Sambönd geta verið frábær og flókin þegar best lætur. Hins vegar, þegar einhver greinist með alvarlegan sjúkdóm eins og eitilæxli, er hægt að stækka bestu og verstu hliðar hvers sambands.
Þessi síða mun veita nokkrar ábendingar um hvernig á að viðhalda sambandi við fólkið sem þér þykir vænt um þegar þú, eða einhver sem þú elskar, greinist með eitilæxli.
Tengdar síður
Hvað á að búast við
Margir taka eftir breytingum á vináttu og fjölskyldulífi þegar þeir búa við krabbamein. Sumir finna að þeir sem standa þeim næst verða fjarlægari, á meðan aðrir sem þeir hafa ekki verið nánir koma nær.
Því miður hefur mörgum ekki verið kennt að tala um veikindi og aðra erfiða hluti. Þegar fólk dregur sig í burtu er það oft vegna þess að það veit ekki hvað það á að segja, eða er hrædd um að allt sem það segir muni koma þér í uppnám eða gera hlutina verri.
Sumir kunna að hafa áhyggjur af því að deila eigin góðum eða slæmum fréttum eða tilfinningum með þér. Þeir vilja kannski ekki íþyngja þér meðan þú ert veik. Eða þeir geta jafnvel fundið fyrir sektarkennd þegar það gengur vel hjá þeim þegar þú hefur svo mikið að gerast.
Húmor og kaldhæðni
Sumir nota húmor og kaldhæðni sem leið til að takast á við aðstæður sem þeir eru óþægilegir við. Aðrir nota það til að reyna að koma með bros á andlitið. Hins vegar er húmor og kaldhæðni mjög einstök og móttekin á mismunandi tímum og með mismunandi fólki.
Sumum kann að finnast húmor og kaldhæðni fyndin, fyndin og jafnvel kærkomin léttir frá alvarleika sjúkdómsins eða ástandsins. Öðrum kann að finnast það vandræðalegt eða móðgandi, sem veldur því að þeim finnst þeir vera einir en nokkru sinni fyrr.
Reyndu að muna að flestir vilja ekki særa tilfinningar þínar eða skamma þig. Reyndu að muna hvernig þessi manneskja bregst venjulega við í aðstæðum sem honum líður ekki vel í, eða hvernig hann notar venjulega húmor eða kaldhæðni við þig. Þetta getur hjálpað þér að skilja hvaðan þeir koma.
Opið samskipti
Láttu þá vita ef þú ert ekki í skapi fyrir húmor eða kaldhæðni og láttu þá vita hvað þú þarft. Flestir myndu vera skelfingu lostnir að komast að því að þeir hafi sært þig eða látið þér líða óþægilega. Þú getur sagt hluti eins og:
- Lyfin sem ég er á í augnablikinu eru að eyðileggja húmorinn minn, getum við hætt húmornum og kaldhæðninni í bili?
- Ég er allt of þreytt til að sjá skemmtilegu hliðarnar á þessu í augnablikinu.
- Ég veit að það er erfitt, en getum við talað alvarlega um þetta í smá stund?
- Hagnýt hjálp myndi hjálpa mér svo miklu meira en kaldhæðni í augnablikinu. Getur þú aðstoðað við (að versla, búa til máltíð, sækja börn, aðstoða í vinnunni o.s.frv.).
- Geturðu útskýrt hvað þú átt við með því takk?
Að missa samband
Margir hafa nefnt við okkur að þegar þeir eru með eitilæxli, eða sjá um einhvern með eitilæxli, missa þeir vini og fjölskyldu. Sumar ástæður fyrir því að þetta gerist eru taldar upp hér að neðan.
* Forgangsröðun þín hefur breyst.
* þú hefur ekki orku eða tíma til að gera það sem þú gerir venjulega með þeim.
* fólk er hrætt við það sem er að gerast í lífi þínu og á í erfiðleikum með sjálft sig.
* þeir hafa kannski aldrei þekkt neinn með krabbamein áður og vita ekki hvað þú þarft.
* þeir hafa misst einhvern úr krabbameini eða séð þá berjast og eru hræddir við að ganga í gegnum það aftur.
* aðrir vita ekki hvað þeir eiga að segja eða gera, svo þeir forðast óþægilegar aðstæður.
* vinir og fjölskylda hafa áhyggjur af því að segja rangt eða gera hlutina verri.
* fólk vill ekki íþyngja þér með fréttum sínum eða vandamálum.
* þeir gera sér ekki grein fyrir að fjarvera þeirra hefur áhrif á þig.
* þeir trúa því að þú náir í þig ef þig vantar eitthvað eða vilt ná í þig.
* Vinátta þeirra nær ekki framhjá vinnustaðnum, íþróttum eða athöfnum sem þú stundar venjulega saman.
* Fólk verður upptekið og hefur sín eigin vandamál og hefur því kannski ekki orku til að halda sambandi.
Það þýðir ekki að þeim sé sama
Þegar þú skoðar sumt af ofangreindu getur verið auðveldara að átta sig á því að fólk haldi sig kannski ekki í burtu vegna þess að því er sama; En frekar halda þeir sig í burtu því þeim er alveg sama. Það getur verið undir þér komið að ná til þeirra og láta þá vita að þú þurfir þau enn í lífi þínu og finna leið með þeim til að láta þetta gerast.
Sjá kaflann hér að neðan um Ráð til að viðhalda þessum samböndum.
Endurmetið sambönd þín
Það gæti hjálpað til við að endurmeta samskipti þín við fólk. Þú gætir séð að þú varst meira fjárfest í sambandinu en þeir. Þetta gæti hjálpað þér að sleppa takinu á sumu fólki eða samþykkja það sem „valfrjálst aukalega“ í lífi þínu frekar en aðalpersóna. Að sleppa takinu eða breyta væntingum þínum um þessi sambönd getur losað hug þinn, orku og tíma fyrir þá sem virkilega vilja vera til staðar fyrir þig.
Sumir koma nær
Þó að margir hafi sagt að þeir hafi misst fólk þegar þeir standa frammi fyrir eitilæxli, höfum við líka látið fólk segja að sum sambönd þeirra hafi styrkst. Sumir segja jafnvel að óvæntasta fólkið í lífi þeirra sé orðið þeirra mesti stuðningsmaður og vinur. Þykja vænt um þetta og einbeita orku þinni að þessum samböndum. Haltu þeim nálægt og:
- Samþykktu öll tilboð um aðstoð - ef tilboðið er ekki alveg það sem þú þarft skaltu biðja um það sem þú þarft þegar tilboð berst.
- Ekki biðjast afsökunar á því að þurfa hjálp heldur sýna þakklæti þegar þú færð hana.
- Haltu dagbók um stefnumót, aukaverkanir og hvenær þú hefur mesta orku. Þú gætir fundið að vikan fyrir meðferð gæti verið besti tíminn þinn. Gerðu ráð fyrir að hitta fólk á tímum þegar þú hefur orku.
- Láttu þá vita ef þú þarft tíma fyrir sjálfan þig og reyndu að hafa samband við þá þegar þér líður betur.
Vinátta á móti vináttu
Að skilja hlutverkið sem fólk hefur í lífi okkar er mikilvægt til að setja raunhæfar væntingar og heilbrigð mörk. Margir verða fyrir vonbrigðum þegar þeir eru sviknir af vinum sínum. En þegar þú skoðar sambandið gætirðu komist að því að þrátt fyrir að vera vingjarnlegur við hvort annað gætir þú aldrei þróað vináttu.
Fsnyrtimennska snýst um hvernig við höfum samskipti við fólk og getum verið hluti af persónuleika okkar. Friendship snýst hins vegar um samband. Sönn vinátta myndi ná utan vinnustaðarins, kirkjunnar eða sameiginlegra hagsmunastaða. Að skilja muninn getur hjálpað þér að byggja upp raunhæfar væntingar og heilbrigð mörk við fólkið í lífi þínu.
Fagleg mörk
Til dæmis ættu læknar þínir, hjúkrunarfræðingar og annað heilbrigðisstarfsfólk alltaf að vera vingjarnlegt við þig, en þeir eru ekki vinir þínir. Það eru fagleg mörk þar sem þeir taka þátt í umönnun þinni, en ekki (og geta ekki lagalega) tekið þátt í daglegu lífi þínu, samfélagsmiðlum eða öðrum þáttum persónulegs lífs þíns. Þú ert sjúklingur þeirra eða skjólstæðingur og þeir eru læknir þinn, hjúkrunarfræðingur eða annar heilbrigðisstarfsmaður.
Á sama hátt gætir þú átt vinsamleg samskipti við fólk í vinnunni sem er bundið við vinnu. En ef þessi samskipti við sama fólk ná ekki til sambands utan vinnu eða vinnutengdra atburða, þá átt þú vinsamleg samskipti við samstarfsmenn eða félaga frekar en sanna vináttu.
Sama hversu vinsamleg samskipti þín eru við samstarfsmann eða félaga, þá eru þau kannski ekki til staðar fyrir þig þegar þú tekur þér frí frá vinnu.
Ráð til að viðhalda sambandi við vini og fjölskyldu
Þú getur hjálpað vinum þínum og fjölskyldu að skilja að það er í lagi að tala um eitilæxli (eða ástvini þína) eða meðferð ef þeir vilja. Eða jafnvel tala um það sem er að gerast í lífi þeirra. Ef þér líður vel að tala um eitilæxli og meðferðir skaltu spyrja spurninga eins og:
- Hvað viltu vita um eitilæxli mitt (eða ástvina mína)?
- Hvaða spurningar hefur þú um meðferðina og aukaverkanir?
- Hversu mikið viltu vita?
- Hlutirnir verða öðruvísi fyrir mig um stund, hvernig getum við haldið sambandi?
- Ég gæti þurft á hjálp að halda næstu mánuðina með hluti eins og að elda, þrífa, sjá um börnin og lyfta á stefnumótin mín. Hvað getur þú aðstoðað við?
- Ég vil samt vita hvað er að gerast hjá þér – Segðu mér það góða, slæma og ljóta – Og allt þar á milli!
- Ég vil ekki tala um eitilfrumukrabbameinið mitt en spyrja mig um (hvað sem þú vilt tala um).
- Veistu um góða brandara? Mig vantar grín.
- Geturðu bara setið hérna hjá mér á meðan ég græt, hugsað eða hvílt mig?
- Ef þú hefur orku gætirðu spurt þá: Hvað þarftu frá mér?
Láttu fólk vita hvort það sé í lagi að heimsækja
Eitilkrabbamein þitt og meðferðir þess geta lækkað ónæmiskerfið. Það er mikilvægt að láta fólk vita að það er kannski ekki alltaf öruggt að heimsækja, en að þegar það gerist þá getur það samt knúsað þig. Ef þér líður ekki eins og gestir, láttu fólk vita hvernig þú vilt helst vera í sambandi, eða biddu þá um tillögur.
- Láttu þá vita að vera í burtu ef þeir eru veikir. Íhugaðu aðrar leiðir til að vera í sambandi.
- Ef þér líður vel með að knúsa fólk og þeim líður vel, láttu þá vita að þú þurfir faðmlag.
- Horfðu á kvikmynd saman – en heima hjá þér í aðdrátt, mynd eða símtali.
- Opnaðu hópspjall á einni af mörgum skilaboða- eða myndþjónustum sem eru tiltækar.
- Byrjaðu á lista yfir hvenær heimsókn er velkomin og hvað þú þarft að gera. Athugaðu okkar Hagnýt atriði síða undir skipuleggja meðferð. Þú finnur nokkur gagnleg forrit sem geta hjálpað vinum þínum og fjölskyldu að hjálpa þér.
Og að lokum, ef þú tekur eftir því að sambandið er að breytast, talaðu um það. Láttu fólk vita að það skiptir enn máli og þú vilt samt viðhalda nálægðinni sem þú hafðir áður.
Aðrar Resources
Að viðhalda samböndum getur verið flókið og þreytandi jafnvel á bestu tímum. En þegar þú ert með krabbamein eða styður einhvern með krabbamein getur það orðið enn erfiðara. Samt borgar fyrirhöfnin sig vegna þess að góð sambönd gerir lífið alltaf ánægjulegra.
Það er stuðningur í boði til að hjálpa þér að læra nýja færni til að þróa eða auka sterk heilbrigð tengsl. Sjá tengilinn hér að neðan til að fá frekari upplýsingar um stuðning í boði í þínu ríki.
Sambönd í vinnunni
Fagleg samskipti geta verið bæði fagleg og vingjarnleg, jafnvel þegar þú ert ekki vinir samstarfsmanna þinna. Margir hafa orðið fyrir vonbrigðum þegar þeir heyra ekki frá vinnufélögum þegar þeir fara úr vinnu til að fara í meðferð. Eða glíma við hvernig fólk hefur samskipti við það þegar það kemur aftur til vinnu.
Skilningur á því að vinnufélagar þínir gætu í raun verið vingjarnlegur samstarfsmaður þinn frekar en vinur getur hjálpað þér að forðast óraunhæfar væntingar frá fólkinu í vinnunni og að lokum forðast vonbrigði og sárindi.
Réttur til trúnaðar
Þú átt líka rétt á trúnaði og það getur verið erfitt fyrir velviljaða samstarfsmenn að sætta sig við. Þeim finnst kannski að þeir vilji fá meiri upplýsingar um hvað er að gerast hjá þér. Hins vegar hefur þú rétt á trúnaði og þarft ekki að deila neinu sem þú ert ekki sátt við að deila, sama hversu vinsamleg samskipti þín hafa verið í fortíðinni.
Hins vegar gætir þú fundið fyrir því að miðlun upplýsinga gæti hjálpað öðrum að styðja þig betur á vinnustaðnum. Það getur jafnvel leitt til vináttu ef fólk hefur getu og vilja til að styðja þig utan vinnu.
Láttu fólk vita hvað þú þarft
Að setja mörk og láta fólk vita hvað þú þarft í vinnunni getur hjálpað þér og þeim að finna meira sjálfstraust um hvernig þú getur haldið vinalegu og virðulegu vinnuumhverfi.
Ef þú átt í erfiðleikum með þetta, og þú ert með yfirmann eða mannauðsdeild (HR) í vinnunni, gefðu þér tíma til að hitta þá. Þeir geta hjálpað til við að finna lausnir og sjá hvaða stuðning þeir geta boðið til að hjálpa þér að stjórna í vinnunni og viðhalda faglegum samböndum þínum.
Yfirlit
- Krabbamein breytir öllu, þar á meðal samskiptum þínum við vini, fjölskyldu og samstarfsmenn.
- Flestir vilja hjálpa, en margir vita ekki hvernig.
- Láttu fólk vita hvað þú þarft.
- Margir nota húmor eða kaldhæðni til að fela vanlíðan sína, aðrir vonast til að fá þig til að hlæja. Ef þú hefur ekki gaman af því skaltu viðurkenna það og láta þá vita hvernig þú vilt frekar hafa samskipti.
- Nú er góður tími til að endurmeta samböndin í lífi þínu.
- Vinátta snýst um hvernig við höfum samskipti við aðra. Þetta er öðruvísi en vinátta, sem er samband.
- Að skilja hvers konar samband þú átt við mismunandi fólk getur hjálpað til við að setja raunhæfar væntingar, byggja upp heilbrigð mörk og forðast vonbrigði.
- Það er stuðningur í boði til að hjálpa þér að viðhalda mikilvægum og nánum eða nánum samböndum þínum.
