Vztahy mohou být v nejlepší době skvělé a komplikované. Když je však někomu diagnostikována vážná nemoc, jako je lymfom, nejlepší a nejhorší aspekty jakéhokoli vztahu se mohou zvětšit.
Tato stránka poskytne několik tipů, jak udržovat vztahy s lidmi, na kterých vám záleží, když vám nebo někomu, koho milujete, bude diagnostikován lymfom.
Související stránky
Co čekat
Mnoho lidí zaznamenává změny v jejich přátelství a rodinné dynamice, když žijí s rakovinou. Někteří lidé zjišťují, že ti nejbližší se jim vzdalují, zatímco jiní, se kterými si nebyli blízcí, se přibližují.
Bohužel, mnoho lidí se nenaučili, jak mluvit o nemoci a dalších obtížných věcech. Když lidé ustupují, je to často proto, že nevědí, co říct, nebo se bojí, cokoli, co řeknou, vás rozruší nebo zhorší.
Někteří se mohou bát sdílet s vámi své vlastní dobré nebo špatné zprávy nebo pocity. Možná vás nebudou chtít zatěžovat, když vám není dobře. Nebo se dokonce mohou cítit provinile, když se jim daří, když se toho tolik děje.
Humor a sarkasmus
Někteří lidé používají humor a sarkasmus jako způsob, jak se vypořádat se situacemi, které jsou jim nepříjemné. Jiní to používají, aby se pokusili vykouzlit úsměv na vaší tváři. Humor a sarkasmus je však velmi jedinečný a přijímaný různě v různých dobách a u různých lidí.
Někomu může připadat humor a sarkasmus vtipný, vtipný a dokonce vítanou úlevou od závažnosti jejich nemoci nebo situace. Ostatním to může připadat trapné nebo urážlivé, takže se cítí osamělejší než kdy jindy.
Zkuste si zapamatovat, že většina lidí nechce zranit vaše city nebo vás uvést do rozpaků. Zkuste si vzpomenout, jak tato osoba obvykle reaguje v situacích, ve kterých se necítí dobře, nebo jak s vámi obvykle používá humor nebo sarkasmus. To vám může pomoci pochopit, odkud pocházejí.
Otevřená komunikace
Dejte jim vědět, pokud nemáte náladu na humor nebo sarkasmus, a pak jim dejte vědět, co potřebujete. Většina lidí by se zděsila, kdyby se dozvěděla, že vám ublížili nebo že se cítíte nepříjemně. Můžete říkat věci jako:
- Léky, které v tuto chvíli beru, si pohrávají s mým smyslem pro humor, můžeme teď nechat humor a sarkasmus?
- Jsem příliš unavený na to, abych v tuto chvíli viděl tu legrační stránku.
- Vím, že je to těžké, ale můžeme o tom chvíli vážně mluvit?
- Praktická pomoc by mi v tuto chvíli pomohla mnohem víc než sarkasmus. Můžete pomoci s (nákupy, příprava jídla, vyzvedávání dětí, pomoc v práci atd.).
- Můžete prosím vysvětlit, co tím myslíte?
Ztráta kontaktu
Mnoho lidí se nám zmínilo, že když mají lymfom nebo se o někoho s lymfomem starají, ztrácejí přátele a rodinu. Některé důvody, proč k tomu dochází, jsou uvedeny níže.
* vaše priority se změnily.
* nemáte energii ani čas dělat věci, které s nimi obvykle děláte.
* lidé se bojí toho, co se děje ve vašem životě, a bojují sami se sebou.
* možná nikdy předtím nepoznali nikoho s rakovinou a nevědí, co potřebujete.
* Ztratili někoho kvůli rakovině nebo viděli, jak zápasí, a bojí se, že tím projdou znovu.
* ostatní nevědí, co říct nebo udělat, takže se vyhýbají nepříjemným situacím.
* přátelé a rodina se obávají, že řeknou něco špatného nebo že to zhorší.
* lidé vás nechtějí zatěžovat svými zprávami nebo problémy.
* neuvědomují si, že vás jejich nepřítomnost ovlivňuje.
* věří, že oslovíte, když něco potřebujete nebo chcete dohnat.
* jejich přátelství nepřesahuje pracoviště, sport nebo činnost, kterou spolu obvykle děláte.
* Lidé jsou zaneprázdněni a mají své vlastní problémy, takže nemusí mít energii zůstat v kontaktu.
Neznamená to, že je to nezajímá
Když vezmete v úvahu některé z výše uvedených, může být snazší si uvědomit, že lidé nemusí zůstat stranou, protože je to nezajímá; Ale spíše se drží stranou protože jim na tom záleží. Může být na vás, abyste je oslovili a dali jim vědět, že je ve svém životě stále potřebujete, a vymysleli s nimi způsob, jak toho dosáhnout.
Podívejte se níže na část Tipy pro udržení těchto vztahů.
Přehodnoťte své vztahy
Může pomoci přehodnotit své vztahy s lidmi. Můžete vidět, že jste do vztahu investovali více než oni. To vám může pomoci pustit některé lidi nebo je přijmout jako „nepovinný doplněk“ ve vašem životě spíše než jako hlavní postavu. Opuštění těchto vztahů nebo změna vašich očekávání od těchto vztahů může uvolnit vaši mysl, energii a čas pro ty, kteří tu pro vás skutečně chtějí být.
Někteří lidé přicházejí blíž
Zatímco u nás mnoho lidí říkalo, že ztratili lidi, když čelili lymfomu, měli jsme také lidi, kteří říkali, že některé jejich vztahy se posílily. Někteří dokonce říkají, že ti nejneočekávanější lidé v jejich životě se stali jejich největší oporou a přítelem. Važte si jich a zaměřte svou energii na tyto vztahy. Mějte je blízko a:
- Přijměte všechny nabídky pomoci – pokud nabídka není úplně to, co potřebujete, požádejte o to, co potřebujete, když přijde nabídka.
- Neomlouvejte se za to, že potřebujete pomoc, ale projevte vděčnost, když ji dostanete.
- Pište si deník schůzek, vedlejších účinků a toho, kdy máte nejvíce energie. Možná zjistíte, že týden před léčbou může být váš nejlepší čas. Zařiďte, abyste viděli lidi v době, kdy máte energii.
- Dejte jim vědět, pokud potřebujete čas pro sebe, a pokuste se je kontaktovat, až se budete cítit lépe.
Přátelství versus přátelství
Pochopení role lidí v našich životech je důležité pro nastavení realistických očekávání a zdravých hranic. Mnoho lidí je zklamaných, když je zklamou jejich přátelé. Ale když prozkoumáte vztah, možná zjistíte, že ačkoliv jste spolu přátelští, možná jste nikdy nevyvinuli přátelství.
Fpoddajnost je o tom, jak komunikujeme s lidmi a můžeme být součástí naší osobnosti. Přátelství je však o vztahu. Opravdové přátelství by se rozšířilo mimo pracoviště, kostel nebo místo společného zájmu. Pochopení rozdílu vám může pomoci vybudovat realistická očekávání a zdravé hranice s lidmi ve vašem životě.
Profesionální hranice
Například vaši lékaři, sestry a další zdravotníci by s vámi měli být vždy přátelští, ale nejsou vašimi přáteli. Existuje profesionální hranice, kde se podílejí na vaší péči, ale nejsou (a ze zákona nemohou) být zapojeni do vašeho každodenního života, sociálních médií nebo jiných aspektů vašeho osobního života. Vy jste jejich pacient nebo klient a oni jsou vaším lékařem, sestrou nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Podobně můžete mít přátelské interakce s lidmi v práci, kteří jsou omezeni na práci. Ale pokud tyto interakce se stejnými lidmi nezasahují do vztahu mimo práci nebo na události související s prací, pak máte spíše přátelské interakce s kolegy nebo spolupracovníky než skutečné přátelství.
Bez ohledu na to, jak přátelské jsou vaše interakce s kolegou nebo spolupracovníkem, nemusí tu být pro vás, když si vezmete volno v práci.
Tipy, jak udržovat vztahy s přáteli a rodinou
Můžete pomoci svým přátelům a rodině pochopit, že je v pořádku mluvit o svém (nebo vašich blízkých) lymfomu nebo léčbě, pokud chtějí. Nebo dokonce mluvit o tom, co se děje v jejich životě. Pokud vám nevadí mluvit o svém lymfomu a léčbě, položte otázky jako:
- Co byste chtěli vědět o mém (nebo mých blízkých) lymfomu?
- Jaké otázky máte ohledně léčby a vedlejších účinků?
- Kolik toho chceš vědět?
- Věci se pro mě na chvíli změní, jak můžeme zůstat v kontaktu?
- Možná budu během příštích několika měsíců potřebovat pomoc s věcmi, jako je vaření, úklid, péče o děti a výtahy na mé schůzky. S čím můžete pomoci?
- Pořád chci vědět, co se s tebou děje – Řekni mi dobré, špatné a ošklivé – A všechno mezi tím!
- Nechci mluvit o svém lymfomu, ale zeptejte se mě na to (o čem byste chtěli mluvit).
- Znáte nějaký dobrý vtip? Potřebuji se smát.
- Můžeš tu se mnou sedět, zatímco budu plakat, nebo přemýšlet nebo odpočívat?
- Pokud máte energii, můžete se jich zeptat – Co ode mě potřebujete?
Dejte lidem vědět, zda je v pořádku navštívit
Váš lymfom a jeho léčba může snížit váš imunitní systém. Je důležité dát lidem vědět, že návštěva nemusí být vždy bezpečná, ale že když to udělají, mohou vás stále obejmout. Pokud se necítíte jako návštěvníci, dejte lidem vědět, jak byste chtěli zůstat v kontaktu, nebo je požádejte o návrhy.
- Dejte jim vědět, aby zůstali pryč, pokud jsou nemocní. Zvažte další způsoby, jak zůstat v kontaktu.
- Pokud je vám příjemné objímat lidi a je jim dobře, dejte jim vědět, že je potřebujete obejmout.
- Sledujte film společně – ale ve svých domovech pomocí zoomu, videa nebo telefonního hovoru.
- Otevřete skupinový chat na jedné z mnoha dostupných služeb pro zasílání zpráv nebo videa.
- Založte si seznam, kdy je návštěva vítána a co potřebujete udělat. Zkontrolujte naše Stránka Praktické věci pod plánování léčby. Najdete zde několik užitečných aplikací, které mohou pomoci vašim přátelům a rodině, aby vám pomohli.
A nakonec, pokud si všimnete, že se vztah mění, promluvte si o tom. Dejte lidem vědět, že na nich stále záleží a že si stále chcete zachovat blízkost, kterou jste měli předtím.
Další zdroje
Udržování vztahů může být komplikované a vyčerpávající i v těch nejlepších časech. Ale když máte rakovinu nebo podporujete někoho s rakovinou, může to být ještě složitější. Přesto se úsilí vyplácí, protože dobré vztahy vždy naplňují život.
K dispozici je podpora, která vám pomůže naučit se nové dovednosti pro rozvoj nebo posílení pevných zdravých vztahů. Další informace o podpoře dostupné ve vašem státě naleznete na níže uvedeném odkazu.
Vztahy v práci
Profesionální vztahy mohou být jak profesionální, tak přátelské, i když nejste přátelé se svými kolegy. Mnoho lidí bylo zklamaných, když se jim neozvali kolegové z práce, když odcházeli z práce kvůli léčbě. Nebo boj s tím, jak s nimi lidé komunikují, když se vrátí do práce.
Pochopení toho, že vaši kolegové z práce mohou být ve skutečnosti spíše vaším přátelským kolegou než přítelem, vám může pomoci vyhnout se nerealistickým očekáváním od lidí v práci a nakonec předejít zklamání a zranění.
Právo na důvěrnost
Máte také právo na důvěrnost, což může být pro kolegy s dobrými úmysly obtížné přijmout. Mohou mít pocit, že chtějí více informací o tom, co se s vámi děje. Máte však právo na důvěrnost a nemusíte sdílet nic, co vám není příjemné sdílet, bez ohledu na to, jak přátelské byly vaše interakce v minulosti.
Možná však zjistíte, že sdílení informací může pomoci ostatním lépe vás podporovat na pracovišti. Může to dokonce vést k přátelství, pokud mají lidé kapacitu a ochotu vás podporovat mimo práci.
Dejte lidem vědět, co potřebujete
Nastavení hranic a informování lidí o tom, co v práci potřebujete, může vám i jim pomoci cítit se jistější v tom, jak můžete udržovat přátelské a respektující pracovní prostředí.
Pokud s tím máte potíže a v práci máte manažera nebo oddělení lidských zdrojů (HR), udělejte si čas na setkání s nimi. Mohou vám pomoci najít řešení a zjistit, jakou podporu vám mohou nabídnout, aby vám pomohli zvládat práci a udržovat vaše profesionální vztahy.
Shrnutí
- Rakovina změní všechno, včetně vašich vztahů s přáteli, rodinou a kolegy.
- Většina lidí chce pomoci, ale mnozí neví jak.
- Dejte lidem vědět, co potřebujete.
- Mnoho lidí používá humor nebo sarkasmus, aby skryli své nepohodlí, jiní doufají, že vás rozesmějí. Pokud vás to nebaví, uznejte to a dejte jim vědět, jak byste nejraději komunikovali.
- Nyní je ten správný čas přehodnotit vztahy ve vašem životě.
- Přátelství je o tom, jak komunikujeme s ostatními. To se liší od přátelství, což je vztah.
- Pochopení typu vztahu, který máte s různými lidmi, vám může pomoci nastavit realistická očekávání, vybudovat zdravé hranice a vyhnout se zklamání.
- K dispozici je podpora, která vám pomůže udržovat vaše důležité a blízké nebo intimní vztahy.
