa sinua löytämään vastaukset tai ohjata sinut oikean henkilön puoleen.
Jos on tietty henkilö, jonka kanssa keskustelet mielummin, olipa kyseessä lääkärisi, sairaanhoitajasi, fysioterapeutti, toimintaterapeutti, ravitsemusterapeutti tai muu tiimisi jäsen, keskustele hänen kanssaan.
Fysioterapeutit voivat auttaa joissakin seksuaalisissa muutoksissa. He pystyvät arvioimaan voimaasi ja tarjoamaan harjoituksia tai toimintoja, jotka voivat auttaa parantamaan seksuaalista toimintaasi.
Joissakin sairaaloissa on seksologeja tai sairaanhoitajia, jotka ovat erikoistuneet sairauden aikana tai vammojen jälkeen tapahtuviin seksuaalisiin muutoksiin. Kysy lääkäriltäsi, sairaanhoitajaltasi tai muulta tiimin jäseneltä, kenen puoleen sinua voitaisiin ohjata.
Voit myös harkita neuvontaa – pariskuntana tai yksin. Tästä voi olla apua, jos sinä ja kumppanisi ette ole aiemmin puhuneet avoimesti seksistä tai kamppailette suhteenne muutosten kanssa. Pyydä yleislääkäriltä (yleislääkäriltä tai paikalliselta lääkäriltä) lähete. Ohjaajat voivat auttaa kuuntelemalla huolenaiheitasi ja tavoitteitasi ja auttaa sinua löytämään strategioita näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.
Psykologit voivat diagnosoida joitain mielenterveysongelmia ja tarkastella, kuinka ne voivat vaikuttaa tunteisiisi, ajatuksiisi, käyttäytymisesi ja reaktioosi eri tilanteissa – mukaan lukien seksuaaliset reaktiot. Ne voivat auttaa sinua ymmärtämään, miksi tunnet olosi ja reagoit sellaisina kuin olet, sekä tarjota strategioita, jotka voivat auttaa.
Sopeutuminen uusiin "muihin" intiimeihin suhteihisi
Kuten edellä mainittiin, läheisyys ei ole vain romanttisia tai seksuaalisia suhteita. Intimiteetti voi olla myös läheisten perheenjäsenten ja ystävien välillä. Kyse on läheisyydestä, mukavuudesta ja luottamuksesta, joka sinulla on toisen ihmisen kanssa.
Monet ihmiset huomaavat muutoksia ystävyyssuhteissaan ja perheen dynamiikassa eläessään syövän kanssa. Jotkut ihmiset huomaavat, että lähimmät ihmiset etääntyvät, kun taas toiset, joiden kanssa he eivät ole olleet läheisiä, tulevat lähemmäksi.
Valitettavasti monia ihmisiä ei ole opetettu puhumaan sairaudesta ja muista vaikeista asioista. Kun ihmiset perääntyvät, se johtuu usein siitä, että he eivät tiedä mitä sanoa tai pelkäävät mitä he sanovat, järkyttää sinua tai pahentaa asioita.
Jotkut saattavat olla huolissaan omien hyvien tai huonojen uutisten tai tunteiden jakamisesta kanssasi. He eivät ehkä halua rasittaa sinua, kun olet huonovointinen. Tai he voivat jopa tuntea syyllisyyttä, kun asiat menevät heille hyvin, kun sinulla on niin paljon meneillään.
Vinkkejä intiimien suhteiden ylläpitämiseen ystävien ja perheen kanssa
Voit auttaa ystäviäsi ja perhettäsi ymmärtämään, että on hyvä puhua lymfoomastasi tai hoidostasi, jos he haluavat. Tai edes puhua siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Jos olet mukava puhua lymfoomastasi ja hoidoistasi, kysy kysymyksiä, kuten:
- Mitä haluaisit tietää lymfoomastani?
- Mitä kysymyksiä sinulla on hoidostani ja sivuvaikutuksistani?
- Kuinka paljon haluat tietää?
- Asiat ovat minulle jonkin aikaa toisin, kuinka voimme pitää yhteyttä?
- Saatan tarvita apua seuraavien kuukausien aikana esimerkiksi ruoanlaitossa, siivoamisessa, lasten hoidossa ja tapaamisteni hississä. Missä voit auttaa?
- Haluan silti tietää mitä sinulle tapahtuu – Kerro hyvät, huonot ja rumat – Ja kaikki siltä väliltä!
- En halua puhua lymfoomastani, mutta kysy minulta (mitä tahansa haluat puhua).
- Tiedätkö hyviä vitsejä? Tarvitsen naurua.
- Voitko vain istua täällä kanssani, kun itken, tai ajatella tai levätä?
- Jos sinulla on energiaa, voit kysyä heiltä: Mitä tarvitset minulta?
Kerro ihmisille, sopiiko vierailla tai kuinka haluaisit pitää yhteyttä
Lymfooma ja sen hoidot voivat alentaa immuunijärjestelmääsi. On tärkeää kertoa ihmisille, että vieraileminen ei aina ole turvallista, mutta kun he tekevät, he voivat silti halata sinua.
- Kerro heille pysyä poissa, jos he ovat sairaita. Harkitse muita tapoja pitää yhteyttä.
- Jos olet mukava halata ihmisiä ja he voivat hyvin, kerro heille, että tarvitset halauksen.
- Katsokaa elokuvaa yhdessä – mutta omassa kodissanne zoomin, videon tai puhelun avulla.
- Avaa ryhmäkeskustelu jollakin monista saatavilla olevista viesti- tai videopalveluista.
- Aloita lista, sillä milloin vierailu on tervetullut ja mitä sinun tarvitsee tehdä. Tarkista meidän Käytännön asioiden sivu varten hoidon suunnittelu. Löydät hyödyllisiä sovelluksia, jotka voivat auttaa ystäviäsi ja perhettäsi.
Ja lopuksi, jos huomaat suhteen muuttuvan, puhu siitä. Kerro ihmisille, että heillä on edelleen merkitystä, ja haluat silti säilyttää läheisyyden, joka sinulla oli ennen.
Yhteenveto
- Lymfoomaa sairastava elämä voi vaikuttaa seksiin, seksuaalisuuteen ja intiimisuhteeseen.
- Jotkut muutokset ovat väliaikaisia, kun taas toiset saattavat vaatia sinun sopeutumista pitkällä aikavälillä.
- Erilaisen ei tarvitse tarkoittaa huonompaa – voit silti saavuttaa uusia ja parempia läheisyyden ja nautinnon tasoja.
- Ole avoin puhumaan seksistä ja tunteistasi – terveydenhuollon ammattilaisten ja luotettujen ystävien/perheesi tai kumppanisi kanssa – Tämä saattaa vaatia harjoittelua, mutta se voi olla sen arvoista.
- Apua on saatavilla. Keskustele lääkärisi kanssa lähetteestä toiselle terveydenhuollon ammattilaiselle, jos haluat lisää apua, neuvoja tai strategioita seksuaalisuutesi ja intiimisuhteesi muutosten hallitsemiseksi.
- Käytä oikeaa voiteluainetta oikeaan toimintaan.
- Myös muiden läheisten suhteiden ylläpitäminen on tärkeää.
- Kerro ihmisille, mistä puhut mielelläsi.
- Aseta rajat tarvittaessa.
- Pyydä apua ja kerro heille, että haluat silti heidät elämääsi.
- Soita lymfoomahoidon sairaanhoitajillemme, jos haluat lisätietoja. Napsauta alla olevaa Ota yhteyttä -painiketta saadaksesi yhteystiedot.
