Que é o medo á repetición?
"Medo á reaparición" refírese á preocupación ou medo de que o cancro volva ao seu sitio orixinal ou de que se desenvolva un novo cancro noutras partes do corpo. O medo pode aparecer inmediatamente despois de que remate o tratamento e adoita alcanzar un pico de 2 a 5 anos despois de rematar o tratamento. Para a maioría é experimentado de forma intermitente, pero en casos extremos pode entrometerse nos pensamentos e dificulta o funcionamento xeral. Algúns superviventes do cancro describen este medo como unha "nube escura" que se garda sobre a súa vida e que diminuíu a súa capacidade de entusiasmarse co futuro.
Moitas persoas que completan o tratamento para o linfoma ou CLL son inicialmente moi conscientes dos novos síntomas. Moitas veces perciben cada dor, dor ou área de inchazo do seu corpo como sinais de que o cancro volveu. Isto pode durar varios meses. Non é raro crer que todo é un sinal de que o cancro volveu. Aínda que este é un comportamento moi normal e adoita desaparecer co paso do tempo, recoméndase que consulte ao seu médico de cabeceira ou ao equipo de tratamento se está moi preocupado por algún novo síntoma. Teña presente que o seu corpo pode verse, sentir e comportarse de forma diferente do que tiña antes do tratamento.
Que é "Scanxiety"?
Consellos prácticos para xestionar o medo á recurrencia do cancro
- Discutir os seus medos e preocupacións con familiares ou amigos que poidan comprender os seus sentimentos
- Falando cun orientador, psicólogo ou traballador espiritual
- Practicar técnicas de meditación e atención plena, especialmente nos días previos e inmediatamente posteriores ás exploracións e citas
- Facer exercicio regularmente e facer eleccións de estilo de vida xeralmente saudables
- Continuar coas afeccións actuais ou involucrarse en novas actividades que che desafían e che permitan coñecer xente nova
- Asistir a todas as túas citas de seguimento e, se é posible, traer contigo unha persoa de apoio.
- Pode ser útil escribir unha lista de temas ou preocupacións que lle gustaría discutir co seu médico e levalos contigo á túa cita de seguimento.
- Participar en programas regulares de detección do cancro de mama, cervical e intestino
- Pídalle ao seu equipo médico que faga a súa revisión de seguimento o antes posible despois da exploración para que non espere demasiado tempo para unha chamada de seguimento
- Minimizar o uso de internet para investigar novos síntomas ou preocupacións
Este medo desaparecerá algunha vez?
Tamén pode ser útil saber que moitas persoas informan de que o medo á repetición xeralmente diminúe co paso do tempo a medida que aumenta a súa confianza. Se consideras que este non é o teu caso, recoméndase que fales diso co teu médico de cabeceira ou co teu equipo de tratamento sobre que outras opcións poden ser útiles para ti.
Cada persoa que recibe un diagnóstico de Linfoma ou LLC ten unha experiencia física e emocional única. O que pode aliviar o estrés e a ansiedade dunha persoa pode non funcionar para a seguinte. Se estás loitando con niveis significativos de estrés e ansiedade en calquera etapa da túa experiencia, non dubides en poñerte en contacto. A liña de apoio á enfermeira de linfoma está dispoñible para recibir apoio adicional segundo sexa necesario, ou pode enviar un correo electrónico ás enfermeiras de linfoma.
