Ի՞նչ է կրկնվելու վախը:
«Վախը կրկնությունից» վերաբերում է անհանգստությանը կամ վախին, որ քաղցկեղը կվերադառնա իր սկզբնական տեղը, կամ որ նոր քաղցկեղ կզարգանա մարմնի մեկ այլ մասում: Վախը կարող է դրսևորվել բուժման ավարտից անմիջապես հետո, և այն առավել հաճախ հասնում է բուժման ավարտից 2-5 տարի հետո: Շատերի համար այն ընդհատվում է, սակայն ծայրահեղ դեպքերում այն կարող է ներխուժել մտքեր և դժվարացնել ընդհանուր գործունեությունը: Քաղցկեղից որոշ վերապրածներ այս վախը նկարագրում են որպես «մութ ամպ», որը սավառնում է նրանց կյանքի վրա և թուլացնում ապագայով ոգևորվելու նրանց կարողությունը:
Շատ մարդիկ, ովքեր ավարտում են լիմֆոմայի կամ CLL-ի բուժումը, սկզբում շատ լավ տեղյակ են նոր ախտանիշների մասին: Նրանք հաճախ իրենց մարմնի յուրաքանչյուր ցավ, ցավ կամ այտուցված տարածք ընկալում են որպես քաղցկեղի վերադարձի նշան: Սա կարող է շարունակվել մի քանի ամիս: Հավատալը, որ ամեն ինչ վկայում է քաղցկեղի վերադարձի մասին, արտասովոր չէ: Թեև սա շատ նորմալ վարքագիծ է և հաճախ ժամանակի ընթացքում անհետանում է, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր GP-ին կամ բուժող թիմին, եթե դուք շատ անհանգստացած եք որևէ նոր ախտանիշներից: Հիշեք, որ ձեր մարմինը կարող է տարբեր տեսք ունենալ, զգալ և վարվել այլ կերպ, քան մինչ բուժումը:
Ի՞նչ է «Scanxiety»-ը:
Գործնական խորհուրդներ քաղցկեղի կրկնության վախը կառավարելու համար
- Քննարկեք ձեր վախերն ու մտահոգությունները ընտանիքի անդամների կամ ընկերների հետ, ովքեր կարող են հասկանալ ձեր զգացմունքները
- Խոսակցություն խորհրդատուի, հոգեբանի կամ հոգևոր խնամքի աշխատողի հետ
- Մեդիտացիայի և գիտակցության տեխնիկայի կիրառում, հատկապես սկանավորումներին և նշանակումներին նախորդող և անմիջապես հաջորդող օրերին
- Պարբերաբար մարզվելը և ընդհանուր առմամբ առողջ ապրելակերպի ընտրությունը
- Շարունակելով ընթացիկ հոբբիները կամ ներգրավվել նոր գործունեության մեջ, որոնք մարտահրավեր են նետում ձեզ և թույլ են տալիս հանդիպել նոր մարդկանց
- Մասնակցել ձեր բոլոր հետագա հանդիպումներին և, հնարավորության դեպքում, ձեզ հետ բերել աջակցող անձի:
- Կարող է օգտակար լինել գրել այն թեմաների կամ մտահոգությունների ցանկը, որոնք կցանկանայիք քննարկել ձեր բժշկի հետ և վերցնել դրանք ձեզ հետ ձեր հետագա հանդիպմանը:
- Մասնակցում է կրծքագեղձի, արգանդի վզիկի և աղիների քաղցկեղի քաղցկեղի սկրինինգի կանոնավոր ծրագրերին
- Խնդրեք ձեր բժշկական թիմին սկանավորումից հետո հնարավորինս շուտ կատարել ձեր հետագա վերանայումը, որպեսզի շատ երկար չսպասեք հետագա զանգին
- Նվազագույնի հասցնել ինտերնետի օգտագործումը նոր ախտանիշների կամ մտահոգությունների հետազոտման համար
Այս վախը երբևէ կվերանա:
Օգտակար կարող է լինել նաև իմանալ, որ շատ մարդիկ նշում են, որ կրկնվելու վախը ժամանակի ընթացքում նվազում է, քանի որ նրանց վստահությունը մեծանում է: Եթե կարծում եք, որ դա ձեզ համար չէ, խրախուսվում է, որ այս մասին խոսեք ձեր GP-ի կամ բուժող թիմի հետ, թե այլ տարբերակներ կարող են օգտակար լինել ձեզ համար:
Յուրաքանչյուր մարդ, ով ստանում է Լիմֆոմա կամ CLL ախտորոշում, ունի յուրահատուկ ֆիզիկական և էմոցիոնալ փորձ: Այն, ինչը կարող է թուլացնել սթրեսն ու անհանգստությունը մեկ անձի համար, կարող է չաշխատել մյուսի համար: Եթե ձեր փորձի ցանկացած փուլում պայքարում եք սթրեսի և անհանգստության զգալի մակարդակի հետ, խնդրում ենք մի հապաղեք դիմել: Լիմֆոմա բուժքույրերի աջակցության գիծը հասանելի է լրացուցիչ աջակցության համար, ինչպես նաև անհրաժեշտության դեպքում, այլապես կարող եք էլփոստով ուղարկել Լիմֆոմա բուժքույրերին:
