Relationer kan være gode og komplicerede i de bedste tider. Men når nogen bliver diagnosticeret med en alvorlig sygdom såsom lymfom, kan de bedste og værste aspekter af ethvert forhold forstørres.
Denne side vil give nogle tips til, hvordan du opretholder forholdet til de mennesker, du holder af, når du eller en, du elsker, bliver diagnosticeret med lymfekræft.
Relaterede sider
Hvad kan du forvente
Mange mennesker bemærker ændringer i deres venskaber og familiedynamik, når de lever med kræft. Nogle oplever, at de nærmeste bliver fjernere, mens andre, de ikke har været tættere på, kommer tættere på.
Desværre er mange mennesker ikke blevet undervist i at tale om sygdom og andre svære ting. Når folk trækker sig tilbage, er det ofte, fordi de ikke ved, hvad de skal sige, eller er bange for, at noget, de siger, vil forstyrre dig eller gøre tingene værre.
Nogle kan bekymre sig om at dele deres egne gode eller dårlige nyheder eller følelser med dig. De vil måske ikke belaste dig, mens du er syg. Eller de kan endda føle skyld, når det går godt for dem, når der sker så meget.
Humor og sarkasme
Nogle mennesker bruger humor og sarkasme som en måde at håndtere situationer på, de er utilpas med. Andre bruger det til at forsøge at bringe et smil frem på dit ansigt. Humor og sarkasme er dog meget unik og modtaget forskelligt på forskellige tidspunkter og med forskellige mennesker.
Nogle mennesker kan finde humor og sarkasme sjov, vittig og endda en kærkommen befrielse fra alvoren af deres sygdom eller situation. Andre kan finde det pinligt eller stødende, hvilket får dem til at føle sig mere alene end nogensinde.
Prøv at huske, at de fleste mennesker ikke ønsker at såre dine følelser eller gøre dig forlegen. Prøv at huske, hvordan denne person normalt reagerer i situationer, de ikke er komfortable i, eller hvordan de normalt bruger humor eller sarkasme med dig. Dette kan hjælpe dig med at forstå, hvor de kommer fra.
Åben kommunikation
Fortæl dem, hvis du ikke er i humør til humor eller sarkasme, og lad dem derefter vide, hvad du har brug for. De fleste mennesker ville være forfærdede over at lære, at de har såret dig eller fået dig til at føle dig utilpas. Du kan sige ting som:
- Den medicin, jeg er på i øjeblikket, ødelægger min humor, kan vi lægge humoren og sarkasmen fra nu?
- Jeg er alt for træt til at se den sjove side af det her i øjeblikket.
- Jeg ved godt det er svært, men kan vi tale seriøst om det her i et stykke tid?
- Praktisk hjælp ville hjælpe mig så meget mere end sarkasme i øjeblikket. Kan du hjælpe med (indkøb, lave mad, hente børn, hjælpe på arbejde osv.).
- Kan du venligst forklare, hvad du mener med det?
Mister kontakt
Mange mennesker har nævnt for os, at når de har lymfekræft eller plejer nogen med lymfekræft, mister de venner og familie. Nogle årsager til, at dette sker, er angivet nedenfor.
* dine prioriteter har ændret sig.
* du ikke har energi eller tid til at gøre de ting, du plejer med dem.
* folk er bange for, hvad der sker i dit liv, og kæmper selv.
* de har måske aldrig kendt nogen med kræft før og ved ikke, hvad du har brug for.
* de har mistet nogen til kræft eller set dem kæmpe og er bange for at gå igennem det igen.
* andre ved ikke, hvad de skal sige eller gøre, så de undgår ubehagelige situationer.
* venner og familie bekymrer sig om at sige det forkerte eller gøre tingene værre.
* Folk ønsker ikke at belaste dig med deres nyheder eller problemer.
* de er ikke klar over, at deres fravær påvirker dig.
* de tror på, at du vil tage fat, hvis du har brug for noget eller vil indhente det.
* deres venskab rækker ikke ud over den arbejdsplads, sport eller aktivitet, I normalt laver sammen.
* Folk får travlt og har deres egne problemer, så de har måske ikke energi til at holde kontakten.
Det betyder ikke, at de er ligeglade
Når du overvejer nogle af ovenstående, kan det være lettere at indse, at folk måske ikke bliver væk, fordi de er ligeglade; Men snarere holder de sig væk fordi de er ligeglade. Det kan være op til dig at række ud og lade dem vide, at du stadig har brug for dem i dit liv, og sammen med dem finde en måde at få dette til at ske.
Se afsnittet nedenfor om tips til at opretholde disse relationer.
Revurder dine relationer
Det kan hjælpe at revurdere dine forhold til mennesker. Du kan se, at du var mere investeret i forholdet, end de var. Dette kan hjælpe dig med at give slip på nogle mennesker eller acceptere dem som et "valgfrit ekstra" i dit liv frem for en hovedperson. At give slip eller ændre dine forventninger til disse forhold kan frigøre dit sind, energi og tid til dem, der virkelig ønsker at være der for dig.
Nogle mennesker kommer tættere på
Mens vi har haft mange mennesker, der siger, at de har mistet mennesker, når de står over for lymfekræft, har vi også haft folk, der siger, at nogle af deres forhold er blevet stærkere. Nogle siger endda, at de mest uventede mennesker i deres liv er blevet deres største støtteperson og ven. Værd om disse og fokuser din energi på disse forhold. Hold dem tæt og:
- Accepter alle tilbud om hjælp – hvis tilbuddet ikke er helt, hvad du har brug for, så spørg efter det, du har brug for, når et tilbud kommer ind.
- Undskyld ikke for at have brug for hjælp, men vis taknemmelighed, når du får den.
- Hold dagbog over aftaler, bivirkninger og hvornår du har mest energi. Du kan finde ud af, at ugen før behandlingen kan være din bedste tid. Arranger at se folk på tidspunkter, hvor du har energi.
- Fortæl dem, hvis du har brug for tid til dig selv, og gør en indsats for at kontakte dem, når du har det bedre.
Venlighed kontra venskab
At forstå den rolle, mennesker har i vores liv, er vigtig for at sætte realistiske forventninger og sunde grænser. Mange mennesker bliver skuffede, når de bliver svigtet af deres venner. Men når du undersøger forholdet, vil du måske opdage, at selvom du er venlig med hinanden, har du måske aldrig udviklet et venskab.
Fvenlighed handler om, hvordan vi interagerer med mennesker og kan være en del af vores personlighed. Venskab handler dog om et forhold. Ægte venskab ville strække sig uden for arbejdspladsen, kirken eller stedet af fælles interesse. At forstå forskellen kan hjælpe dig med at opbygge realistiske forventninger og sunde grænser med menneskerne i dit liv.
Professionelle grænser
For eksempel bør dine læger, sygeplejersker og andre sundhedsprofessionelle altid være venlige med dig, men de er ikke dine venner. Der er en faglig grænse, hvor de er involveret i din omsorg, men ikke (og juridisk set ikke kan) involveres i din dagligdag, sociale medier eller andre aspekter af dit personlige liv. Du er deres patient eller klient, og de er din læge, sygeplejerske eller anden sundhedsudbyder.
På samme måde kan du have venlige interaktioner med folk på arbejdet, der er begrænset til arbejdet. Men hvis disse interaktioner med de samme mennesker ikke strækker sig til et forhold uden for arbejdet eller arbejdsrelaterede begivenheder, så har du venlige interaktioner med kolleger eller kollegaer snarere end et ægte venskab.
Uanset hvor venlige dine interaktioner er med en kollega eller kollega, er de muligvis ikke der for dig, når du holder fri fra arbejde.
Tips til at bevare forholdet til venner og familie
Du kan hjælpe dine venner og familie med at forstå, at det er ok at tale om dit (eller dine kære) lymfom eller behandling, hvis de ønsker det. Eller endda tale om, hvad der sker i deres liv. Hvis du er tryg ved at tale om dit lymfom og dine behandlinger, så stil spørgsmål som:
- Hvad vil du gerne vide om mit (eller mine kære) lymfekræft?
- Hvilke spørgsmål har du om behandlingen og bivirkninger?
- Hvor meget vil du vide?
- Tingene vil være anderledes for mig i et stykke tid, hvordan kan vi holde kontakten?
- Jeg har måske brug for hjælp i løbet af de næste par måneder med ting som madlavning, rengøring, pasning af børnene og løfter til mine aftaler. Hvad kan du hjælpe med?
- Jeg vil stadig gerne vide, hvad der sker med dig – Fortæl mig det gode det onde og det grimme – Og alt derimellem!
- Jeg vil ikke tale om mit lymfom, men spørg mig om (hvad end du gerne vil tale om).
- Kender du nogle gode vittigheder? Jeg har brug for et grin.
- Kan du bare sidde her hos mig, mens jeg græder, eller tænker eller hviler?
- Hvis du har energien, kan du spørge dem – Hvad har du brug for fra mig?
Lad folk vide, om det er ok at besøge
Dit lymfom og dets behandlinger kan sænke dit immunsystem. Det er vigtigt at lade folk vide, at det måske ikke altid er sikkert at besøge, men at når de gør det, kan de stadig kramme dig. Hvis du ikke har lyst til besøgende, så lad folk vide, hvordan du foretrækker at holde kontakten, eller bed dem om forslag.
- Lad dem vide, at de skal holde sig væk, hvis de er syge. Overvej andre måder at holde kontakten på.
- Hvis du er tryg ved at kramme folk, og de har det godt, så lad dem vide, at du har brug for et kram.
- Se en film sammen – men i dit eget hjem på et zoom-, video- eller telefonopkald.
- Åbn en gruppechat på en af de mange tilgængelige besked- eller videotjenester.
- Start en liste for, hvornår besøg er velkomment, og hvad du skal have gjort. Tjek vores Side med praktiske ting under planlægning af behandling. Du vil finde nogle nyttige apps, der kan hjælpe dine venner og familie med at få hjælp til dig.
Og endelig, hvis du bemærker, at forholdet ændrer sig, så tal om det. Lad folk vide, at de stadig betyder noget, og at du stadig vil bevare den nærhed, du havde før.
Andre ressourcer
At opretholde relationer kan være kompliceret og udmattende selv på de bedste tidspunkter. Men når du har kræft eller støtter nogen med kræft, kan det blive endnu sværere. Alligevel betaler indsatsen sig, fordi det at have gode relationer altid gør livet mere tilfredsstillende.
Der er støtte tilgængelig for at hjælpe dig med at lære nye færdigheder for at udvikle eller forbedre stærke sunde relationer. Se linket nedenfor for at få flere oplysninger om tilgængelig support i din stat.
Relationer på arbejdet
Professionelle relationer kan være både professionelle og venlige, også når du ikke er venner med dine kollegaer. Mange mennesker er blevet skuffede, når de ikke hører fra arbejdskammerater, når de forlader arbejdet for at få behandling. Eller kæmper med, hvordan folk interagerer med dem, når de vender tilbage til arbejdet.
At forstå, at dine arbejdskammerater faktisk kan være din venlige kollega frem for en ven, kan hjælpe dig med at undgå urealistiske forventninger fra folk på arbejdet, og i sidste ende undgå skuffelse og sår.
Ret til fortrolighed
Du har også ret til fortrolighed, og det kan være svært for velmenende kolleger at acceptere. De kan føle, at de ønsker mere information om, hvad der sker med dig. Du har dog ret til fortrolighed og behøver ikke at dele noget, du ikke er tryg ved at dele, uanset hvor venlige dine interaktioner har været tidligere.
Du kan dog opleve, at deling af information kan hjælpe andre med at støtte dig bedre på arbejdspladsen. Det kan endda føre til et venskab, hvis folk har kapaciteten og viljen til at støtte dig uden for arbejdet.
Lad folk vide, hvad du har brug for
At sætte grænser og lade folk vide, hvad du har brug for på arbejdet, kan hjælpe dig og dem til at føle sig mere sikre på, hvordan du kan bevare et venligt og respektfuldt arbejdsmiljø.
Hvis du har problemer med dette, og du har en leder eller HR-afdeling på arbejde, så tag tid til at mødes med dem. De kan hjælpe med at finde løsninger og se, hvilken støtte de kan tilbyde for at hjælpe dig med at klare dig på arbejdet og vedligeholde dine professionelle relationer.
Resumé
- Kræft ændrer alt, inklusive dine forhold til venner, familie og kolleger.
- De fleste vil gerne hjælpe, men mange ved ikke hvordan.
- Lad folk vide, hvad du har brug for.
- Mange mennesker bruger humor eller sarkasme til at skjule deres ubehag, andre håber på at få dig til at grine. Hvis du ikke nyder det, så anerkend det og lad dem vide, hvordan du foretrækker at kommunikere.
- Nu er det et godt tidspunkt at revurdere relationerne i dit liv.
- Venlighed handler om, hvordan vi interagerer med andre. Dette er anderledes end venskab, som er et forhold.
- At forstå den type forhold, du har til forskellige mennesker, kan hjælpe med at sætte realistiske forventninger, opbygge sunde grænser og undgå skuffelse.
- Der er støtte tilgængelig for at hjælpe dig med at bevare dine vigtige og nære eller intime relationer.
