Les relacions poden ser grans i complicades en el millor dels moments. Tanmateix, quan a algú se li diagnostica una malaltia greu com el limfoma, es poden magnificar els millors i pitjors aspectes de qualsevol relació.
Aquesta pàgina proporcionarà alguns consells sobre com mantenir relacions amb les persones que us importen quan us diagnostiquen limfoma a vosaltres o algú que estimeu.
Pàgines relacionades
El que pot esperar
Moltes persones noten canvis en les seves amistats i dinàmiques familiars quan viuen amb càncer. Algunes persones troben que els més propers es tornen més allunyats, mentre que d'altres amb qui no han estat a prop, s'acosten.
Malauradament, a moltes persones no se'ls ha ensenyat a parlar de la malaltia i d'altres coses difícils. Quan la gent es retira, sovint és perquè no sap què dir, o té por que el que digui, et molesti o empitjori les coses.
Alguns poden preocupar-se de compartir les seves pròpies notícies bones o dolentes, o els seus sentiments. És possible que no vulguin carregar-vos mentre no us trobeu bé. O fins i tot poden sentir-se culpables quan les coses els van bé quan teniu tantes coses.
Humor i sarcasme
Algunes persones utilitzen l'humor i el sarcasme com a forma d'afrontar situacions amb les quals se senten incòmodes. Altres l'utilitzen per intentar treure't un somriure a la cara. No obstant això, l'humor i el sarcasme són molt singulars i es reben de manera diferent en diferents moments i amb diferents persones.
Algunes persones poden trobar l'humor i el sarcasme divertits, enginyosos i fins i tot un alleujament benvingut de la gravetat de la seva malaltia o situació. Altres poden trobar-ho vergonyós o ofensiu, fent-los sentir més sols que mai.
Intenta recordar que la majoria de la gent no vol ferir els teus sentiments ni avergonyir-te. Intenta recordar com aquesta persona sol respondre en situacions en què no se sent còmode, o com sol utilitzar l'humor o el sarcasme amb tu. Això us pot ajudar a entendre d'on provenen.
Comunicació oberta
Fes-los saber si no tens ganes d'humor o de sarcasme i després fes-los saber què necessites. La majoria de la gent estaria horroritzada en saber que t'han fet mal o que t'han fet sentir incòmode. Podeu dir coses com:
- La medicació que estic en aquest moment està fent estralls amb el meu sentit de l'humor, podem deixar l'humor i el sarcasme de moment?
- Estic massa cansat per veure el costat divertit d'això en aquest moment.
- Sé que és difícil, però podem parlar-ne seriosament una estona?
- L'ajuda pràctica m'ajudaria molt més que el sarcasme en aquest moment. Pots ajudar amb (comprar, fer un àpat, recollir els nens, ajudar a la feina, etc.).
- Pots explicar què vols dir amb això, si us plau?
Perdre el contacte
Moltes persones ens han comentat que quan tenen limfoma, o cuiden algú amb limfoma, perden amics i familiars. A continuació s'enumeren alguns dels motius pels quals això passa.
* les teves prioritats han canviat.
* no tens l'energia ni el temps per fer les coses que normalment fas amb ells.
* La gent té por del que està passant a la teva vida i està lluitant per si mateixa.
* És possible que no hagin conegut mai ningú amb càncer abans i no saben què necessiteu.
* Han perdut algú a causa del càncer o l'han vist lluitar i tenen por de tornar a passar per això.
* els altres no saben què dir o fer, així que eviten situacions incòmodes.
* Els amics i la família es preocupen per dir coses equivocades o per empitjorar les coses.
* la gent no vol carregar-te amb les seves notícies o problemes.
* no s'adonen que la seva absència t'està afectant.
* creuen que us posareu en contacte si necessiteu alguna cosa o voleu posar-vos al dia.
* la seva amistat no s'estén més enllà del lloc de treball, l'esport o l'activitat que habitualment feu junts.
* La gent s'ocupa i té els seus propis problemes, així que pot ser que no tingui l'energia per mantenir-se en contacte.
No vol dir que no els importi
Si tens en compte algunes de les coses anteriors, pot ser més fàcil adonar-te que la gent pot no estar allunyada perquè no els importa; Però més aviat es mantenen allunyats perquè els importa. Potser depèn de tu posar-te en contacte i fer-los saber que encara els necessites a la teva vida i trobar una manera amb ells perquè això passi.
Consulteu la secció següent sobre Consells per mantenir aquestes relacions.
Reavalua les teves relacions
Pot ajudar a revalorar les vostres relacions amb la gent. Potser veuràs que estaves més invertit en la relació que ells. Això us pot ajudar a deixar anar algunes persones o acceptar-les com un "extra opcional" a la vostra vida més que com a personatge principal. Deixar anar o canviar les teves expectatives d'aquestes relacions pot alliberar la teva ment, energia i temps per a aquells que realment volen estar allà per tu.
Hi ha gent que s'acosta
Tot i que moltes persones han dit que han perdut persones quan s'enfronten al limfoma, també hem dit que algunes de les seves relacions s'han enfortit. Fins i tot, alguns diuen que les persones més inesperades de la seva vida s'han convertit en la seva millor persona de suport i amic. Estima'ls i centra la teva energia en aquestes relacions. Mantingueu-los a prop i:
- Accepteu totes les ofertes d'ajuda: si l'oferta no és exactament la que necessiteu, demaneu el que necessiteu quan us arribi una oferta.
- No et disculpis per necessitar ajuda, però mostra gratitud quan la rep.
- Porta un diari de les cites, els efectes secundaris i quan tinguis més energia. És possible que la setmana abans del tractament sigui el millor moment. Organitzeu-vos per veure gent en moments en què tingueu energia.
- Feu-los saber si necessiteu temps per a vosaltres mateixos i feu un esforç per contactar-los quan us sentiu millor.
Amistat versus amistat
Entendre el paper que tenen les persones a les nostres vides és important per establir expectatives realistes i límits saludables. Moltes persones se senten decebudes quan els seus amics els decepcionen. Però, quan examineu la relació, és possible que trobeu que, tot i ser amistosos els uns amb els altres, potser mai no haureu desenvolupat una amistat.
Friquesa tracta de com interactuem amb les persones i podem formar part de la nostra personalitat. amistat tanmateix, es tracta d'una relació. La veritable amistat s'estendria fora del lloc de treball, l'església o el lloc d'interès comú. Entendre la diferència us pot ajudar a crear expectatives realistes i límits saludables amb les persones de la vostra vida.
Fronteres professionals
Per exemple, els vostres metges, infermeres i altres professionals de la salut haurien de ser sempre amables amb vosaltres, però no són els vostres amics. Hi ha un límit professional on estan involucrats en la teva cura, però no (i legalment no poden) estar involucrats en la teva vida diària, les xarxes socials o altres aspectes de la teva vida personal. Vostè és el seu pacient o client i és el seu metge, infermera o un altre proveïdor de salut.
De la mateixa manera, és possible que tingueu interaccions amistoses amb persones a la feina que es limiten a treballar. Però si aquestes interaccions amb aquestes mateixes persones no s'estenen a una relació fora de la feina o d'esdeveniments relacionats amb la feina, aleshores tens interaccions amistoses amb els companys o col·laboradors en lloc d'una veritable amistat.
Per molt amables que siguin les teves interaccions amb un col·lega o associat, és possible que no estiguin allà per a tu quan et prens temps lliure.
Consells per mantenir relacions amb amics i familiars
Pots ajudar els teus amics i familiars a entendre que està bé parlar del teu (o dels teus éssers estimats) limfoma o tractament si ho volen. O fins i tot parlar del que està passant a la seva vida. Si us sentiu còmode parlant del vostre limfoma i tractaments, feu preguntes com:
- Què t'agradaria saber del meu limfoma (o dels meus éssers estimats)?
- Quines preguntes tens sobre el tractament i els efectes secundaris?
- Quant vols saber?
- Les coses seran diferents per a mi durant un temps, com podem mantenir-nos en contacte?
- Potser necessitaré ajuda durant els propers mesos amb coses com cuinar, netejar, tenir cura dels nens i portar a les meves cites. En què pots ajudar?
- Encara vull saber què et passa – Digues-me el bo, el dolent i el lleig – I tot el que hi ha entremig!
- No vull parlar del meu limfoma, però pregunta'm sobre (del que vulguis parlar).
- Coneixes algun acudit bo? Necessito un riure.
- Pots seure aquí amb mi mentre ploro, o pensar o descansar?
- Si tens l'energia, pots preguntar-los: Què necessites de mi?
Feu saber a la gent si està bé visitar-la
El vostre limfoma i els seus tractaments poden reduir el vostre sistema immunitari. És important que la gent sàpiga que potser no sempre és segur visitar-la, però que quan ho faci encara et poden abraçar. Si no us agraden els visitants, feu saber a la gent com preferiu mantenir-vos en contacte o demaneu-los suggeriments.
- Feu-los saber que s'allunyin si estan malalts. Considereu altres maneres de mantenir-vos en contacte.
- Si et sents còmode abraçant la gent i està bé, fes-los saber que necessites una abraçada.
- Mireu una pel·lícula junts, però a casa vostra amb un zoom, un vídeo o una trucada telefònica.
- Obre un xat de grup en un dels molts serveis de missatgeria o vídeo disponibles.
- Comenceu una llista per quan la visita sigui benvinguda i el que necessiteu fer. Consulteu el nostre Pàgina de coses pràctiques sota planificació del tractament. Trobareu algunes aplicacions útils que us poden ajudar a la vostra llista d'amics i familiars.
I finalment, si observeu que la relació està canviant, parleu-ne. Feu que la gent sàpiga que encara importa i que encara voleu mantenir la proximitat que teníeu abans.
Altres recursos
Mantenir les relacions pot ser complicat i esgotador fins i tot en els millors moments. Però quan tens càncer, o estàs donant suport a algú amb càncer, pot ser encara més complicat. No obstant això, l'esforç té els seus fruits perquè tenir bones relacions sempre fa que la vida sigui més satisfactòria.
Hi ha suport disponible per ajudar-vos a aprendre noves habilitats per desenvolupar o millorar relacions sòlides i saludables. Consulteu l'enllaç següent per obtenir més informació sobre el suport disponible al vostre estat.
Relacions a la feina
Les relacions professionals poden ser tant professionals com amistoses, fins i tot quan no sou amics dels vostres companys. Moltes persones s'han decebut quan no tenen notícies dels companys de treball quan surten de la feina per rebre tractament. O lluitar amb com la gent interactua amb ells quan tornen a la feina.
Entendre que els vostres companys de feina poden ser, de fet, el vostre col·lega amigable en lloc d'un amic, us pot ajudar a evitar expectatives poc realistes de la gent a la feina, evitant, en definitiva, decepcions i ferides.
Dret a la confidencialitat
També teniu dret a la confidencialitat, i això pot ser difícil d'acceptar per als companys ben intencionats. Poden sentir que volen més informació sobre el que està passant amb tu. Tanmateix, tens dret a la confidencialitat i no cal que comparteixis res que no et sentis còmode compartint, per molt amables que hagin estat les teves interaccions en el passat.
Tanmateix, és possible que trobeu que compartir informació pot ajudar els altres a ajudar-vos millor en el lloc de treball. Fins i tot pot portar a una amistat si la gent té la capacitat i la voluntat de donar-vos suport fora de la feina.
Feu saber a la gent el que necessiteu
Establir límits i fer que la gent sàpiga què necessites a la feina pot ajudar-te a sentir-te més segur de com pots mantenir un entorn de treball amigable i respectuós.
Si teniu problemes amb això i teniu un gerent o un departament de recursos humans (RH) a la feina, feu temps per reunir-vos amb ells. Poden ajudar-vos a trobar solucions i veure quin suport us poden oferir per ajudar-vos a gestionar la feina i mantenir les vostres relacions professionals.
resum
- El càncer ho canvia tot, incloses les relacions amb els amics, la família i els companys.
- La majoria de la gent vol ajudar, però molts no saben com.
- Feu saber a la gent el que necessiteu.
- Molta gent fa servir l'humor o el sarcasme per amagar el seu malestar, d'altres esperen fer-te riure. Si no estàs gaudint, reconeix-ho i fes-los saber com preferiries comunicar-te.
- Ara és un bon moment per revalorar les relacions de la teva vida.
- L'amabilitat es refereix a com interactuem amb els altres. Això és diferent a l'amistat, que és una relació.
- Comprendre el tipus de relació que teniu amb diferents persones pot ajudar a establir expectatives realistes, establir límits saludables i evitar decepcions.
- Hi ha suport disponible per ajudar-vos a mantenir les vostres relacions importants i properes o íntimes.
