Terminar o tratamento do linfoma é unha gran cousa! Superaches retos aos que quizais nunca pensaches que te enfrontastes, e probablemente aprendeches moito sobre ti e sobre o que é importante para ti.
Non obstante, o tratamento de acabado pode presentar desafíos propios. Podes experimentar emocións mesturadas mentres comezas a descubrir quen es despois do cancro, ou te preocupes polo tempo que podes estar en remisión e como seguir disfrutando da vida.
Esta páxina discutirá que esperar cando remate o tratamento e consellos sobre como xestionar a vida como está agora.
Que esperar despois de rematar o tratamento?
Adaptarse á vida despois do tratamento do linfoma pode ser un momento difícil para moitas persoas. Aínda que rematar o tratamento pode ser un alivio, moitas persoas din que tiveron desafíos nas semanas, meses e mesmo anos despois de rematar o tratamento.
Despois de meses de citas hospitalarias e contacto regular co seu equipo médico, pode ser moi inquietante para algúns, só verse unha vez cada poucos meses aproximadamente. A frecuencia con que continúe consultando ao seu oncólogo ou hematólogo dependerá de varios factores, entre os que se inclúen os seguintes.
- O subtipo do teu linfoma e as mutacións xenéticas que teñas.
- Como respondeu o seu corpo ao tratamento e se ten algún efecto secundario que necesite un seguimento continuo.
- Canto tempo fai que remataches o tratamento.
- Se tivese ou teña un linfoma agresivo ou indolente.
- Escanear e probar resultados.
- As súas necesidades individuais.
Que apoio está dispoñible?
Só porque non vaias ver ao teu oncólogo ou hematólogo con tanta frecuencia, non significa que esteas só. Aínda tes moito apoio dispoñible, aínda que pode vir de diferentes persoas.
Médico xeral (GP)
Se aínda non atopou un médico local habitual (GP), agora é o momento de facelo. Necesitarás un médico de cabeceira regular e de confianza que che apoie durante o teu tratamento, coordine a túa atención e proporcione coidados de seguimento importantes despois de rematar o tratamento.
Os médicos de cabeceira poden axudarlle prescribindo algúns medicamentos e remitíndoo a diferentes especialistas e profesionais da saúde. Tamén poden elaborar un plan de coidados para que teñas unha guía sobre cando e como conseguir o apoio que necesitas no próximo ano. Os plans de coidados pódense actualizar anualmente. Fale co seu médico sobre estes plans e como poden axudar nas súas circunstancias individuais.
Fai clic no seguinte título para obter máis información sobre estes plans de atención.
O cancro considérase unha enfermidade crónica porque dura máis de 3 meses. Un plan de xestión de médicos de cabeceira permítelle acceder a ata 5 consultas de saúde aliada ao ano sen ningún ou moi pouco custo de peto para vostede. Estes poden incluír fisioterapeutas, fisiólogos do exercicio, terapeutas ocupacionais e moito máis.
Para obter máis información sobre o que cobre a saúde aliada, consulte a seguinte ligazón.
Profesións sanitarias aliadas - Allied Health Professions Australia (ahpa.com.au)
Todas as persoas con cancro deben ter un plan de saúde mental. Tamén están a disposición dos teus familiares e facilitanche 10 visitas ou citas de telesaúde cun psicólogo. O plan tamén axúdache a ti e ao teu médico de cabeceira a discutir cales serán as túas necesidades ao longo do ano e a facer un plan para facer fronte aos estresores adicionais relacionados co axuste á vida despois do linfoma ou calquera outra preocupación que teñas.
Atopa máis información sobre os coidados de saúde mental dispoñibles aquí Atención á saúde mental e Medicare – Medicare – Servizos Australia.
Un plan de coidados de supervivencia axuda a coordinar a atención que necesita despois dun diagnóstico de cancro. Pode que faga un destes antes de rematar o tratamento, pero non sempre.
Un plan de supervivencia é unha boa forma de ver como xestionarás despois de que remate o tratamento, incluíndo a xestión dos efectos secundarios, a ansiedade, a forma física e o benestar xeral.
Enfermeiras de coidados de linfoma
As nosas enfermeiras de coidado de linfomas están dispoñibles De luns a venres de 9:4 a 30:XNUMX EST (Hora dos Estados do Leste) para falarche das túas dúbidas e ofrecerche consellos. Podes contactar con eles facendo clic no botón "Contacto"Botón na parte inferior da pantalla.
Adestrador vitalicio
Un adestrador de vida é alguén que pode axudarche a establecer obxectivos realistas e facer un plan manexable para alcanzalos. Non son psicólogos e non poden ofrecer apoio psicolóxico, pero poden axudar coa motivación, a organización e a planificación mentres se axusta á vida despois do linfoma ou do tratamento. Para saber máis sobre o servizo de coaching de vida, consulta a seguinte ligazón.
Apoio entre iguais
Ter alguén para falar contigo que pasou por tratamentos similares pode axudar. Temos un grupo de apoio en liña en Facebook, así como grupos de apoio en liña ou cara a cara. Para acceder a estes, consulta as ligazóns a continuación.
Centros de supervivencia ou benestar
Moitos hospitais ou médicos están conectados con centros de supervivencia ou de benestar. Pregúntalle ao teu hematólogo que centros de supervivencia ou de benestar hai dispoñibles na túa zona. Algúns poden necesitar unha referencia coa que o teu médico de cabeceira poida axudarche.
Estes centros de apoio adoitan ofrecer terapias gratuítas, exercicios e clases de estilo de vida (como cociña saudable ou atención plena). Tamén poden ter apoio emocional, como apoio entre iguais, asesoramento ou servizos de coaching de vida.
Tratamento e efectos secundarios
Durante o tratamento ocorren moitos efectos secundarios dos tratamentos contra o linfoma. Non obstante, nalgúns casos, os efectos secundarios poden durar meses ou mesmo anos despois do remate do tratamento. Os efectos secundarios dos tratamentos intensivos, como a quimioterapia en doses altas usadas antes dun transplante de células nai, teñen máis probabilidades de que tarden máis en mellorar.
Efectos tardíos
Nalgúns casos, pode ter efectos tardíos do tratamento que comezan meses ou mesmo anos despois de que remate o tratamento. Aínda que moitos destes son raros, é importante ter en conta o seu risco para que poida ter o seguimento e as probas de detección adecuadas e detectar calquera nova condición antes para obter as mellores opcións de tratamento.
Para obter máis información sobre os efectos secundarios e os efectos tardíos dos tratamentos de linfoma, prema na seguinte ligazón.
Cando te sentirás mellor?
Recuperarse do tratamento leva tempo. Non esperes volver a recuperar as forzas ou a saúde de inmediato. Para algunhas persoas pode levar meses recuperarse dos efectos secundarios persistentes. Para algúns, é posible que nunca volvas á túa totalidade de forzas e niveis de enerxía como antes tiñas linfoma.
Aprender os teus novos límites e atopar novas formas de vida será importante para ti. Non obstante, só porque agora a vida poida ser diferente, non significa que non poidas esperar unha boa calidade de vida. Moitas persoas usan este tempo para re-avaliar o que é significativo para eles e comezan a deixar de lado os factores de estrés extra na vida aos que adoitamos aferrarnos innecesariamente.
As cousas que poden afectar a túa recuperación inclúen:
- O subtipo de linfoma que tivo/ten e como afectou o seu corpo
- O trato que tiveches
- Os efectos secundarios que tivo durante o tratamento
- A túa idade, estado físico xeral e niveis de actividade
- Outras condicións médicas ou de saúde
- Como te sentes en ti tanto mental como emocionalmente.
Volver ao traballo ou á escola
Se pensas volver ao traballo, aos estudos, pode que non sempre vaia ao plan. É importante ser realista e darse tempo para recuperarse. Fai clic nas caixas de desprazamento a continuación para obter algúns consellos sobre como regresar ao traballo ou á escola.
Traballar
Se o teu lugar de traballo dispón dun departamento de Recursos Humanos (RH), póñase en contacto con eles antes para comentar as túas necesidades e o apoio dispoñible para ti.
É unha boa idea falar con eles antes de volver ao traballo para comezar a planificar a súa transición ao traballo. Se non tes un departamento de RRHH, fala co teu xestor sobre como poden axudarche a volver ao traballo dun xeito seguro e apoiado.
Consellos para volver ao traballo
Horario reducido, ou días alternativos.
Opcións de traballo desde casa.
Distancia social mentres se recupera o sistema inmunitario.
Fácil acceso a máscaras e desinfectantes de mans.
Evitar substancias que poidan causar infección como residuos animais, carnes cruas, residuos infecciosos.
Un lugar tranquilo para descansar se estás demasiado canso.
Terapia ocupacional para revisar o teu espazo de traballo e necesidades.
Escola
Fala co teu principio e co profesor (ou co teu fillo) sobre cando esperas volver á escola. Se tes unha enfermeira e un orientador escolar, fala con eles tamén para elaborar un plan para facilitar o regreso ao colexio.
Consellos para volver á escola
Deberes reducidos.
Opcións para completar o traballo escolar na casa ou a través da educación a distancia
Aula distanciada socialmente.
Fácil acceso a máscaras e desinfectantes de mans.
Un lugar tranquilo e seguro para descansar se estás demasiado canso.
Educación para uns compañeiros e unha escola sobre o linfoma (invitar ás enfermeiras do coidado do linfoma a que veñan falar).
Ampliar os prazos das avaliacións.
Medo ao retorno (recaída)
Aínda que o linfoma adoita responder moi ben ao tratamento, a algúns diráselles que é probable que o seu linfoma recaiga nalgún momento. Nalgúns casos, o seu médico pode dicir que pode recaer pero que non hai forma de saber se ou cando volverá. Aínda que che dixeron que estás curado e é improbable que volvas, pode que te preocupes por iso.
É normal preocuparse un pouco por isto. Pasaches por moitas cousas e podes sentir que o teu corpo xa che fallou unha vez, polo que podes ter menos confianza na capacidade do teu corpo para manterte a salvo e ben.
Isto pode causar hiperconciencia, onde notas TODOS os cambios no teu corpo e comezas a centrarte demasiado no que está a suceder, temendo que estea relacionado co linfoma. Algunhas persoas consideran que afecta a súa capacidade para gozar da vida e facer plans.
Conciencia versus hiperconciencia
É importante ter conciencia do seu risco de recaída porque axuda a identificar novos síntomas e obter consellos médicos cedo. Non obstante, a hiperconciencia produce preocupacións e medos descontrolados e ten un efecto negativo na túa calidade de vida.
Atopar o equilibrio entre ser consciente do seu risco e gozar da vida ao máximo pode levar tempo. A maioría da xente di que canto máis tempo estean en remisión, máis fácil será vivir coa incerteza. Contacta e recibe apoio cando o necesites ou se queres falar sobre o que estás a sentir ou o que está a suceder no teu corpo.
obter apoio
Podes falar co teu médico de cabeceira, as nosas enfermeiras de coidados de linfomas, un orientador ou psicólogo. Todos eles poden axudarche a superar os teus medos e desenvolver estratexias para vivir coa realidade da vida despois do tratamento do linfoma, mentres aínda gozas da vida.
Informe novos síntomas ao seu médico
A medida que aprende o que é normal para vostede (despois do tratamento do linfoma), é importante informar ao seu médico de todos os síntomas novos ou en curso. É importante que o seu médico de cabeceira habitual, así como o seu hematólogo ou oncólogo estean ao tanto de calquera síntoma novo ou en curso. Despois poden avalialos e informarlle se é algo que precisa un seguimento ou non.
Pregúntalle ao teu médico:
- Que debo mirar?
- Que debo esperar nas próximas semanas/meses?
- Cando debo contactar contigo?
- Cando debo ir ao servizo de emerxencias ou chamar a unha ambulancia?
Impacto emocional
É normal ter unha mestura de sentimentos, e ter días bos e malos. Algunhas persoas describen padecer cancro, recibir tratamento e recuperarse ou aprender a vivir o linfoma como unha "montaña rusa".
Quizais queiras volver rapidamente ás túas rutinas habituais, ou quizais necesites tempo para descansar despois de rematar o tratamento e procesar o que pasou. Aínda que algunhas persoas prefiren "seguir con iso", outras din que queren aprender a apreciar máis as cousas e priorizar o que é importante nas súas vidas.
Sexa cal sexa o teu enfoque, os teus sentimentos e pensamentos son válidos, e ninguén máis pode dicirche o que está ben ou mal para ti. Non obstante, se as túas emocións ou pensamentos dificultan gozar da vida ou te dan medo, ponte en contacto e obtén apoio. Hai moitos servizos de apoio e asesoramento gratuíto dispoñibles para ti.
Mira o vídeo anterior para obter algúns consellos sobre como vivir cos impactos emocionais da ansiedade e a incerteza.
Expectativas dos demais
Podes ter persoas na túa vida que pensan que agora o tratamento rematou deberías "só seguir coa vida" e non entender que aínda tes limitacións físicas e emocionais. Ou pola contra, podes ter persoas na túa vida que intentan reterte porque teñen medo de que che pase algo ou de que "o fagas máis".
A menos que alguén pasou por un tratamento para o cancro, non hai forma de que entenda verdadeiramente o que está pasando, e non sería razoable esperar que o fagan. Quizais nunca entendan realmente a carga continua dos efectos secundarios ou a preocupación coa que vives.
Incluso as persoas que tiveron cancro poden non entender realmente a túa experiencia, xa que o cancro e os seus tratamentos afectan ás persoas de forma diferente.
Por moito que o intenten, non hai xeito de que saiban exactamente o que estás pasando, o que estás loitando ou o que es capaz de facer.
Que a xente o saiba
Moitas veces a xente só tenta poñerse ao día cos demais cando se sente ben. Ou, quizais, cando che preguntan como te sentes, pasas por alto as cousas difíciles e simplemente dis que estás ben ou ben.
Se non es honesto coa xente sobre como te estás facendo, como te sentes e co que estás loitando, nunca poderán entender que aínda necesitas apoio, nin saber como poden axudar.
Sexa honesto coas persoas máis próximas a ti. Failles saber cando necesites apoio e que a túa experiencia co linfoma aínda non rematou.
Algunhas cousas que pode querer pedir inclúen:
- Cociñar unha comida que podes conservar no conxelador.
- Axuda nas tarefas domésticas ou na compra.
- Alguén con quen sentarse a conversar, ver un xogo/película ou gozar dun pasatempo xuntos.
- Un ombreiro para chorar.
- Recoller ou deixar os nenos na escola ou nas datas de xogo.
- Saíndo xuntos de paseo.
Que pasa se o meu linfoma recae?
O primeiro que debes saber é que incluso moitos linfomas recaídas poden tratarse con éxito.
Non é raro que algúns linfomas recaidan. O linfoma en recaída adoita ser tratado con éxito, resultando na cura ou outra remisión. O tipo de tratamento que se lle ofrecerá depende de varios factores, incluíndo:
- Que subtipo de linfoma tes,
- Cantas liñas de tratamento tivo,
- Como respondeches a outros tratamentos,
- Canto tempo estivo en remisión,
- Calquera efecto continuo ou tardío que poida ter dun tratamento anterior,
- A súa preferencia persoal unha vez que teña toda a información que precisa para facer unha elección informada.
Para obter máis información sobre o linfoma en recaída, consulte a seguinte ligazón.
Preguntas máis frecuentes (FAQ)
O cabelo xeralmente comeza a crecer de novo ás poucas semanas de rematar o tratamento con quimioterapia. Non obstante, cando volve crecer pode ser moi delgado, un pouco como un bebé novo. Este primeiro anaco de cabelo pode caer de novo antes de volver crecer.
Cando o teu cabelo volve, pode ter unha cor ou textura diferente á que tiña antes. Pode ser máis rizado, máis gris ou o pelo gris pode ter algunha cor cara atrás. Despois duns 2 anos, pode parecerse máis ao cabelo que tiña antes do tratamento.
O cabelo normalmente crece uns 15 cm cada ano. Isto é aproximadamente a metade da lonxitude dunha regra media. Polo tanto, 4 meses despois de rematar o tratamento, pode ter ata 4-5 cm de cabelo na cabeza.
Se tes radioterapia, o cabelo do parche de pel tratado pode non crecer de novo. Se o fai, pode tardar anos en comezar a crecer de novo e aínda non volver ao xeito normal que era antes do tratamento.
Para obter máis información sobre a perda de cabelo, prema na seguinte ligazón.
O tempo que tarda o seu sistema inmunitario en volver á normalidade depende do tipo de tratamento que tivese e do subtipo de linfoma que tivese/ou teña.
Neutrófilos
Os neutrófilos normalmente volverán á normalidade dentro de 2-4 semanas despois de rematar a quimioterapia. Non obstante, algúns tratamentos como os anticorpos monoclonais, a radioterapia ou os transplantes de células nai poden producir unha recuperación máis lenta ou unha neutropenia de inicio tardío.
Se os neutrófilos non se recuperan, o teu hematólogo ou oncólogo pode ofrecerche factores de crecemento para estimular a túa medula ósea para que faga máis. Deberá seguir tomando precaucións para evitar a infección e avisar ao seu médico se non se atopa ben. Vaia inmediatamente ás emerxencias se tes unha temperatura de 38 °C ou máis. Para obter máis información sobre a xestión da neutropenia pulse AQUÍ.
Linfocitos
Os linfocitos de células B producen anticorpos, pero necesitan células T que axuden a activalos para producir os anticorpos. Polo tanto, se tivese linfoma de células B ou T, pode ter menos anticorpos despois do tratamento.
Os anticorpos son unha parte importante do noso sistema inmunitario, uníndose aos xermes e ás células enfermas para atraer máis células inmunitarias e eliminar as células enfermas ou danadas. A maioría da xente terá un retorno de anticorpos a medida que se destrúan os seus linfocitos enfermos (células de linfoma) e os linfocitos novos e sans tomen o seu lugar. Non obstante, un pequeno número de vostedes terá problemas continuos con anticorpos baixos. Isto chámase hipogammaglobulinemia.
Se ten hipogammaglobulinemia, é posible que non necesite ningún tratamento. Non obstante, se ten moitas infeccións, é posible que se lle ofreza tratamento con terapia de inmunoglobulina administrada na súa vea ou como unha inxección na súa barriga. Para máis información sobre a hipogammaglobulinemia pulse AQUÍ.
A fatiga é un síntoma común do linfoma e un efecto secundario dos seus tratamentos. Tamén é un síntoma co que a xente adoita loitar despois do tratamento.
Lembra que o teu corpo pasou moito loitando contra o linfoma e recuperándose dos tratamentos. Vaia tranquilo contigo mesmo e dálle tempo ao teu corpo para recuperarse.
Non obstante, a fatiga continua pode afectar a túa calidade de vida e a túa capacidade para volver ao traballo, á escola ou ás actividades da vida diaria.
A fatiga debería mellorar nos meses despois de rematar o tratamento. Non obstante, para algunhas persoas, a fatiga pode durar varios anos e algunhas persoas poden nunca volver aos seus niveis de enerxía anteriores ao linfoma. Se a fatiga é un problema continuo para ti, fala co teu médico de cabeceira sobre o tipo de apoio dispoñible para ti.
Ademais, para obter consellos sobre como xestionar a fatiga e conseguir un sono de calidade, consulta as ligazóns a continuación.
A neuropatía periférica é causada por danos nos extremos das células nerviosas que están fóra do cerebro e da medula espiñal. Os lugares máis comúns para experimentar a neuropatía periférica están nos dedos das mans e dos pés, pero pode estenderse ata os brazos e as pernas. Tamén pode afectar aos teus xenitais, intestinos e vexiga.
En xeral, as células nerviosas tardan máis en recuperarse que outras células do noso corpo, polo que a neuropatía periférica pode tardar moitos meses en mellorar.
Canto antes informe dos síntomas e reciba tratamento (ou redución da dose de quimioterapia durante o tratamento), máis probabilidades é de mellorar a súa neuropatía periférica. Non obstante, nalgúns casos a neuropatía periférica pode ser permanente.
Necesitará estratexias de xestión para diminuír o risco de lesionarse por mor da neuropatía, como por queimaduras ou caídas por un cambio de sensación. Tamén pode necesitar intervención médica para mellorar a dor e as molestias que sente. para obter máis información sobre a neuropatía periférica e como xestionala, consulte a seguinte ligazón.
Neuropatía periférica - Linfoma Australia
É posible que non necesite ningunha exploración despois de rematar o tratamento. O teu hematólogo ou oncólogo ten outras formas de supervisar o teu progreso e comprobar se hai signos de que o teu linfoma regrese.
Antes de solicitar máis exploracións como PET ou TC, sopesarán os riscos e beneficios. Cada vez que tes unha destas probas expóñase a unha pequena dose de radiación. Co tempo, as exploracións repetidas poden aumentar o risco de desenvolver outro cancro.
Cando se elimine o teu CVAD dependerá de:
- O tipo de CVAD que tes.
- Tratamentos de apoio continuos que pode necesitar.
- Con que frecuencia necesitará probas de sangue e se estas se poden facer sen un CVAD.
- Duración da lista de espera para entrar en teatro para que a elimine (se tes un port-a-cath implantado).
- As túas preferencias persoais.
Se estás ansioso por eliminar o teu CVAD, fala co teu hematólogo ou oncólogo tratante sobre cando sería o mellor momento.
Os port-a-caths implantados deben ser eliminados cirurxicamente polo que moitas veces tardan máis en ser eliminados, dependendo dos tempos de espera para o teatro. Outros CVAD necesitan unha orde médica para ser eliminadas, polo que as súas enfermeiras non poderán eliminala sen a orde do médico.
Nalgúns casos podes ter a túa liña PICC ou outra non implantado CVAD eliminado o mesmo día, despois do seu último tratamento.
Deberá seguir usando protección de barreira, como preservativos ou presas dentais con lubricante durante 7 días despois da última quimioterapia. Despois de 7 días, non necesitas usar preservativos ou presas dentais, pero pode que aínda teñas que usar outras formas de anticonceptivos para evitar o embarazo.
A súa libido (desexo sexual) pode tardar tempo en volver, xa que hai moitas cousas que poden afectala. A fatiga, a dor, as náuseas, a ansiedade e como se sente ante os cambios no seu corpo poden afectar a súa libido. Ademais, algúns dos teus tratamentos poden causar sequedade vaxinal ou dificultade para conseguir ou manter unha erección forte. Tamén pode ter máis dificultades para chegar aos órganos. Todas estas cousas poden afectar a súa libido.
Se tes algún problema en curso como os indicados anteriormente, fale co teu médico. Hai axuda dispoñible para mellorar estas cousas. Vexa tamén o noso Páxina web de sexo, sexualidade e intimidade premendo aquí para máis consellos.
Ter tratamento para o linfoma pode dificultar o embarazo ou o embarazo de outra persoa. Non obstante, algunhas persoas aínda poden lograr un embarazo de forma natural. Se non é posible un embarazo natural, hai outras opcións dispoñibles para axudarche a quedar embarazada.
Cando é o momento máis seguro para planificar un embarazo?
Terás consideracións adicionais antes de planificar un embarazo. Algúns factores que poden influír cando pode comezar a planificar un embarazo con seguridade inclúen:
- O tipo de linfoma que tivo/ten.
- Que tipo de tratamentos tiveches.
- Calquera tratamento de apoio ou mantemento continuo que necesites.
- Efectos secundarios dos tratamentos que tivo.
- A posibilidade de que o teu linfoma recidiva e necesites un tratamento máis activo.
- A túa saúde física, emocional e mental en xeral.
- O método para quedar embarazada.
Fala co teu hematólogo ou oncólogo sobre os teus desexos de ter un bebé e pídelles consellos sobre cando é un momento seguro para comezar a probalo. Poden axudarche a aconsellarte sobre cando é o mellor momento e tamén derivarche a unha clínica de fertilidade ou a asesoramento sobre fertilidade se é necesario.
Para obter máis información sobre a fertilidade despois do tratamento, prema na seguinte ligazón.
Moitos dos nosos pacientes din que atoparon consuelo e confianza para afrontar o que lles esperaba ao coñecer a experiencia doutras persoas co linfoma. Se queres compartir a túa historia ou ler historias doutros pulse AQUÍ ou correo electrónico consultas@lymphoma.org.au.
Hai moitas formas de participar para mellorar a vida dos demais que viven con linfoma. Pulse AQUÍ para coñecer algunhas das formas en que pode involucrarse con Linfoma Australia.
Resumo
- Terminar o tratamento para o linfoma é unha gran cousa, e pode experimentar emocións mesturadas durante algún tempo despois do seu último tratamento.
- Necesitas un médico de cabeceira regular para proporcionar apoio continuo e coidados de seguimento.
- Aínda pode experimentar efectos secundarios despois de que remate o tratamento. Algúns poden ser efectos secundarios continuos e algúns poden comezar meses ou anos despois de que remate o tratamento. Consulte as ligazóns anteriores para saber como xestionar os efectos secundarios.
- Pregúntalle ao teu médico de cabeceira un plan de xestión, un plan de saúde mental e un plan de supervivencia para axudarche a planificar as túas necesidades relacionadas coa saúde durante o próximo ano.
- Volver ao traballo ou á escola pode levar algunha planificación adicional. Use os consellos anteriores para axudar a facer a transición cara atrás.
- O medo a unha recaída é común, pero se afecta a túa calidade de vida e deixa de planificar un futuro, fala co teu médico, psicólogo ou co noso Enfermeiras de coidados de linfoma.
- Un adestrador de vida pode axudarche a establecer e alcanzar obxectivos realistas.
- Informe todos os síntomas novos ou duradeiros ao seu médico de cabeceira e hematólogo ou oncólogo.
- Fai que as persoas que te rodean saiban que necesitas para que poidan apoiarte.
